คุณริน กินเป็นไม่ป่วย HealthyVibes I เพิ่มภูมิต้านทาน สุขภาพไตดี Gelsociety

คุณริน กินเป็นไม่ป่วย HealthyVibes I เพิ่มภูมิต้านทาน สุขภาพไตดี Gelsociety ภารกิจของรินคือช่วยให้คนที่มาเจอริน ห่างไกลโรค NCDs โรคไต เบาหวาน ไขมัน ความดัน จากความรู้และสารอาหาร โทร 062-636-9495 LINE :

ริน เจ้าของเพจ เพิ่มภูมิต้านทาน สุขภาพดี ค่ะ

ริน จบวิทยาศาสตร์ เคมี
อดีตเป็นนักเคมีที่สนใจเรื่องสุขภาพ
มีความตั้งใจให้คนไทยห่างไกลกลุ่มโรค NCDs
โรคไต เบาหวาน ไขมัน ความดัน หลอดเลือด

ทางเลือกสุขภาพดีด้วยการดูแลอาหาร
และสารอาหารที่มีประโยชน์กับเซลล์ในร่างกาย

ตามศาสตร์ของการชะลอเซลล์เสื่อม

ทางเลือกที่ง่ายสะดวกต่อการใช้ชีวิตในปัจจุบัน

รินเลือกศึกษาสารอาหารรูปแบบเจล
นำเข้าจาก USA มาเป็นเวลา 13 ปี

รินใช้เอง กับครอบครัว ผลลัพธ์ดีมาก
จึงอยากนำเสนอเพื่อเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพ
สำหรับคนที่ไม่มีเวลา สูงอายุ

เพราะรินศึกษาข้อมูลสารอาหารเจลน่าสนใจมาก
เพราะเป็นสารอาหารที่พร้อมใช้งาน
สกัดจากธรรมชาติ
มีผู้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เห็นผลลัพธ์ชัดเจน
ช่วยดูแลซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อมได้ดี

เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้อย่างชัดเจน

รินหวังว่าเพจนี้จะเป็นช่องทางนึงที่ทำให้ทุกท่าน
ได้รับข้อมูลในการดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากโรค NCDs

ปรึกษา สอบถาม ผู้เชี่ยวชาญ

คุณริน
ได้ที่ 062-636-9495
Line Id :

คลิ๊กพูดคุยได้ที่
http://bit.ly/gelsociety

อย่ารอให้มีอาการ…แล้วค่อยเริ่มดูแลหัวใจ ❤️เรื่องที่น่ากังวลของ ความดันและไขมันในเลือดสูง คือหลายคนยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ ...
16/09/2026

อย่ารอให้มีอาการ…แล้วค่อยเริ่มดูแลหัวใจ ❤️

เรื่องที่น่ากังวลของ ความดันและไขมันในเลือดสูง คือ
หลายคนยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ และอาจไม่มีอาการเตือนชัดเจน

เพราะฉะนั้น อย่าวัดสุขภาพหัวใจจากแค่
“วันนี้ฉันยังไม่เหนื่อย ยังไม่เจ็บหน้าอก”

สิ่งที่ควรรู้จริง ๆ คือ
ความดันเท่าไร?
LDL และ Triglyceride เป็นอย่างไร?
น้ำตาลสูงไหม?
สูบบุหรี่หรือเปล่า?
และมีประวัติโรคหัวใจในครอบครัวไหม?

เพราะการดูแลหัวใจที่สำคัญที่สุด
ยังคงเป็น รู้ความเสี่ยงของตัวเอง + กินให้เหมาะ + ออกกำลังกาย + นอนให้พอ + คุมความดัน น้ำตาล และไขมัน

ส่วนสารอาหารเสริม
รินมองว่าเป็น “ตัวช่วยเสริม”
ไม่ใช่ตัวแทนของสิ่งเหล่านี้

สำหรับคนที่กำลังมองหาทางเลือก
รินจึงพัฒนา Ubi-Q
โดยรวมสารอาหาร 9 ชนิดไว้ในสูตรเดียว
ภายใต้แนวคิด
ENERGY • FLOW • BALANCE

แต่ก่อนเลือกกินอะไร รินอยากให้รู้ก่อนว่า
ตอนนี้ร่างกายของเราต้องดูแลเรื่องไหนมากที่สุด

💬 ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ทักมาคุยกับรินก่อนได้ค่ะ
LINE :

#ดูแลหัวใจ #ไขมันในเลือด #ความดัน #คุณรินกินเป็นไม่ป่วย

🫑 พริกหวาน คนเป็นโรคไตทานได้ไหม?พริกหวานไม่ได้เป็นผักที่คนโรคไตต้องงดทุกคนค่ะแต่ก่อนจะถามว่า “กินได้ไหม?”รินอยากให้ดูอีก...
16/09/2026

🫑 พริกหวาน คนเป็นโรคไตทานได้ไหม?

พริกหวานไม่ได้เป็นผักที่คนโรคไต
ต้องงดทุกคนค่ะ

แต่ก่อนจะถามว่า “กินได้ไหม?”
รินอยากให้ดูอีกเรื่องหนึ่งก่อน...

เพราะสิ่งที่ทำให้พริกหวานจานหนึ่ง
ต่างจากอีกจานหนึ่งมาก
อาจไม่ใช่ “ตัวพริกหวาน” เลย 👇

เวลาจะเลือกกิน ให้คิด 4 เรื่องนี้ค่ะ

1️⃣ ดูค่าโพแทสเซียม (K) ของเรา

ถ้าค่า K ในเลือดปกติ
โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องกลัวพริกหวาน
เพียงเพราะเป็นโรคไต

แต่ถ้ามีภาวะโพแทสเซียมสูง
ต้องดูปริมาณและผักผลไม้อื่น ๆ
ที่กินรวมกันทั้งวันด้วย

2️⃣ ดูปริมาณที่กินจริง

คำว่า “กินได้”
ไม่ได้หมายความว่าต้องกินได้ไม่จำกัด

กินพริกหวานเป็นส่วนหนึ่งของมื้อ
กับกินครั้งละปริมาณมาก ๆ
ต้องคิดไม่เหมือนกันค่ะ

3️⃣ ดูว่าเอาไปทำเมนูอะไร

นี่คือจุดที่หลายคนมองข้ามค่ะ

🫑 พริกหวานย่าง
🫑 ผัดกับเนื้อสัตว์แบบปรุงไม่เค็ม
🫑 ใส่ในสลัดหรือเมนูผัก

กับ

⚠️ ผัดซอสเยอะ ๆ
⚠️ ใส่ซอสหอยนางรม/ซีอิ๊วมาก
⚠️ กินคู่กับเนื้อแปรรูป ไส้กรอก แฮม

ไม่เหมือนกัน

บางครั้งสิ่งที่ต้องระวัง
ไม่ใช่ “พริกหวาน”

แต่คือโซเดียมจากเครื่องปรุง
และอาหารที่เราเอามากินคู่กันต่างหาก

4️⃣ ดูอาหารทั้งวัน ไม่ใช่ผักชนิดเดียว

โดยเฉพาะคนที่ต้องควบคุมโพแทสเซียม
อย่าดูแค่พริกหวานหนึ่งอย่าง

ต้องดูว่าในวันเดียวกัน
เรากินผัก ผลไม้ น้ำผัก น้ำผลไม้
และอาหารอื่นที่ให้โพแทสเซียมไปเท่าไรแล้ว

📌 แล้วแต่ละระยะล่ะ?

🟢 ไตระยะ 2–3A
ถ้าค่า K ปกติ ส่วนใหญ่สามารถกินพริกหวานได้
ไม่จำเป็นต้องงดผักโดยไม่มีเหตุผล

🟡 ไตระยะ 3B–5 ยังไม่ฟอก
ยังไม่ได้แปลว่าต้องงดพริกหวาน
แต่ถ้า K สูง ต้องเริ่มจัดปริมาณโพแทสเซียม
จากอาหารทั้งวันให้เหมาะกับตัวเอง

🔵 ฟอกเลือด/ล้างไตแล้ว
ยังสามารถมีพริกหวานในมื้ออาหารได้
แต่ปริมาณควรพิจารณาร่วมกับค่า K
รูปแบบการฟอกไต และอาหารอื่นที่กินในวันนั้น

จำหลักนี้ไว้ค่ะ

“ค่า K เป็นอย่างไร?”
→ “กินเท่าไร?”
→ “ปรุงอย่างไร?”
→ “วันนี้กินอะไรอย่างอื่นอีก?”

4 คำถามนี้
มีประโยชน์กว่าการจำรายชื่อว่า
ผักอะไร “กินได้” หรือ “ห้ามกิน”

เพราะการดูแลไต
ไม่ใช่การทำรายการอาหารต้องห้ามให้ยาวขึ้น
แต่คือการเลือกอาหารให้เหมาะกับร่างกายของเรา

คุณริน | กินเป็นไม่ป่วย

16/09/2026

มะเขือยาว
โรคไตทานได้ไหม ?

16/09/2026

หน่อไม้ต้ม
โรคไตทานได้ไหม?

16/09/2026

โรคไตคุมอาหาร กินไข่ขาวทุกวัน แต่มีแค่
ไข่ต้ม วนไปวนมาจนเบื่อแล้วหรือยังคะ ?

หลายคนที่เป็นโรคไตและกำลังคุมอาหารรู้ว่าไข่ขาว
เป็น 1 โปรตีนดีที่ควรเลือกทานแต่พอถึงเวลา
จะทำอาหารจริงๆกลับคิดไม่ออกว่า…

“แล้ววันนี้จะเอาไข่ขาวไปทำอะไรดี?”

สุดท้ายก็วนกลับมากินไข่ต้ม ไข่เจียว ไข่ตุ๋น ไข่ลวก
จะปรุงก็แต่ไม่กล้าปรุง รสชาติที่จืดชืดกับเมนูเดิมๆ
ซ้ำไปซ้ำมา

กินวันแรก ๆ ก็ยังโอเคนะคะแต่พอนานเข้า อาหารก็เริ่มจำเจ
เริ่มเบื่อ กินได้น้อยลงบางคนถึงกับรู้สึกว่า
“ทำไมอาหารโรคไตมีแต่เมนูเดิม ๆ?”

บางคนอาจหมดกำลังใจในการคุมอาหาร
รวมถึงร่างกายอาจจะขาดสารอาหารได้อีกด้วย

แต่จริง ๆ แล้ว การคุมอาหารโรคไต
ไม่จำเป็นต้องกินไข่ขาวแบบเดิมทุกวันค่ะ

วันนี้รินเลยรวบรวมมาให้ 8 เมนูไข่ขาว
สำหรับคนที่กำลังดูแลอาหารโรคไต

เอาไข่ขาวมาปรับเป็นเมนูที่หลากหลายขึ้น
ทำง่ายขึ้นและช่วยให้แต่ละมื้อไม่น่าเบื่อเหมือนเดิม

เพราะรินอยากให้ทุกคนเข้าใจว่า
การคุมอาหารโรคไต ไม่ได้แปลว่าเราต้องงดทุกอย่าง
หรือกินให้น้อยที่สุดนะคะ

แต่สิ่งสำคัญคือเราต้องรู้ว่า อะไรเหมาะกับเรา
ปริมาณเท่าไหร่ และควรปรุงอย่างไร

เพราะคนเป็นโรคไตแต่ละคนมีรายละเอียดไม่เหมือนกันค่ะ

ทั้งระยะของโรค
ผลเลือด
น้ำหนักตัว
โรคร่วม
รวมถึงข้อจำกัดด้านอาหาร

ดังนั้น สิ่งที่คนหนึ่งต้องจำกัด
อีกคนอาจยังไม่จำเป็นต้องจำกัดในระดับเดียวกัน

นี่จึงเป็นเหตุผลว่า
การดูแลอาหารโรคไตไม่ใช่แค่การจำว่า

“อะไรห้ามกิน?”

แต่เราควรรู้ด้วยว่า

“แล้วอะไรที่เรากินได้?”
“กินเท่าไหร่ถึงจะเหมาะ?”
“จะจัดอาหารในแต่ละวันอย่างไร?”

เพราะถ้าไม่รู้ตรงนี้
บางคนยิ่งกลัวก็ยิ่งงดอาหารมากขึ้นเรื่อย ๆ
จนสุดท้ายไม่รู้ว่าจะกินอะไร
และกลับไปวนอยู่กับเมนูเดิม ๆ อีก

รินเลยอยากให้การดูแลอาหารโรคไต
เป็นเรื่องที่ เข้าใจง่าย และทำต่อเนื่องได้จริง

และนี่คือเหตุผลที่รินอยากให้คนที่กำลังดูแลอาหารโรคไต
มีคู่มือ “กินอย่างไรให้ไตฟื้น” ติดบ้านไว้ค่ะ

เพราะคู่มือนี้ไม่ได้มีแค่เมนู
แต่รวบรวมความรู้สำคัญเกี่ยวกับการดูแลอาหารโรคไต
ช่วยให้เราเข้าใจเรื่องการเลือกอาหาร
การจัดมื้ออาหาร
และการคุมอาหารให้เหมาะกับตัวเองมากขึ้น

พร้อมเมนูมากกว่า 140 เมนู
เพื่อให้เวลาคิดไม่ออกว่า

“วันนี้จะกินอะไรดี?”

ก็สามารถเปิดดูและหาไอเดียจากในคู่มือได้
ไม่ต้องวนอยู่กับเมนูเดิม ๆ ทุกวัน

และที่สำคัญ
รินไม่ได้อยากให้คุณมีแค่หนังสือกลับไปอ่านคนเดียวค่ะ
คุณยังมีคำปรึกษาจากริน (ผู้เชี่ยวชาญ)

เพราะรินรู้ดีว่าระหว่างทางของการดูแลโรคไต
ต้องมีวันที่สงสัยต้องมีวันที่ไม่แน่ใจ
และต้องมีวันที่คิดไม่ออกว่า
“แบบนี้เรากินได้ไหม?”

ตลอดเส้นทางการดูแลตัวเองจะมีรินคอยอยู่เคียงข้าง
เป็นเพื่อนคนหนึ่งที่คอยให้คำปรึกษาคอยช่วยหาคำตอบ
และคอยเป็นกำลังใจให้คุณในวันที่รู้สึกว่ายากค่ะ

เพราะการดูแลอาหารโรคไต
ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องทำให้สมบูรณ์แบบภายในวันเดียว

แต่เป็นเรื่องที่ต้องค่อยๆ เรียนรู้
ค่อยๆปรับและดูแลกันไปในทุกๆ วัน

รินจึงอยากให้ “กินอย่างไรให้ไตฟื้น”
เป็นมากกว่าคู่มือเมนู

แต่อยากให้เป็นทั้งความรู้ แนวทาง และเพื่อนร่วมทาง
สำหรับคนที่กำลังตั้งใจดูแลตัวเองค่ะ

ถ้าคุณกำลังคุมอาหารโรคไตและอยากมีคู่มือไว้เปิดดูได้ทุกวันที่ไม่แน่ใจพร้อมมีคนคอยให้คำปรึกษาอยู่ข้างๆ

พิมพ์คำว่า “คู่มือ” ใต้คลิปนี้ได้เลยค่ะ

16/09/2026

หัวไชเท้า
โรคไตทานได้ไหม?

16/09/2026

รูปร่างหรือน้ำหนักเพียงอย่างเดียวไม่สามารถบอกได้ว่าค่าไขมันในเลือดจะปกติ
เริ่มมีไขมันในเลือดสูง สนใจดูแลด้วยสารอาหารจากญี่ปุ่น พิมพ์ “ใจดี”

16/09/2026

มีคนถามรินว่า…
ต้องคุมอาหารทุกวัน แล้วทำยังไงไม่ให้เบื่อของจืด? นี่ค่ะ ตัวช่วยที่รินคัดมา 👇🏽

“เป็นโรคไต… แต่ทุกวันยังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี?”ค้นหาใน Google ก็เจอข้อมูลไม่เหมือนกันถาม AI ก็ได้คำตอบกว้าง ๆเปิดโซเชี...
16/09/2026

“เป็นโรคไต… แต่ทุกวันยังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี?”

ค้นหาใน Google ก็เจอข้อมูลไม่เหมือนกัน
ถาม AI ก็ได้คำตอบกว้าง ๆ
เปิดโซเชียลก็มีทั้งคนบอกให้กินโปรตีนเยอะ คนบอกให้งดโปรตีน

สุดท้าย…ยิ่งหาข้อมูล ยิ่งสับสน

ความจริงคือ อาหารของผู้ป่วยโรคไตไม่มีสูตรเดียวสำหรับทุกคน แต่มีหลักการที่ถูกต้อง ซึ่งต้องเลือกให้เหมาะกับระยะของโรคและภาวะสุขภาพ

หากทุกวันคุณกำลังค้นหาคำเหล่านี้…

🔎 โรคไตกินอะไรได้บ้าง
🔎 เมนูอาหารโรคไต
🔎 ไตเสื่อมกินอะไรดี
🔎 อาหารลดค่าไต
🔎 โปรตีนสำหรับผู้ป่วยโรคไต
🔎 ผักผลไม้ที่คนเป็นโรคไตกินได้
🔎 อาหารผู้ป่วยไตระยะ 3
🔎 วิธีชะลอไตเสื่อม

คู่มือเล่มนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณ เลิกเดา และเริ่มวางแผนอาหารได้อย่างมั่นใจ

📖 คู่มือ “กินอย่างไรให้ไตฟื้น”

✅ รวม 140 เมนูอาหาร ทำเองได้ที่บ้าน
✅ เมนูคาว หวาน และเครื่องดื่ม
✅ เข้าใจหลักโภชนาการที่จำเป็นต่อการดูแลและชะลอการเสื่อมของไต
✅ วางแผนมื้ออาหารได้จริง ใช้ได้ทุกวัน
✅ พร้อม บริการให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ หลังการสั่งซื้อคู่มือ ตลอดการฟื้นไต

💚 โปรโมชั่นพิเศษ

* โอนเพียง 750 บาท
* เก็บเงินปลายทาง 790 บาท
* ราคาปกติ 1,250 บาท

รินขอแจ้งช่องทางการสั่งซื้อ
คู่มือ “ กินอย่างไร ให้ไตฟื้น ☺️
ไลน์ ไอดี :
ลิ้งก์แอดไลน์ :https://lin.ee/Nv6WcUY
☎️สอบถามเพิ่มเติมโทร 0626369495

แจ้งว่าต้องการรับโปรโมชั่น
แบบโอนเงิน 750-. หรือปลายทาง 790-.

รายละเอียดโปรโมชั่น
ราคาปกติ 1,250 บาท
โปรโมชั่นพิเศษสำหรับโพสต์นี้

ส่งฟรีทั่วประเทศไทย
พร้อมคำปรึกษาสุขภาพ

เพราะการฟื้นไต…เริ่มต้นจาก การเลือกอาหารในทุกมื้อ และเมื่อมีแผนที่ถูกต้อง การดูแลตัวเองก็ง่ายขึ้นกว่าที่คิด

ด้วยความปรารถนาดี ❤️
คุณริน กินเป็นไม่ป่วย

#โรคไต #ไตเสื่อม #อาหารโรคไต
#เมนูอาหารโรคไต #กินอย่างไรให้ไตฟื้น

16/09/2026

โยเกิร์ต กรีกโยเกิร์ต
คนเป็นโรคไต
กินได้ไหม?

ที่อยู่

Bangkok

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 20:00
อังคาร 09:00 - 20:00
พุธ 09:00 - 20:00
พฤหัสบดี 09:00 - 20:00
ศุกร์ 09:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

0626369495

เว็บไซต์

, , ,

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คุณริน กินเป็นไม่ป่วย HealthyVibes I เพิ่มภูมิต้านทาน สุขภาพไตดี Gelsocietyผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง คุณริน กินเป็นไม่ป่วย HealthyVibes I เพิ่มภูมิต้านทาน สุขภาพไตดี Gelsociety:

ทางลัด

แชร์

ประเภท