HR วรมิตร กรุ๊ป

23/03/2020

ป้องกันไวรัสโคโรนา 2019 ด้วยล้างมือ เลี่ยงการติดโรค ลดการแพร่กระจายเชื้อ
--------------------------------------------------------------------

12/08/2019

ช่วงนี้อาการเปลี่ยนแปลงบ่อย
จะดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อเป็นอาการไข้หวัด ??
การดูแลตัวเองตอนเป็นหวัด สำคัญมาก เพราะ
อาจเกิดแทรกซ้อนของเชื้อแบคทีเรีย ทำให้มีน้ำมูกหรือเสมหะเป็นสีเหลืองหรือเขียว
ในเด็กเล็กอาจทำให้มีอาการชักจากไข้สูงได้

เรามีวิธีดูแลตัวเองดังนี้

ดื่มน้ำ
การดื่มน้ำเข้าไปจะช่วย
ในการปรับอุณภูมิของร่างกาย
และทดแทนน้ำที่เสียไปได้ควรเป็นน้ำเกลือแร่

ทานอาหารอ่อน
หลีกเลี่ยงอาหารย่อยยาก อาหารที่ทีความเย็น
เพราะจะทำให้ร่างกายทำงานหนักมากขึ้น

ทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซี
ตามธรรมชาติ วิตามินซีสามารถช่วยรักษาโรคไข้หวัดได้
โดยจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ทานอาหารที่มีส่วนประกอบของหัวหอม
หัวหอมรักษาโรคไข้หวัดได้
โดย หั่นแว่นทานสดๆ หรือ
ทุบแล้วสูดดมบ่อยๆ

นอนหลับ ให้เพียงพอ
เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว

หากอาการไม่ดีขึ้น
ให้ไปพบแพทย์ หรือ ปรึกษาเภสัชกร

หมดปัญหาเมื่อลูกเป็นไข้หวัด
สติ๊กเกอร์หัวหอม
บรรเทาหวัด
ออร์แกนิค 100%
ร้านยา วรมิตร ก็มีจำหน่ายนะ

สนใจผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือมีปัญหาสงสัยปรึกษาเภสัชกร ได้ที่ วรมิตร ดรัก เซ็นเตอร์ หรือ

#วรมิตร ดรัก เซ็นเตอร์
#ร้านยา วรมิตร
#ร้านยา หนามแดง สมุทรปราการ
#ร้ายยา สมุทรปราการ
#สติ๊กเกอร์หัวหอม บรรเทาหวัด
#บรรเทาหวัดลูกน้อย

09/08/2019

5 เทคนิค ดูแลพักผ่อนสายตา..
วิธีการพักผ่อนสายตา การใช้สายตาต่อเนื่อง เช่น การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ อาจทำให้สายตาเมื่อยล้้าได้ ควรพักสายตาและบริหารดวงตาบ้าง

1. การกระพริบตา : ช่วยให้น้ำตาหล่อเลี้ยงได้ทั่วตา ช่วยลดการระคายเคื่องตาได้
2.การใช้ฝ่ามือนวดตาเบาๆ : ให้วางฝ่ามือบนเปลือกตาที่ปิดสนิด กดเบาๆ ประมาณ 1 นาที แล้วปล่อย จะรู้สึกสบายขึ้น
3.การมองไกล : ให้มองไกไปจากจอคอมพิวเตอร์อย่างน้อย 6 เมตร โดยมองไปยังต้นไม้ ใบหญ้า หรือ วัตถุสีเขียว จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อตาที่ใช้ปรับโฟกัสของเลนต์ตา
4. การกรอกตาเป็นวงกลม : บริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตา
5.สารอาหารที่ช่วยบำรุงดวงตา
1.ลูทีน (Lutein) : ป้องกันรังสีจากแดด กรองแสงสีน้ำเงินที่ทำลายดวงตา และปกป้องเซลล์ของจอประสาทตา พบมากในคะน้า ผักโขม
2.บิลเบอร์รี่สกัด (Bilberry Extract) : ต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันเลนส์ตา และสร้างความแข็งแรง คอลลาเจนและเส้นเลือดฝอยในดวงตา
3.เบต้าแคโรทีน ( Beta - Carotene) : ร่างกาายเปลี่ยนเป็นวิตามิน A ช่วยเรื่องการมองเห็น และ ป้องกันโรคตาหลายชนิดเช่น ต้อกระจก

สนใจผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือ มีปัญหาสงสัยปรึกษาเภสัชได้ที่ วรมิตร ดรักเซ็นเตอร์ Line หรือ @ VMMEDICAL

#ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รอบดวงตา
#วรมิตร
#ร้านยา สมุทรปราการ
# อาหารเสริม

29/07/2019

วันหยุดพักผ่อนแบบนี้ แอดมินขอฝากช่องทางการให้บริการเครื่องมือและอุปกรณ์การแพทย์ สักนิดครับ บอกเลยราคาถูกมากๆ 😃😁

สนใจติดต่อสอบถามหรือแอดไลน์เข้าไปสอบถามได้ครับ😊😎🤪

18/07/2019

งดเหล้าเข้าพรรษากันนะ..ตับของเราจะได้พักผ่อนบ้างครับ #วรมิตรแคร์

หลายคนคงรู้อยู่แล้วแหละ ว่ากินเหล้าเยอะๆตับจะแข็ง แต่เชื่อว่าคนที่รู้ลึกๆแบบตับแข็งคืออะไร และมีหน้าตาแบบไหน อันนี้มีไม่เยอะแน่นอน อ่ะเดี๋ยวจะอธิบายเพิ่มให้ฟังนะ

ตับของเราเนี่ยมีความสามารถพิเศษอย่างนึงก็คือ มันเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สามารถฮีลตัวเองได้ โดยสกิลฮีลนี้เรามีติดตัวกันตั้งแต่เกิดนู่นแหละแต่แค่ไม่ค่อยรู้กัน

แต่การที่ตับจะฮีลตัวเองได้ มีเงื่อนไขที่เคร่งครัดข้อเดียว คือตับต้องยังใช้งานได้อยู่ เพราะถ้ามันพังเลยจุดที่ซ่อมตัวเองไม่ได้แล้ว ก็ไม่มีใครมาซ่อมมันได้อีกเหมือนกัน ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ตับโดนทำร้ายก็มีหลายอย่างนะ แต่เหล้าคืออย่างนึงที่เราสามาควบคุมปัจจัยนี้ได้ง่ายที่สุด เพียงแค่เราหยุดกิน ง่ายๆแบบนี้เลย

👉 ถ้าตับเสียหายนิดหน่อยในระยะแรก เช่นเริ่มมีไขมันพอกตับบ้าง แค่งดเหล้าซัก 2 อาทิตย์ ตับก็สามารถฟื้นฟูตัวเองได้แล้วสบายมาก
👉 ถ้าตับเสียหายระยะสอง อันนี้อาจเกิดภาวะตับอักเสบ และอาจเสี่ยงลุกลามกลายเป็นตับแข็ง เพราะตับไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้อีกแล้ว ถ้าหยุดกินเหล้าได้ ตับจะไม่พังลงไปยิ่งขึ้นจากเดิม ก็ยังพอประคองชีวิตต่อไปเรื่อยๆต่อไปได้อยู่
👉 แต่ถ้ายังกินเหล้าต่อเนื่องไม่หยุดทั้งๆที่มีไขมันพอกตับและเป็นตับอักเสบ จะได้รับผลตอบแทนรางวัลเป็นตับแข็งถาวร นอกจากตับจะทำงานไม่ได้แล้ว ยังเสี่ยงรับชุดคอมโบ้เป็นมะเร็งตับอีกดอกนึงด้วย

ฉะนั้น เมื่อรู้ข้อดีแบบนี้แล้ว หมอเวรอยากเชิญชวนให้ลูกเพจสายเมาทุกคน มาทดลองงดเหล้าเข้าพรรษากันดูบ้างนะ เพราะ #พักตับเท่ากับการพักร่าง อย่างที่บอกไปนั่นแหละ

อ๋อ อีกอย่างนึง ใครที่เป็นสายดื่มบ่อย อันนี้ควรไปตรวจสุขภาพประจำปีด้วยล่ะ ถ้าเกิดเจอไขมันพอกตับเนี่ยจะได้รักษากันแต่เนิ่น เพราะอาการไขมันเกาะตับไม่ได้มีเฉพาะแต่คนที่กินเหล้าอย่างเดียว คนที่กินหวานมัน น้ำหนักตัวเกินไขมันสูง หรือกินยาบางตัวก็เสี่ยงไขมันพอกตับได้ ซึ่งระยะแรกมันไม่แสดงอาการอะไรเลยนะ ถ้าเป็นอยู่แล้วไม่ไปตรวจ ปล่อยไว้นานๆ ไขมันที่เกาะตับบางส่วนก็สามารถกลายเป็นตับอักเสบหรือตับแข็งได้เหมือนในรูปอ่ะนะ

ฉะนั้นแล้วเราควรจะเอาร่างกายเราไปตรวจสุขภาพ เอาไปเข้าศูนย์ให้หมอดูเช็คระยะเป็นประจำทุกปี แหม่ขนาดรถยนต์ยังเอาเข้าศูนย์กันได้อย่าละเลยกับร่างกายน่า
อ่ะ ถ้าใครขี้เกียจรอคิวในรพ.รัฐจริงๆ เดี๋ยวนี้เอกชนก็ราคาไม่กี่บาทเองนะ หรือจะไปตรวจแล็บข้างนอกก็ได้ สะดวกแบบไหนเลือกแบบนั้นได้เลยตามใจชอบ

พอไปตรวจแล้วเห็นผลค่าตับตัวเองล่ะก็ ทีนี้จะได้มาวางแผนชีวิตต่อเนิ่นๆว่าจะเอาไงดีต่อ หมอจะได้แนะนำถูกว่าควรงดกินเหล้าซักกี่เดือนถึงกลับมาดีขึ้น หรือว่ายังกินต่อได้อยู่ก็ตามสะดวกเลยจ้ะพ่อ ส่วนใครที่งดเหล้าแล้วชีวิตดีขึ้นยังไงบ้าง แวะมาบรรยายสรรพคุณในโพสต์นี้ได้เลย ♥

16/07/2019

การออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญมากๆ เราออกมาขยับร่างกายกันเถอะ 💪🏻👍 #วรมิตรแคร์

ภาพหนึ่งภาพ มีความหมายมากกว่าคำพูดล้านคำ #ภาพเอ๊กซเรย์แม่เหล็กไฟฟ้าของต้นขา (MRI cross-section of leg)


แสดงให้เห็นชัดเจน ถึงความแตกต่างของผู้ที่ดูแลรักษาตนเองไว้ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ

จากภาพจะเห็นได้ว่า ณ อายุ 40 คนเราจะมีมวลกล้ามเนื้อที่มาก โดยเฉพาะในนักกีฬา เปอร์เซ็นต์อาจไม่ต่างกันมากกับผู้ที่ออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ เนื่องจากยังไม่เข้าสู่วัยเสื่อมถอยที่เด่นชัด

แต่จาก MRI scan ของคนวัย 74 ปี (ภาพกลาง) แสดงให้เห็นชัดเจน ถึงความแตกต่างของผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายต่อเนื่อง จะมีมวลไขมันมาแทนที่กล้ามเนื้อเป็นจำนวนมาก การที่รูปร่างคนเราใหญ่เท่ากัน นั่นไม่ได้หมายความว่าสัดส่วนของ กล้ามเนื้อ กระดูก ไขมัน น้ำ ในร่างกายจะเท่ากันไปด้วย

👆 นั่นเป็นเหตุผลว่า >>> ทำไมคนแข็งแรง มีได้ทั้งรูปร่างอ้วนและผอม ... ในขณะเดียวกัน คนอ่อนแอ ก็มีได้ทั้งรูปร่างอ้วนและผอมเช่นกัน เพราะแท้จริง เราควรรู้ถึงมวลกล้ามเนื้อของบุคคลนั้นๆ มากกว่าการวัดด้วยสายตา จากการดูหุ่น หรือรูปร่าง 😄

โดยในภาพสุดท้าย คือ MRI ของคนวัย 74 ปี ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นตัวอย่างที่เด่นชัด ของการคงไว้ซึ่งมวลของกล้ามเนื้อที่ดี แม้วัยจะล่วงเลยไป 😊

หลายครั้งที่แอดรักษาคนไข้ แอดจะบอกกับคนไข้เสมอ
.. "ร่างกายเราก็เหมือนต้นไม้ จะเอาแต่ใส่ปุ๋ยหรือของบำรุงจากการทานอย่างเดียวไม่ได้ มันต้องการแรงกระตุ้นที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตด้วย มันถึงจะเจริญเติบโต งอกงาม"

คำว่า "Sedentary life" หมายความว่า "การใช้ชีวิตที่เคลื่อนไหวน้อย นั่งๆ นอนๆ" ... แบบที่มนุษย์เราในปัจจุบันมักทำกัน เป็นสาเหตุหลักของการเจ็บป่วยมากกว่าการติดเชื้อโรคเสียด้วยซ้ำ ... เป็นตัวการที่น่ากลัวมากๆ

นำมาซึ่ง "ความอ่อนแอ" "ระบบเผาผลาญที่ด้อยลง" "ภาวะเสื่อมถอยของอวัยวะต่างๆ" ไม่เฉพาะกล้ามเนื้อเท่านั้น อวัยวะอื่นๆ เช่น ปอด หัวใจ สมอง ก็เช่นกัน โดยเซลล์ที่เสื่อมถอย จะถูกแทนที่ด้วยไขมัน ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงมหาศาล

หวังว่าบทความสั้นๆ นี้ จะเป็นประโยชน์ต่อใครไม่มากก็น้อย แชร์ให้คนรอบข้างของเราได้รู้ถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ในทางกลับกันก็คือ โทษของการไม่ทำ นั่นเอง

ด้วยรัก



-วิ่งดิหมอ-

Cr. ภาพจาก Daily anatomy

16/07/2019

ศาสตร์แห่งการนอน - งีบหลับกี่นาที ถึงจะดีกับร่างกาย

10-20 นาที เพิ่มพลังงาน และความสดชื่น กระปี้กระเปร่า
กระฉับกระเฉง สมองโปร่งใส
การงีบระยะนี้คือ POWER NAP

30 นาที งีบหลับระยะเวลาเท่านี้ไม่เป็นผลดีกับร่างกาย

60 นาที เหมาะสำหรับผู้ที่อดนอน อ่านหนังสือสอบ หรือ พ่อแม่ที่ต้องเลี้ยงลูก
การงีบหลับระยะนี้ส่งผลดีมากต่อความจำ

90 นาที เป็นการนอนที่สมบูรณ์แบบจะช่วยทำให้อารมณ์ดีเกิดความคิดสร้างสรรค์
และจะจำได้ดียิ่งขึ้น

มีปัญหาปรึกษาเภสัชกร ได้ที่ วรมิตร ดรัก เซ็นเตอร์
----------------------------------------

#วรมิตร ดรัก เซ็นเตอร์ หนามแดง
#วรมิตร ดรัก เซ็นเตอร์
#ร้านยา วรมิตร
#ร้ายยาสมุทรปราการ
#ร้านยา วรมิตร

15/07/2019

ท้องเสียทำไงดี
1.พยายามถ่ายอุจจาระออกไปให้หมด
เพราะ เชื้อโรคและอุจจาระยังอาจตกค้างในลำไส้
ควรถ่ายออกให้หมด
ออกหมดเท่าไหร่ ยิ่งดี

2.รับประทานอาหารอ่อน ย่อยง่าย เช่น โจ๊ก ข้าว
เพราะว่า
ช่วยไม่ให้ลำไส้ทำงานหนัก
ดูดซึมได้เร็ว อาหารอ่อนเช่น
เช่น โจ๊ก ,ข้าวต้ม
และไม่ควรทานอาหารรสจัด

3.ท้องเสีย ร่างกายจะเสีย
เกลือแร่และขาดน้ำทันที
ซึ่งต่างจากออกกำลังกาย
ร่างกายจะเสียน้ำและน้ำตาล
ฉะนั้น เลือกทานเกลือแร่ให้
ถูกต้อง เช่น ผงเกลือแร่
ORS (Oral Rehydration Salts)

4. หากอาการไม่ดีขึ้น ให้พบแพทย์หรือเภสัชกร
--------------------------------

ผงเกลือแร่ ORS (Oral Rehydration Salts)
สามารถหาซื้อได้ที่ร้าน วรมิตร เซ็นเตอร์

#วรมิตร ดรัก เซ็นเตอร์
#ร้านยา วรมิตร
#ร้ายยาสมุทรปราการ
#ร้านยา วรมิตร

14/07/2019

ป้องกันไข้เลือดออก
โดยยึดหลัก 3 Clear
1. ทำให้บ้านปลอดโปร่งไม่ให้ยุงเกาะ
2.ปิดฝาหรือคว่ำภาชนะให้มิดชิด ไม่ให้ยุงลายวางไข่
3.ดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย กินอาหารถูกสุขลักษณะ
หากสงสัยให้ไปพบแพทย์ หรือ เภสัชกรให้เร็วที่สุด

#วรมิตร ดรัก เซ็นเตอร์
#ร้านยา วรมิตร
#ร้ายยา สมุทรปราการ

13/07/2019

💊💊💊