29/03/2025
“สมองเมา” หลังแผ่นดินไหว แก้ยังไงดี?
หลังจากเกิดแผ่นดินไหว หลายคนอาจมีอาการ เวียนหัว โคลงเคลง เหมือนทุกอย่างยังไหวอยู่ หรือที่เรียกว่า Earthquake Sickness อาการนี้เกิดจากสมองยังคงรับรู้การเคลื่อนไหวแม้ว่าพื้นดินจะหยุดสั่นแล้ว
วิธีบรรเทาอาการ
✅ พักสายตา & มองวัตถุที่มั่นคง – ลดการมองจอหรือสิ่งที่เคลื่อนไหว
✅ นั่งหรือนอนพัก – ลดการเคลื่อนไหวของร่างกายให้สมองปรับตัว
✅ ดื่มน้ำ – ป้องกันภาวะขาดน้ำที่อาจทำให้อาการแย่ลง
✅ เลี่ยงคาเฟอีน & แอลกอฮอล์ – ช่วยให้ระบบประสาทฟื้นตัวเร็วขึ้น
✅ หายใจลึกๆ – เพิ่มออกซิเจนให้สมอง ลดอาการเวียนหัว
✅ ออกไปสัมผัสอากาศบริสุทธิ์ – ลดความรู้สึกโคลงเคลงในที่ปิด
อาการนี้มักดีขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือ 1-2 วัน แต่ถ้ายังมีอาการหนัก เช่น ปวดหัวรุนแรง คลื่นไส้อาเจียน ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กอาการ
SC Regenerative Poly Clinic
🟩 Line:
☎️ Tel: 06-2480-4105
⏰ เปิดบริการทุกวัน 08.00 -17.00 น.
