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VIDA SABAI

La palabra "SABAI" hace referencia a un estado de armonía y felicidad. En este espacio encontrará

16/02/2026

Gracias a Newman Institute y al director de programa Salud Mental por la invitación como docente en el Diplomado de Trauma y Adicciones para profesionales de la salud.

Donde comparto la integración de herramientas somáticas para la regulación del sistema nervioso en procesos terapeuticos desde la visión de la Teoría Polivagal.

05/08/2025

Después de unas semanas de descanso, movimiento irregular y tal vez más indulgencias de lo normal… es común sentirse pesado, desconectado o con menos energía.¿Te ha pasado?Si estás buscando retomar tu rutina con calma, fortalecer desde adentro para sentirte cómodo habitando tu cuerpo…¡Te tengo buenas noticias! 🤗✨ El próximo ciclo de Tan Tien Core comienza el martes 19 de agosto 👏🥳�Clases en vivo, atención personalizada y un enfoque integral para ayudarte a:🌀 Mejorar tu postura�🛡️ Fortalecer abdomen y piso pélvico🤰🏻 Recuperación post parto�😴 Dormir mejor�⚡ Reducir estrés�🥲 Aliviar dolor de espalda¿Te gustaría te comparta los detalles para unirte? - ¡Escríbeme! 👏�Me dará gusto acompañarte en este regreso, si puedo ayudarte de alguna manera avísame!! ✨🤍🌿

29/05/2025

Como terapeuta, hay un factor en común que encuentro al tratar a la mayoría de mis pacientes y es la falta de movilización en el diafragma 🫁 Siendo una de las causas principales de diferentes problemas tanto de movilidad como alteraciones en el sistema nervioso.Mi intención en cada ENTRENAMIENTO TAN TIEN CORE METHOD ☯️ es ayudarte a re programar la forma en la que respiras y tus hábitos posturales diarios ✨Que de nada sirve que tantas visitas al terapeuta o ejercicio hagas, si tus HÁBITOS no favorecen tu readaptación postural. Si desde hace tiempo quieres unirte para aprender a practicar por tu cuenta o si eres ex alumno, quieres profundizar en tu práctica o retomarla… ¡este es el momento ideal! 👏☯️INICIO NUEVO CICLO :📆 Miércoles 28 de junio🔥Inscríbete antes del 3 de Junio y aprovecha promoción especial :) Encuentra todo el detalle en mi perfil o mándame Mensaje Directo ✨Me dará gusto verte dentro!

25/02/2025

❤️‍🔥Starting tomorrow Wednesday at Chiang Mai Holistic

☯️The Power of Somatics & Breathwork for Nervous System Regulation

Your body holds an incredible inner technology—one that you can learn to access for greater well-being, resilience, and balance.

Through Somatics and Breathwork, we tap into this natural intelligence, using movement and breath to regulate the nervous system, reduce stress, and enhance overall health.

Why Learn This?
🔹 Regulate stress & emotions naturally
🔹 Improve breath & energy for clarity and vitality
🔹 Enhance body awareness for healing and movement
🔹 Empower self-healing and help others

🫁Why the Diaphragm Matters

The diaphragm is the primary muscle of breath and directly influences the nervous system.
A healthy, flexible diaphragm improves oxygenation, reduces tension, and enhances vagal tone, helping shift between stress and relaxation more efficiently.

✨Take the Next StepIf
If you’re looking to deepen your knowledge or even start a new career path in somatic practices and breathwork, this training is for you.

Join us on this self-discovery journey—learning how to access your body's inner intelligence, help others, and create a positive impact in your community 🙏

☯️ SOMATICS AND BREATHWORK FOR NERVOUS SYSTEM REGULATION
Intensive Facilitator Training Program
📍 FEBRUARY 2025 - CHIANG MAI, THAILAND 🇹🇭

LEVEL 1 + 2 | 3-day intensive program

📆 February 26, 27, and 28, 2025
📍 Chiang Mai Holistic

⚡️ FIND MORE ABOUT THE PROGRAM AND REGISTER HERE:

https://marketing.vidasabai.com/somaticsandbreathworkTRAININGPROGRAMTHAILAND2025?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1byN4_E-hCwyIiSHkOVIWYNtE0Rhxa3RS3qTwbCbcYq_QLlJzcASG2K6E_aem_pb1uKR22u_40L8uTWkoQCQ

03/02/2025

Happy to be sharing this training at Chiang Mai Holistic

🌟 If you’re looking to deepen your knowledge or even start a new career path in somatic practices and breathwork to learn how to confidently help others this training is for you.

Join us on this self-discovery journey, learning about our body's inner technology, helping others and creating a positive impact in your community 🙏

☯️ SOMATICS AND BREATHWORK FOR NERVOUS SYSTEM REGULATION -
Intensive Facilitator Training Program
FEBRUARY 2025
CHIANG MAI, THAILAND 🇹🇭

LEVEL 1 + 2
3-day intensive program

📆 February 26, 27 and 28th 2025
⏰ 9:00 - 5:30 pm*
📍 Chiang Mai Holistic

🔥 Early bird until February 12th

⚡️FIND MORE ABOUT THE PROGRAM AND REGISTER HERE:

https://marketing.vidasabai.com/somaticsandbreathworkTRAININGPROGRAMTHAILAND2025

‼️ Limited Spots, sign up now to secure yours

24/04/2024

✨Movamos nuestro cuerpo para que habitarnos resulte más agradable y cómodo.
Cultivando nuestra consciencia corporal al mantener la movilidad y estabilidad en nuestras articulaciones.

Pero principalmente!

Cuidando nuestra POSTURA y hábitos posturales diarios‼️

Desde nuestro centro… Nuestro “Core”🛡️

Por qué no solo se trata de:

“Activar el core”

“Meter la panza”

“Apretar el abdomen”

“Cerrar costillas”

¿O qué otra frase escuchas (o si eres instructor… lo mencionas 🙊) con frecuencia en clases? … yoga, barre, pilates, funcional, etc… (esta es toooda una conversación que en otra ocasión podemos entablar ya que además de temas anatómicos, se relaciona con temas sociales y de género ✨🤍🙏)

Pero regresando al punto…
Este tipo de prácticas puede llegar a generar compensaciones que más adelante se pueden ver reflejados como:

- Dolor lumbar
- Incontinencia
- Disfunciones s3xu4l3s

Afectando comúnmente tu sistema nervioso
- Estrés crónico
- Insomnio
- Ansiedad

De ahí la importancia de comprender el funcionamiento natural de nuestro cuerpo

Buscando una musculatura abdominal competente que reaccione eficientemente ante cambios en la presión intra abdominal… más allá de cuestiones estéticas o “estándares de belleza”

☯️ En Tantien Core Method trabajamos integralmente para lograrlo ✨

Ayudándote a:

🌀Mejorar tu postura
🛡️Fortalecer tu abdomen
🫶 Tonificar piso pélvico
🤰🏻Rehabilitación postparto
🥲 Mejorar dolor de espalda
⚡️Regular estrés/ansiedad
😴 Descanso profundo

En MAYO iniciamos con nuevo ciclo con CLASES EN DIRECTO POR ZOOM y atención personalizada 👏✨

Si quieres aprender a cuidarte para disfrutar los beneficios esta es la oportunidad perfecta!

Encuentra el detalle completo aquí:

https://rehabitatucore.vidasabai.com/TANTIENCORENUEVOINGRESOMAYO2024

🌟Si eres ex alumno y quieres unirte escríbeme!

Me encantará ayudarte a lograr tus objetivos ✨🤍🙏

15/02/2024

Give yourself some love and take care of your well being by diving into the inner technology that lies within us and that will help us to co regulate our nervous system ⚡️❤️

There’s a promo if you come with a friend or your loved one 🥰👯💑

⚡️RESET OF THE NERVOUS SYSTEM WORKSHOP⚡️

📍Chiang Mai Holistic - Chiangmai, Thailand
📅 Sunday 18th of February
⏰ 3:00 - 4:30 pm

‼️LIMITED SPOTS -Register here to reserve yours:
https://marketing.vidasabai.com/resetnervoussystemworkshopTHAILAND2024

05/02/2024

⚡️RESET OF THE NERVOUS SYSTEM WORKSHOP⚡️

Join us this upcoming Wednesday to dive into the inner technology that lies within us and that will help us to co regulate our nervous system

This is for you if you’d like to experience:

- Deep RELAXATION
- Improving digestion
- Boosting your immune system
- Clear mind
- Better sleep quality
- Feeling happier and peaceful in your daily life 🙂
- Better emotional management
- Better interpersonal relationships
- Improve concentration and performance

NO PREVIOUS EXPERIENCE NEEDED - and if you have previous I’m sure you’ll be learning and deepening on your understanding
*Every session is different and you´ll be learning new tools 🙂

⚡️RESET OF THE NERVOUS SYSTEM WORKSHOP⚡️

📍Chiang Mai Holistic - Chiangmai, Thailand
📅 Wednesday 7th of February
⏰ 6:30 - 8:00 pm

‼️LIMITED SPOTS -Register here to reserve yours:
https://marketing.vidasabai.com/resetnervoussystemworkshopTHAILAND2024

If I can help you somehow please DM me 🤍🥰 would love to see you there

04/02/2024

Te invito a tomarte una pausa para relajarte profundamente y descubrir la tecnología que alberga en nuestro cuerpo 🤍

Esto es para ti si padeces:

- Estrés crónico
- Problemas digestivos
- Dolor de espalda (especialmente baja)
- Dolor de cabeza
- Irritabilidad
- Te sientes exhausto
- Insomnio
- Ansiedad
- Depresión
- Desajustes hormonales
- Falta de concentración
- Ataques de pánico
- Abrumado mental y/o emocionalmente

O ya sea que quieras aprender nuevas herramientas para mantener tu cuerpo, mente y energía en equilibrio y bienestar 🤍

⚡️TALLER ONLINE: RESET SISTEMA NERVIOSO⚡️

📅 Viernes 23 de febrero
⏰ 7:30 pm (hora Ciudad de México)
💻 En directo por ZOOM - Taller online

*No necesitas experiencia previa.
Y si tienes experiencia, te aseguro aprenderás nuevas herramientas 🤯🤗🤓

‼️Los lugares son limitados, inscríbete para asegurar el tuyo AQUÍ 👇

https://marketing.vidasabai.com/tallerresetsistemanerviosofebrero2024

Cualquier duda escríbeme, me encantará ayudarte 🥰

09/01/2024

Thrilled to be back in Chiangmai ✨🤍
and sharing one of my favorite workshops:

⚡️RESET OF THE NERVOUS SYSTEM ⚡️

If you feel like starting your year taking care of your wellbeing this is something that might be helpful ✨🙏🤍

This will be helpful if you experience:
- Chronic stress
- Digestive issues
- Lower back pain
- Headaches
- Irritability
- Feeling exhausted
- Insomnia
- Anxiety
- Hormonal imbalances
- Lack of concentration
- Panic attacks
- Feeling overwhelmed

My aim is to provide you not just a deep relaxation experience but for you to learn simple, yet powerful hacks that you can implement and benefit from in your daily life.

📍Chiang Mai Holistic - Chiangmai, Thailand
📅 Wednesday 10th of January
⏰ 6:30 pm to 8:00 pm

🌟 You can find more information and reserve your spot here:

https://marketing.vidasabai.com/resetnervoussystemworkshopTHAILAND2024

If you have any question please contact me ✨🤍🥰