บริการปรึกษาทางจิตวิทยา BRU-Student WellBeing - ตึก23ชั้น2 ห้องWellBeing

04/06/2026

https://sites.google.com/bru.ac.th/consult/consult
☝️นักศึกษาและบุคลากร ที่ต้องการรับบริการปรึกษาสามารถจองผ่านระบบขอรับบริการปรึกษาได้ที่นี่ 👆

07/05/2026

14/02/2026

10/02/2026

เปิดพื้นที่ให้หัวใจได้เล่า ได้ฟัง และได้เข้าใจ

ชวนมาฟังเสวนาเรื่องความรัก ความสัมพันธ์ และการรับฟังไปด้วยกัน

วันที่ 13 กุมภาพันธ์ 2569
ณ ลานหลังหอพักนักศึกษา มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย์

18.30 - 19.30
ขอกระซิบมีงานตลาดให้เดินด้วยนะ 💝

08/01/2026

23/12/2025

การจัดระเบียบความคิดด้วยการถ่ายโยงออกมาผ่านรูปแบบต่างๆ เขียนการเขียน การเล่าระบายให้ใครสักคนฟัง :: เรายินดีรับฟังนะ 😁☺️

มาลองจัดระเบียบความคิดยุ่งเหยิงในใจกัน

เจ้าก้อนความคิดที่ไม่เป็นระเบียบเหมือนวงกลมหลายๆ วงซ้อนพันกัน อาจทำให้เรารู้สึกหลงทาง ทุกครั้งที่ใจฟุ้งซ่าน คิดวกวน เราสามารถแก้ไขได้ด้วย 3 วิธีง่ายๆ

🤍 สังเกตความคิด : แค่ตระหนักรู้ถึงความคิด โดยไม่ต้องรีบตัดสิน จะช่วยให้เราเข้าใจตัวเอง และเห็นทางออกชัดเจนขึ้น

🤍 เขียนออกมา : การเขียนช่วยจัดระเบียบความคิดที่ซับซ้อน ให้เห็นภาพและคลี่คลายความรู้สึกได้ง่ายขึ้น

🤍 พูดคุยกับใครสักคน : การแบ่งปันกับคนที่รับฟังอย่างจริงใจ ช่วยให้เราเห็นมุมมองใหม่ๆ และแบ่งเบาความรู้สึกบางอย่างลงได้

เพียงหยุดเพื่อสังเกต เขียน หรือพูดคุย เราจะค่อยๆ แยกเส้นความคิดที่ยุ่งเหยิงออกทีละน้อย จนมองเห็นสิ่งสำคัญที่ซ่อนอยู่ในใจ และก้าวต่อไปอย่างมั่นคงและเบาสบายขึ้น

22/11/2025

#เรื่องตื้นตันใจที่ก่อตัวอย่างไม่คาดคิด จากการได้ไปเป็นวิทยากรในงานอบรมสุขภาพจิตให้กับนักศึกษาชั้นปีที่1 กลุ่มวิชาการตลาด  เรื่องมีอยู่ว่า
วันนี้ทำกิจกรรมเกี่ยวกับ การสร้างพื้นที่ปลอดภัยเริ่มได้จากการรักษาความลับ จำนวนเด็กกำลังพอดีมากๆ จาก 60 คน มาด้วยความสมัครใจเพียงแค่ 18 คน ซึ่งทำให้ จัด บรรยากาศได้ง่าย ด้วยการเซต mood&tone 
ลุยพาทำกิจกรรมโดยอาศัยการ์ดคำถาม ซึ่งเราได้เรียงคำถามจากคำถามผิวเผินจนไปถึงคำถามลึกซึ้งดำดิ่ง ช่วงแรกๆเด็กก็ยังมีความกังวล ยังไม่รู้สึกปลอดภัย เล่าแบบขอไปที ซึ่งเป็นธรรมดาของการทำกลุ่ม ที่พลวัตกลุ่มยังไม่ถึงพร้อม แต่พอผ่านไปสักพักเด็กเริ่มจับทางได้ เริ่มเปิดใจ เริ่มรับฟังซึ่งกันและกัน
เหตุการณ์ที่ประทับใจคือ ตอนกิจกรรมใกล้จบพลวัตกลุ่มมันพุ่งไปถึงขีดสุดแล้ว แต่ดันมีนักศึกษาคนหนึ่งมาทีหลัง แล้วเก้ๆกังๆทำตัวไม่ถูก เราก็เดินไปบอกว่าใกล้พักเบรคแล้ว เดี๋ยวหนูรอสักครู่ เพราะถ้าเข้าไปตอนนี้ก็อาจจะตามเพื่อนไม่ทัน (จริงๆเราก็กลัวด้วยซ้ำว่าคนในกลุ่มจะต้อนรับด้วยหรือเปล่า)
เหมือนจะจบแต่ยังไม่จบ มีนักศึกษาผู้ชายคนหนึ่งเหลือบไปเห็นเพื่อนของเค้าต้องนั่งอยู่ที่หลังห้องคนเดียว เค้าทำสิ่งที่ผมรู้สึกประทับใจสุดสุด เรียกว่าในรอบ 10 ปีเลย คือเค้ากวักมือเรียกเพื่อนคนนั้นมานั่งในกลุ่มด้วย แล้วก็ชวนคุย รีวิวให้เพื่อนฟังว่าเมื่อกี้เราทำอะไรกันไปบ้าง แล้วก็ช่วยนำคุยเล็กน้อยเท่าที่เวลายังพอมีเหลืออย่างน้อยนิด ปรากฏว่านักศึกษาที่มามาช้าคนนั้น ก็มีดวงตาที่เปิดใจ เวลาเพียงนิดเดียวทำให้เขาสามารถพรั่งพรู เล่าเรื่องออกมาได้อย่างน่าประทับใจ เสียน้ำตากันไปตามระเบียบ
เพื่อนเพื่อนสมาชิกในกลุ่มก็แสดงความรัก เมตตา เห็นอกเห็นใจต่อกัน เป็นภาพที่ผมสะอึกสะอื้นเล็กน้อย เกือบกลั้นน้ำตาไว้ไม่ได้ // เมื่อปลอดภัยพื้นที่ปลอดภัยจึงเกิด ทำให้เขาแสดงความเมตตาออกมาซึ่งกันและกัน เค้าปลอบใจกันได้อย่างอบอุ่น
ความเก่งไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุด ความเป็นมนุษย์ที่มีจิตแห่งความเห็นอกเห็นใจต่างหาก จะทำให้พวกเขาก้าวผ่านช่วงที่ยากในการเรียนไปได้อย่างแน่นอน
พวกเขาจับมือกัน แล้วยังโอกอดกันอีก
ทั้งสามกลุ่มก็มีบรรยากาศที่ดีมากๆเลย
ขอบคุณเด็กเด็กทุกคนที่ทำให้การตัดสินใจเดินทางสายจิตวิทยาของเรา เป็นการคิดไม่ผิดเลยจริงๆ

25/10/2025

สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง เสด็จสู่ฟากฟ้าสุราลัย
พระมหากรุณาธิคุณจารึกในใจไทยชั่วกาล

ข้าพระพุทธเจ้า
คณะทำงานของศูนย์ส่งเสริมสุขภาวะนักศึกษามหาวิทยาลัยราขภัฎบุรีรัมย์