กู๊ดมูฟคลินิกกายภาพบำบัด Good Move Physical Therapy Clinic

กู๊ดมูฟคลินิกกายภาพบำบัด Good Move Physical Therapy Clinic อย่าปล่อยให้อาการปวดเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิต ให้กู๊ดมูฟ มีส่วนช่วยให้กลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นนะคะ
(1)

01/07/2026

เมื่อเริ่มเสื่อมหรือกดทับเส้นประสาท อาจทำให้ปวดหลัง ปวดร้าวลงขา หรือชาได้ แต่ไม่ใช่ทุกอาการปวดหลังจะเป็นหมอนรองกระดูกนะ! มาทำความเข้าใจไปพร้อมกัน 💙
#หมอนรองกระดูก #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดหลัง #กายภาพบำบัด #สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ

10/06/2026

อาการปวดหลัง ร้าวลงขา ชา หรืออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณของภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

การรักษาทางกายภาพบำบัดมีเป้าหมายเพื่อ

✅ ลดอาการปวดและการอักเสบ
✅ ลดการกดทับเส้นประสาท
✅ ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง
✅ เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
✅ ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ

ในคลิปนี้มีตัวอย่างท่าออกกำลังกายที่สามารถนำไปปรับใช้ในการฟื้นฟูได้ แต่ควรเลือกให้เหมาะสมกับอาการของแต่ละบุคคล

📌 หากมีอาการปวดรุนแรง ชามากขึ้น หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง ควรได้รับการประเมินจากนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกาย

#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #กายภาพบําบัด #ปวดหลัง #ปวดเอว

18/05/2026

EP.2 อาการที่เจอบ่อยที่สุดในคลินิก 👀

• ปวดคอ/หลัง จากนั่งทำงานนาน 💻/เล่นมือถือ 📱
• ออฟฟิศซินโดรม
• ปวดหลังยกของผิดท่า
• หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

บางคนคิดว่า “เดี๋ยวก็หายเอง”แต่ปล่อยไว้นาน อาจเรื้อรังได้ 🥲

#กายภาพบําบัด #ปวดคอ #ปวดหลัง #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

13/05/2026

⚠️ปวดหลังหลังยกของหนัก ‼️
⚠️ไม่ใช่เรื่องเล็ก หากปล่อยไว้อาจกระทบการใช้ชีวิตประจำวันได้นะคะ‼️
#ปวดหลัง #ยกของผิดท่า #ปวดเอว #กายภาพบำบัด

07/05/2026

EP.1 “นักกายภาพต้องทำกายภาพเองด้วยไหม?” 🤔

คำตอบคือ… “ยิ่งปวด ยิ่งรู้ว่าควรทำ” 😂
รักษาคนไข้ทั้งวัน แต่ตัวเองก็เมื่อยไม่แพ้กัน! รู้ตัวเร็ว รักษาเร็ว ก็หายไว ไม่เรื้อรัง!

#คุยกับนักกายภาพ #นักกายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง

03/04/2026

#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดหลัง #กายภาพบำบัด #กู๊ดมูฟคลินิกกายภาพบำบัด

ที่อยู่

ถนน จตุโชติ
Bangkok
10220

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 19:00
อังคาร 09:00 - 19:00
พุธ 09:00 - 19:00
พฤหัสบดี 09:00 - 19:00
เสาร์ 09:00 - 19:00
อาทิตย์ 09:00 - 19:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ กู๊ดมูฟคลินิกกายภาพบำบัด Good Move Physical Therapy Clinicผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์