สถานีวิทยุชุมชนเวียงมะลิกา 104.5 Vaccine

14/09/2026

13/09/2026

พบเจอ–สงสัย SFTS อย่ารอครับ
ขอให้ดำเนินการเฝ้าระวัง สอบสวน เก็บตัวอย่าง และควบคุมโรค ตามแนวทางของกองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค

เพื่อให้ตรวจจับได้เร็ว ตอบโต้ ป้องกันได้ทันครับ

แนวทางการเฝ้าระวังและสอบสวนโรค SFTS⁠
https://ddc.moph.go.th/uploads/ckeditor2//files/DOE_guideline_SFTS_DDC.pdf

13/09/2026

LDL สูง ต้องใส่ใจเรื่องการกินให้มากขึ้น!

หมูกรอบ ไก่ทอด ของมัน ขนมอบ หรือชีส เป็นอาหารที่ควร ลด–เลี่ยง และไม่กินเป็นประจำ โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง

ลองใช้หลัก “สลับ” ในชีวิตประจำวัน 👇

🥩 เนื้อติดมัน เปลี่ยนเป็น ปลา เต้าหู้ หรือเนื้อไม่ติดมัน
🍗 อาหารทอด เปลี่ยนเป็น นึ่ง ย่าง ต้ม หรือผัดน้ำมันน้อย
🧈 เนย ครีม ขนมอบ เปลี่ยนเป็น ถั่ว เมล็ดพืช และไขมันไม่อิ่มตัว
🥬 มื้อที่ไฟเบอร์น้อย ให้เพิ่มผัก ถั่ว ข้าวโอ๊ต และอาหารที่มีใยอาหารละลายน้ำ

อีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำตามได้ง่าย คือ หลัก 2:1:1 🥗
แบ่งจานเป็น ผัก 2 ส่วน + ข้าว/แป้ง 1 ส่วน + โปรตีน 1 ส่วน ช่วยเพิ่มสัดส่วนผักและทำให้มื้ออาหารสมดุลมากขึ้น
#สสส #สื่อสารสุข #กินหลัก211 #ลดเสี่ยงเลี่ยงNCDs #ลดเสี่ยงลดโรค

13/09/2026

สารให้ความหวานในหมากฝรั่ง เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ
อ่านต่อในคอมเมนต์
#หมากฝรั่ง #โรคหัวใจ

13/09/2026

“พิษสุนัขบ้า” ถูกกัด-ข่วน เตือนต้องรีบล้างแผลพบแพทย์ทันที เชื้อร้ายทำลายระบบประสาท
ระยะฟักตัวของโรคพิษสุนัขบ้า โดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 2–3 เดือน แต่อาจสั้นเพียง 1 สัปดาห์ หรือยาวนานได้ถึง 1 ปี ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ได้รับเชื้อและปริมาณเชื้อที่เข้าสู่ร่างกาย เมื่อเริ่มเข้าสู่ระยะแสดงอาการ ในช่วงแรกจะมีสัญญาณคล้ายอาการเจ็บป่วยทั่วไป เช่น มีไข้ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย รู้สึกไม่สบายตัว และมักมีอาการเฉพาะคือ ปวด คัน แสบ ชา หรือรู้สึกเหมือนมีเข็มทิ่มบริเวณแผลเดิม แม้ว่าบาดแผลนั้นจะแผลหายดีแล้วก็ตาม
5 ข้อปฏิบัติทันทีเมื่อถูกสัตว์กัดหรือข่วน:
-ล้างแผลทันที ด้วยสบู่และน้ำไหลให้ทั่วอย่างน้อย 15 นาที
-ใส่สารฆ่าเชื้อ เช่น โพวิโดนไอโอดีน หลังทำความสะอาดแผล
-ไปพบแพทย์โดยเร็ว เพื่อประเมินความเสี่ยงและรับการฉีดวัคซีน หรืออิมมูโนโกลบูลินตามคำแนะนำ
-สังเกตอาการสัตว์ หากเป็นสุนัขหรือแมวให้กักดูอาการ 10 วัน แต่ ผู้ถูกกัดต้องไปพบแพทย์ทันทีไม่ต้องรอให้ครบ 10 วัน
-แจ้งเจ้าหน้าที่ หากสัตว์มีอาการผิดปกติ ป่วย หรือตายในระหว่างกักตัว
อ่านต่อในคอมเมนต์
#พิษสุนัขบ้า #หมากัด