กัวซา ขยี้ปม by Siri Care Center

กัวซา ขยี้ปม by Siri Care Center ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก กัวซา ขยี้ปม by Siri Care Center, การแพทย์และสุขภาพ, 79/1 ถนนศรีนครินทร์ 40, Bangkok.

ทดสอบระบบใหม่
12/02/2026

ทดสอบระบบใหม่

24/09/2025

กล้ามเนื้อคอด้านหน้า เส้นสีแดง
(แสดงในภาพสีแดง) คือ กล้ามเนื้อ Sternocleidomastoid (SCM – สเติร์นโนคลีโดแมสทอยด์) ค่ะ

ทำหน้าที่

1. หมุนศีรษะ → หันหน้าไปด้านตรงข้าม (เช่น ใช้ข้างขวา ศีรษะจะหันไปซ้าย)

2. ก้มศีรษะลง → ทำงานพร้อมกันทั้งสองข้าง จะช่วยก้มคอลงด้านหน้า

3. เอียงคอ → หากใช้เพียงข้างเดียว จะช่วยเอียงศีรษะไปทางเดียวกัน

4. ช่วยในการหายใจ → เวลาหายใจแรง ๆ กล้ามเนื้อนี้ช่วยยกกระดูกหน้าอก (clavicle และ sternum) ขึ้น

🔹 ปัญหาที่พบบ่อยเมื่อกล้ามเนื้อ SCM ตึงเกร็ง

ปวดคอเรื้อรัง / คอตึง

ปวดร้าวขึ้นศีรษะ → ทำให้เกิด ไมเกรน หรือปวดหัวตึงท้ายทอย

เวียนหัว มึนศีรษะ

ปวดบ่า ไหล่ เมื่อใช้งานกล้ามเนื้อมาก

นอนหลับไม่สบาย เพราะคอตึงตลอดเวลา

หรือนอนหลับไม่สนิท

🔹 การยืด – นวด – กัวซา SCM ช่วยอะไรได้บ้าง

✨ ผลดีหลัก ๆ คือ

1. คลายความตึงของคอ → ลดปัญหาคอตึง คอแข็ง

2. ลดอาการปวดศีรษะ & ไมเกรน → เพราะกล้ามเนื้อนี้สัมพันธ์กับการไหลเวียนเลือดขึ้นสมอง

3. ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น → ลดอาการเวียนหัว มึนงง

4. ปรับท่าทางศีรษะและคอ → ลดการยื่นคอหรือคอเอียง

5. ทำให้หายใจโล่งขึ้น → เพราะกล้ามเนื้อไม่ดึงรั้งการยกอก

🔹 คำแนะนำ จากsiri care center

เวลานวดหรือกัวซา ควรทำเบามือ ไม่กดแรงตรงเส้นเลือดใหญ่ด้านข้างคอ (Carotid artery)

ยืดกล้ามเนื้อ SCM ได้ด้วยการ

ก้มศีรษะเอียงไปด้านตรงข้ามช้า ๆ
โดย ผู้เชี่ยวชาญหรือผู้ได้รับการฝึกการอบรมมาเฉพาะทางกล้ามเนื้อคอ

ท่านใดสนใจเข้าใช้บริการแนะนำจองคิวล่วงหน้าเพราะคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่น
สถาบันตั้งอยู่ที่ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
เปิดทุกวันเวลา 10:00-19:00 นะคะ

13/09/2025

เสียงจากผู้ใช้บริการจริง #เขี่ยเส้นขยี้เส้น #กัวซาคอบ่าไหล่ #กดจุด

ที่อยู่

79/1 ถนนศรีนครินทร์ 40
Bangkok
10250

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ กัวซา ขยี้ปม by Siri Care Centerผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท