เดอะ เวลเนสฯ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ พิษณุโลก

13/08/2026

12 ส.ค.69 : กิจกรรมวันแม่แห่งชาติ
🖼 ปลูกต้นมะลิ 🙏 ไหว้พระสวดมนต์
Happy Mother's day ❤️ ขอให้แม่ๆ ทุกท่านสุขภาพแข็งแรง อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้ลูกหลานนานด้วยเถิด 😊

30/07/2026

🙏 วันอาสาฬหบูชาและวันเข้าพรรษา ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ เดอะ เวลเนส เนอร์สซิ่งโฮม ได้พาผู้สูงอายุร่วมไหว้พระ ขอพร เพื่อความเป็นสิริมงคล 😊
ขออำนาจแห่งคุณพระศรีรัตนตรัย ดลบันดาลให้ผู้สูงอายุทุกท่านและครอบครัว มีสุขภาพแข็งแรง จิตใจผ่องใส เปี่ยมด้วยความสุขและความสงบตลอดไป 🙏

29/07/2026

5 สาเหตุที่ทำให้เป็นเบาหวานได้
ที่เราอาจจะมองข้ามมาโดยตลอด‼

👨‍⚕️ลูกเพจยอดนักแกงของหมออาหาร
ที่ช่วงนี้มาตรวจอาหารกับหมออาหารทุกๆ วัน
บางคนอาจจะเป็นการแกงกันบ้าง บางคนก็ส่งอาหารดีๆ มา
แต่หมออาหารเห็นแนวโน้มโดยส่วนใหญ่
มีค่าระดับน้ำตาลในกระแสเลือดที่ดีขึ้น
ก็รู้สึกดีใจมากๆ เป็นอย่างยิ่งเลยครับ😍
📌แต่วันนี้หมออาหารไม่ได้
จะมาบอกลูกเพจที่เป็นเบาหวาน
แต่คอนเทนต์วันนี้จะเป็นเกี่ยวกับลูกเพจที่ติดตามเพจ
เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดี จะได้ไม่เป็นเบาหวานในอนาคตครับ

‼จะมาบอก 5 สาเหตุที่บางทีอาจจะมีการมองข้าม
ที่เป็นอันตราย มีโอกาสเสี่ยงที่ทำให้เป็นเบาหวานได้ในอนาคต
จะมีอะไรกันบ้าง ตามมาดูกันครับผม

👉การปล่อยตัวจนน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ น้ำหนักตัวมาก
(ไม่นับคนที่เล่นกล้าม หรือนักเพาะกายนะครับ)‼

ในคนที่มีภาวะน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์หรือคนอ้วน
จะมีความเสี่ยงที่สามารถเกิดเบาหวานได้ชัดครับ
เพราะ ไขมันต่างๆ สะสมในร่างกาย ระบบต่างๆ
ทำงานได้ไม่ดี อันตรายมากในอนาคตครับผม
👉กินผลไม้มากเกินไป
ทำไมถึงพูดแบบนี้ เพราะ ผลไม้จะให้น้ำตาล “ฟรุกโตส” ครับ‼

บางคนมีการกินผลไม้เยอะมาก เพราะ ต้องการวิตามินต่างๆ
แต่อย่าลืมว่า เรากินข้าวไปแล้วที่เป็นคาร์โบไฮเดรต
และตามด้วยผลไม้เป็นของหวานล้างปากอีก ซึ่งแน่นอนว่า
ในมื้อนี้เราได้รับคาร์โบไฮเดรตแบบ 2 ต่อกันเลยทีเดียว
อินซูลินทำงานหนักมากในการจับน้ำตาล ในอนาคตอาจจะเสื่อมสภาพได้ครับ
👉ทานน้ำหวานวันละ 1-2 แก้ว แบบหวาน 100 เปอร์เซ็นต์

พฤติกรรมนี้จะพบมากในคนที่ทำงานออฟฟิต ทำงานหน้าคอม
มีความเคยชินต้องกินน้ำหวานวันละ 1 แก้ว
ต้องหวาน 100 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น เพิ่มน้ำตาลให้สมองได้ใช้
แต่อย่าลืมว่า ถ้าสะสมเป็นเวลานาน
เรามีความอ้วนมากขึ้น มีโอกาสเสี่ยงเกิดเบาหวานมากขึ้นครับผม

👉การหลีกเลี่ยงเวทเทรนนิ่ง

กลัวการเวทเทรนนิ่ง ไปวิ่งออกกำลังกายอย่างเดียว
แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เรามีกล้ามเนื้อน้อย
มันเท่ากับว่า ระบบเผาผลาญในร่างกายลดลง
ทำให้มีโอกาสอ้วนได้มากขึ้น และ
ถ้าอ้วนเป็นระยะเวลานาน ก็มีโอกาสเสี่ยงเป็นเบาหวานได้
👉ความเครียดต่างๆ

ความเครียดจากงาน การพักผ่อนไม่เพียงพอ ข้อนี้ชัดเจน
ทางตรงก็อาจจะทำให้เกิดการพักผ่อนไม่พอ ร่างกายเสื่อมสภาพ
ในทางอ้อม ก็อยากจะหาของหวาน ขนมหวาน น้ำหวานมาฮีลใจ
ก็ทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานได้ครับ
👨‍⚕️หมออาหารเชื่อว่า 5 สาเหตุนี้ เป็นสิ่งที่หลายๆ คน
อาจจะยังมองข้ามอยู่ แน่นอนว่า
ในตอนนี้อาจจะยังไม่เกิดผลเสียอะไร
แต่ในอนาคตก็จะ เพิ่มความเสี่ยงให้กับร่างกาย
ทำให้อาจจะเป็นเบาหวานได้ครับลูกเพจ
พยายามดูแลตัวเองกันให้ดีนะครับ
ด้วยความห่วงใย จากหมออาหาร

#คุยเบาหวานกับหมออาหาร💖

28/07/2026

ทีฆายุโก โหตุ มหาราชาเนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา
พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว
วันที่ ๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๙
ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน มีพระพลานามัยสมบูรณ์แข็งแรง ทรงเป็นมิ่งขวัญร่มโพธิ์ทองของปวงชนชาวไทยสืบไป
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะข้าพระพุทธเจ้า ผู้บริหาร พนักงาน และลูกเพจ เดอะ เวลเนส เนอร์สซิ่งโฮม

Credit ภาพจาก Hello Magazine.com

19/07/2026

🌿 ทุกวันคือโอกาสในการสร้างรอยยิ้ม
ไม่ว่าจะเป็นการฝึกสมอง อ่านหนังสือ หรือออกมาสัมผัสธรรมชาติ
เราเชื่อว่าความสุขเล็ก ๆ เหล่านี้ คือพลังสำคัญของการมีคุณภาพชีวิตที่ดี 💚
🏡 The Wellness Nursing Home
ดูแลด้วยหัวใจ เหมือนคนในครอบครัว
#บ้านพักผู้สูงอายุ #ดูแลผู้สูงอายุ #ดูแลด้วยหัวใจ #คุณภาพชีวิตที่ดีของผู้สูงอายุ #พิษณุโลก

11/07/2026

7 อาการที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ⁉

ถ้าเราคุมอาหารไม่ดี น้ำตาลในเลือดของเราสูงเป็นเวลานาน
มีโอกาสเกิดผลเสียกับร่างกายได้

👉กระหายน้ำ

👉น้ำหนักตัวลดลงมาก

👉อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย

👉ปัสสาวะบ่อยช่วงกลางคืน

👉ตาพร่ามัว เบาหวานขึ้นตา

👉หมดสติกระทันหัน

👉ช็อกจากภาวะน้ำตาลสูง

👨‍⚕️ลูกเพจของหมออาหารถ้ามีอาการพวกนี้
อย่าลืมตรวจน้ำตาล และ ดูแลตัวเองให้ดีนะครับ

#คุยเบาหวานกับหมออาหาร

23/06/2026

เมื่อการจะได้รับโปรตีน 100 กรัม

ไม่ใช่แค่การทานเนื้อสัตว์ 100 กรัม ‼️

😏เนื้อสัตว์เป็นแหล่งของโปรตีนก็จริง
แต่ไม่ได้แปลว่า 100 กรัมเนื้อสัตว์ จะให้โปรตีน 100 กรัม

อยากให้ลูกเพจเข้าใจถูก เพื่อที่จะได้รับโปรตีน
ให้เพียงพอนั่นเองครับ

วิธีที่จะรู้ว่าเราได้โปรตีนครบถ้วนหรือไม่ ต้องรู้ก่อนว่า
เนื้อสัตว์แต่ละชนิดให้โปรตีนกี่กรัม

#คุยเบาหวานกับหมออาหาร

21/06/2026

💙 ขอขอบพระคุณจากใจ 💙

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ The Wellness Nursing Home ขอขอบพระคุณญาติผู้รับบริการทุกท่าน ทั้งผู้ที่เคยใช้บริการและผู้ที่กำลังใช้บริการอยู่ในปัจจุบัน

ขอบพระคุณสำหรับความไว้วางใจ ความห่วงใย และน้ำใจอันอบอุ่นที่ท่านมอบให้แก่ทีมงานเสมอมา รวมถึงของฝาก ของว่าง และอาหารอร่อย ๆ ที่นำมาแบ่งปันให้กับเจ้าหน้าที่อยู่เป็นประจำ

ทุกกำลังใจและทุกความปรารถนาดีจากท่าน เป็นแรงผลักดันสำคัญที่ทำให้พวกเรามุ่งมั่นพัฒนาการดูแลและบริการให้ดีที่สุด เพื่อมอบความสุข ความปลอดภัย และคุณภาพชีวิตที่ดีแก่ผู้สูงอายุที่อยู่ในความดูแลของเรา

ทีมงานทุกคนรู้สึกซาบซึ้งและขอขอบพระคุณจากใจอย่างยิ่ง

ด้วยความเคารพและความปรารถนาดี
The Wellness Nursing Home

17/06/2026

สงสัยต้องลดน้ำหนัก 🥲😅

สงสัยไหมที่ปวดๆ ตัวแบบไม่รู้สาเหตอาจมาจากการกินแป้งหนักก็ได้นะ

13/06/2026

ไม่ทรงถือพระองค์เลย #องค์หญิงของปวงประชา ❤️🧡