Pitta - ใจ - ไฟที่สงบ

03/09/2025

ฟังคำอาจารย์แล้วระบบการย่อยจะดีขึ้นแน่นอน ขอบคุณองค์ความรู้จากอาจารย์มากคับ
🙏❤️

03/09/2025

หาเป้าหมายให้เจอหรือกำลังมองหาอยู่, ถ้าไม่มองอุปสรรคว่าเป็นปัญหาอีกไม่นานก็จะสดชื่นแล้วนะ เหมือนดั่งในวันที่เรายืนตากฝนและรู้สึกถึงประโยชน์จริงๆของน้ำฝนในมุมเล็กๆที่เราลืมว่าจริงๆแล้วมันยังช่วยให้เราสดชื่นขึ้นได้อีกด้วย 😁

คุณไม่จำเป็นต้องเป็น ’อัจฉริยะ’
เพื่อที่จะหาเงินได้มากกว่าคนอื่น
คุณแค่ ‘ช่วยคนที่ตามหลังคุณ’
เท่านั้นก็มากพอที่จะทำเงินได้แล้ว
- แค่ ‘พอได้’ และช่วยคนที่ ‘ทำไม่ได้’
- พอ ‘เริ่มเก่ง’ ก็ช่วยคนที่ ‘ยังไม่เก่ง’
- พอคุณ ‘ชำนาญ’ ก็ช่วยคนที่ ‘ยังไม่ชำนาญ’
คนที่สำเร็จไม่จำเป็นต้องเป็นคน
ที่เก่งที่สุดในวงการ แค่ ‘เล่าเรื่อง’ และ
‘นำเสนอตัวเอง’ ให้เป็น ก็ทำเงินได้แล้ว
ถ้าคุณพร้อมที่จะ
เริ่มสร้างตัวตนบนโลกออนไลน์
ผมมีคอร์สชื่อว่า
‘You Are Business’
สอนสร้างธุรกิจออนไลน์
ด้วยตัวคนเดียว
ทักแชทผมว่า YAB
เดี๋ยวผมส่งรายละเอียดให้
มาลุยกันครับ :)

02/09/2025

อันตรายมาก 😰

01/09/2025

คำยืนยันจากหัวแถว ไม่ว่าในการทำอะไร การพักผ่อนคือสิ่งสำคัญนะคะ หนักไป ตึงไปก็ไม่ดีน๊า

31/08/2025

เรื่องบังเอิญไม่มีอยู่จริงอาการที่น่าสงสัย
ที่อยู่ดีๆ ก็...มีอาการเวียนหัว มึน ๆ
หรือหายใจไม่สะดวกทั้งที่ไม่ได้ป่วย
นั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นสัญญาณ
จากธาตุลมที่กำลังติดขัดและธาตุไฟที่กำลังปั่นป่วน

อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากความเครียดสะสม
หรือการพักผ่อนไม่พอ ที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย
และในที่สุด...ธาตุไฟภายในร่างกาย
ก็กำเริบจนควบคุมไม่ได้

ทางวิทยาศาสตร์ อาการนี้สามารถอธิบายได้ว่า
เป็นภาวะที่สมองได้รับเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอชั่วขณะ
ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท
และถ้าปล่อยไว้อาจนำไปสู่ปัญหาที่ซับซ้อนกว่านั้นได้

อยากรู้ไหมว่ามีวิธีบรรเทาด้วยตนเอง
ที่ช่วยให้คุณกลับมาสดชื่นได้อย่างไร ?
ในโพสต์ถัดไป เราจะมาเรียนรู้ไปพร้อมกันค่ะ

โอ้ยๆปวดร้าวลงขา
https://www.facebook.com/share/p/1B915nJhW3/?mibextid=oFDknk

ยืดบ้างดีกว่ารอไปเวลากายภาพ
https://www.facebook.com/share/p/1SPLiBRf7P/?mibextid=oFDknk

#สาเหตุ #อาการก่อโรค
#ปิตตะ #ธาตุไฟ #ดูแลตัวเอง #อาการปวดหัว

30/08/2025

🫂 คลายเส้น ...เพื่อเปิดทางให้ธาตุลมไหลเวียน
เป็นการบรรเทาอาการเบื้องต้น ลองทำตามนี้.

🟢 ท่าที่ 1 Cat-Cow Pose เริ่มจากท่าคลานสี่ขา
หายใจเข้าพร้อมกับแอ่นหลังและเงยหน้าขึ้น
หายใจออกพร้อมกับโก่งหลังและก้มหน้าลง
ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง เพื่อยืดเหยียดกระดูกสันหลัง

🟢 ท่าที่ 2 Knees-to-Chest นอนหงายชันเข่าขึ้นมา
ใช้มือดึงเข่าทั้งสองข้างเข้าหาหน้าอก
ค้างไว้ 20-30 วินาที เพื่อคลายกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

นวดคลึงด้วยตัวเอง ใช้กำปั้นเบาๆ
นวดวนเป็นวงกลมบริเวณบั้นเอวและสะโพก
เพื่อกระตุ้นให้ลมที่ติดค้างได้คลายตัว

การแก้ไขปัญหาจากต้นเหตุคือการทำให้ร่างกาย
ได้ยืดเหยียดอย่างถูกวิธี เพื่อคลายกล้ามเนื้อ
และเส้นเอ็นที่ตึงตัว ซึ่งจะช่วย
เปิดทางให้ ธาตุลม ได้ไหลเวียนอย่างอิสระอีกครั้ง
แต่การยืดเส้นด้วยตัวเองอาจไม่ถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์
และอาจเป็นอันตรายหากทำไม่ถูกท่า

ลองดูเครื่องมือที่ต่อยอดมาจากภูมิปัญญาไทยต่อในคอมเม้นท์นะ

#สาเหตุ #อาการก่อโรค
#ปิตตะ #ธาตุไฟ #ดูแลตัวเอง #ปวดหลัง

28/08/2025

🫨 คุณรู้สึกปวดร้าวจากหลังลงมาถึงขาใช่ไหม ?
อาการปวดที่คุณเป็น...
เมื่อ ธาตุลม ติดค้างในร่างกาย
ในชีวิตประจำวันที่เรานั่งอยู่กับที่นานเกินไป
ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์
หรือการขับรถ

พฤติกรรมนี้ทำให้กล้ามเนื้อและ
เส้นเอ็นบริเวณหลังส่วนล่าง, บั้นเอว
และข้อต่อขาดการเคลื่อนไหว

ส่งผลให้ ธาตุลม ซึ่งเป็นพลังงาน
ที่ควบคุมการไหลเวียนของร่างกาย
ติดขัด หรือถูก ล็อก ไว้ในบริเวณนั้น
นี่คือต้นเหตุของความรู้สึก

1. ปวดร้าวเหมือนเข็มทิ่ม
โดยเฉพาะบริเวณบั้นเอวและสะโพก
2. ลุกนั่งลำบาก
รู้สึกเหมือนหลังแข็งยึด หรือต้องใช้เวลาเพื่อค่อยๆ ขยับตัว
3. ปวดชาลงขา
อาการปวดที่ลามจากหลังหรือสะโพกลงไปตามขา

🔴 อาการเหล่านี้คือสัญญาณจากร่างกายว่า
ลมไม่สามารถไหลเวียนได้สะดวก
และกำลังส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณในทุกๆ วัน

ได้ลองปรับพฤติกรรม/หมอน/อาหาร/ที่นอน
หรือมีการยืดเส้นคลายเส้นบ้างไหม ?

ลองบรรเทาด้วย 2 ท่านี้ดูนะคะ
https://www.facebook.com/share/p/1FtwAHWqMZ/?mibextid=xfxF2i

#สาเหตุ #อาการก่อโรค
#ปิตตะ #ธาตุไฟ #ดูแลตัวเอง #ปวดหลัง

28/08/2025

😇 ที่นอนที่คุณใช้อยู่ทุกคืน
อาจไม่ได้เหมาะกับตัวคุณอย่างแท้จริง และ...
กำลังทำร้ายสุขภาพของคุณตามสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป

เตียงนอนที่ไม่ดี...อาจทำลายสุขภาพคุณตามหลัก 'อุตุ/อายุ/กาล'
ทำความเข้าใจ 'อุตุอายุกาลประเทศ' กับการนอน
ตามหลักการแพทย์แผนไทยโบราณ
สุขภาพของมนุษย์ได้รับอิทธิพลจากปัจจัย 3 ประการ คือ
1. อุตุ หรือ ฤดูกาล,
2. อายุกาล หรือ ช่วงอายุ
3. และ ประเทศ หรือ ที่อยู่อาศัย

🔥 ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อสมดุลของ
ธาตุลม และ ธาตุไฟ ในร่างกายโดยตรง เช่น

1. อุตุ (ฤดูกาล) ในฤดูร้อน (ช่วงเดือนมีนาคม-มิถุนายน)
ธาตุไฟ ในร่างกายจะกำเริบได้ง่าย
หากที่นอนไม่สามารถระบายความร้อนได้ดี
จะยิ่งทำให้การนอนหลับไม่มีคุณภาพ

2. อายุกาล (ช่วงอายุ) ผู้สูงอายุ (วัยปลาย)
มักมีธาตุลมและธาตุดินที่อ่อนแอลงหากที่นอน
ไม่ช่วยรองรับสรีระที่เปลี่ยนแปลงไปจะทำให้
เกิดอาการปวดเมื่อยตามข้อและหลังได้ง่าย

😡 เมื่อธาตุลมและธาตุไฟไม่สมดุล
จากการนอนบนที่นอนที่ไม่เหมาะสม
จะส่งผลกระทบต่อระบบไหลเวียนโลหิต
ทำให้กล้ามเนื้อตึง ปวดเมื่อย และรู้สึกไม่สดชื่นเมื่อตื่นนอน

เลือกที่นอนที่เหมาะกับ 'กาลเทศะ' ของร่างกาย
การเลือกที่นอนที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์
จึงเป็นมากกว่าแค่การเลือกที่นอนที่นุ่มสบาย
แต่เป็นการเลือกที่นอนที่ช่วยให้ร่างกายได้ปรับสมดุลตาม
ปัจจัยภายนอก เพื่อให้การพักผ่อนเป็นไปอย่างสมบูรณ์

👌 หลักการสำคัญในการเลือกที่นอนที่เหมาะสม 3 ข้อ

1. การรองรับสรีระ ที่นอนที่ดีควรช่วยให้กระดูกสันหลัง
อยู่ในแนวตรง ไม่ว่าจะอยู่ในท่าไหน
2. การลดแรงกดทับ ควรช่วยกระจายน้ำหนักของ
ร่างกายได้อย่างสม่ำเสมอ ลดการเกิดการกดทับตามจุดต่าง ๆ
3. การระบายอากาศ ควรมีคุณสมบัติที่
ช่วยระบายความร้อนและความชื้นได้ดี

#สาเหตุ #อาการก่อโรค
#ปิตตะ #ธาตุไฟ #ดูแลตัวเอง #อาการปวดหัว

27/08/2025