เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/372001552859498/

COACH MAI, Sansai (2026)

07/10/2026

คุณรู้จักตัวเองลึกแค่ไหน?

ตลอด 9 ตอนที่ผ่านมา
เราได้คุยกันว่า…

SQ คืออะไร
SQ ต่างจาก EQ อย่างไร
ทำไมผู้นำต้องมี SQ
Next-Gen Leader จะสร้าง Legacy ของตัวเองอย่างไร
SQ วัดได้ไหม
SQ21 คืออะไร
และ SQ เชื่อมโยงกับ Science และ MQM™ อย่างไร

แต่สุดท้ายแล้ว…

ความรู้เกี่ยวกับ SQ จะไม่มีความหมายมากนัก
ถ้าเราไม่เคยหันกลับมามองตัวเอง

ลองถามตัวเองว่า…

คุณรู้จักตัวเองจริง ๆ แค่ไหน?

คุณรู้ไหมว่า
อะไรคือสิ่งที่คุณให้คุณค่ามากที่สุด?

คุณรู้ไหมว่า
อะไรคือสิ่งที่กำลังขับเคลื่อนการตัดสินใจของคุณ?

คุณกำลังเลือกชีวิตจาก
ความต้องการของตัวเอง

หรือจาก
ความคาดหวังของคนอื่น?

และเมื่อคุณต้องตัดสินใจเรื่องสำคัญ…

คุณกำลังเลือกจาก
Fear, Pressure หรือ Purpose?

SQ Assessment

การประเมิน SQ ไม่ได้มีไว้เพื่อบอกว่า
“คุณเป็นคนดีแค่ไหน”
หรือ “คุณมีความเป็น Spiritual มากแค่ไหน”

แต่เป็นโอกาสที่จะได้ หยุดและมองตัวเองให้ชัดขึ้น

เห็นจุดแข็งของตัวเอง
เห็นพื้นที่ที่ยังสามารถพัฒนา
และเริ่มเข้าใจว่า…

ฉันอยู่ตรงไหนในวันนี้
และฉันอยากเติบโตไปทางไหน

เพราะ Self-Awareness คือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง

เมื่อเรารู้จักตัวเองมากขึ้น
เราสามารถเลือกได้มากขึ้น

เมื่อเราเลือกได้อย่างสอดคล้องกับ Values และ Purpose
เราก็สามารถนำชีวิตจากข้างในได้มากขึ้น

และเมื่อเรา Lead จากข้างใน…

เราจึงเริ่มสร้างชีวิต
ความสัมพันธ์
การทำงาน
การเป็นผู้นำ
และ Legacy

ในแบบที่เป็นของเราเอง

แล้ววันนี้…

ไม่ต้องถามว่า

“How High Is My SQ?”

เพียงถามว่า…

“ฉันรู้จักตัวเอง
ลึกพอที่จะเลือกชีวิตของตัวเองแล้วหรือยัง?”

ถ้าคุณอยากเริ่มต้นสำรวจตัวเองอย่างเป็นระบบ

SQ ASSESSMENT

📲 LINE:
พิมพ์คำว่า “SQ”

เพื่อรับรายละเอียดและ Link สำหรับทำ Assessment

Know Yourself.
Lead From Within.
Create Your Legacy.

— Coach Mai
Coach Mai Wellness & Spiritual Intelligence Coach

Awaken. Align. Create Your Legacy.

06/10/2026

คุณเชื่อใน “พลังงาน” ไหม?

คุณเคยสังเกตไหมว่า
บางช่วงของชีวิต เรากลับพบเจอผู้คน เหตุการณ์ และโอกาสบางอย่างซ้ำ ๆ
ราวกับว่าชีวิตกำลังพาเราไปเจอกับสิ่งที่ “ตรงกับเรา”

ฉันเชื่อว่า
สิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา
มีผลต่อสิ่งที่เรา “มองเห็น เลือก และตอบสนอง” ต่อโลกภายนอก

เพราะพลังงานภายในของเราไม่ได้มีแค่อารมณ์

มันประกอบขึ้นจาก
ความคิด → ความเชื่อ → ประสบการณ์ → การรับรู้ → อารมณ์ → การกระทำ

และเมื่อภายในเปลี่ยน
วิธีที่เรามองโลกก็เปลี่ยน
สิ่งที่เราเลือกก็เปลี่ยน
คนที่เราเปิดพื้นที่ให้ก็เปลี่ยน
และเส้นทางที่เราเดินก็อาจเปลี่ยนตามไปด้วย

หลายคนพยายามเปลี่ยน “ชีวิตภายนอก”
โดยไม่เคยกลับมาดูว่า
ข้างในของเรากำลังส่งสัญญาณอะไรออกไป

Emotion เองก็เป็นสิ่งหนึ่งที่น่าสนใจมาก
เพราะอารมณ์เป็นการเคลื่อนไหวของพลังงานภายในตัวเรา

แต่จำไว้นะ…

อารมณ์เป็นเพียง “ส่วนหนึ่ง” ของพลังงานทั้งหมดที่ประกอบเป็นตัวเรา

ถ้าวันนี้คุณยังไม่รู้ว่า
ตัวคุณกำลังประกอบไปด้วยพลังงานแบบไหน
อะไรขับเคลื่อนคุณ
อะไรทำให้คุณติดขัด
อะไรทำให้คุณรู้สึกเบา
อะไรทำให้คุณกลับมาเป็นตัวเอง

คุณก็อาจยังไม่รู้ว่า
“ความสมดุล” ของตัวเองหน้าตาเป็นอย่างไร

และความสมดุลของแต่ละคนไม่เหมือนกันเลย

บางคนต้องการความสงบ
บางคนต้องการการเคลื่อนไหว
บางคนต้องกลับมาอยู่กับธรรมชาติ
บางคนต้องปล่อยความเชื่อเดิม
บางคนต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึก
และบางคนต้องหยุดวิ่งตามสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเอง

สุดท้ายแล้ว ทุกเส้นทางอาจพาเรากลับมาที่เดียวกัน…

กลับมาเป็นตัวเราอย่างสมดุล

กว่าฉันจะเข้าใจเรื่องนี้
ฉันเองก็ใช้เวลาไม่น้อย
ผ่านการเรียนรู้และทำความเข้าใจตัวเองมากมาย

วันนี้เลยอยากชวนคุณกลับมาถามตัวเองว่า…

“ตอนนี้พลังงานภายในของฉันกำลังอยู่ตรงไหน?”

สมดุล
หรือกำลังพยายามฝืนอะไรบางอย่างอยู่?

เพราะเมื่อภายในเริ่มกลับมา “สมดุล”
บางครั้งสิ่งที่เราเคยมองว่าเป็นทางตัน
อาจกลายเป็นประตูบานใหม่

และโอกาสที่เราไม่เคยมองเห็น
อาจเริ่มปรากฏขึ้นตรงหน้า

บทความหน้า…
ฉันจะพาคุณไปดูว่า
เมื่อชีวิตเริ่มสมดุลแล้ว
มันสามารถเปิดพื้นที่ให้ “โอกาส” เข้ามาในชีวิตของเราได้อย่างไร

แล้วคุณล่ะ…

ความสมดุลในชีวิตของคุณ
ตอนนี้อยู่ตรงไหน?

05/10/2026

SQ × MQM™
From Awareness to Transformation

เราอาจใช้เวลามากมาย
ในการพัฒนาความรู้
พัฒนาทักษะ
พัฒนาธุรกิจ
และพัฒนาความเป็นผู้นำ

แต่มีคำถามหนึ่งที่ลึกกว่านั้นคือ…

“คุณเคยพัฒนาคุณภาพของโลกภายในของตัวเองหรือยัง?”

เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน
ส่งผลต่อสิ่งที่เราเห็น
สิ่งที่เราเชื่อ
สิ่งที่เรารู้สึก
สิ่งที่เราเลือก
และสุดท้าย…สิ่งที่เราสร้างขึ้นในชีวิต

นี่คือจุดที่ SQ และ MQM™ สามารถเชื่อมโยงกันได้

SQ

Spiritual Intelligence

ช่วยให้เราเริ่มมองเข้าไปข้างใน

Who am I?

ฉันเป็นใคร?
อะไรคือสิ่งที่ฉันให้คุณค่า?
อะไรคือสิ่งที่มีความหมายสำหรับฉัน?
ฉันกำลังใช้ชีวิตไปเพื่ออะไร?

SQ จึงเกี่ยวข้องกับ

Awareness
Meaning
Purpose
Inner Alignment

แต่การ “เห็น” ตัวเอง
เป็นเพียงจุดเริ่มต้น

เพราะการรู้ว่า
เรามี Pattern แบบไหน
ไม่ได้แปลว่าเราจะเปลี่ยน Pattern นั้นได้ทันที

ตรงนี้คือพื้นที่ของ…

MQM™
Mind Quality Method™

Transform the Quality of Your Inner World

MQM™ พาเราจากการรู้จักตัวเอง
ไปสู่การทำความเข้าใจและเปลี่ยนแปลง
สิ่งที่เกิดขึ้นภายใน

ผ่าน Journey ของ

Foundation
สร้างรากฐานภายใน

Awareness
เห็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น

Mind Pattern
เข้าใจรูปแบบความคิด

Emotional Pattern
เข้าใจรูปแบบอารมณ์

Shadow Discovery
มองเห็นส่วนที่เราอาจยังไม่เคยยอมรับ

Energy Awareness
เข้าใจพลังและสภาวะของตัวเอง

Mind Quality
ยกระดับคุณภาพของ Mind

Emotional Mastery
เรียนรู้ที่จะตอบสนองอย่างมีสติ

Conscious Action
เลือกและลงมือทำอย่างตั้งใจ

Life / Masterpiece / Legacy

นำสิ่งที่เปลี่ยนแปลงจากภายใน
ออกมาสร้างชีวิต ผลงาน และ Legacy ที่มีความหมาย

ดังนั้น ถ้าให้พูดสั้นที่สุด…

SQ ช่วยให้คุณ “เห็น”
MQM™ ช่วยให้คุณ “เปลี่ยน”

และเมื่อสิ่งที่อยู่ข้างในเปลี่ยน
วิธีที่เราคิด
วิธีที่เรารู้สึก
วิธีที่เราตัดสินใจ
วิธีที่เรา Lead
และสิ่งที่เราสร้าง
ก็สามารถเปลี่ยนตามไปด้วย

นี่คือเหตุผลที่ Journey นี้ไม่ได้จบที่

“Who am I?”

แต่เดินต่อไปสู่

DISCOVER
Who am I?

TRANSFORM
How do I lead?

LEGACY
What will I create?

เพราะสุดท้ายแล้ว
การรู้จักตัวเองไม่ใช่ปลายทาง

มันคือจุดเริ่มต้นของการออกแบบชีวิต

Design Your Mind.
Create Your Life.

— Coach Mai
Coach Mai Wellness & Spiritual Intelligence Coach

Know Yourself. Lead From Within. Create Your Legacy.

03/10/2026

SQ มีงานวิจัยรองรับไหม?

SQ เป็นเรื่องของความเชื่อ
หรือมี Science รองรับ?

คำถามนี้สำคัญมาก

เพราะถ้าเราพูดถึง Spiritual Intelligence
เราไม่ควรรับทุกอย่างเพียงเพราะฟังดู “ลึก” หรือ “ดี”

แต่ควรถามว่า…

มีหลักฐานอะไรสนับสนุน?
วัดอย่างไร?
และงานวิจัยพบอะไรบ้าง?

คำตอบคือ…

มีงานวิจัยเกี่ยวกับ Spiritual Intelligence จริง

SQ ยังเป็น research construct ที่มีหลายแนวคิดและหลายเครื่องมือในการวัด ไม่ใช่สิ่งที่มีนิยามเดียวที่ทุกนักวิจัยเห็นตรงกันทั้งหมด

งานวิจัยได้พัฒนาเครื่องมือเพื่อศึกษามิติของ SQ เช่น
meaning-making, existential thinking, transcendental awareness และ conscious awareness รวมถึงเครื่องมือที่นำ SQ ไปศึกษาในบริบทของผู้นำและองค์กร

หนึ่งในเครื่องมือที่ถูกใช้ในงานวิจัยอย่างแพร่หลายคือ SISRI-24 ของ David King และคณะ โดยงานทบทวนล่าสุดพบการใช้เครื่องมือนี้ในงาน validation จำนวนมาก และมีข้อมูลจากผู้เข้าร่วมหลายประเทศและหลายกลุ่มประชากร

ขณะเดียวกันก็มีงานวิจัยเกี่ยวกับ SQ และ Leadership โดยตรง

มีทั้งงานทบทวนวรรณกรรมที่ศึกษา SQ ในบริบทของ Human Resource Development และงานที่สำรวจความสัมพันธ์ระหว่าง SQ กับการพัฒนาผู้นำ ความหมาย คุณค่า และการทำงาน

และมีการศึกษาเชิงคุณภาพเกี่ยวกับผู้นำที่พบประเด็นสำคัญ เช่น

Meaning & Purpose
Values
Mindfulness
Awareness
Ethical behavior

ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่า SQ ถูกนำไปศึกษาในบริบทของการเป็นผู้นำจริง ไม่ได้อยู่เฉพาะในเรื่องความเชื่อหรือปรัชญาเท่านั้น

แล้ว SQ ต่างจาก “ความเชื่อทางจิตวิญญาณ” อย่างไร?

นี่คือจุดที่ Coach Mai อยากให้เราแยกให้ออก

Spirituality ≠ Spiritual Intelligence

Science ไม่ได้บอกเราว่า

“คุณต้องเชื่อเรื่อง SQ”

แต่ Science ช่วยให้เรา
ตั้งคำถาม วัด สังเกต และศึกษาปรากฏการณ์เหล่านี้อย่างเป็นระบบมากขึ้น

และสำหรับ Coach Mai

นี่คือเหตุผลที่เราควรพูดถึง SQ อย่างมี ทั้ง Open Mind และ Critical Thinking

ไม่ใช่
Believe Everything

และไม่ใช่
Reject Everything

แต่คือ

**Explore.

Question.
Understand.
Then Choose.**

เพราะการพัฒนาตัวเองที่แท้จริง
ไม่ควรทำให้เราเชื่อน้อยลงหรือเชื่อมากขึ้น

แต่ควรทำให้เรา…

“รู้จักตัวเองมากขึ้น
และตัดสินใจได้อย่างมีสติขึ้น”

Beyond Belief.
Toward Conscious Leadership.

— Coach Mai
Coach Mai Wellness & Spiritual Intelligence Coach

Know Yourself. Lead From Within. Create Your Legacy.

30/09/2026

**LUXURY ALWAYS FOLLOWS SCARCITY.**

ทำไมบางสิ่งถึงมีค่ามากขึ้น
เพียงเพราะมัน “หายากขึ้น”?

ลองนึกภาพง่าย ๆ

น้ำหนึ่งแก้ว
ในซูเปอร์มาร์เก็ต

อาจเป็นเพียงของธรรมดา
ที่เราเดินไปหยิบได้ทุกเมื่อ

แต่ถ้าคุณอยู่กลางทะเลทราย...

น้ำหนึ่งแก้ว
อาจมีค่ามหาศาล

สิ่งที่เปลี่ยนไป
ไม่ใช่น้ำ

**แต่คือ Scarcity.**

เมื่อสิ่งหนึ่งเข้าถึงได้ยากขึ้น
การรับรู้คุณค่าของมนุษย์
ก็สามารถเปลี่ยนไปด้วย

นี่เป็น pattern ที่เราเห็นซ้ำ ๆ
ตลอดประวัติศาสตร์

หลายสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นของหายาก
วันนี้กลับกลายเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น

และเทคโนโลยี
ก็เร่งกระบวนการนี้ให้เร็วขึ้น

มันทำให้สิ่งต่าง ๆ

**มากขึ้น
เร็วขึ้น
ถูกลง
และเข้าถึงง่ายขึ้น**

แต่มีเรื่องหนึ่งที่น่าสนใจมาก...

เมื่อความขาดแคลนของ “สิ่งของ” ลดลง

**Scarcity ไม่ได้หายไป**

มันอาจเพียงแค่...

**MOVE.**

จาก Scarcity of Goods
ไปสู่ Scarcity of Human Capacity.

วันนี้เราอาจไม่ได้ขาด
Information

ไม่ได้ขาด
Entertainment

ไม่ได้ขาด
Communication

และไม่ได้ขาด
Products

แต่เราอาจกำลังอยู่ในโลกที่

**Time is scarce.**
**Attention is scarce.**
**Silence is scarce.**
**Presence is scarce.**
**Meaning is scarce.**

และนี่คือ Paradox ที่น่าสนใจของโลกยุคใหม่

> **The more abundant the world becomes,
> the more valuable certain human capacities may become.**

เมื่อข้อมูลมีมากขึ้น
ความสามารถในการ “แยกสิ่งสำคัญออกจากสิ่งรบกวน”
อาจมีค่ามากขึ้น

เมื่อการสื่อสารเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา
การมีใครสักคนที่ “อยู่กับเราอย่างแท้จริง”
อาจมีค่ามากขึ้น

เมื่อทุกอย่างเร็วขึ้น
ความสามารถในการ “หยุด”
อาจกลายเป็น Luxury

ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับ Luxury
อาจไม่ใช่เพียง

**“Why is luxury expensive?”**

แต่อาจเป็นคำถามที่ลึกกว่านั้นว่า

**“What makes something difficult to replace?”**

เพราะบางสิ่ง
ไม่ได้มีคุณค่าเพียงเพราะราคาแพง

แต่เพราะ...

**เมื่อมันหายไป
เราไม่สามารถซื้อกลับคืนมาได้ง่าย ๆ**

**“โลกกำลังทำให้มนุษย์
ขาดอะไร?”**

เพราะเมื่อความขาดแคลนเปลี่ยน

**คุณค่าก็เปลี่ยน**

และเมื่อคุณค่าเปลี่ยน...

**Luxury ก็เปลี่ยนตาม**

— Coach Mai
Wellness & Spiritual Intelligence Coach

28/09/2026

4 คำถามที่สะท้อน SQ ของคุณ

บางครั้ง…
การรู้จักตัวเองไม่ได้เริ่มจากการมีคำตอบ

แต่อาจเริ่มจาก
การกล้าถามคำถามที่ลึกพอ

ลองหยุดสักครู่
แล้วถามตัวเองว่า…

01 — ถ้าไม่มีใครรู้ว่าคุณกำลังทำสิ่งนี้…

คุณจะยังเลือกทำอยู่ไหม?

ถ้าคำตอบคือ “ใช่”
อะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณเลือกมัน?

และถ้าคำตอบคือ “ไม่”
บางทีสิ่งที่คุณกำลังทำ
อาจไม่ได้มาจากตัวคุณทั้งหมด

02 — ถ้าไม่มีใครคาดหวังอะไรจากคุณ…

คุณอยากใช้ชีวิตแบบไหน?

ครอบครัว
สังคม
ตำแหน่ง
ความสำเร็จ

สิ่งเหล่านี้กำลังบอกคุณว่า
“คุณควรเป็นใคร” อยู่หรือเปล่า?

หรือคุณกำลังเลือกด้วยตัวเอง?

03 — เมื่อคุณต้องตัดสินใจเรื่องสำคัญ…

คุณกำลังเลือกจาก “ความกลัว” หรือ “คุณค่า”?

กลัวผิดหวัง
กลัวล้มเหลว
กลัวคนอื่นไม่ยอมรับ

หรือคุณกำลังถามว่า…

“สิ่งนี้สอดคล้องกับคนที่ฉันเลือกจะเป็นหรือไม่?”

04 — ถ้าวันนี้คุณประสบความสำเร็จทุกอย่าง…

แต่ไม่มีความหมายสำหรับคุณเลย

คุณจะยังเรียกมันว่า
“ความสำเร็จ” อยู่ไหม?

เพราะบางครั้ง
สิ่งที่เราต้องการไม่ใช่ “มากขึ้น”

แต่คือ…

สิ่งที่ใช่ขึ้น

แล้ว SQ อยู่ตรงไหน?

SQ ไม่ได้อยู่ที่ว่า
คุณตอบคำถามเหล่านี้ได้ “ถูก” หรือ “ผิด”

แต่อยู่ที่ความสามารถในการ

หยุด → มอง → เข้าใจ → เลือก

และยิ่งเราเห็นตัวเองชัดขึ้น
เราก็ยิ่งมีโอกาสใช้ชีวิต
และนำชีวิตจากสิ่งที่ เราเชื่อและให้คุณค่าจริง ๆ

ไม่ใช่เพียงจากสิ่งที่คนอื่นคาดหวัง

วันนี้ลองเลือก 1 คำถาม
แล้วใช้เวลาเงียบ ๆ กับมันสัก 5 นาที

ไม่ต้องรีบหาคำตอบ

เพียงแค่…

Listen to what is true for you.

เพราะบางที
คำตอบที่สำคัญที่สุดในชีวิต
ไม่ได้อยู่ข้างนอก

แต่อยู่ในตัวเราเอง

Know Yourself.
Lead From Within.
Create Your Legacy.

— Coach Mai
Coach Mai Wellness & Spiritual Intelligence Coach

Awaken. Align. Create Your Legacy.

26/09/2026

SQ21 คืออะไร?

เมื่อเรารู้แล้วว่า SQ สามารถประเมินได้

คำถามต่อไปคือ…

แล้ว SQ21 คืออะไร?

SQ21 คือกรอบการประเมิน Spiritual Intelligence
ที่มอง SQ ผ่าน 21 ทักษะ ซึ่งจัดอยู่ใน 4 Domains

ไม่ใช่การวัดว่า
ใคร “มีจิตวิญญาณมากกว่าใคร”

แต่เป็นการช่วยให้เราเห็นว่า
เรามีความสามารถในการรู้จักตัวเอง นำตัวเอง และใช้ชีวิตอย่างมีความหมายมากแค่ไหน

21 Dimensions
4 Domains

🌿 01 — SELF-AWARENESS
รู้จักและเข้าใจตัวเอง

เรามองเห็นความคิด ความรู้สึก คุณค่า และรูปแบบของตัวเองได้ลึกแค่ไหน?

🌎 02 — UNIVERSAL AWARENESS
เข้าใจตัวเองในบริบทที่ใหญ่ขึ้น

เรามองเห็นความเชื่อมโยงระหว่างตัวเรา คนอื่น และโลกที่เราอยู่ได้มากแค่ไหน?

🧭 03 — SELF-MASTERY
สามารถนำตัวเองได้หรือไม่

เมื่อรู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับเรา
เราสามารถนำสิ่งนั้นมาใช้ในการตัดสินใจและการใช้ชีวิตจริงได้แค่ไหน?

✨ 04 — SPIRITUAL PRESENCE
นำตัวตนของเราไปสร้างความหมาย

เราสามารถอยู่กับตัวเองอย่างมีสติ
เชื่อมโยงกับผู้อื่น
และสร้างผลกระทบที่มีความหมายได้อย่างไร?

สิ่งที่น่าสนใจคือ…

Assessment ไม่ได้มีไว้เพื่อบอกว่า
“คุณดีพอหรือยัง”

แต่มีไว้เพื่อให้คุณเห็นว่า

ตอนนี้ฉันอยู่ตรงไหน?
ฉันมีจุดแข็งอะไร?
มีพื้นที่ไหนที่ฉันควรพัฒนา?
และฉันต้องการเติบโตไปเป็นคนแบบไหน?

เพราะ Self-Awareness
คือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง

เมื่อเราเห็นตัวเองชัดขึ้น
เราจะเริ่มเลือกได้ชัดขึ้น

และเมื่อการเลือกของเรา
สอดคล้องกับ Values + Purpose

เราจะไม่ได้เพียงแค่
“ใช้ชีวิตให้สำเร็จ”

แต่เริ่มสร้างชีวิตที่
“มีความหมายสำหรับเรา”

SQ21 จึงไม่ใช่แค่ Assessment

แต่มันสามารถเป็น Mirror

ที่ช่วยให้เราหยุด
มองกลับเข้ามาข้างใน
และถามตัวเองว่า…

“ฉันรู้จักตัวเองลึกแค่ไหน?”

และสำหรับผู้นำ…

คำถามนี้สำคัญมาก

เพราะก่อนที่เราจะ Lead Others

เราต้องเรียนรู้ที่จะ

Lead Ourselves

ก่อน

Know Yourself.
Lead From Within.
Create Your Legacy.

— Coach Mai
Coach Mai Wellness & Spiritual Intelligence Coach

Awaken. Align. Create Your Legacy.

23/09/2026

**EVERY ERA HAS ITS OWN LUXURY.**

ถ้าเราย้อนกลับไปเมื่อ 500 ปีก่อน
สิ่งที่เรียกว่า “Luxury”
อาจไม่ใช่สิ่งเดียวกับที่เราเรียกว่า Luxury ในวันนี้

เพราะ Luxury ไม่ได้เกิดขึ้นจาก
“สิ่งที่มีราคาแพงที่สุด” เสมอไป

แต่มันมักเกิดขึ้นจาก
**สิ่งที่เข้าถึงได้ยากที่สุดในยุคนั้น**

เมื่อก่อน
Salt อาจเป็นสิ่งที่มีคุณค่าอย่างมาก

Electricity
เคยเป็นสัญลักษณ์ของความก้าวหน้า

Travel
เคยเป็นประสบการณ์ที่คนเพียงไม่กี่คนสามารถเข้าถึงได้

แต่เมื่อโลกพัฒนา
สิ่งเหล่านี้ค่อย ๆ กลายเป็นเรื่องธรรมดา

และนี่คือสิ่งที่น่าสนใจมาก...

เมื่อมนุษย์แก้ปัญหา
“ความขาดแคลน” เรื่องหนึ่งได้

ความขาดแคลนใหม่ก็จะเกิดขึ้น

วันนี้เรามี
Information มากกว่าที่เคยมี

แต่กลับต้องการ **Clarity**

เรามี
Communication มากกว่าที่เคยมี

แต่กลับต้องการ **Meaningful Connection**

เรามี
Convenience มากกว่าที่เคยมี

แต่กลับต้องการ **Time**

ดังนั้น Luxury ในอนาคต
อาจไม่ได้หมายถึง

บ้านที่ใหญ่กว่า
รถที่แพงกว่า
ของที่หายากกว่า

แต่อาจหมายถึง...

**สิ่งที่โลกทำให้เรา
เข้าถึงได้ยากขึ้น**

เวลาที่เป็นของเราเอง
ความสงบ
ความเป็นส่วนตัว
ความสัมพันธ์ที่มีความหมาย
พื้นที่ธรรมชาติ
ความชัดเจนภายใน
การได้อยู่กับตัวเอง
และความสามารถในการใช้ชีวิต
โดยไม่ต้องเร่งรีบตลอดเวลา

นี่จึงเป็นเหตุผลที่ใหม่มองว่า
เราควรเปลี่ยนคำถามเกี่ยวกับ Luxury

จาก

**“What do wealthy people buy?”**

เป็น

**“What does this era make difficult to access?”**

เพราะบางครั้ง
สิ่งที่โลกกำลังทำให้เราขาด
อาจกำลังกลายเป็น Luxury รูปแบบใหม่

ลองมองชีวิตของคุณวันนี้...

อะไรคือสิ่งที่คุณมีมากขึ้นกว่าเดิม?

และอะไรคือสิ่งที่คุณรู้สึกว่า
“หายากขึ้น” มากกว่าเดิม?

บางทีคำตอบนั้น
อาจกำลังบอกเราอยู่แล้วว่า...

**Luxury ของยุคต่อไป
จะมีหน้าตาเป็นอย่างไร**

The world changes.
Human needs change.
Value changes.

**Every era has its own luxury.**

— Coach Mai
Wellness & Spiritual Intelligence Coach

22/09/2026

**กลับมาที่ลมหายใจ
เพื่อกลับมาอยู่กับตัวเอง**

บางครั้ง…
เราไม่ได้ต้องการคำตอบเพิ่ม

เราเพียงต้องการ
**หยุดให้มากพอที่จะได้ยินตัวเอง**

หายใจเข้า…

**รู้**

หายใจออก…

**วาง**

เมื่อเรากลับมาอยู่กับลมหายใจ
เราจะเริ่มกลับมาอยู่กับร่างกาย

เมื่อเรากลับมาอยู่กับตัวเอง
เราจะเริ่มเห็นความคิดและความรู้สึก
โดยไม่ต้องรีบเชื่อหรือทำตามมัน

และเมื่อเราเห็นมากขึ้น…

เราจะเริ่ม **เข้าใจ**

เมื่อเข้าใจมากขึ้น…

เราจะเริ่ม **เลือกได้**

ไม่ใช่เพราะชีวิตเปลี่ยนไปทั้งหมด

แต่เพราะ **เราเปลี่ยนวิธีที่จะอยู่กับชีวิต**

🌿

**Awareness → Alignment → Wisdom**

รู้ตัว
กลับมาอยู่กับสิ่งที่มีความหมาย
เลือกและใช้ชีวิตอย่างมีปัญญา

นี่คือเหตุผลที่การฝึกสติ
ไม่ได้จบลงเมื่อเราลุกจากการนั่งสมาธิ

แต่เริ่มต้นขึ้นจริง ๆ
เมื่อเราเดินกลับเข้าไปในชีวิต

ในบทสนทนาที่ยาก
ในวันที่มีความกดดัน
ในวันที่เราถูกกระทบ
และในวันที่เราไม่รู้ว่าจะเลือกอะไร

เรายังสามารถ…

**หยุด → หายใจ → รู้ → เข้าใจ → เลือก**

ทีละลมหายใจ

เพราะสุดท้ายแล้ว…

**การตื่นรู้
ไม่ใช่การหนีออกจากชีวิต**

แต่คือการกลับมาใช้ชีวิต
อย่างรู้ตัวมากขึ้น

ลองหายใจเข้าอีกครั้ง…

แล้วถามตัวเองเบา ๆ ว่า

**“วันนี้… ฉันอยากกลับมาอยู่กับตัวเองในเรื่องไหน?”**

🌿

**กลับมาที่ลมหายใจ
เพื่อกลับมาอยู่กับตัวเอง**

— Coach Mai Wellness & Spiritual Intelligence Coach

21/09/2026

SQ วัดได้ไหม?

ถ้าพูดถึง Spiritual Intelligence
คำถามที่หลายคนถามคือ…

“แล้ว SQ วัดได้จริงหรือ?”

คำตอบคือ…

วัดได้ในระดับขององค์ประกอบและทักษะที่เกี่ยวข้องกับ SQ
ไม่ใช่การวัดว่าใคร “เป็นคนมีจิตวิญญาณมากกว่าใคร”

เพราะ SQ ไม่ใช่สิ่งที่ควรตัดสินจากความเชื่อ
แต่สามารถสำรวจผ่าน Self-Awareness, Meaning, Purpose และความสามารถในการนำตัวเอง

วันนี้มีแนวทางการประเมิน SQ หลายรูปแบบ
ทั้งในสาย Psychometric Assessment และงานวิจัยทางวิชาการ

หนึ่งในเครื่องมือที่ถูกนำมาใช้ในสายการพัฒนา SQ คือ
SQ21 ซึ่งพัฒนาโดย Cindy Wigglesworth

แนวคิดสำคัญคือการมอง SQ ผ่าน
ทักษะที่สามารถเรียนรู้ พัฒนา และนำไปใช้ในชีวิตจริงได้

แล้ว SQ Assessment ดูอะไร?

ไม่ใช่แค่ถามว่า…

“คุณเชื่อเรื่องอะไร?”

แต่ชวนให้คุณสำรวจว่า…

01 — AWARENESS
คุณรู้จักตัวเองมากแค่ไหน?

02 — MEANING
คุณเข้าใจความหมายของสิ่งที่กำลังทำหรือไม่?

03 — PURPOSE
คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญและทิศทางที่คุณต้องการ?

04 — SELF-MASTERY
คุณสามารถนำตัวเองให้สอดคล้องกับสิ่งที่คุณเชื่อได้มากแค่ไหน?

เพราะบางครั้ง…

เราอาจ รู้ว่าอะไรสำคัญ
แต่ยังใช้ชีวิตไม่สอดคล้องกับสิ่งนั้น

เราอาจ รู้ว่าอยากไปไหน
แต่ยังตัดสินใจจากความกลัว

และเราอาจ ประสบความสำเร็จมากมาย
แต่กลับไม่แน่ใจว่า…

“นี่คือชีวิตที่ฉันเลือกจริง ๆ หรือเปล่า?”

นี่คือเหตุผลที่การประเมิน SQ มีคุณค่า

ไม่ใช่เพื่อให้คุณได้ “คะแนนที่ดี”

แต่เพื่อให้คุณได้เห็นตัวเองชัดขึ้น

What do I value?
Why do I choose?
Who am I becoming?

เพราะเมื่อเราเห็นตัวเองชัดขึ้น
เราจึงสามารถเลือกได้ชัดขึ้น

และเมื่อเราเลือกได้จาก
Values + Purpose + Inner Alignment

การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดแค่ในตัวเรา

แต่มันสามารถเปลี่ยนวิธีที่เรา…

Lead.
Decide.
Relate.
Create.

และนี่คือเหตุผลที่ SQ ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของ “Spirituality”

แต่สามารถเชื่อมโยงกับ
Leadership, Personal Development และ Legacy

แล้ว SQ ของคุณเป็นอย่างไร?

บางทีคำถามที่สำคัญกว่า
“ฉันมี SQ สูงแค่ไหน?”

อาจเป็น…

“ฉันรู้จักตัวเองลึกพอ
ที่จะสร้างชีวิตในแบบที่เป็นของฉันจริง ๆ แล้วหรือยัง?”

ในโพสต์ถัดไป
เราจะมาดูกันว่า…

SQ21 คืออะไร?

และ 21 Skills ที่ช่วยให้เราเข้าใจ SQ ในมุมที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น

Know Yourself.
Lead From Within.
Create Your Legacy.

— Coach Mai
Coach Mai Wellness & Spiritual Intelligence Coach

Awaken. Align. Create Your Legacy.

COACH MAI

07/10/2026

06/10/2026

05/10/2026

03/10/2026

30/09/2026

28/09/2026

26/09/2026

23/09/2026

22/09/2026

21/09/2026

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ทางลัด

แชร์

คำขอนำรายการออก