Chan & Yupa Wellness Spa

Chan & Yupa Wellness Spa Our home is where you relax the body, revitalize the mind and renew the spirit.

07/06/2026

อย่าปล่อยให้อาการปวดไหล่ขโมยรอยยิ้มและช่วงเวลาดีๆ ไปจากครอบครัว เพราะร่างกายที่เหนื่อยล้าอาจทำให้เราเผลอละเลยคนที่รักโดยไม่รู้ตัว มาเปลี่ยนไหล่ที่ตึงเครียดให้เป็นอ้อมกอดที่อบอุ่นและแข็งแรงอีกครั้ง เพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดสำหรับคนในบ้านครับ

#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ดูแลตัวเอง #นวดผ่อนคลาย ุขครอบครัว

อย่าปล่อยให้ปวดคอบ่าไหล่ลามเป็นไมเกรน สัญญาณเตือนจากร่างกายที่คนทำงานไม่ควรเพิกเฉยอาการปวดตึงบริเวณคอ บ่า และไหล่ที่คนทำ...
06/06/2026

อย่าปล่อยให้ปวดคอบ่าไหล่ลามเป็นไมเกรน สัญญาณเตือนจากร่างกายที่คนทำงานไม่ควรเพิกเฉย
อาการปวดตึงบริเวณคอ บ่า และไหล่ที่คนทำงานส่วนใหญ่มักมองว่าเป็นเรื่องธรรมดาในชีวิตประจำวัน ความจริงแล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนภัยที่ร่างกายกำลังส่งเสียงบอกเราว่าระบบภายในเริ่มเสียสมดุล หลายคนเลือกที่จะเพิกเฉยหรือใช้เพียงการแปะพลาสเตอร์บรรเทาปวดเพื่อประคองตัวให้ผ่านพ้นวันไป แต่ทราบไหมคะว่าสถิติของคนวัยทำงานกว่า 80% กำลังเผชิญกับภาวะที่มากกว่าแค่ความเมื่อยล้า ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหัวตุบๆ จนลามไปสู่ตา นอนหลับไม่สนิท หรือแม้แต่ความรู้สึกเหนื่อยล้าสะสมที่ต่อให้นอนพักเท่าไหร่ก็ไม่หายไป
มีความเข้าใจผิดที่ว่าการนวดเป็นเพียงการปรนเปรอตัวเองหรือเป็นรางวัลสำหรับการทำงานหนักเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง กล้ามเนื้อที่ยึดตึงจากการนั่งท่าเดิมนานๆ จะเข้าไปขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนที่จะไปเลี้ยงสมองและส่วนต่างๆ ของร่างกาย เมื่อกล้ามเนื้อแข็งเกร็งจนกลายเป็นก้อนแข็งหรือที่หลายคนเรียกว่า "พังผืด" มันจะเริ่มไปเบียดทับเส้นประสาทและเส้นเลือด ส่งผลให้เกิดอาการมือชา แขนอ่อนแรง หรือบางคนอาจมีอาการปวดร้าวขึ้นไปที่ขมับจนกลายเป็นไมเกรนเรื้อรัง การปล่อยให้ร่างกายสะสมความตึงเครียดไว้เป็นเวลานานเปรียบเสมือนการปล่อยให้ท่อน้ำในบ้านอุดตัน จนวันหนึ่งระบบทั้งหมดอาจหยุดชะงักและแก้ไขได้ยากกว่าเดิม
การดูแลตัวเองเบื้องต้นเพื่อป้องกันไม่ให้ลุกลามจึงเป็นเรื่องสำคัญมากค่ะ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในทุกๆ 1 ชั่วโมง ลองลุกขึ้นมายืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนคอและสะบักเบาๆ เพื่อให้เลือดได้กลับมาไหลเวียนสะดวกอีกครั้ง รวมถึงการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเนื้อเยื่อภายในร่างกาย
นอกจากนี้ การนวดบำบัดอย่างถูกวิธี ไม่ว่าจะเป็นการนวดแผนไทยเพื่อคลายจุดยึดตึง หรือการนวดอโรมาเพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและการไหลเวียนเลือด จะช่วยเข้าไปจัดการกับปัญหาที่ต้นเหตุ การกดจุดอย่างแม่นยำจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่หดตัวให้กลับมายืดหยุ่น ทำให้สารอาหารในเลือดไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ได้ดีขึ้น ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้ความปวดเมื่อยทุเลาลง แต่ยังส่งผลดีต่อระบบประสาท ช่วยให้จิตใจสงบและหลับได้ลึกขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการรับฟังเสียงเล็กๆ จากร่างกายก่อนที่มันจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ การให้เวลาตัวเองได้ผ่อนคลายและฟื้นฟูระบบภายในคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับคนทำงานทุกคนค่ะ หากสนใจอยากปรึกษาเรื่องสุขภาพ หรืออยากลองนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน ทักอินบอกซ์มาได้เลยนะคะ 💆‍♀️
#สุขภาพดี #นวดเพื่อสุขภาพ

06/06/2026

🍃มานวดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับกับการทำสปาอย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าถือเป็นศาสตร์แห่งความผ่อนคลายดังนั้นหากเราทำสปาอย่างครบสมบูรณ์ จะทำให้กล้ามเนื้อได้รับการผ่อนคลายซึ่งส่งผลดีต่อการนอนของเราคือทำให้เรานอนหลับสนิทมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะเป็นการช่วยให้ประสิทธิภาพการนอนหลับในแต่ละคืนของเราดีมากยิ่งขึ้นศาสตร์แห่งการทำสปาเป็นศาสตร์ที่ช่วยในการผ่อนคลายซึ่งส่งผลดีต่อทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพจิต ดังนั้นหากใครที่รู้สึกเมื่อยล้าจากการทำงาน รวมถึงรู้สึกเครียดก็สามารถเข้ามาทำสปาเพื่อความผ่อนคลายทางทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจได้เป็นอย่างดี

☎️สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

📞02-064-3344
📞083-8071818
📞083-8072828

https://lin.ee/QcRmsDA

& Yupa Wellness Spa
📍Sukhumvit 10

spa massage sukhumvit10 สุขุมวิท10 บ่อทรายร้อน relaxing

06/06/2026

ทำไมสปาระดับโลกถึงยังต้องใช้ "มะกรูด" เป็นอาวุธลับในการบำบัด?
เจาะลึกพลังของสมุนไพรใกล้ตัวที่ช่วยแก้ปัญหาความเครียดและกลิ่นอับ พร้อมเคล็ดลับยกระดับธุรกิจ Wellness ให้ประทับใจลูกค้าด้วยวิถีธรรมชาติ
#มะกรูดบำบัด #เคล็ดลับสปา #สมุนไพรไทย #นวดไทย

นอนเต็มอิ่มแต่ยังเพลีย? ลองสลับอุณหภูมิน้ำตอนอาบ ช่วยปั๊มเลือดไล่ความเมื่อยล้าให้หายเป็นปลิดทิ้งครับเคยสงสัยไหมคะว่าทำไม...
05/06/2026

นอนเต็มอิ่มแต่ยังเพลีย? ลองสลับอุณหภูมิน้ำตอนอาบ ช่วยปั๊มเลือดไล่ความเมื่อยล้าให้หายเป็นปลิดทิ้งครับ
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางวันที่เรานอนเต็มอิ่ม แต่ตื่นมากลับรู้สึกหนักตัว ปวดเมื่อยตามบ่าและคอ หรือรู้สึกเหมือนร่างกายไม่มีพลังงานเอาเสียเลย อาการเหนื่อยเรื้อรังเหล่านี้มักมีสาเหตุแฝงมาจากการที่ระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้สารอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ช้าลง จนเกิดการสะสมของความล้าไว้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายค่ะ
หลายคนอาจเคยได้ยินเคล็ดลับสุขภาพที่ว่าการอาบน้ำเย็นจัดจะช่วยกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัวและช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือดได้ดีเยี่ยม จนบางคนพยายามฝืนอาบน้ำเย็นจัดทั้งที่ร่างกายยังไม่ชิน ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว มีเทคนิคที่เรียกว่า "Contrast Bath" หรือการใช้อุณหภูมิที่แตกต่างกันเข้ามาช่วย ซึ่งเป็นวิธีที่นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมักแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อค่ะ
กลไกที่น่าสนใจคือ เมื่อเราสัมผัสน้ำอุ่น หลอดเลือดจะเกิดการขยายตัว (Vasodilation) เพื่อระบายความร้อน แต่เมื่อเราสลับมาสัมผัสน้ำเย็นทันที หลอดเลือดจะหดตัวลง (Vasoconstriction) กระบวนการขยายและหดตัวสลับกันนี้เปรียบเสมือนการส่งแรงปั๊มเบาๆ ให้กับระบบหลอดเลือด ช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้คล่องตัวขึ้น ช่วยลดอาการบวมน้ำ และขับไล่ความเมื่อยล้าที่สะสมอยู่ในกล้ามเนื้อได้ดีกว่าการอาบน้ำอุณหภูมิเดียวเพียงอย่างเดียวค่ะ
หากคุณอยากเริ่มดูแลตัวเองง่ายๆ ที่บ้านเพื่อให้ร่างกายสดชื่นและลดอาการปวดเมื่อย ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ดูนะคะ
เริ่มต้นด้วยการอาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่พอเหมาะประมาณ 2-3 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและหลอดเลือดขยายตัว จากนั้นให้สลับเป็นน้ำเย็นประมาณ 30 วินาทีถึง 1 นาที ทำสลับกันแบบนี้ประมาณ 2-3 รอบ โดยให้จบลงที่น้ำเย็นเสมอ วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและหลับสบายขึ้นในตอนกลางคืนค่ะ
นอกจากการใช้น้ำช่วยกระตุ้นแล้ว การนวดกดจุดเบาๆ บริเวณฝ่าเท้าหรือน่องในขณะอาบน้ำ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเสริมการทำงานของระบบไหลเวียนเลือดได้ดีมาก เพราะบริเวณนี้เป็นจุดที่เลือดมักจะไปคั่งค้างได้ง่าย การนวดจะช่วยส่งเลือดกลับเข้าสู่หัวใจได้สะดวกยิ่งขึ้น
สุดท้ายคือการเลือกใช้น้ำมันอโรมาที่มีส่วนผสมของสมุนไพรฤทธิ์อุ่น เช่น ขิง หรือตะไคร้ ชโลมผิวหลังอาบน้ำ จะช่วยรักษาสมดุลความร้อนในร่างกายและทำให้กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดมาทั้งวันได้รับการปลอบประโลมอย่างอ่อนโยนค่ะ
การดูแลสุขภาพเริ่มต้นได้จากกิจวัตรเล็กๆ ในห้องน้ำของเราเองค่ะ แต่ถ้าวันไหนที่รู้สึกว่าร่างกายล้าจนเกินจะรับมือไหว หรืออยากให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยดูแลกล้ามเนื้อในส่วนที่เข้าถึงยาก การนวดแผนไทยหรือการนวดอโรมาก็เป็นทางเลือกที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อย่างล้ำลึก หากสนใจอยากปรึกษาเรื่องสุขภาพ หรืออยากลองนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน ทักอินบอกซ์มาได้เลยนะคะ 💆‍♀️
#สุขภาพดี #นวดเพื่อสุขภาพ

05/06/2026

ตะไคร้หลังบ้านไม่ใช่แค่เครื่องต้มยำ แต่คือสมุนไพรฟื้นฟูร่างกายชั้นยอดสำหรับวัยเกษียณ
มาดูเคล็ดลับการใช้ตะไคร้ช่วยขับลม ลดปวดข้อ และช่วยให้หลับสบายแบบไม่ต้องพึ่งยา
เปลี่ยนสมุนไพรใกล้ตัวให้เป็นของขวัญล้ำค่า เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงอย่างยั่งยืนในทุกวันครับ

#สุขภาพวัยเกษียณ #สมุนไพรไทย #ตะไคร้ #ดูแลตัวเอง

ทาครีมแพงแต่ผิวไม่ปัง อาจเพราะระบบภายในพังจนกู้ไม่กลับ ถึงเวลาปรับสมดุลก่อนสายเกินไปครับหลายคนอาจกำลังสงสัยว่าทำไมอุตส่า...
04/06/2026

ทาครีมแพงแต่ผิวไม่ปัง อาจเพราะระบบภายในพังจนกู้ไม่กลับ ถึงเวลาปรับสมดุลก่อนสายเกินไปครับ
หลายคนอาจกำลังสงสัยว่าทำไมอุตส่าห์ลงทุนกับสกินแคร์ราคาแพงหรือเข้าคลินิกความงามเป็นประจำ แต่ผิวพรรณกลับยังดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แถมร่างกายยังรู้สึกเหนื่อยล้าสะสม ปวดเมื่อยตามบ่าลำคอ และนอนหลับไม่สนิท ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญครับ แต่มันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายว่า "ระบบภายใน" ของคุณกำลังขาดสมดุล โดยเฉพาะเรื่องพื้นฐานที่สุดอย่างการดื่มน้ำและการพักผ่อนที่เพียงพอ
ลองจินตนาการถึงต้นไม้ที่ใบเริ่มเหี่ยวเฉา การที่เราเอาฟ็อกกี้ไปฉีดพ่นที่ใบเพียงอย่างเดียวอาจช่วยให้ดูสดชื่นขึ้นได้เพียงชั่วครู่ แต่ถ้าดินแห้งผากและรากไม่ได้รับน้ำเลย ไม่นานต้นไม้นั้นก็จะโทรมลงไปเรื่อยๆ ร่างกายของคนเราก็เช่นกันครับ ผิวหนังคืออวัยวะที่ใหญ่ที่สุดและเป็นด่านสุดท้ายที่จะได้รับสารอาหาร หากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอ ร่างกายจะดึงน้ำไปเลี้ยงอวัยวะสำคัญภายในก่อน ทำให้ผิวพรรณขาดความยืดหยุ่น ดูแห้งกร้าน และเกิดริ้วรอยได้ง่าย
มีผลการศึกษาพบว่าการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมควบคู่กับการนอนหลับที่มีคุณภาพ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น เมื่อเลือดไหลเวียนดี ออกซิเจนและสารอาหารก็จะถูกส่งไปเลี้ยงเซลล์ผิวได้อย่างทั่วถึง ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำและมีเลือดฝาดจากภายใน ซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่ครีมบำรุงราคาแพงแค่ไหนก็เลียนแบบได้ยาก นอกจากนี้การนอนหลับที่ลึกพอยังช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดจากการทำงานมาตลอดทั้งวัน
สำหรับการดูแลตัวเองเบื้องต้นเพื่อให้ผิวพรรณและร่างกายกลับมาสดใสอีกครั้ง ผมอยากแนะนำเคล็ดลับง่ายๆ 3 ข้อครับ
ข้อแรกคือการจิบน้ำบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน ไม่ต้องรอให้รู้สึกหิวค่อยดื่ม เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้เซลล์ผิวอยู่ตลอดเวลา ข้อต่อมาคือการจัดระเบียบการนอน พยายามเข้านอนให้ตรงเวลาเพื่อให้ร่างกายได้เข้าสู่กระบวนการฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ และสุดท้ายคือการหมั่นขยับร่างกายหรือนวดผ่อนคลายเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและน้ำเหลือง ซึ่งจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายและช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดผ่อนคลายลง
การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมเริ่มต้นจากเรื่องเล็กๆ ใกล้ตัวแบบนี้ล่ะครับ เมื่อภายในสมดุล ภายนอกก็จะเปล่งประกายออกมาเองโดยธรรมชาติ ถ้าสนใจอยากปรึกษาเรื่องสุขภาพ หรืออยากลองนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน ทักอินบอกซ์มาได้เลยนะคะ 💆‍♀️
#สุขภาพดี #นวดเพื่อสุขภาพ

04/06/2026

ไขข้อสงสัย "ลูกประคบสมุนไพร" ไอเทมลับที่ช่วยให้กล้ามเนื้อตึงๆ กลับมาเบาสบาย
พาไปดูว่าข้างในมีอะไร ทำไมความร้อนถึงช่วยคลายปวดได้ดี พร้อมวิธีดูแลตัวเองหลังนวดให้ฟินกว่าเดิม
ลองหาเวลาให้รางวัลร่างกายด้วยกลิ่นหอมและสัมผัสอุ่นๆ ของสมุนไพรไทยดูสักครั้งนะครับ

#นวดประคบสมุนไพร #ดูแลตัวเอง #นวดผ่อนคลาย #สมุนไพรไทย

ซ้อมหนักแต่ตัวตึงเหมือนโดนดึงเบรกมือ ลองสละเวลา 5 นาทีคลายจุดบ่าเพื่อคืนความคล่องตัวให้ร่างกายครับเมื่อ "คอ-บ่า-ไหล่" กล...
03/06/2026

ซ้อมหนักแต่ตัวตึงเหมือนโดนดึงเบรกมือ ลองสละเวลา 5 นาทีคลายจุดบ่าเพื่อคืนความคล่องตัวให้ร่างกายครับ
เมื่อ "คอ-บ่า-ไหล่" กลายเป็นเบรกมือของร่างกาย: ทำไมการนวดกดจุด 5 นาทีถึงสำคัญพอๆ กับการยืดเหยียดหลังซ้อม
เคยรู้สึกไหมคะว่าทั้งที่ฟิตร่างกายมาอย่างดี ซ้อมหนักตามตารางเป๊ะ แต่ทำไมเวลาเคลื่อนไหวจริงกลับรู้สึก "ตื้อ" ไปหมด เหมือนมีแรงต้านล่องหนคอยรั้งตัวเราไว้ โดยเฉพาะอาการตึงรัดบริเวณคอ บ่า และสะบัก ที่มักจะแวะเวียนมาทักทายหลังเสร็จสิ้นการซ้อมหรือการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ อาการเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ความเมื่อยล้าธรรมดา แต่มันคือสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังถูก "ดึงเบรกมือ" ไว้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจส่งผลให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายลดลง หรือรู้สึกเหนื่อยล้าสะสมจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
หากจะเปรียบเทียบให้เห็นภาพ ร่างกายของเราก็เหมือนกับจักรยานคันเก่งค่ะ เมื่อเราใช้งานไปนานๆ กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดสะสมก็เปรียบเสมือน "โซ่จักรยานที่ขาดจาระบี" ต่อให้คุณมีพละกำลังขาที่แข็งแรงแค่ไหน แต่ถ้าโซ่ฝืดและเต็มไปด้วยสนิม การจะปั่นให้พริ้วไหวหรือทำความเร็วก็กลายเป็นเรื่องยากและต้องใช้แรงมากกว่าปกติหลายเท่า ในทางสรีรวิทยา เมื่อกล้ามเนื้อบริเวณบ่าและฐานกะโหลกตึงตัวมากเกินไป มันจะไปจำกัดช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ และที่สำคัญคือส่งผลต่อระบบการหายใจ เพราะกล้ามเนื้อที่ยึดตึงจะทำให้ทรวงอกขยายตัวได้ไม่เต็มที่ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้น้อยลงนั่นเอง
โชคดีที่เราสามารถ "หยอดน้ำมัน" ให้ร่างกายได้ง่ายๆ ด้วยเทคนิคการดูแลตัวเองที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที หนึ่งในวิธีที่อยากแนะนำคือการใช้ "ลูกเทนนิส" เป็นตัวช่วยในการคลายจุดตึงเครียด หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อ Trigger Point ค่ะ ลองวางลูกเทนนิสไว้ที่พื้นแล้วนอนทับเบาๆ บริเวณกล้ามเนื้อข้างสะบัก หรือใช้มือกดนวดคลึงเบาๆ บริเวณฐานกะโหลก การทำเช่นนี้จะช่วยบรรเทาความตึงเครียดของเส้นใยกล้ามเนื้อ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้กลับมาหล่อเลี้ยงบริเวณนั้นได้ดีขึ้น เปรียบเสมือนการปลดล็อกเบรกมือให้ร่างกายกลับมาเคลื่อนไหวได้คล่องตัวและหายใจได้โล่งขึ้นอีกครั้ง
นอกจากการใช้ลูกเทนนิสแล้ว การดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ ข้อแรกคือการหมั่นสังเกตท่าทางของตัวเอง ไม่ปล่อยให้ไหล่ห่อหรือคอยื่นไปข้างหน้านานเกินไป ข้อที่สองคือการเลือกใช้น้ำมันอโรมาที่มีส่วนผสมของไพลหรือเปปเปอร์มินต์นวดเบาๆ หลังอาบน้ำ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อรู้สึกผ่อนคลายจากความร้อนสะสม และข้อสุดท้ายคือการให้รางวัลร่างกายด้วยการนวดแผนไทยหรือการนวดกดจุดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยยืดเหยียดในส่วนที่เราเอื้อมไม่ถึง และช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนของพลังงานในร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
การดูแลกล้ามเนื้อไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย แต่คือการบำรุงรักษาเครื่องยนต์ที่มีค่าที่สุดของคุณให้พร้อมใช้งานไปนานๆ ค่ะ ถ้าสนใจอยากปรึกษาเรื่องสุขภาพ หรืออยากลองนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน ทักอินบอกซ์มาได้เลยนะคะ ที่ Chan & Yupa Wellness Spa เราพร้อมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยให้คุณกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระอีกครั้งค่ะ 💆‍♀️
#สุขภาพดี #นวดเพื่อสุขภาพ

03/06/2026

นั่งทำงานเฉยๆ แต่ทำไมเพลียเหมือนวิ่งมาราธอน? มาเช็ก 5 จุดสำคัญในการปรับท่านั่งที่ช่วยเซฟร่างจากออฟฟิศซินโดรมได้จริง ตั้งแต่ฝ่าเท้าไปจนถึงระดับสายตา เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าของทุกคนในครอบครัวครับ

#ออฟฟิศซินโดรม #ปรับท่านั่ง #ดูแลสุขภาพ #ปวดคอบ่าไหล่

ที่อยู่

12 Sukhumvit 10, Klongtoey
Bangkok
10110

เวลาทำการ

จันทร์ 10:00 - 21:00
อังคาร 10:00 - 22:00
พุธ 10:00 - 22:00
พฤหัสบดี 10:00 - 22:00
ศุกร์ 10:00 - 22:00
เสาร์ 10:00 - 22:00
อาทิตย์ 10:00 - 21:00

เบอร์โทรศัพท์

+6620643344

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Chan & Yupa Wellness Spaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Chan & Yupa Wellness Spa:

ทางลัด

แชร์