My Zegrain

My Zegrain Zegrain Health Center (ศูนย์สุขภาพซีเกรน)

Zegrain Health center เป็นกลุ่มนักวิชาการเชี่ยวชาญด้านโภชนาการบำบัดที่ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการแก้ปัญหาสุขภาพด้วยการบริโภคแบบสมดุลมายาวนานกว่า 20 ปี

04/09/2026

😒คุมน้ำตาลด้วยตัวเอง ทั้งกินยา ทั้งคุมอาหาร แต่ก็ไม่สำเร็จสักที เบาหวานมีแต่จะแย่ลง 🤦‍♂️
คุณอาจต้องการตัวช่วย ให้เราเป็นที่ปรึกษา "ฟรี" เพื่อให้คุณเดินไปถูกทาง ไม่ต้องเสียเวลาเดินหลงทางอีกต่อไป
ทักข้อความเข้ามาได้เลยครับ👍

03/09/2026

🚨 เป็นโรคไตระยะ 3A ยิ่ง "งดโปรตีน" ไตยิ่งทรุด กล้ามเนื้อยิ่งหายจริงไหม?

หลายคนพอรู้ว่าตัวเองเป็นโรคไต ก็กลัวการกินไข่ กินเนื้อสัตว์ จนต้องอดโปรตีนจนร่างกายซูบผอม น้ำหนักลด และกล้ามเนื้อลีบ... แต่รู้ไหมครับว่า การดูแลไตที่ถูกต้อง ไม่ใช่การงดโปรตีนจนหมด! ❌

ในคลิปนี้จะพามาเจาะลึกแนวทางการกินโปรตีนให้ปลอดภัย ไม่ให้ไตทำงานหนัก พร้อมเทคนิคการดูแลสารอาหารอย่างถูกต้องครับ 💡

สิ่งที่คุณจะได้รู้ในคลิปนี้:
🔹 ไตระยะ 3A (ค่า eGFR 45-59) ควรกินโปรตีนแค่ไหน?
🔹 ทำไมการอดโปรตีนมากเกินไป ถึงเสี่ยงต่อการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
🔹 เจาะลึกแนวทาง KDIGO 2024 กับปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมต่อวัน
🔹 รู้จัก "กรดอะมิโนจำเป็น (Essential Amino Acids)" ตัวช่วยเสริมสารอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต
🔹 ข้อควรระวังในการเลือกใช้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สำหรับผู้มีโรคประจำตัว

การดูแลไตที่ดี ไม่ใช่การกินโปรตีนให้น้อยที่สุด แต่คือการกินให้เหมาะที่สุด ครับ! 🩺✨

📩 สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือปรึกษาการดูแลสุขภาพไต:
ทักข้อความมาคุยกับเราได้เลยครับ ❤️

#โรคไต #ดูแลไต #ชะลอไตเสื่อม #ค่าน้ำตาลในเลือด #สุขภาพไต #อาหารผู้ป่วยโรคไต #กรดอะมิโนจำเป็น #โปรตีนผู้ป่วยโรคไต #โภชนาการโรคไต

03/09/2026

🚨 คุมอาหารดีแล้ว แต่ทำไมค่าน้ำตาลยังพุ่งสูงไม่หยุด? 🩸

หลุดกินตามใจปากแค่ 7-10 วัน… แต่ทำไมกลับมากินดีเหมือนเดิมแล้ว ค่าน้ำตาลถึงยังไม่ยอมลดลงง่ายๆ? 😱

เหตุผลก็เพราะ ร่างกายเกิดอาการ "เสียศูนย์" และมีภาวะดื้ออินซูลินสะสม การจะดึงระบบเผาผลาญกลับมาสมบูรณ์เหมือนเดิม จึงต้องใช้เวลามากกว่าปกติ และต้องใช้วิธีการควบคุมอาหารที่มีวินัยเข้มงวดกว่าเดิมเป็นเท่าตัว! 🥗✨

อย่าปล่อยให้ค่าน้ำตาลบานปลายจนกู้คืนยาก! หากคุณกำลังเจอปัญหานี้ และต้องการ "ที่ปรึกษาเบาหวานส่วนตัว" ที่คอยดูแลแบบตัวต่อตัว สามารถทักเข้ามาพูดคุยกับเราได้เลยครับ 🩺

📥 สนใจรับการดูแล/สอบถามข้อมูล:
แอด Line: แจ้งค่าน้ำตาล ความดัน น้ำหนัก และส่วนสูง เพื่อเริ่มวางแผนดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคลได้เลยครับ

#เบาหวาน #คุมน้ำตาล #เบาหวานคุมได้ #ค่าน้ำตาลสูง #ดื้ออินซูลิน #ลดน้ำตาลในเลือด #ที่ปรึกษาเบาหวาน #สุขภาพดี #ซีเกรน #ธารแธน

02/09/2026

เจาะเลือดทุกวัน คุมอาหารอย่างดี... แต่ทำไมค่าน้ำตาลยังไม่ลดลง? 🩸🤔

หลายคนเป็นเบาหวาน พยายามคุมอาหารและเจาะเลือดทุกเช้า แต่ผลน้ำตาลกลับขึ้นๆ ลงๆ จนท้อ เพราะขาด "แนวทางที่ถูกต้องแบบรายบุคคล"

บริการ ที่ปรึกษาสุขภาพส่วนตัว ช่วยปรับโภชนาการและติดตามผลแบบเจาะลึก 📊✨

🩸 ส่งผลน้ำตาลปลายเนื้อและเมนูอาหารทุกเช้า

🥗 ปรับการทานอาหารทดแทน (ซีเกรนพลาส) เช้า-เย็น ร่วมกับไข่ต้ม

🔍 วิเคราะห์จุดบกพร่อง หาสาเหตุที่ทำให้น้ำตาลสวิง พร้อมแก้ไขทันที

🔒 ปลอดภัยและเป็นกันเอง ข้อมูลสุขภาพของคุณจะถูกเก็บเป็นความลับ 100%

อย่าปล่อยให้เบาหวานควบคุมชีวิตคุณ ให้เราช่วยดูแลค่าน้ำตาลสะสม (HbA1c) ให้ค่อยๆ ลดลงอย่างปลอดภัย 💪🌱

📩 สนใจรับการดูแลส่วนตัวตัวต่อตัว: ทักแชตได้เลยครับ!

#คุมเบาหวาน #ที่ปรึกษาสุขภาพ #ลดน้ำตาลสะสม #ซีเกรนพลัส #อาหารทดแทน #สุขภาพดี #ดูแลผู้ป่วยเบาหวาน #เจาะเลือดปลายนิ้ว

02/09/2026

🚨 ผลิตไม่ทันแล้ว! ทำไม "ซีเกรนพลัส" ถึงมีออเดอร์ถล่มทลายทุกวัน? 🌾✨

สังเกตไหมครับ? ทำไมผู้ที่ทานซีเกรนพลัสไปเพียง 5-7 วัน ถึงเริ่มรู้สึก เบาตัว สดชื่น หลับสนิทขึ้น แถมปัญหาการตื่นมาปัสสาวะกลางคืนยังลดลงอย่างเห็นได้ชัด! 😴ตื่นมาพร้อมความโปร่งสบาย ร่างกายได้รับการฟื้นฟูอย่างจริงจัง

นั่นเพราะ "ซีเกรนพลัส" ถูกออกแบบมาเพื่อเป็นอาหารทดแทนที่คุ้มค่า คุ้มราคาที่สุด เหมาะสำหรับ:
✅คุมระดับน้ำตาลในเลือด (ผู้มีปัญหาน้ำตาลสูง)
✅ดูแลความดันโลหิต
✅ช่วยระบบขับสารพิษออกจากร่างกาย
✅ผู้ที่มีปัญหาไตเสื่อม หรือต้องการฟื้นฟูสุขภาพเชิงลึก

ด้วยกระบวนการคัดสรรวัตถุดิบและมาตรฐานการผลิตที่พิถีพิถัน ทำให้อาจต้องรอคิวในบางช่วง ต้องขออภัยในความล่าช้ามา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ 🙏

ทานง่าย ตอบโจทย์ สุขภาพดีขึ้นจริงจากภายใน 💚

📬 สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือสั่งซื้อสินค้า
ทักแชทกล่องข้อความ (Inbox) ของเพจได้เลยครับ ทีมงานพร้อมดูแลทุกท่านอย่างเต็มที่ครับ!

#ซีเกรนพลัส #ซีเกรน #อาหารทดแทน #ฟื้นฟูสุขภาพ #คุมน้ำตาล #ลดความดัน #ดูแลสุขภาพไต #เบาหวานทานได้ #สุขภาพดีจากภายใน #ซีเกรนพลัสของแท้

01/09/2026

🚨 อยากฟื้นฟูสุขภาพแบบก้าวกระโดด รู้สึกเบาตัวใน 5-7 วัน... ทำตามเทคนิคง่ายๆ นี้ได้เลย! 🌾✨

รู้ไหมครับว่า? แค่เปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแบบเห็นผลเร็ว ไม่ต้องรอนาน

💡 เทคนิคลัดฟื้นฟูสุขภาพฉบับเห็นผลจริง:
1️⃣ ปรับมื้อเช้าและเย็น: ชงอาหารทดแทนธัญพืช "ซีแกรนพลัส" 1 ซอง กับน้ำอุ่น 250-300 ซีซี ทานแทนมื้อเช้าและมื้อเย็น
2️⃣ มื้อกลางวัน: ทานข้าวกล้อง ปลา กับข้าวได้ตามปกติ 🌾🐟
3️⃣ งดของหวาน งดของจุกจิก: งดกาแฟ ขนมเค้ก หรือน้ำอัดลม แล้วเปลี่ยนมาทาน "ไข่ต้ม" (กินไข่แดงด้วย) วันละ 3-5 ฟอง ระหว่างมื้อแทน! 🥚💥

👉 เทคนิคนี้นอกจากช่วยให้สบายตัว ร่างกายคล่องตัวแล้ว ยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน คุมน้ำตาลในเลือด หรือผู้สูงอายุที่อยากฟื้นฟูร่างกายอย่างปลอดภัย 🩺✨

ลองทำตาม 1-2 เดือน แล้วไปตรวจเลือดดูครับ ผลลัพธ์จะชัดเจนจนคุณประทับใจแน่นอน! 👍

💬 สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือสั่งซื้อซีแกรนพลัส
ทัก Inbox / กล่องข้อความ ได้เลยครับ มีทีมงานคอยให้คำแนะนำดูแลสุขภาพครับ 📩👇

#ซีแกรนพลัส #ฟื้นฟูสุขภาพ #คุมน้ำตาล #ลดน้ำตาลในเลือด #อาหารธัญพืช #สุขภาพดีสร้างได้ #เทคนิคสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพผู้สูงอายุ #ไข่ต้มเร่งฟื้นฟู

01/09/2026

🔥 ป่วยบ่อย อ่อนเพลียเรื้อรัง อาจไม่ใช่แค่ "พักผ่อนน้อย" แต่คือสัญญาณเตือนจาก การอักเสบซ่อนแอบ ในร่างกาย!

คุณรู้ไหมครับว่า "การอักเสบภายใน" คือต้นเหตุเงียบที่ทำลายภูมิคุ้มกัน ลอกเลียนเซลล์ และทำให้ร่างกายเสื่อมก่อนวัย โดยที่เราไม่รู้ตัวเลย! 🧬✨

📌 3 ตัวการหลักที่กระตุ้นการอักเสบ:
1️⃣ โภชนาการที่ไม่สมดุล
2️⃣ อารมณ์ผันแปรและความเครียด
3️⃣ การพักผ่อนไม่เพียงพอ

เมื่อ 3 สิ่งนี้บีบคั้น ร่างกายจะขาดออกซิเจน เม็ดเลือดขาวทำงานได้แย่ลง เปิดโอกาสให้เชื้อโรคและโรคร้ายเข้ามาทำลายเนื้อเยื่ออ่อนต่างๆ ทันที!

🌱 คืนความสดชื่นด้วย "อาหารธัญพืช" และ "การปรับอารมณ์"
ทางออกที่ยั่งยืนคือการฟื้นฟูระบบดูดซึมด้วยสารอาหารบริสุทธิ์จากธรรมชาติ พร้อมกับการฝึกสติคลายเครียด เพื่อให้การอักเสบในร่างกายลดลงเหลือ "น้อยที่สุด"

อยากหยุดป่วยเรื้อรัง และกลับมามีร่างกายที่แข็งแรง อารมณ์แจ่มใส นอนหลับสบาย? ทักมาพูดคุยปรึกษาได้เลยครับ 📩

📩 สนใจปรึกษาปัญหาเนื้อเยื่ออักเสบ การปรับโภชนาการ หรือสอบถามผลิตภัณฑ์ธัญพืชสูตรเฉพาะ
👉 ทักข้อความ (Inbox) หาเราได้เลยครับ ทีมงานพร้อมดูแลทุกท่านอย่างใกล้ชิด!

#การอักเสบเรื้อรัง #ดูแลสุขภาพ #อาหารเป็นยา #ธัญพืชฟื้นฟูสุขภาพ #ศูนย์ซีเกรน #ปรับโภชนาการ #ลดการอักเสบ #สุขภาพดีอย่างยั่งยืน #โภชนบำบัด

31/08/2026

🚨 คุณกำลังทำร้ายร่างกายโดยไม่รู้ตัวอยู่หรือเปล่า?

รู้ไหมครับว่า ปัญหาสุขภาพยอดฮิตในปัจจุบันส่วนใหญ่... มีจุดเริ่มต้นมาจาก "ภาวะอักเสบเรื้อรัง" ภายในร่างกาย!

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันถูกกดดันจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน จนฮอร์โมนหลั่งผิดปกติ ร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณเตือนทันที! 💥

🩸 พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายอวัยวะ:

🍩 ทานของหวาน/น้ำตาลสูง: ทำให้น้ำตาลค้างในเลือด ส่งผลเสียต่อตับ, ตับอ่อน และหลอดเลือดโดยตรง

🍺 ดื่มแอลกอฮอล์ & สูบบุหรี่: เพิ่มความกดดันให้ระบบในร่างกาย

🌡️ อาการเตือน: ร่างกายบวม, ติดเชื้อง่าย, มีไข้ต่ำๆ และรู้สึกไม่สบายตัวเรื้อรัง

อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้กลายเป็นการบั่นทอนสุขภาพระยะยาว!

💬 สนใจรับคำปรึกษาดูแลสุขภาพ หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม สามารถทัก Inbox / ข้อความ มาพูดคุยกับเราได้เลยครับ

#สาเหตุการอักเสบ #ดูแลสุขภาพ #ภาวะอักเสบเรื้อรัง #อันตรายจากน้ำตาล #ปรับพฤติกรรม #สุขภาพดีสร้างได้ #ชะลอวัย #โภชนาการเพื่อสุขภาพ

31/08/2026

🚨 คุณกำลังทำร้ายร่างกายโดยไม่รู้ตัวอยู่หรือเปล่า?
รู้ไหมครับว่า ปัญหาสุขภาพยอดฮิตในปัจจุบันส่วนใหญ่... มีจุดเริ่มต้นมาจาก "ภาวะอักเสบเรื้อรัง" ภายในร่างกาย!
เมื่อระบบภูมิคุ้มกันถูกกดดันจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน จนฮอร์โมนหลั่งผิดปกติ ร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณเตือนทันที! 💥
🩸 พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายอวัยวะ:
🍩 ทานของหวาน/น้ำตาลสูง: ทำให้น้ำตาลค้างในเลือด ส่งผลเสียต่อตับ, ตับอ่อน และหลอดเลือดโดยตรง
🍺 ดื่มแอลกอฮอล์ & สูบบุหรี่: เพิ่มความกดดันให้ระบบในร่างกาย
🌡️ อาการเตือน: ร่างกายบวม, ติดเชื้อง่าย, มีไข้ต่ำๆ และรู้สึกไม่สบายตัวเรื้อรัง
อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้กลายเป็นการบั่นทอนสุขภาพระยะยาว!
💬 สนใจรับคำปรึกษาดูแลสุขภาพ หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม สามารถทัก Inbox / ข้อความ มาพูดคุยกับเราได้เลยครับ
#สาเหตุการอักเสบ #ดูแลสุขภาพ #ภาวะอักเสบเรื้อรัง #อันตรายจากน้ำตาล #ปรับพฤติกรรม #สุขภาพดีสร้างได้ #ชะลอวัย #โภชนาการเพื่อสุขภาพ

ที่อยู่

ซอย บางรักน้อย 16/3
Bangkok
11000

เวลาทำการ

จันทร์ 08:30 - 17:30
อังคาร 08:30 - 17:30
พุธ 08:30 - 17:30
พฤหัสบดี 08:30 - 17:30
ศุกร์ 08:30 - 17:30
เสาร์ 08:30 - 17:30
อาทิตย์ 08:30 - 17:30

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ My Zegrainผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง My Zegrain:

ทางลัด

แชร์