𝙃𝙚𝙖𝙡ใจแม่ - ฉันก็เป็นแม่ที่มีความสุขได้นะ

𝙃𝙚𝙖𝙡ใจแม่ - ฉันก็เป็นแม่ที่มีความสุขได้นะ 🤲 พื้นที่ปลอดภัย ของแม่ที่เหนื่อย
🌿 เทคนิคดูแลใจง่ายๆ สำหรับแม่
🔻เล่าประสบการณ์ แม่อีฟจากภาวะซึมเศร้าแพนิค จนกลายมาเป็น Healer นักดูแลใจ ❣️

ไม่ได้ออกกำลังกายเอา "โล่"
ออกกำลังกายเอา "รอด" มาทางนี้ค่ะ
ท่าโยคะง่ายๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย ทำตามได้
ออกที่ไหนก็ได้ อุปกรณ์แทบไม่ต้องใช้
เน้นแก้จุดจี๊ด จุดติด ที่ทำให้ไม่สบายตัว แก้ร่างกายพังค่ะ

ครูอีฟ ที่กลายมาเป็นครูโยคะ สาย Anusara (200hrYTT)
เพราะปัญหาสุขภาพ ป่วยจนเป็นซึมเศร้า และได้โยคะช่วยชีวิตไว้
จึงเข้าใจคนที่มีข้อจำกัดทางสุขภาพ ทางใจ ทางเวลา ทางหน้าที่การงาน
ว่าลำบากแค่ไหนในการหาเวลาดูแ

ลตัวเอง

จนตอนนี้เดินทางสายชิล ใช้ความรู้โยคะดูแลสุขภาพ ไม่เอาท่ายาก ไม่โหมฝึกหนัก เป็นทั้งแม่ของลูกสาว และเป็นครูสอนดำน้ำนางเงือกสากลด้วย

ไม่ได้สตรอง แต่ต้องรอดให้ได้ แบบสมดุลชีวิตไม่พัง
เลยอยากแชร์ความรู้ทั้งหมดที่มี ให้คนที่เจอปัญหานี้เหมือนกันค่ะ //~~~

ที่อยู่

Chiang Mai
50100

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ 𝙃𝙚𝙖𝙡ใจแม่ - ฉันก็เป็นแม่ที่มีความสุขได้นะผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท