IPC Healthcare

13/11/2014

อ้วนลงพุงไม่ใช่เรื่องตลกนะจ๊ะ

11/11/2014

อย่าพูดว่า "คงไม่เป็นอะไร" บางทีอาจทำให้ถึงแก่ชีวิตได้นะคะ

ด้วยความห่วงใยทุกคนค่ะ ^^

11/11/2014

แต่ละช่วงวัยควรดูแลสุขภาพอย่างไร เราไปดูกันค่ะ... ^_^

28/10/2014

โปรโมชั่นส่งท้ายปีเก่า...ต้อนรับปีใหม่
โปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปี "Gold Program" ลด10% - 30%

(Voucher 1 ใบ / 1 สิทธิ์)
1 ใบ ปกติราคา 3,990 บาท เหลือ 3,590 บาท
2 ใบ ปกติราคา 7,980 บาท เหลือ 6,380 บาท
3 ใบ ปกติราคา 11,970 บาท เหลือ 8,370 บาท

***รายละเอียดโปรแกรม***
+ ตรวจร่างกายทั่วไป
+ ตรวจปัสสาวะ
+ ตรวจเลือด
- ตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด
- ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด
- ตรวจระดับน้ำตาลเฉลี่ยสะสมในเลือด
- ตรวจไขมันในเลือด
คลอเรสเตอรอล, ไตรกลีเซอร์ไรด์, HDL, LDL
- การทำงานของตับ SGOT, SGPT, ALP
- การตรวจการทำงานของไต
- ตรวจระดับูริคในเลือด-เก๊าท์
- ตรวจไวรัสดับอักเสบ
ตรวจไวัสตับอักเสบบี,
ตรวจภูมิต้นทานต่อไวรัสตับอักเสบชนิดบี
- ตรวจคัดกรองซิฟิลิส
- ตรวจความเสี่ยงการเป็นมะเร็ง
ตรวจหาความเสี่ยงมะเร็งรังไข(เฉพาะผู้หญิง),
ตรวจหาความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก(เฉพาะผู้ชาย)
ตรวจหาความเสี่ยงมะเร็งตับ
ตรวจหาความเสี่ยงมะเร็งลำไส้

สอบถามเพิ่มเติมโทร 02-530-9465, 093-814-7435

28/10/2014

ใครทำงานอยู่กับจอคอมพิวเตอร์มากๆ มาเช็คสุขภาพดวงตากันสักหน่อยค่ะ ^^

27/10/2014

"เวลาจามเราไม่สามารถลืมตาได้"
ไหนๆ ลองซิ ฮะ ฮะ ฮะ ฮัดชิ่ววว อุต๊ะ! ลืมไม่ได้จริงด้วยค่ะ
ความจริงที่เราอาจไม่รู้!!!

เครดิต paychofactz

21/10/2014

ไม่สวมเสื้อผ้านอน มีประโยชน์นะ รู้ยัง?

03/09/2014

วันนี้คุณเริ่มต้นดูแลสุขภาพกันรึยังเอ่ย ^^

โปรแกรมตรวจเช็คสุขภาพเบื้องต้นแบบครอบคลุม ทั้งการตรวจเช็คสุขภาพร่างกายทั่วไปและความเสี่ยงของการเป็นโรคต่างๆ โดยมีรายละเอียดดังนี้

17/08/2014

การนั่งทำงานท่าเดิมๆ เป็นเวลานาน จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เกิดการเกร็งและปวดเมื่อยได้ ดังนั้นควรพักเปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ 2 ชั่วโมง และยืดเหยียดร่างกายด้วยท่าบริหารต่างๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดอาการเมื่อยลงได้ค่ะ



ที่มา : ลดพุง ลดโรค สสส.

03/08/2014

12 เมนูอาหารสุขภาพต้านโรค ต้อนรับวันแม่

12. ซุปขิงล้างพิษ

อีกหนึ่งเมนูช่วยขับเหงื่อขับลมให้กับคุณแม่ที่ชอบประสบปัญหาแน่นท้องอยู่บ่อย ๆ กับซุปขิงเผ็ดร้อน เพราะขิงมีสรรพคุณในการช่วยขับเหงื่อนั่นเอง ช่วยขับลมในช่องท้อง แถมยังสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเป็นปกติอีกด้วย (ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ Ginger Soup ล้างพิษด้วยซุปขิงเผ็ดร้อน)

ส่วนผสม (สำหรับ 4 ที่)

ขิงอ่อนปอกเปลือกซอยบาง 3 ถ้วย

มันฝรั่งหั่นเต๋า 3 ถ้วย

หอมหัวใหญ่สับ 1/2 ต้น

หอมฝรั่งซอย 1 ถ้วย

ไวน์ขาว 1/4 ถ้วย

วิปปิ้งครีมสด 1/2 ถ้วย

น้ำสต๊อกไก่ 6 ถ้วย

เกลือ 1 1/2 ช้อนชา

น้ำมันมะกอกสำหรับผัด 3 ช้อนโต๊ะ

หอยเซลล์สด กุ้งทะเลสด และเนื้อปลาทะเลสด หั่นเป็นชิ้นพอคำ 2 ถ้วย

พริกไทยดำป่นเล็กน้อย

ผักชีสำหรับตกแต่งเล็กน้อย

วิธีทำ

1. อุ่นน้ำสต๊อกให้เดือด แล้วใส่อาหารทะเลลงลวกจนสุก ตักขึ้นพักไว้

2. ผัดหัวหอมสับกับน้ำมันมะกอกด้วยไฟอ่อนจนสุกและใส จึงใส่ขิง ต้นหอม พริกไทยและมันฝรั่งลงผัดสักครู่ เมื่อผักที่ผัดไว้เริ่มสุกนิ่มแล้วให้เติมไวน์ขาว เร่งไฟขึ้น ผัดต่ออีกประมาณ 1 นาที เติมน้ำสต๊อกที่ได้จากข้อ 1 ลงไป ลดไฟลงเป็นไฟกลางค่อนไปทางอ่อน ต้มส่วนผสมจนมันฝรั่งนิ่ม ปิดไฟ พักให้เย็น

3. นำส่วนผสมข้อ 2 ที่เย็นแล้วใส่ลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนได้ซุปเนื้อละเอียดเนียนดี เทกรองผ่านกระชอน ใช้ทัพพียีส่วนผสมซุปให้ผ่านกระชอนลงไปมากที่สุด เทซุปที่ได้กลับใส่หม้อ ยกขึ้นตั้งไฟกลาง ต้มให้ร้อนอีกครั้ง เมื่อส่วนผสมร้อนแล้วปิดไฟ เติมครีมสด คนพอเข้ากัน ตักซุปใส่ถ้วย แล้วใส่เครื่องทะเลที่ลวกไว้ลงไป โรยด้วยผักชี พร้อมเสิร์ฟ

Cr...http://cooking.kapook.com/view93326.html

02/08/2014

12 เมนูอาหารสุขภาพต้านโรค ต้อนรับวันแม่

11. ข้าวต้มแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ

สาเหตุที่ผู้สูงอายุมักจะเกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ แน่นท้องหลังกินอาหารเป็นประจำนั้น เกิดจากระบบการย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ เสื่อมสภาพ ไฟธาตุที่เกี่ยวกับการย่อยอาหารนั้นลดลงนั่นเอง วันนี้เราก็มีเมนูข้าวต้มกินง่าย ๆ ช่วยย่อย และขับลมมาฝากชื่อเมนูว่า ข้าวต้มจตุรมิตร จากนิตยสาร Health & Cuisine (ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ท้องอืดท้องเฟ้อบรรเทาด้วย ข้าวต้มจตุรมิตร)

ส่วนผสม

ข้าวสวย 1 ถ้วย

เนื้อปูนึ่งสุก 30 กรัม

กุ้งแกะเปลือก 4 ตัว

เนื้อปลาเก๋าลวก 60 กรัม

เนื้อปลากะพงลวก 60 กรัม

ลูกเดือยต้มสุก 30 กรัม

มันเทศดิบ ปอกเปลือกหั่นเต๋า 60 กรัม

แครอทหั่นเต๋า 30 กรัม

เห็ดหอมแห้งแช่น้ำจนนิ่มหั่นเต๋า 3 ช้อนโต๊ะ

บรอกโคลีหั่นเต๋า 3 ช้อนโต๊ะ

ตังฉ่ายสับ 1 ช้อนโต๊ะ

กระเทียมสับ 3 ช้อนโต๊ะ

พริกไทยป่น 1-2 ช้อนชา

ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำซุปกระดูกหมูหรือซุปไก่ 3 ถ้วย

ขึ้นฉ่ายหั่นซอยสำหรับโรยหน้า 2 ช้อนชา

ขิงซอยสำหรับโรยหน้าตามชอบ

เครื่องโรยหน้าข้าวต้ม

ขิงแก่สับ 4 ช้อนโต๊ะพูน

หัวไชโป๊วสับ 1 ช้อนโต๊ะ

ข่าแก่โขลกละเอียด 1 ช้อนชา

น้ำมันสำหรับผัด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. ผัดส่วนผสมสำหรับโรยหน้าข้าวต้มรวมกันจนหอม ตักขึ้น พักไว้

2. รินน้ำซุปใส่หม้อ ยกขึ้นตั้งไฟกลางจนเดือด ใส่มันเทศ ลูกเดือย แครอต บรอกโคลี เห็ดหอม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ใส่ตังฉ่ายลงไป แล้วใส่ข้าวสวยลงไป รอจนเดือดจึงใส่เนื้อปลา กุ้ง ปู ตามด้วยโรยพริกไทย แล้วตักใส่ชาม โรยขึ้นฉ่าย ขิงซอย และส่วนที่ผัดลงบนข้าวต้ม 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนรับประทาน

Cr...http://cooking.kapook.com/view93326.html

01/08/2014

12 เมนูอาหารสุขภาพต้านโรค ต้อนรับวันแม่

10. น้ำพริกต้านโรคกระดูกพรุน

อีกหนึ่งโรคที่ผู้สูงอายุมักจะเจอนั่นก็คือ กระดูกพรุน วันนี้เราก็มีเมนูน้ำพริกช่วยต้านโรคกระดูกพรุนมาฝาก จากส่วนผสมของที่สามารถช่วยเสริมมวลกระดูกได้เป็นอย่างดี นำมาจากจากนิตยสาร Health & Cuisine (ดูวิธีทำอย่างละเอียดได้ที่ น้ำพริกคุณยาย เมนูเด็ดต้านกระดูกพรุน )

ส่วนผสม

พริกขี้หนูแห้งคั่ว 5 เม็ด

ข้าวซอยคั่ว 1 ช้อนชา

ตะไคร้ซอยคั่ว 2 ช้อนชา

หอมเล็กซอยคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ

กระเทียมไทยคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ

มะเขือส้มย่างไฟจนสุก 6 ลูก

น้ำตาลปี๊บ 1/2 ช้อนชา

ปลาสลิดย่างหรือปลาสร้อยย่าง นำไปปิ้งไฟอีกครั้งจนกรอบดี โขลกละเอียด 4 ช้อนโต๊ะ

ต้นหอมซอย 1 ช้อนชา

ผักชีซอย 1 ช้อนชา

น้ำปลา 2 1/2 ช้อนชา

เครื่องเคียงน้ำพริก เช่น กุ้งฝอยคั่วเกลือ ดอกแคลวก ฟักทองต้ม กระเจี๊ยบเขียวต้ม ยอดหรือดอกผักปลังลวก และเห็ดนางฟ้าต้มสุก

วิธีทำ

ใส่ส่วนผสมน้ำพริกที่คั่วแล้วลงครก โขลกพอแหลก ใส่ปลาสลิดป่น ปรุงรสด้วยน้ำตาล น้ำปลา ใส่มะเขือส้มย่างบุบให้แตก ชิมรสให้เผ็ด เค็ม หวาน และเปรี้ยวเล็กน้อยแล้วตักขึ้น โรยด้วยต้นหอมและผักชีซอย เวลารับประทานจึงคลุกให้เข้ากัน (ถ้าไม่ชอบน้ำพริกที่แห้งก็สามารถเติมน้ำสุกเล็กน้อยได้)

Cr...http://cooking.kapook.com/view93326.html