24/05/2026
เล่นมือถือเยอะ ระวัง “ปวดข้อมือ” 📱
ปัจจุบันหลายคนใช้มือถือวันละหลายชั่วโมง ไม่ว่าจะเล่นโซเชียล ตอบแชท หรือดูคลิปต่าง ๆ จนทำให้ข้อมือและนิ้วทำงานซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน
พฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้เกิด�
• ปวดข้อมือ�
• เจ็บบริเวณโคนนิ้วโป้ง�
• ขยับข้อมือแล้วเจ็บ�
• กำของหรือบิดข้อมือแล้วปวด
สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจาก เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อข้อมืออักเสบจากการใช้งานหนัก
✨ การฝังเข็ม สามารถช่วยได้ เช่น�
• ลดอาการปวด�
• คลายกล้ามเนื้อที่ตึง�
• กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
• ช่วยให้ข้อมือเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
หลายคนหลังฝังเข็มจะรู้สึก ตึง หน่วง หรือหนักบริเวณที่ฝังเข็ม ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติของการรักษา
คำแนะนำสำหรับคนที่ใช้มือถือบ่อย�
✔ พักข้อมือทุก 20–30 นาที�
✔ สลับมือใช้งานมือถือ
✔ ยืดกล้ามเนื้อข้อมือเป็นระยะ
หากมีอาการปวดข้อมือบ่อย ๆ ไม่ควรปล่อยไว้ เพราะอาจกลายเป็นอาการเรื้อรังได้
------------------------------
💥สนใจแมะ +ครอบแก้ว+ปรึกษาแพทย์แผนจีนได้ที่เรา
💥ปรึกษาสุขภาพฝังเข็มฟรี
💥ปรึกษาปัญหาทางกายภาพบำบัดฟรี
💥ปรึกษาปัญหาด้านผิวหนังโดยแพทย์ผิวหนังเฉพาะทางฟรี
------------------------------
สอบถามเพิ่มเติมได้นะคะ
โทร. 02-0694411
-------------------------------------
เปิดให้บริการทุกวัน 09.00 - 18.00 น