Healthy Everyday Nutrition Club

01/02/2016

7 ขั้นตอนพูดให้ประทับใจผู้คน ผู้ใดอยากเป็นผู้นำ ผู้นั้นต้องพูดบนเวทีได้ เมื่อผมรู้ความจริงข้อนี้ จึงตั้งใจฝึกฝนตัวเอง ทั้งอ่านหนังสือ ดูคลิปวิดีโอ ทั้งสังเกต...

24/01/2016

อาชีพเสริม อาชีพทำเงิน รวมช่องทางทำเงินที่สร้างรายได้อย่างยั่งยืน รวมแนวคิดและไอเดียธุรกิจทำเงิน เพื่อเป็นช่องทางทำกินให้กับผู้ที่สนใจหาอาชีพอิสระ และต่อยอดให้กลายเป็นอาชีพที่มั่นคง

18/01/2016

10 ปีผ่านไปไวเหมือนโกหก
ผมเชื่อว่าต้องมีหลายคนที่ชีวิตเปลี่ยน
เพราะหนังสือของผู้ชายคนนี้ "บัณฑิต อึ้งรังษี"
(ผมเองก็เป็นหนึ่งในนั้น อย่างที่เล่าไว้แล้วในหนังสือหนังยางล้างใจ)
จากวันนั้นที่หนังสือเล่มแรกของเขาวางแผง
จนถึงวันนี้ 10 ปีแล้วครับ

ปฏิเสธไม่ได้ว่าเขาคือผู้บุกเบิกวงการหนังสือในแนวพัฒนาตนเอง
รวมทั้งเป็นผู้จุดกระแสหนังสือเสียงที่ตอนนี้ฮิตทั่วบ้านทั่วเมือง
วันนี้คุณบัณฑิตจะมีสัมมนาใหญ่ฉลองครบรอบ 10 ปี
ชื่อว่า "สำเร็จสบายๆ" ช่วงบ่ายของวันเสาร์ที่ 30 มกราคม รร.S31
ผมคิดว่าน่าสนใจมาก และควรจะพาตัวเองไปอยู่ที่งานนี้
ใครสนใจ รายละเอียดงานอ่านได้ด้านล่างนี้
หรือดูที่ www.specialseminar10bundit.com/?src=bw
หรือโทร 096-1309711 , 096-1309712
มีโปรโมชั่นราคาพิเศษก่อนวันที่ 22 ม.ค. ครับ

==========================

"ตัวอย่างเนื้อหาสุดพิเศษที่คุณจะได้เรียนรู้"

- ความเชื่อผิดๆที่คนชอบสอน ที่ทำให้คุณเหนื่อย เครียด
- สัมมนากี่ครั้งก็ไม่สำเร็จ ถ้าคุณไม่มีสิ่งนี้
- วิธี “จูนตัวเอง” กับจักรวาล เพื่อให้คลื่นคุณตรงกับสิ่งที่อยากได้
- วิธีหาประโยชน์จากความ "ขี้เกียจ" ที่มนุษย์ทุกคนมี
- วิธีดึงดูดเงิน แบบง่ายๆ
-เทคนิคใหม่ เปลี่ยนทิศทางอนาคต แบบเร็วที่สุด
-20 วิธีที่คุณจะสำเร็จได้ง่าย ๆ จนคนบอกว่า “ทำไมคุณโชคดีจัง”
และเนื้อหาอีกมากมายที่คุณจะได้รับ

17/01/2016

ถ้าเราถามคำถามคุณภาพ เราก็จะได้คำตอบคุณภาพ และเราก็จะได้ชีวิตที่มีคุณภาพตามไปด้วย ในคอร์สนี้คุณบอย วิสูตร จะสอน 10 คำถามคุณภาพ และวิธีการที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณเหมือนกับที่ได้เปลี่ยนชีวิตของเขาและคนนับหมื่นมาแล้ว

03/01/2016

1st section of Chen style Taijiquan Laojia Yi Lu by Liu Yong, one of Chen Zhenglei's most highly skilled inner chamber disciples

03/01/2016

Tai Chi warm ups for instructor training aid only ALL rights reserved Martial arts UK

02/01/2016

กฎ 20 ข้อ แห่งความสำเร็จ...

27/12/2015

31/12/2013

โดนฝรั่งหลอกว่าไข่ไก่กินไม่ดี ไขมันสูง ลองมาอ่านของจริงบ้างเป็นอย่างไร เราโง่มานานแล้ว

คลอเรสเตอร์รอลมันเกิดจากการกินอาหารเพียง 20 %แต่มันสร้างโดยตับเราเองถึง 80% แล้วการสร้างอนุมูลอิสระตัว HDL ซึ่งเป็นตัวมีประโยชน์ต่อร่างกายได้ดีที่สุดคือ การกินไข่ จะได้เพิ่มถึง 48% เชียวนะ

ภาวะสมองเสื่อม..กับไข่ไก่ มีประโยชน์มาก...โปรดอ่านและเผยแพร่แก่ผู้ใกล้ชิดด้วย เห็นว่ามีคุณค่าและเป็นประโยชน์ จึงอยากเผยแพร่ต่อ.... หากใครได้ดูรายการ 'ข้อเท็จจริง..วันนี้' ทางช่องยูบีซี 7 ที่มีการการพูดคุยกับ ศ.นพ.รุ่งธรรม ลัดพลี เกี่ยวกับ เรื่อง 'ภาวะสมองเสื่อม..กับไข่ไก่ ' เรื่องที่มีการการสนทนากันนั้น พอจับใจความหลักๆ ได้ว่า ... จากค่านิยมเดิมๆที่ทราบกันว่า การบริโภคไข่ทุกวัน นั้น จะไปเพิ่มระดับคลอเลสเตอรอลในเลือด
คุณหมอบอกว่า อยากให้เลิกค่านิยมดังกล่าวเสีย
เพราะข้อเท็จจริงในปัจจุบันนั้น ไข่นับว่าเป็นอาหารราคาถูก ปรุงง่าย แต่ มากด้วยคุณค่าและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด
การที่หลายๆคนมีระดับคลอเสลเตอรอลในเลือดสูงนั้น เป็นเพราะตับทำงานไม่มีประสิทธิภาพเอง คุณหมอยังกล่าวอีกว่า สำหรับคนที่มีระดับคลอเลสเตอรอลสูงในระดับ 200 นั้น หากทานไข่แล้ว มันไปเพิ่มอีกเพียง 20 แต่ตรงกันข้ามประโยชน์ที่ได้จากการทานไข่ มันมากกว่าไอ้ส่วนที่ไป เพิ่มระดับคลอเลสเตอรอลในเลือด เป็นเพราะอาการเลือดในสมองน้อยหรือเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ การ รับประทานไข่ ทุกวันๆละอย่างน้อย 2 ฟอง จะช่วยได้มาก
คุณหมอยังอ้างถึงและพูดถึงผู้สูงอายุว่าการบริโภคไข่ทุกวันนั้น ไม่มีปัญหาดังที่เราๆเข้าใจกันแบบผิดๆ คุณหมอรักษาผู้สูงอายุหลายๆคนที่มาให้การรักษาในหลายๆโรค ขนาดอายุ 80 กว่า คุณหมอยังแนะนำให้ทานไข่วันละ 2 ฟอง
ผลก็คืออาการของโรคที่รักษาบรรเทาลง คนไข้มีอาการดีขึ้นกว่าเดิมมาก จากที่เดินไม่ค่อยได้ก็กลับมาเดินได้.......นี่เป็นตัวอย่างหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ไข่มีหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นไข่ไก่,ไข่เป็ด,ไข่นกกระทา, และอีกหลายๆชนิด แต่ไข่ไก่ดีที่สุดในกลุ่ม ส่วนการนำมาประกอบอาหารนั้นแล้วแต่ใจชอบ ประกอบอาหารแบบไหนได้ทั้งนั้น คุณหมอเสริมว่า ส่วนของไข่ที่ดีที่สุดนั้น อยู่ที่จุดๆหนึ่งในไข่แดงที่มีลักษณะคล้ายๆเส้นใยยึดส่วนอื่นๆไว้ (หากไม่เคยสังเกต ก็ลองเตาะไข่ดิบดู) พร้อมกันนี้ ได้มีการยกแผนภูมินำมาประกอบว่าประเทศไทยมีการบริโภคไข่ต่อคนมากน้อยเพียงใด ปรากฎว่า ต่ำกว่าหลายๆประเทศที่เจริญแล้ว โดยประเทศที่บริโภคไข่ต่อคนสูงสุดก็คือญี่ปุ่น รองๆลงมาก็มีจีนแดง, สหรัฐอเมริกา, ฯลฯ คุณหมอยังให้ข้อคิดว่า ประเทศสหรัฐอเมริกา ที่ประชาชนส่วนใหญ่มีสติปัญญาที่ดี ทำไมอาหารมื้อเช้าทุกวัน ยังมีไข่เป็นส่วนประกอบเสมอ และทานกันทุกวัน แต่เรากลับยึดถือแต่ค่านิยมเรื่องคลอเลสเตอรอล.... การบริโภคไข่จะช่วยบำรุงสมองเป็นอย่างดี
อย่าไปสนใจพวกอาหารเสริมที่โฆษณากันเลย ไข่นี่แหละสุดยอดของอาหารแล้ว หากอยากฉลาด ต้องทานไข่ คุณหมอยังเสริมว่าภาวะเลือดที่ข้นเกินไป จะไม่เป็นผลดี เพราะการนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงร่างกายจะไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นควรดื่มน้ำสะอาดให้มากๆในแต่ละวัน

09/03/2013

“ทราบแล้วเปลี่ยน“ โภชนาเกม เกมเพื่อโภชนาการ รายการที่อาสาให้ความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้องในเรื่องโภชนาการเพื่อสุขภาพและนิสัยการกินที่ดี
9 มี.ค. 2556 : กินเค็ม
เรื่องสำคัญที่ควรรู้ เพื่อสุขภาพดีแบบยั่งยืน
http://clip.thaipbs.or.th/home.php?vid=5030&ap=flase

“ทราบแล้วเปลี่ยน“ โภชนาเกม เกมเพื่อโภชนาการ รายการที่อาสาให้ความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้องในเรื่องโภชนาการเพื่อสุขภาพและนิสัยการกินที่ดี โดยเฉพาะสำหรับเด็กๆ ซึ่งผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงในการจัดอาหารให้เด็กๆรับประทาน และมีบทบาทในการสร้างนิสัย การกินที่ดีให้พวกเขาก็คือ คุณพ่อ คุณแม่ ผู้ปกครอง …

07/03/2013

.
วันนี้มีเมนูอาหารเด็ดๆ มาฝาก
เป็นเมนูอาหารที่จะทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างสบายๆ
ลองอ่านดูนะครับ
http://www.healthyeveryday.in.th/articles-from-blog/เมนู 7 วัน-ลืมไปเลยว่าเคยอ้วน

ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน สุขภาพดี มีความสุขทุกวัน

01/03/2013

.
ลดพุง ลดโรค
www.healthyeveryday.in.th