ลำผักชีคลินิกเวชกรรม 098-8289477

06/06/2026

โปรตีนรั่วในปัสสาวะเป็นสัญญาณเตือนจากโรคไตเสื่อม

06/06/2026

ยาแก้ ปวดกินต่อเนื่องนานนานอันตรายมีพิษต่อตับและไต

06/06/2026

ไตเสื่อมฟื้นฟูได้ไหม
หาคำตอบได้ทุกวัน
ลำผักชีคลินิก เวชกรรม

05/06/2026

โปรตีนกับโรคไต

✅ ร่างกายยังต้องการโปรตีน
✅ เลือกปริมาณให้เหมาะสม
✅ ปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหาร

05/06/2026

ตรวจค่าไตกันนะคะ ปีละ1ครั้งนะค่ะจะได้ไม่เป็นไตเสื่อม

04/06/2026

ตื่นมาพร้อมเสียงฝน อย่าลืมเช็กสุขภาพคนข้างๆ ด้วยนะ! 🌧️ ยิ่งฝนตกบ่อย ความชื้นยิ่งสูง ไวรัสและแบคทีเรียยิ่งเติบโตได้ดีในอากาศ

หน้าฝนแบบนี้... อวัยวะที่ต้องดูแลเป็นพิเศษคือ "ปอดและระบบทางเดินหายใจ" 🫁
ลองทำตาม 3 วิธีนี้เพื่อบูสต์ภูมิคุ้มกันระดับเซลล์กันครับ:

ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำขิงอุ่นๆ เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายจากข้างใน

ทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้รสเปรี้ยว

หลีกเลี่ยงการตากฝนโดยตรง หากเลี่ยงไม่ได้ให้รีบสระผมและเช็ดตัวให้แห้งทันที

"เพราะการป้องกันและสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี คือเกราะกำบังโรคร้ายในหน้าฝน" 🛡️ ด้วยความห่วงใยครับ

ฝนตกทางโน้น... หนาวถึงคนทางนี้ไหม? 🌧️ ห่วงใยสุขภาพทุกคนในหน้าฝนนี้ครับ

5 ไอเทม + 5 นิสัยที่ต้องพกติดตัวในฤดูฝน:

☂️ พกป้องกันภายนอก: ร่ม, เสื้อกันฝน, หน้ากากอนามัย, เจลล้างมือ, เสื้อคลุมกันหนาว

🛡️ พกป้องกันภายใน: ทานอาหารปรุงสุกใหม่, ดื่มน้ำอุ่น, นอนหลับให้พอก่อน 4 ทุ่ม, ออกกำลังกายในร่ม, เสริมวิตามินให้เซลล์แข็งแรง

อย่าปล่อยให้ละอองฝนมาทำลายสุขภาพของเรานะครับ ใครมีเคล็ดลับดูแลตัวเองช่วงหน้าฝนแบบไหนบ้าง? มาคอมเมนต์แชร์กันหน่อยครับ 👇

#หน้าฝน #ดูแลตัวเอง #รักสุขภาพ #แชร์ต่อบอกต่อ

04/06/2026

🛑 7 สัญญาณมรณะ! เช็กด่วน... ร่างกายกำลังประท้วงเรื่องอะไรอยู่?
เคยไหม? ที่อยู่ๆ ร่างกายก็มีอาการแปลกๆ แต่เรามักมองข้ามเพราะคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา... รู้ไหมว่านั่นอาจเป็น "เสียงเตือนภัยเงียบ" จากอวัยวะภายในที่กำลังวิกฤต!

ลองมาเช็ก 7 สัญญาณอันตรายนี้ไปพร้อมกันครับ:

1. คันทั่วตัว แต่ไม่มีผื่น ➡️ สัญญาณเตือน ตับพัง (เกิดจากการสะสมของน้ำดีในกระแสเลือด)

2. ปวดกระดูกลึกๆ ตอนจะนอน ➡️ สัญญาณเตือน มีเนื้อร้าย หรือความผิดปกติภายในกระดูก

3. ฉี่มีฟอง เหมือนเทเบียร์ ➡️ สัญญาณเตือน ไตตึง/ไตอักเสบ (มีโปรตีนรั่วออกมาในปัสสาวะ)

4. ชาปลายมือปลายเท้า เหมือนเข็มทิ่ม ➡️ สัญญาณเตือน เบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง

5. ปวดจุกท้อง ลามไปถึงหลัง ➡️ สัญญาณเตือน ตับอ่อนอักเสบ

6. หน้ามืด วูบเฉยๆ ➡️ สัญญาณเตือน เส้นเลือดสมองตีบ หรือความดันโลหิตผิดปกติ

7. ใจสั่น วูบวาบเหมือนจะหลุด ➡️ สัญญาณเตือน โรคหัวใจ หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ

💡 "การป้องกัน... ดีกว่าการรักษาเสมอ"
อย่ารอให้สัญญาณเตือนเหล่านี้กลายเป็นโรคร้ายแรง การหมั่นสังเกตตัวเอง ทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อดูแลเซลล์และอวัยวะภายใน รวมถึงการตรวจสุขภาพประจำปี คือหัวใจสำคัญของการมีอายุที่ยืนยาวอย่างแข็งแรงครับ

💬 คุณหรือคนที่คุณรักมีอาการใน 7 ข้อนี้บ้างไหม?
คอมเมนต์พูดคุยหรือแชร์ส่งต่อความห่วงใยนี้ไปให้คนที่คุณรักได้เลยครับ 👇

#สุขภาพดี #ป้องกันก่อนรักษา #ดูแลตับไต #สัญญาณเตือนโรค #ชีวอนามัย #ชะลอวัย

04/06/2026

“ไตเสื่อมต้องกินโปรตีนไหม?”

หลายคนเข้าใจผิดว่า…
❌ ไตเสื่อม = ห้ามกินโปรตีน

ความจริงคือ…
✅ ผู้ป่วยไตเสื่อมยังจำเป็นต้องได้รับโปรตีน
เพราะโปรตีนช่วยซ่อมแซมร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ และเสริมภูมิคุ้มกัน

แต่ต้องกินให้ “พอดี”
🔹 กินมากเกินไป ไตทำงานหนักขึ้น
🔹 กินน้อยเกินไป กล้ามเนื้อฝ่อลีบ อ่อนแรง ภูมิคุ้มกันลดลง

แหล่งโปรตีนคุณภาพดี
🥚 ไข่ขาว
🐟 ปลา
🍗 อกไก่ไม่ติดหนัง
🫘 โปรตีนจากพืชที่เหมาะสม

📌 ผู้ป่วยไตเสื่อมแต่ละระยะต้องการโปรตีนไม่เท่ากัน ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนปรับอาหาร

❤️ ดูแลไตก่อนถึงวันฟอกไต
ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ รู้ทันไตเสื่อมตั้งแต่ระยะแรก
#ไตเสื่อม #โรคไต #ผู้ป่วยไต #ดูแลไต #ฟื้นฟูไต #สุขภาพไต #อาหารผู้ป่วยไต

03/06/2026

02/06/2026

“ฟอกไตเมื่อจำเป็น และดูแลไตที่เหลืออยู่ให้ดีที่สุด”

การควบคุมเบาหวาน ความดัน ลดเค็ม งดบุหรี่ ออกกำลังกาย และติดตามการรักษากับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยชะลอการเสื่อมของไตและเพิ่มคุณภาพชีวิตได้มากที่สุด