Reg reg Pilates Studio

13/05/2026

13/05/2026

สาวๆแก๊งนี้ อายุรวมกัน [ 200+ ปี ] 😱
😆

Pilates เป็น 1 ใน เครื่องมือ
ที่สามารถทำให้เราสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ออกแรง
และก็สามารถยืดเหยียดได้แบบ Low Impact
[แรงกระแทกต่ำ = ความเสี่ยงน้อย]

ค่อยๆเพิ่มระดับความยากความเจ้มจ้นกันไปนะคร๊าบ
ไม่ต้องรีบเน้อ 😊

แข็งแรงขึ้น + Mobility (ขยับตัวคล่องแคล่ว) ในเวลาเดียวกัน

สามารถออกแบบความเข้มข้นได้หลายระดับมากๆ
ตั้งแต่ : ไม่มีแรง —> แข็งแรงมากๆ

จริงๆ สามารถเข้ามา Test ที่สตูดิโอได้ว่าเรามีจุดแข็งจุดอ่อนในส่วนไหน เพื่อการวางโปรแกรมการฝึกที่เข้ากับร่างกายของเราที่สุดน้าาาา

แอดมินเป็นคนนึงที่ค่อนข้างมั่นใจในความแข็งแรงของตัวเองมากๆ
ฝึก Handstand ได้เป็นวันๆ (หยอกๆ 5555)

แต่พอโดนครูต้าจับทดสอบเท่านั้นแหละ
จุดอ่อนโผล่มาเพียบเลยค๊าบบบบบ 😭

ก็ได้แต่ฝึกฝนกันไปเหมือนกันงับ

แล้วอย่าลืมตื่นมารับพลังแสงอาทิตย์
ออกกำลังกายกันเช้าๆเหมือนสาวๆแก๊งนี้นะค๊าบบบบ

❤️🍃

13/05/2026

3 Keys : Reg reg Pilates [Concept]

[Reg]ulate : Controlled with stability.
[Reg]enerate : Body & Soul
[Reg]ularly : Continuous and Accurate.

ควบคุม : ไม่เร็วไป ไม่ช้าไป มั่นคงทั้งร่างกายและจิตใจ
ฟื้นฟู : ไม่ใช่เพียงแค่ร่างกาย แต่ฟื้นฟูจิตใจไปด้วยกัน
อย่างสม่ำเสมอ : ทำต่อเนื่อง ด้วยความถูกต้อง

แล้วเราจะประหลาดใจในความสามารถของร่างกายเราทุกคน
ที่จะแข็งแรงขึ้น ยืดหยุ่นขึ้น มีพลังมากขึ้นที่ Reg reg Pilates

มาฝึกตนไปด้วยกันคร๊าบ
😊🍃

13/05/2026

คุณแม่ปวดหลัง ต้องแก้ให้สักหน่อยยยย

ออกแรงให้ถูกท่า
ขยับให้ถูกมุม

อาการก็หายไป 90% เลย
❤️❤️❤️

12/05/2026

หลักสูตร คอร์ส Pilates Instructor 150 ชั่วโมง
2 in 1
Mat & Reformer

เหมาะสำหรับ
-คนที่อยากเพิ่มความรู้ เพื่อฝึกตัวเองและสามารถต่อยอดได้ในอนาคต
-ครูโยคะ/เทรนเนอร์ ที่อยาก Up Skill
-คนที่อยากมีอาชีพสำรอง

เตรียมความพร้อมสำหรับ ทุกโอกาสที่จะเกิดขึ้นในอนาคตไปด้วยกัน

สามารถอ่านความตั้งใจและทำความรู้จักพวกเรา Reg reg Pilates
เพิ่มเติมได้ที่ลิ้งนี้เลย
https://www.facebook.com/share/p/1BPk6ZoN4g/

150 ชั่วโมง จะแบ่งเป็น
-เรียนทฤษฎี Online ในกลุ่มปิด 20 ชั่วโมง
-เรียนปฎิบัติจริง On-site 30 ชั่วโมง
-ฝึกตนเอง self practice 40 ชั่วโมง
-สังเกตการณ์สอน 30 ชั่วโมง
-ฝึกสอน 30 ชั่วโมง

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ตลอดเลยน้าาาา

12/05/2026

หัวเกือบชน แต่คุณครูหัวเราะอารมณ์ดีเฉย

11/05/2026

ไอ บี ลีฟ ไอ แคน ฟลายยยย
😆🕊💸