ร้านยา ฟาร์มาซิสท์ นิมมาน 24 ชม. Drug store 24 hours

26/05/2026

😷 แค่ไอธรรมดาอย่าปล่อยไว้นาน หมั่นตรวจเช็คสัญญาณอันตราย

#ร้านยาใกล้ฉัน #เชียงใหม่ #นิมมาน #ซื้อยา #ร้านยาฟาร์มาซิทส์ #ป่วย #เปิดตลอด24ชั่วโมง #ร้านยากลางคืน #ร้านยา24ชม #นิมมานเหมินทร์ #ยา #ร้านยา #หนองใน #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #ตกขาว #ตกขาวผิดปกติ #แมกนีเซียม #โพรไบโอติก #โรคซิฟิลิส #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #เริม #หนองใน #หนองใน #มือ เท้าปาก #ท้องเสีย #นอนไม่หลับ #วิตามิน cherry

แค่ไอ เดี๋ยวก็หาย... คำนี้อาจเป็นประโยคที่อันตรายที่สุดสำหรับลูก
เพราะวัณโรคในเด็กไม่ได้ใจดีเหมือนชื่อ อาการมักเนียนไปกับไข้หวัดทั่วไปจนเราชะล่าใจ
แต่ความจริงคือ วัณโรคในเด็กแพร่กระจายเร็วมาก! ไม่ใช่แค่ปอด แต่วิ่งลงสมองและกระดูกได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่หลายเท่า มาเช็ก 4 สัญญาณอันตราย
👉 อัปเดตข่าวสารผ่านช่องทาง
📷 Instagram : Paolo_hospital
💻 เข้าสู่เว็บไซต์ : www.paolohospital.com
📱 LINE : https://g5hos.com/4nxlRh1

#โรงพยาบาลเปาโล
#ตรวจสุขภาพ

25/05/2026

👧🏻🧒🏻เด็กเปิดเทอมกันแล้ว ระวังโรคติดต่อจากการทำกิจกรรมร่วมกันในโรงเรียนกันนะคะ

#ร้านยาใกล้ฉัน #เชียงใหม่ #นิมมาน #ซื้อยา #ร้านยาฟาร์มาซิทส์ #ป่วย #เปิดตลอด24ชั่วโมง #ร้านยากลางคืน #ร้านยา24ชม #นิมมานเหมินทร์ #ยา #ร้านยา #หนองใน #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #ตกขาว #ตกขาวผิดปกติ #แมกนีเซียม #โพรไบโอติก #โรคซิฟิลิส #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #เริม #หนองใน #หนองใน #มือ เท้าปาก #ท้องเสีย #นอนไม่หลับ #วิตามิน cherry

24/05/2026

😩🌙 ตื่นมากลางดึก แล้วหายใจไม่ค่อยออก!?
รู้จักภาวะ "หายใจลำบากตอนกลางคืน" (PND) 🌠
เคยไหมคะ? ที่จู่ๆ ก็สะดุ้งตื่นกลางดึก เพราะรู้สึกเหมือนหายใจไม่ค่อยออก ต้องลุกขึ้นมานั่งหอบ หรือบางคนถึงกับต้องลุกไปเปิดประตูหน้าต่างเพื่อสูดอากาศ อาการแบบนี้อาจไม่ใช่เรื่องธรรมดา แต่มันอาจเป็นสัญญาณของภาวะ "หายใจลำบากตอนกลางคืน" หรือ Paroxysmal Nocturnal Dyspnea (PND) ที่เราไม่ควรมองข้ามนะคะ
🔹 PND คืออะไร? ทำไมบางคนถึงเป็น?
“ภาวะหายใจลำบากตอนกลางคืน” (Paroxysmal Nocturnal Dyspnea: PND) คืออาการที่ผู้ป่วยรู้สึกหายใจลำบากอย่างเฉียบพลันขณะนอนหลับ มักเกิดขึ้นหลังจากหลับไปแล้วประมาณ 1-2 ชั่วโมง ทำให้ต้องตื่นขึ้นมานั่งหอบเพื่อหายใจ โดยอาการนี้อาจมาพร้อมกับอาการร่วมอื่นๆ เช่น
▪️ รู้สึกเหมือนต้องการอากาศหายใจมากขึ้น
▪️ หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
▪️ มีอาการไอ หรือมีเสียงหวีดในปอด
▪️ นอนไม่หลับ วิตกกังวลเกี่ยวกับการนอน
▪️ อยากนั่งหลับมากกว่านอนราบ เพราะหายใจสะดวกกว่า
🔹 สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ PND
อาการ PND สามารถเกิดได้จากหลายปัจจัยค่ะ สาเหตุส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับโรคหรือภาวะที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจและหัวใจ เช่น
▪️ ภาวะหัวใจล้มเหลว: เมื่อนอนราบ เลือดจะไหลจากขาไปยังปอดมากขึ้น หากหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ของเหลวที่เพิ่มขึ้นจะไปกดทับปอด ทำให้หายใจลำบาก
▪️ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และหอบหืด: โรคเหล่านี้ทำให้ทางเดินหายใจตีบแคบลง ทำให้หายใจลำบาก โดยเฉพาะตอนกลางคืน
▪️ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea): การหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ขณะหลับ ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน และกระตุ้นให้ตื่นขึ้นมาหายใจ
▪️ ความดันโลหิตสูง: ภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง สามารถส่งผลต่อการทำงานของหัวใจและปอด ทำให้เกิดอาการ PND ได้
▪️ โรคอ้วน: น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้ปอดและหัวใจทำงานหนักขึ้น เพิ่มความเสี่ยงในการเกิด PND
▪️ โรคพาร์กินสัน: ปัญหาระบบประสาท สามารถส่งผลต่อการควบคุมการหายใจ ทำให้เกิด PND ได้
▪️ อาการตื่นตระหนกในเวลากลางคืน (Nocturnal Panic Attacks): ความวิตกกังวลและตื่นตระหนก สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการหายใจลำบากได้
🔹 การวินิจฉัยและการรักษาภาวะ PND
หากคุณมีอาการ PND ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องค่ะ แพทย์อาจทำการตรวจร่างกาย ตรวจเลือด เอกซเรย์ปอด หรือตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) เพื่อหาสาเหตุของอาการ โดยแนวทางการรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ตรวจพบค่ะ เช่น
▪️ ยาสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด: เช่น ยาขับปัสสาวะ, ACE inhibitors, beta-blockers เพื่อช่วยควบคุมการทำงานของหัวใจ
▪️ การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ: อาจใช้เครื่อง CPAP หรือ BiPAP เพื่อช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้นขณะหลับ
▪️ ยาสำหรับโรคปอดและทางเดินหายใจ: เช่น ยาขยายหลอดลม, corticosteroids เพื่อช่วยเปิดทางเดินหายใจ
▪️ การบำบัดด้วยออกซิเจน: ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องให้ออกซิเจนเสริม เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเพียงพอ
▪️ การรักษาปัญหาสุขภาพจิต: การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy), ยาแก้ซึมเศร้า หรือยาคลายกังวล อาจช่วยลดอาการ PND ที่เกิดจากความวิตกกังวลได้
🔹 การดูแลตัวเองและป้องกันภาวะ PND
นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างก็สามารถช่วยป้องกันและบรรเทาอาการ PND ได้ค่ะ
▪️ ออกกำลังกายเป็นประจำ: การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและปอด
▪️ ควบคุมน้ำหนัก: การลดน้ำหนักจะช่วยลดภาระการทำงานของหัวใจและปอด
▪️ งดสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ทำลายปอดและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคทางเดินหายใจ
▪️ ลดการบริโภคเกลือ: การลดเกลือจะช่วยลดความดันโลหิตและลดการสะสมของของเหลวในร่างกาย
▪️ จัดการความเครียด: การฝึกสมาธิ โยคะ หรือกิจกรรมผ่อนคลายอื่นๆ สามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้
▪️ ปรึกษาแพทย์: หากมีอาการ PND ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
การดูแลสุขภาพหัวใจและปอดให้แข็งแรงอยู่เสมอ เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันภาวะหายใจลำบากตอนกลางคืนนะคะ หากคุณมีอาการที่น่าสงสัย อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม เพื่อให้คุณสามารถนอนหลับได้อย่างสบายและมีคุณภาพชีวิตที่ดีค่ะ ✨
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #หมออรรถ #ตื่นกลางดึก #หายใจไม่ค่อยออก

23/05/2026

ร้านยาเปิดทุกวันนะคะ💚

💓 ร้านยาเปิดให้บริการนะคะ

#ร้านยาใกล้ฉัน #เชียงใหม่ #นิมมาน #ซื้อยา #ร้านยาฟาร์มาซิทส์ #ป่วย #เปิดตลอด24ชั่วโมง #ร้านยากลางคืน #ร้านยา24ชม #นิมมานเหมินทร์ #ยา #ร้านยา #หนองใน #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #ตกขาว #ตกขาวผิดปกติ #แมกนีเซียม #โพรไบโอติก #โรคซิฟิลิส #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #เริม #หนองใน #หนองใน #มือ เท้าปาก #ท้องเสีย #นอนไม่หลับ #วิตามิน cherry

22/05/2026

🦟เข้าหน้าฝนแล้ว โรคไข้เลือดออก เป็นโรคที่ควรระวังมากๆโดยเฉพาะในเด็ก อย่าปล่อยให้ยุงเล็กๆกัด

#ร้านยาใกล้ฉัน #เชียงใหม่ #นิมมาน #ซื้อยา #ร้านยาฟาร์มาซิทส์ #ป่วย #เปิดตลอด24ชั่วโมง #ร้านยากลางคืน #ร้านยา24ชม #นิมมานเหมินทร์ #ยา #ร้านยา #หนองใน #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #ตกขาว #ตกขาวผิดปกติ #แมกนีเซียม #โพรไบโอติก #โรคซิฟิลิส #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #เริม #หนองใน #หนองใน #มือ เท้าปาก #ท้องเสีย #นอนไม่หลับ #วิตามิน cherry

🦟🤒 ไข้เลือดออกในเด็ก…อันตรายกว่าที่คิด ⚠️
อย่าปล่อยให้ “ยุงลายตัวเล็ก” 🦟 กลายเป็นภัยใกล้ตัว 💔

หากมีอาการ เช่น
🤒 ไข้สูงลอย
🤕 ปวดศีรษะ
👁️ ตาแดง
🔴 มีจุดเลือดออกตามผิวหนัง
🤢 คลื่นไส้ อาเจียน
😖 ปวดท้องมาก
💪 ปวดกล้ามเนื้อ
⚫ ถ่ายดำ
⚠️ เมื่อเด็กมีไข้สูง กินยาลดไข้ หรือเช็ดตัวแล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรรีบพบแพทย์ทันที 👩‍⚕️🏥
🛡️ การป้องกัน
👕 สวมใส่เสื้อผ้ามิดชิด
🧴 ใช้ผลิตภัณฑ์กันยุงที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก
🛏️ นอนในมุ้ง หรืออยู่ในห้องที่มีมุ้งลวด
💉 รับวัคซีนโรคไข้เลือดออก และดูแลลูกให้ห่างไกลยุงกัด 💪✨

#ไข้เลือดออก #โรคไข้เลือดออก #รู้ทันโรคแมลง #ยุงลาย #สุขภาพเด็ก #ป้องกันไข้เลือดออก #กรมควบคุมโรค

ที่มาข้อมูล : กองโรคติดต่อนำโดยแมลง กระทรวงสาธารณสุข
--------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
https://riskcomdev.github.io/ddc-portal/
#แชร์บอกต่อ
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

21/05/2026

หน้าฝนใกล้เข้ามาแล้ว โรคที่ต้องระวัง
กับเจ้ายุงตัวร้าย #ร้านยาใกล้ฉัน #เชียงใหม่ #นิมมาน #ซื้อยา #ร้านยาฟาร์มาซิทส์ #ป่วย #เปิดตลอด24ชั่วโมง #ร้านยากลางคืน #ร้านยา24ชม #นิมมานเหมินทร์ #ยา #ร้านยา

🚨 ระวัง! ไข้เลือดออก อันตรายถึงชีวิต

🤒 อาการแบบไหน...ควรรีบพบแพทย์?
ไข้สูงเฉียบพลัน 🌡️
- ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว
- ปวดกระบอกตา
- มีจุดเลือดออกตามตัว 🔴
- อาเจียน ปวดท้อง
- อ่อนเพลีย ซึมลง

📍 ที่มา: สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 12 จังหวัดสงขลา กรมควบคุมโรค
(ข้อมูล ณ วันที่ 11 พฤษภาคม 2569)
📞 สายด่วนกรมควบคุมโรค: 1422

#ไข้เลือดออก #ยุงลาย #กรมควบคุมโรค #สคร12สงขลา #กดดูรู้โรค

20/05/2026

รู้ทันโรค รักษาสุขภาพ ร้านเปิดนะคะ
#ร้านยาใกล้ฉัน #เชียงใหม่ #นิมมาน #ซื้อยา #ร้านยาฟาร์มาซิทส์ #ป่วย #เปิดตลอด24ชั่วโมง #ร้านยากลางคืน #ร้านยา24ชม #นิมมานเหมินทร์ #ยา #ร้านยา

19/05/2026

🦠อีโบลา เป็นเชื้อไวรัสชนิดเฉียบพลันและรุนแรง ทำให้เกิดอาการไข้เลือดออก เป็นโรคที่มีอัตราการเสียชีวิตสูง

#ร้านยาใกล้ฉัน #เชียงใหม่ #นิมมาน #ซื้อยา #ร้านยาฟาร์มาซิทส์ #ป่วย #เปิดตลอด24ชั่วโมง #ร้านยากลางคืน #ร้านยา24ชม #นิมมานเหมินทร์ #ยา #ร้านยา #หนองใน #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #ตกขาว #ตกขาวผิดปกติ #แมกนีเซียม #โพรไบโอติก #โรคซิฟิลิส #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #เริม #หนองใน #หนองใน #มือ เท้าปาก #ท้องเสีย #นอนไม่หลับ #วิตามิน cherry

😱🦠🦠"อีโบลา" รู้ทัน ป้องกันได้
🧐🧐ไทยเฝ้าระวังเข้ม มั่นใจได้✅✅
------------------------------
ที่มาข้อมูล : กองโรคติดต่อทั่วไป กรมควบคุมโรค
------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
https://riskcomdev.github.io/ddc-portal/
#แชร์บอกต่อ #อีโบลา
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

18/05/2026

💓 ร้านยาเปิดให้บริการนะคะ

#ร้านยาใกล้ฉัน #เชียงใหม่ #นิมมาน #ซื้อยา #ร้านยาฟาร์มาซิทส์ #ป่วย #เปิดตลอด24ชั่วโมง #ร้านยากลางคืน #ร้านยา24ชม #นิมมานเหมินทร์ #ยา #ร้านยา #หนองใน #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #ตกขาว #ตกขาวผิดปกติ #แมกนีเซียม #โพรไบโอติก #โรคซิฟิลิส #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #เริม #หนองใน #หนองใน #มือ เท้าปาก #ท้องเสีย #นอนไม่หลับ #วิตามิน cherry

17/05/2026

🍒🌸 Azerola cherry
เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก มีประโยชน์และช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงภูมิแพ้และหวัด ต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างคอลลาเจน และบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส ✨

#ร้านยาใกล้ฉัน #เชียงใหม่ #นิมมาน #ซื้อยา #ร้านยาฟาร์มาซิทส์ #ป่วย #เปิดตลอด24ชั่วโมง #ร้านยากลางคืน #ร้านยา24ชม #นิมมานเหมินทร์ #ยา #ร้านยา #หนองใน #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #ตกขาว #ตกขาวผิดปกติ #แมกนีเซียม #โพรไบโอติก #โรคซิฟิลิส #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #เริม #หนองใน #หนองใน #มือ เท้าปาก #ท้องเสีย #นอนไม่หลับ #วิตามิน cherry

16/05/2026

🦠🧻 จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล ทำให้ระบบต่างๆในร่างกายเริ่มพัง ทำลายระบบภูมิคุ้มกันด้วย ต้องปรับด่วน ทานอาหารไม่ถึงอาจจะต้องเพิ่มโพรไบโอติก

#ฟาร์มาซิสท์ #24ชั่วโมง #ร้านยาเปิด24ชม #เชียงใหม่ #นิมมานเชียงใหม่ #ร้านยาใกล้ฉัน

🦠จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล = ภูมิคุ้มกันพัง! 🤒
4 สัญญาณภาวะ Dysbiosis ที่ต้องปรับด่วน ⚠️
ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเริ่มต้นจากจุดที่เราอาจนึกไม่ถึงอย่างลำไส้ของเราเองค่ะ ภายในระบบทางเดินอาหารของเราเป็นบ้านของจุลินทรีย์นับล้านล้านตัวที่คอยทำงานร่วมกับเซลล์ภูมิคุ้มกันอย่างใกล้ชิด เมื่อใดก็ตามที่ประชากรจุลินทรีย์เหล่านี้เกิดการเสียสมดุล หรือที่เรียกว่าภาวะ Dysbiosis ร่างกายของเราจะสูญเสียป้อมปราการด่านแรกในการป้องกันเชื้อโรคไปในทันที ส่งผลให้เราป่วยง่ายขึ้น รู้สึกอ่อนเพลียเรื้อรัง และอาจลุกลามไปสู่ปัญหาสุขภาพระยะยาวที่รุนแรงกว่าเดิม การทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างลำไส้และภูมิคุ้มกันจึงเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืนค่ะ 🛡️
🔹 ทำไมลำไส้ถึงเป็นศูนย์บัญชาการของระบบภูมิคุ้มกัน? 🧠
หลายคนอาจยังไม่ทราบว่า กว่าร้อยละ 70 ของเซลล์ภูมิคุ้มกันในร่างกายมนุษย์นั้นอาศัยอยู่บริเวณเยื่อบุลำไส้ค่ะ จุลินทรีย์ชนิดดีที่อาศัยอยู่ในบริเวณนี้ทำหน้าที่เสมือนครูฝึกที่คอยสอนและควบคุมให้เซลล์ภูมิคุ้มกันรู้จักแยกแยะระหว่างเซลล์ของร่างกายเองและเชื้อโรคแปลกปลอมที่บุกรุกเข้ามา หากจุลินทรีย์ชนิดดีมีปริมาณลดลงจากการกินอาหารที่ไม่เหมาะสมหรือความเครียด จุลินทรีย์ก่อโรคจะฉวยโอกาสเจริญเติบโตขึ้นมาแทนที่ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันสับสนและทำงานผิดพลาด นำไปสู่การเกิดภาวะอักเสบซ่อนเร้นในร่างกายที่บั่นทอนสุขภาพของเราในทุกๆ วันค่ะ
🔹 สัญญาณเตือนเมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้เริ่มเสียสมดุล ⚠️
ร่างกายของเรามีความฉลาดและมักจะส่งสัญญาณเตือนเสมอเมื่อเกิดความผิดปกติภายใน ลองสังเกตอาการเหล่านี้ดูนะคะ
1️⃣ ป่วยบ่อยและหายช้า อาการหวัดคัดจมูกที่กลับมาเป็นซ้ำๆ หรือบาดแผลที่ใช้เวลาสมานตัวนานกว่าปกติ เป็นสัญญาณโดยตรงที่บ่งบอกว่ากองทหารภูมิคุ้มกันในลำไส้กำลังอ่อนแอและมีกำลังพลไม่เพียงพอค่ะ
2️⃣ ระบบขับถ่ายมีปัญหา ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูกสลับท้องเสีย สิ่งเหล่านี้คือผลลัพธ์โดยตรงจากการที่แบคทีเรียตัวร้ายสร้างแก๊สและสารพิษรบกวนการทำงานของลำไส้
3️⃣ ผิวหนังอักเสบหรือมีผื่นแพ้ ภาวะลำไส้รั่วที่เกิดจากจุลินทรีย์เสียสมดุลจะปล่อยให้สารก่อภูมิแพ้หลุดเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบที่แสดงออกทางผิวหนัง เช่น สิวอักเสบ หรือผื่นแดงคันค่ะ
4️⃣ อ่อนเพลียและอารมณ์แปรปรวน ลำไส้และสมองมีการสื่อสารกันตลอดเวลาผ่านเส้นประสาทและสารเคมี จุลินทรีย์ที่ไม่ดีสามารถส่งสัญญาณที่รบกวนการสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข ทำให้เรารู้สึกหมดพลังและหงุดหงิดง่ายตลอดทั้งวัน
🔹 ปัจจัยทำลายสมดุลจุลินทรีย์ที่เราเผลอทำทุกวัน 🍔
วิถีชีวิตในยุคปัจจุบันเต็มไปด้วยภัยเงียบที่ทำร้ายแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ของเราค่ะ
▪️ การบริโภคน้ำตาลและอาหารแปรรูปสูง อาหารเหล่านี้เป็นเสบียงชั้นดีสำหรับจุลินทรีย์ก่อโรค ทำให้พวกมันขยายพันธุ์อย่างรวดเร็วและเข้าไปเบียดเบียนพื้นที่ของจุลินทรีย์ชนิดดี
▪️ การใช้ยาปฏิชีวนะพร่ำเพรื่อ ยาปฏิชีวนะทำหน้าที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียโดยไม่แยกแยะว่าดีหรือร้าย การใช้ยาติดต่อกันนานๆ จึงเป็นการกวาดล้างจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ออกไปจากลำไส้จนหมดเกลี้ยงค่ะ
▪️ ความเครียดเรื้อรังและการพักผ่อนไม่พอ ฮอร์โมนความเครียดจะปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในลำไส้ให้เสียสมดุลและลดความหลากหลายของสายพันธุ์แบคทีเรียที่จำเป็นต่อการสร้างภูมิคุ้มกัน
การฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันให้กลับมาแข็งแรงทำได้ง่ายๆ ด้วยการดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราตั้งแต่มื้ออาหารในวันนี้เลยค่ะ ลองเพิ่มอาหารที่อุดมไปด้วยกากใยพรีไบโอติก เช่น กระเทียม หัวหอม กล้วยน้ำว้า หรือธัญพืชขัดสีน้อย เพื่อเป็นอาหารเลี้ยงจุลินทรีย์ตัวดี ควบคู่ไปกับการเติมโพรไบโอติกจากโยเกิร์ต กิมจิ หรือคอมบูชาในปริมาณที่พอเหมาะ พร้อมทั้งจัดสรรเวลานอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมง เพียงเท่านี้คุณก็สามารถสร้างเกราะป้องกันสุขภาพที่แข็งแกร่งจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างยั่งยืนแล้วค่ะ 🥗✨
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #ลำไส้เสียสมดุล #ภูมิคุ้มกันพัง