28/08/2026
☘️🙋🏻♀️ ปวดร้าวลงแขน ( ❌ ) กระดูกเสื่อม ⁉️
ใครที่มีอาการปวดตึงคอ หรือปวดร้าวลงแขน ที่ดูเผินๆ เหมือนเป็น โรคกระดูกคอเสื่อม (Cervical Spondylosis) ⚠️ แต่แท้จริงแล้วเกิดอาจเกิดจากสาเหตุอื่นได้เช่นกัน มีอยู่หลายโรคที่เป็นไปได้ เพราะบริเวณคอประกอบไปด้วยทั้งกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท และหลอดเลือด
1️⃣ กลุ่มโรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังที่มีพังผืดสะสม (Myofascial Pain Syndrome) กลุ่มนี้เจอบ่อยที่สุดในยุคนี้ มักเกิดจากพฤติกรรมและการทำงาน จะมีจุดกดเจ็บที่ชัดเจน (Trigger Point) พอไปกดโดนจะรู้สึกปวดแล่นร้าวไปบริเวณใกล้เคียง เช่น กดที่บ่าแล้วร้าวขึ้นขมับหรือลงสะบัก คล้ายกับอาการปวดร้าวจากกระดูกคอเสื่อม❗️💆🏻♀️
2️⃣ โรคเกี่ยวกับเส้นประสาทโดยตรง (ที่ไม่ได้เกิดจากกระดูกคอเสื่อมหรือทรุด แต่เส้นประสาทโดนกดทับจากจุดอื่น (Nerve entrapment)
💟 หมอนรองกระดูกคอปลิ้น (Cervical Disc Herniation) แม้กระดูกคอจะยังไม่เสื่อมตามวัย แต่ตัวหมอนรองกระดูกเกิดฉีกขาดและปลิ้นออกมา ไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งมักเกิดจากการยกของหนักหรือสะบัดคอผิดท่า ▶️ ทำให้มีอาการปวดเสียวแปล๊บเหมือนไฟช็อตและชาลงแขนอย่างรวดเร็ว ⚡️
💟 กลุ่มอาการเส้นเลือดและเส้นประสาทถูกกดทับที่ทรวงอก Thoracic outlet syndrome (TOS) อาการจะคล้ายกระดูกคอเสื่อมมาก คือ ชามือ ปวดร้าวลงแขน กล้ามเนื้อแขนอ่อนแรง แต่สาเหตุไม่ได้อยู่ที่คอ 🩻
🚨วิธีเช็คอาการเบื้องต้นว่าเป็นกระดูกคอเสื่อม
1️⃣ นั่งตัวตรง หันหน้าไปทางด้านที่ปวดเล็กน้อย
2️⃣ ค่อยๆ เงยหน้าขึ้น
3️⃣ ถ้าทำแล้วเกิดอาการปวดร้าวแปล๊บฉับพลันจากคอวิ่งลงไปที่ไหล่หรือแขน ⚡️มีโอกาสที่กระดูกคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท จากการที่ท่านี้จะทำให้ช่องเส้นประสาทแคบลงนั่นเอง
⚠️หมายเหตุ ▶️ หากใครที่มีอาการปวดคอเรื้อรังทำท่านี้แล้วปวดร้าวลงแขนทันที ให้หยุดทำซ้ำๆ ควรเข้ารับตรวจประเมินเพื่อดูความเสื่อมของกระดูกสันหลังคอ (Cervical spondylosis) ว่าเกี่ยวข้องกับอาการที่เป็นเพื่อที่จะรักษาได้ตรงกับโรคกันนะคะ 👨🏻⚕️👩🏻⚕️🧑🏻⚕️👩🏻💼
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🎖 Physioman Clinic
🏠 Physioflow Pilates Rehab Studio
🏥 ฟิสิโอแมนคลินิกกายภาพบำบัด
♻️ : https://lin.ee/ZhjtoPu
📱โทร : 091-562-9969
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#สตูดิโอพิลาทีส #พิลาทีส
#ฟิสิโอแมนคลินิกกายภาพบำบัด
#คลินิกกายภาพบำบัดเรียบด่วน
#คลินิกกายภาพบำบัดลาดพร้าว
#คลินิกกายภาพบำบัดโชคชัย4
#คลินิกกายภาพบำบัดเกษตรนวมินทร์
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด
#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #เข่าเสื่อม #กระดูกสันหลังเสื่อม #กระดูกคอเสื่อม
