31/08/2026
🌱 เต้าหู้ vs เทมเป้ เลือกแบบไหนดี?
จริง ๆ แล้วทั้ง เต้าหู้ และ เทมเป้ เป็นโปรตีนจากพืชเหมือนกัน แต่มีจุดเด่นที่แตกต่างกันค่ะ 👀
🥢 เต้าหู้
เนื้อนุ่ม ทานง่าย เป็นวัตถุดิบที่คุ้นเคย และให้โปรตีน 9 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
🌱 เทมเป้
ทำจากถั่วเหลืองที่ผ่านกระบวนการหมัก จึงมีเนื้อสัมผัสแน่น อิ่มท้อง และให้โปรตีนสูงถึง 16 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 💪
✨ นอกจากนี้ เทมเป้ยังมี
✔️ คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม
✔️ ไฟเบอร์ 7 กรัม
✔️ พลังงาน 140 กิโลแคลอรี
เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาโปรตีนจากพืชที่อิ่มท้อง ทานง่าย และนำไปทำอาหารได้หลากหลายเมนู 🍽️💚
ไม่ว่าจะเป็นเต้าหู้หรือเทมเป้ ทั้งคู่ก็มีประโยชน์ในแบบของตัวเอง แต่ถ้าอยากเพิ่มโปรตีนจากพืชในมื้ออาหาร ลองเปิดใจให้ Tempeh House เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกนะคะ 🌿✨
📦 Tempeh House เทมเป้จากถั่วเหลืองคุณภาพ
🌱 Plant-Based
💚 Vegan
✨ Gluten Free
🌿 Non-GMO
🍃 100% Organic
#เทมเป้ #โปรตีนจากพืช #อาหารสุขภาพ #โปรตีนสูง #เทมเป้เชียงใหม่