Chance Yoga Studio ฌาณซ์ โยคะ สตูดิโอ

27/07/2026

เด็กเอ็น กำลังฝึกงานที่สตูดิโออยู่ค่า อยากเจอ By appointment only นะคะ 😋😋

21/07/2026

อย่ากลัวที่จะ เป็นผู้ฝึก Beginner ในชั้นเรียนโยคะ ไม่มีใครคาดหวังให้ นักเรียนผู้ฝึกใหม่ตัวยืดและแข็งแกร่งแบบสายโยคะทั่วไป และไม่สำคัญว่า คุณจะแตะปลายนิ้วเท้าหรือเปล่า

เริ่มวันนี้ยังไม่สายไปนะคะ

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน

12/06/2026

19/05/2026

Downward Facing Dog ถือเป็นอาสนะหลัก ของการฝึกโยคะท่านึงเลยนะคะ แต่ว่ามันไม่ได้ง่ายสำหรับทุกคนใช่มั้ยคะ

ถ้าช่วงก้นสะโพก ข้อเท้าน่อง hamstring ของเราตึง ก็จะไม่สามารถวางส้นเท้าได้ ดึงสะโพกไปทางด้านหลังก้อไม่ไหว น้ำหนักก็จะมาตกอยู่ที่หัวไหล่

ดังนั้นให้งอเข่าแทน ดึง สะโพกไป ด้านหลัง เพื่อให้ แขนตรง น้ำหนักไม่ถ่ายลงมาอยู่ที่หัวไหล่ ในการค้างที่อาสนะนี้ก็จะรู้สึกสบายขึ้น

แต่ถ้ายังไม่แน่ใจก็ลองแวะมาฝึกที่สตูดิโอให้ครูของเราช่วยดูให้นะคะ

#โยคะสาทร #ฌาณซ์โยคะ #โยคะนางลิ้นจี่

14/05/2026

ในการ ทำ vinyasa flow จะมีท่า plank เข้ามาอยู่ด้วยบ่อยเลย ถ้าทำไม่ไหว เหนื่อยแล้ว ทำท่า All four แทนได้นะจ้ะ สายชิลล์ ชอบสิ่งนี้🤣🤣

#ฌาณซ์โยคะ #โยคะนางลิ้นจี่ #โยคะสาทร

10/04/2026

ของเล่นใหม่มาถึงแล้ว ยังไม่เปิดคลาสอย่างเป็นทางการนะคะ แค่ตื่นเต้นอยากอวด ☺️☺️❤️💓

#โยคะนางลิ้นจี่ #โยคะพระรามสาม

17/03/2026

ถ้าวันนี้คุณเหนื่อย ลองให้ตัวเองได้พักแบบนี้ดูนะ ปล่อยตัวล่องลอยบนผืนผ้า แล้วให้ร่างกายได้พัก คลายกล้ามเนื้อ ลดความตึงของหลังและไหล่ พร้อมเติมความสงบให้ใจแล้วคุณอาจจะหลงรัก Yogafly เหมือนพวกเรา

Chance Yoga Studio #โยคะพระรามสาม #โยคะนางลิ้นจี่ #โยคะ

14/03/2026

บางครั้งการดูแลตัวเอง…ก็แค่การนอนนิ่ง ๆ แล้วหายใจให้เต็มปอด

Stretching 19.40
#โยคะนางลิ้นจี่ #โยคะพระรามสาม #โยคะ

13/03/2026

Friday Flyday 18.30
#โยคะนางลิ้นจี่ #โยคะพระรามสาม #โยคะ #โยคะผ่อนคลาย

19/02/2026

Yoga fly
Tuesday Friday 18.30
#โยคะพระรามสาม #โยคะนางลิ้นจี่