Thai Association of Diabetes Educators

Thai Association of Diabetes Educators Official Page ของสมาคมผู้ให้ความรู้โรคเบาหวาน

ขอน้อมถวายความอาลัยสมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดาด้วยสํ...
12/06/2026

ขอน้อมถวายความอาลัย

สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา

ด้วยสํานึกในพระมหากรุณาธิคุณอันล้นพ้น ขอพระองค์ทรงเสด็จสู่สวรรคาลัย ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร เจ้าหน้าที่ สมาคมผู้ให้ความรู้โรคเบาหวาน

เหลือเวลาเพียง 19 วันเท่านั้นจะถึงวันที่ 26 มิถุนายน 2569 ที่ท่านจะได้รับความรู้เรื่องการใช้ยา Incretin แบบครบทุกด้านที่...
07/06/2026

เหลือเวลาเพียง 19 วันเท่านั้นจะถึงวันที่ 26 มิถุนายน 2569 ที่ท่านจะได้รับความรู้เรื่องการใช้ยา Incretin แบบครบทุกด้านที่ผู้ทำหน้าที่ให้ความรู้กับผู้เป็นเบาหวานควรทราบ

อบรมระยะสั้นครั้งที่ 2/2569 ของสมาคมผู้ให้ความรู้โรคเบาหวาน ในหัวข้อเรื่อง " Get insight into incretin-based therapy" (Online) วันที่ 26 มิถุนายน 2569 โดยมีค่าลงทะเบียนดังนี้ค่ะ

- สิทธิประโยชน์สำหรับสมาชิกสมาคมผู้ให้ความรู้โรคเบาหวาน เข้ารับการอบรมฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่าย !!! อย่าลืมรีบลงทะเบียนสมัครกันนะคะ
- สำหรับบุคคลทั่วไป ที่สนใจอยากเรียนรู้เรื่องนี้สามารถสมัครเข้ารับการอบรมได้โดยชำระค่าลงทะเบียน เพียงท่านละ 500 บาท

หากท่านใดสนใจสมัคร สามารถลงทะเบียนได้ที่ https://forms.gle/qmdtS2od6TVjU29x6

สนใจสอบถามเพิ่มได้ที่
โทรศัพท์: 02-3487071 มือถือ 089-8986667 หรือ Line official https://line.me/R/ti/p/

สาระน่ารู้สำหรับผู้ให้ความรู้โรคเบาหวาน***from Open Evidence***High-Intensity Interval Training คืออะไร??การออกกำลังกายแ...
07/06/2026

สาระน่ารู้สำหรับผู้ให้ความรู้โรคเบาหวาน
***from Open Evidence***

High-Intensity Interval Training คืออะไร??

การออกกำลังกายแบบ High-Intensity Interval Training (HIIT) คือรูปแบบการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่สลับระหว่างช่วงออกแรงหนักในระยะสั้น (โดยทั่วไปอยู่ที่ ≥80–90% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด) กับช่วงพักหรือออกแรงเบา โดยระยะเวลาทั้งหมดของการออกกำลังกายมักจะ สั้นกว่า การออกกำลังกายแบบต่อเนื่องที่ความหนักปานกลาง โดยปกติใช้เวลาประมาณ 20–30 นาที
โครงสร้างของการออกกำลังกาย HIIT ทั่วไป:
• ช่วงออกแรง: ออกแรงเกือบเต็มที่ในระยะสั้น (เช่น 20 วินาที ถึง 4 นาที) เช่น วิ่งเร็ว ปั่นจักรยานที่แรงต้านสูง
• ช่วงพัก: ออกกำลังกายเบาๆ หรือหยุดพักเต็มที่ (เช่น เดิน ปั่นจักรยานช้าๆ) เป็นระยะเวลาเท่ากันหรือนานกว่า
• จำนวนรอบ: ทำซ้ำวงจรออกแรง-พัก หลายรอบ (เช่น 4–10 รอบ)
• รวมช่วงอบอุ่นร่างกาย ก่อนเริ่มและช่วงคูลดาวน์หลังจบ
ตัวอย่างที่พบบ่อย:
• วิ่งเร็วเต็มที่ 30 วินาที สลับกับเดิน 60 วินาที ทำซ้ำ 8–10 รอบ
• ออกกำลังกาย 4 นาที ที่ 85–95% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด จำนวน 4 รอบ สลับกับพักแบบเคลื่อนไหว 3 นาที (Protocol แบบ "Norwegian" หรือ "Tabata")
• ออกกำลังกายแบบเซอร์กิตโดยใช้น้ำหนักตัว (เช่น กระโดดสควอท เมาน์เทนไคลม์เบอร์) สลับกับช่วงพักสั้นๆ

ความสำคัญทางคลินิก: HIIT ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางและพบว่าช่วยเพิ่มสมรรถภาพการหายใจและหัวใจ (VO₂max) ความไวต่ออินซูลิน การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยมักให้ผลลัพธ์ที่เทียบเท่าหรือดีกว่าการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องที่ความหนักปานกลาง ในระยะเวลาที่สั้นกว่า ปัจจุบัน HIIT ถูกนำมาใช้ในการสั่งการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ภาวะหัวใจล้มเหลว และโรคอ้วนมากขึ้น แต่ควรมีการคัดกรองและปรับให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
***ข้อควรระวัง***คือการออกกำลังกายแบบนี้อาจจะทำให้ระดับน้ำตาลแปรปรวนได้หลังออกกำลังกาย ในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่หนึ่ง

หลักสูตรHolistic Diabetes Management and DSMES ประจำปี 2569 (Onsite) หลักสูตรที่มีเนื้อหาครอบคลุมทุกเรื่องของการดูแลผู้...
03/06/2026

หลักสูตรHolistic Diabetes Management and DSMES ประจำปี 2569 (Onsite) หลักสูตรที่มีเนื้อหาครอบคลุมทุกเรื่องของการดูแลผู้เป็นเบาหวานแบบครบถ้วนตลอดระยะเวลา 5 วัน วันที่ 6-10 กรกฎาคม 2569 ณ ห้องประชุม Grand Palazzo ชั้น 7 โรงแรม เดอะพาลาสโซ กรุงเทพมหานคร
อัตราค่าลงทะเบียน
- สำหรับบุคคลทั่วไป ค่าลงทะเบียน ท่านละ 6,000 บาท
- สำหรับสมาชิกสมาคมผู้ให้ความรู้โรคเบาหวาน ค่าลงทะเบียน ท่านละ 5,500 บาท

หากท่านใดสนใจสมัคร สามารถลงทะเบียนได้ที่ https://forms.gle/ZFEgtBnoPLyX61km9

สนใจสอบถามเพิ่มได้ที่
โทรศัพท์: 02-3487071 หรือ 089-8986667

สาระน่ารู้สำหรับผู้ให้ความรู้โรคเบาหวานWhole Food Plant-Based Diet คืออะไร?อาหารจากพืชแบบไม่แปรรูป (Whole Food Plant-Bas...
03/06/2026

สาระน่ารู้สำหรับผู้ให้ความรู้โรคเบาหวาน

Whole Food Plant-Based Diet คืออะไร?

อาหารจากพืชแบบไม่แปรรูป (Whole Food Plant-Based Diet หรือ WFPB) คือรูปแบบการกินที่เน้น อาหารจากพืชที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ได้แก่ ผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว และเมล็ดพืช โดยหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์และอาหารแปรรูปสูง (แป้งขัดขาว น้ำตาลเติม น้ำมัน)
มีหลักฐานว่า WFPB diet มีผลดีต่อการลดความเสี่ยงเบาหวานชนิดที่สอง ลงได้ถึง 30% รวมทั้งช่วยลด HbA1c ลง 0.36% และ BMI ลง 0.94 kg/m² ในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่สอง อีกด้วย
WFPB diet มีความคล้ายคลึงกับ Siam diet ที่เป็นภูมิปัญญาไทย ต่างกันที่ไม่มีโปรตีนจากสัตว์ แต่เน้นผักผลไม้ที่ไม่แปรรูป และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเหมือนกัน นอกจากนี้ มีหลักฐานว่า WFPB diet อาจช่วยให้เบาหวานเข้าสู่ระยะสงบได้

***ข้อควรระวัง*** คือ อาหารจากพืชอาจขาด วิตามิน B12 เหล็ก สังกะสี และแคลเซียม จึงอาจต้องมีการเสริมวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ตามความเหมาะสม

Reference: Qian F, Liu G, Hu FB, Bhupathiraju SN, Sun Q. Association Between Plant-Based Dietary Patterns and Risk of Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Internal Medicine. 2019.
Lv M, Mao J, Wang S, et al.Effects of Vegetarian or Vegan Diets on Glycemic and Cardiometabolic Health in Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrition Reviews. 2025.
Hanick CJ, Peterson CM, Davis BC, Sabaté J, Kelly JH Jr. A whole-food, plant-based intensive lifestyle intervention improves glycaemic control and reduces medications in individuals with type 2 diabetes: a randomised controlled trial. Diabetologia. 2025

ขอขอบคุณภาพตัวอย่างอาหาร "Siam Diet" จากสมาคมนักกำหนดอาหาร

⚠️ Hyperglycemia ใน T1D vs T2D “ไม่เหมือนกัน”ระดับน้ำตาลสูงใน T2D อาจค่อยๆ สูงขึ้นแต่ใน T1D การขาด insulin แบบ absolute ...
15/05/2026

⚠️ Hyperglycemia ใน T1D vs T2D “ไม่เหมือนกัน”

ระดับน้ำตาลสูงใน T2D อาจค่อยๆ สูงขึ้น
แต่ใน T1D การขาด insulin แบบ absolute สามารถทำให้เกิด DKA ได้ภายใน 8–24 ชั่วโมง

📌 จุดสำคัญใน T1D
เมื่อ BG > 250 mg/dL โดยเฉพาะช่วงเจ็บป่วย → ต้องตรวจ ketone เสมอ

Target glucose โดยทั่วไป
🩸 ก่อนอาหาร 80–130 mg/dL
🩸 หลังอาหาร 2 ชม.

“Diabetes care” ไม่ได้มีแค่เรื่องน้ำตาลแต่รวมถึง “Emotional health” ของผู้เป็นเบาหวานด้วยการสื่อสารที่ดี = open & empath...
15/05/2026

“Diabetes care” ไม่ได้มีแค่เรื่องน้ำตาล
แต่รวมถึง “Emotional health” ของผู้เป็นเบาหวานด้วย

การสื่อสารที่ดี = open & empathic communication
ฟังอย่างตั้งใจ อธิบายอย่างเข้าใจ และเปิดพื้นที่ให้ผู้ป่วยได้พูดความรู้สึก โดยใช้เทคนิค A B C D E F G H I (ตามภาพ)

บางครั้ง สิ่งที่ผู้ป่วยต้องการที่สุด
อาจไม่ใช่การปรับยา… แต่คือคนที่ “รับฟัง” อย่างแท้จริง 🤍

สไลด์จากคาบ Psychological burden of living with T1DM
อาจารย์สารภี พุฒคง
งานอบรม T1D Mastery 15 พฤษภาคม 2569

⚠️ Hypoglycemia ไม่ใช่แค่ “น้ำตาลต่ำ” แต่คือภาวะที่ต้องประเมินความเสี่ยงรายบุคคลผู้ป่วยที่มี “ปัจจัยเสี่ยงหลัก” ≥1 ข้อ ค...
15/05/2026

⚠️ Hypoglycemia ไม่ใช่แค่ “น้ำตาลต่ำ” แต่คือภาวะที่ต้องประเมินความเสี่ยงรายบุคคล

ผู้ป่วยที่มี “ปัจจัยเสี่ยงหลัก” ≥1 ข้อ ควรถูกมองว่าเป็นกลุ่ม High Risk เช่น
• เคยมี severe hypoglycemia ใน 3–6 เดือนที่ผ่านมา
• ใช้ intensive insulin therapy
• มี impaired hypoglycemia awareness
• ไตวาย / cognitive impairment

รวมถึงปัจจัยด้านสังคมและเศรษฐกิจ เช่น food insecurity หรือการเข้าถึงการรักษา

💡 คำถามง่ายๆ แต่สำคัญ
“คุณรู้ตัวทุกครั้งเมื่อน้ำตาลต่ำหรือไม่?”
เพราะ impaired hypoglycemia awareness เพิ่มความเสี่ยง severe hypoglycemia ได้อย่างมาก

เนื้อหาจากคาบ hypo- and hyperglycemia, sick days management
อาจารย์รัตนาภรณ์ จีระวัฒนะ
งาน T1D Mastery 15 พ.ค. 2569

คำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 Slide คาบ Exercise อ.ดร.เตชิต เลิศเอนกวัฒนางานอบรม T1D Mastery 14 พฤษ...
14/05/2026

คำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้เป็นเบาหวานชนิดที่ 1
Slide คาบ Exercise อ.ดร.เตชิต เลิศเอนกวัฒนา
งานอบรม T1D Mastery 14 พฤษภาคม 2569

เริ่มแล้วนะคะ การอบรม T1D Mastery Slide จากคาบ Comprehensive T1D Management
14/05/2026

เริ่มแล้วนะคะ การอบรม T1D Mastery
Slide จากคาบ Comprehensive T1D Management

ที่อยู่

ชั้น16 อาคาร Lifestyle Building 3850 ถ. พระราม4 แขวงพระโขนง เขตคลองเตย กรุงเทพฯ
Bangkok
10110

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Thai Association of Diabetes Educatorsผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์