บัวธราคลินิกบางแสนชลบุรี นวดรักษา นวดแก้อาการ กระดูกทับเส้น อยู่ไฟหลังคลอด

10/09/2026

📢 อัปเดตคิววันนี้

คิววันนี้ใกล้เต็มแล้วครับ 🙏

🌅 ช่วงเช้า — เต็มแล้ว
⏰ 16.00 น. — ว่าง 1 ชั่วโมง ⭐
🌙 ช่วงเวลาอื่น — เต็มแล้ว

ใครมีอาการ ปวดเมื่อย ตึงกล้ามเนื้อ ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง เอว หรืออาการล้าจากการออกกำลังกายและเล่นกีฬา
ยังมีคิวว่าง 16.00 น. 1 ชั่วโมง ครับ 💆‍♂️

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลอาการปวดกล้ามเนื้อ รวมถึง นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยดูแลตามแนวทาง ศาสตร์การแพทย์แผนไทย 🌿

📩 สนใจจองคิว ทักข้อความเข้ามาได้เลยครับ

#นวดรักษา #นวดอาการปวด #นวดแก้อาการ #นวดกล้ามเนื้อ #ปวดกล้ามเนื้อ #ปวดคอ #ปวดบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเอว #ออฟฟิศซินโดรม #กล้ามเนื้อตึง #คลายกล้ามเนื้อ #นวดนักกีฬา #นวดสำหรับนักกีฬา #นักกีฬา #คนรักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ดูแลกล้ามเนื้อ #ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ #แพทย์แผนไทย #การแพทย์แผนไทย #นวดแผนไทย #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดชลบุรี #นวดอ่างศิลา #อ่างศิลา #ชลบุรี

08/09/2026

📢 อัปเดตคิวสัปดาห์นี้

🗓️ จันทร์ — ❌ เต็ม
🗓️ อังคาร — ❌ เต็ม
🗓️ พุธ — ❌ เต็ม
🗓️ พฤหัสบดี — 🟢 ว่าง 1 คิว
🗓️ ศุกร์ — 🟢 ว่าง 2 คิว
🗓️ เสาร์ — 🟢 ว่าง 2 คิว
🗓️ อาทิตย์ — 🏃‍♂️ หมอวิ่งบางแสน 10K

ใครที่กำลังวางแผนมาดูแลสุขภาพ
แนะนำให้ จองคิวล่วงหน้า นะครับ 😊

📞 สอบถาม / จองคิว
095-535-7387

ขอบคุณทุกท่านที่ไว้วางใจและสนับสนุนกันเสมอครับ 🙏💚

05/09/2026

🏃‍♂️ “เจ็บชินสปริ้นท์” นักวิ่งต้องรู้!

Shin Splints หรือ Medial Tibial Stress Syndrome (MTSS) มักมีอาการปวดบริเวณ ขอบด้านในของกระดูกหน้าแข้ง โดยเฉพาะหลังเพิ่มระยะหรือความหนักในการวิ่งเร็วเกินไป

🔸 อาการที่พบบ่อย

* ปวดตึงหรือกดเจ็บตามแนวหน้าแข้งด้านใน
* เจ็บมากขึ้นขณะวิ่งหรือหลังวิ่ง
* มักเกิดทั้งสองข้าง แต่สามารถเป็นข้างเดียวได้

🔸 ปัจจัยกระตุ้น
🏃 เพิ่มระยะ/ความเร็วเร็วเกินไป
👟 รองเท้าไม่เหมาะสมหรือเสื่อมสภาพ
🦵 กล้ามเนื้อน่องและกล้ามเนื้อรอบข้อเท้ารับภาระมาก
🛣️ วิ่งบนพื้นแข็งหรือมีแรงกระแทกซ้ำ ๆ

⚠️ อย่าฝืนวิ่งผ่านความเจ็บ โดยเฉพาะถ้าเจ็บเป็นจุดชัดเจน เจ็บตอนเดิน หรือเจ็บแม้ไม่ได้วิ่ง เพราะอาจต้องแยกจาก กระดูกล้า/Stress fracture

💚 นักวิ่งที่ดี ไม่ใช่แค่ซ้อมหนัก แต่ต้องรู้จักฟังร่างกายและรีคัฟเวอรี่ให้เป็น

📞 BUATARA CLINIC | 095-535-7387

#บัวธราคลินิก #แพทย์แผนไทย #ชินสปริ้นท์ #เจ็บหน้าแข้ง #นักวิ่ง #นักวิ่งชลบุรี #ดูแลนักกีฬา

05/09/2026

🏃‍♂️ ใกล้แข่ง Bangsaen10 แล้ว…รีโคฟเวอรี่ยังไงให้พร้อมวันแข่ง?

ช่วงก่อนแข่ง อย่าเร่งซ้อมจนร่างกายล้า สิ่งสำคัญคือ “พักให้พอ + รักษาความพร้อม”

🔹 ลดความหนักของการซ้อม
ช่วงก่อนแข่งเน้นวิ่งเบา ๆ ลดระยะและความหนัก เพื่อให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว

🔹 นอนให้เพียงพอ 😴
การนอนมีส่วนสำคัญต่อการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและระบบประสาท

🔹 ดูแลจุดที่ตึงหรือปวด
โดยเฉพาะ น่อง เอ็นร้อยหวาย ต้นขา สะโพก และเข่า หากมีอาการผิดปกติ ไม่ควรฝืนซ้อมหนัก

🔹 ก่อนวันแข่ง
กินอาหารที่คุ้นเคย ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการทดลองอาหารหรือผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ

🔹 วันแข่ง 🏁
วอร์มอัพแบบเบา ๆ ก่อนปล่อยตัว และ อย่าออกตัวเร็วเกินเป้าหมาย เพราะ 10K ยังมีระยะให้รักษาแรงอีกมาก

💚 จำง่าย ๆ: ก่อนแข่งไม่ใช่เวลาสร้างความฟิต แต่เป็นเวลารักษาความฟิตและทำให้ร่างกายสดที่สุด

📍 BUATARA CLINIC
📞 095-535-7387

#บัวธราคลินิก #แพทย์แผนไทย #นักวิ่ง #นักวิ่งชลบุรี #บางแสน10 #รีโคฟเวอรี่ #เตรียมตัวก่อนแข่ง #วิ่ง10K #วิ่งมินิมาราธอน #ดูแลนักกีฬา

04/09/2026

🏸 เล่นแบดแล้วปวดไหล่…กล้ามเนื้อมัดไหนกำลังรับภาระ?

การตี Clear / Smash / Drop เป็นการเคลื่อนไหวเหนือศีรษะซ้ำ ๆ ทำให้กล้ามเนื้อรอบข้อไหล่ต้องทำงานทั้งช่วงเร่งแรงและช่วงชะลอแขน

🔹 Supraspinatus
ช่วยกางแขนและพยุงหัวกระดูกต้นแขน หากใช้งานซ้ำ ๆ อาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดบริเวณด้านบน/ด้านข้างของไหล่

🔹 Infraspinatus + Teres minor
กลุ่มกล้ามเนื้อหมุนไหล่ออก ทำหน้าที่ช่วยควบคุมแขนโดยเฉพาะช่วงชะลอแขนหลังตีลูก ซึ่งได้รับแรงแบบ eccentric สูง

🔹 Subscapularis
กล้ามเนื้อหมุนไหล่เข้า มีบทบาทสำคัญในช่วงเร่งแขนและช่วยรักษาความมั่นคงของข้อไหล่

🔹 Pectoralis major + Latissimus dorsi
เป็นกล้ามเนื้อสร้างแรงในการเคลื่อนไหวของแขน โดยมีการทำงานเด่นในจังหวะ Smash

🔹 Deltoid
โดยเฉพาะส่วนหน้า (Anterior deltoid) มีบทบาทในการยกและเคลื่อนแขน และทำงานมากในการตีเหนือศีรษะ

💡 สรุป: อาการปวดไหล่จากการเล่นแบดไม่ได้เกิดจาก “กล้ามเนื้อไหล่” เพียงมัดเดียว แต่เกี่ยวข้องกับการทำงานร่วมกันของ Rotator cuff + Deltoid + กล้ามเนื้อรอบสะบักและลำตัว

ถ้าปวดซ้ำ ๆ โดยเฉพาะเวลาตีลูก ยกแขน หรือปวดต่อเนื่องหลังเล่น ไม่ควรฝืนตีต่อ ควรประเมินสาเหตุให้ตรงจุดครับ

📞 095-535-7387
BUATARA CLINIC

#บัวธราคลินิก #แพทย์แผนไทย #ปวดไหล่ #ปวดไหล่จากการเล่นแบด #แบดมินตัน #นักแบด #ดูแลนักกีฬา

04/09/2026

📢 ประกาศคิวจอง

คิววัน ศุกร์–เสาร์–อาทิตย์นี้ เต็มแล้วนะครับ 🙏🏻💚

ขอบพระคุณลูกค้าทุกท่านที่ไว้วางใจ BUATARA CLINIC
แล้วพบกันในคิวถัดไปนะครับ 😊

📞 095-535-7387

#บัวธราคลินิก #แพทย์แผนไทย #นวดไทย #นวดเพื่อสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #คิวเต็มแล้ว #ขอบคุณที่ไว้วางใจ #ชลบุรี

21/08/2026

ขอร่วมส่งกำลังใจให้ “พี่วุ่น” นักวิ่งไทย 🇹🇭
ในการเข้าร่วมการแข่งขัน World Masters Athletics Championships 2026 ณ เมืองแดกู ประเทศเกาหลีใต้ 🇰🇷

ขอให้การแข่งขันครั้งนี้เต็มไปด้วยความภาคภูมิใจ ความสุข และประสบการณ์ดี ๆ
เป็นกำลังใจให้ตัวแทนนักกีฬาไทยทุกคนครับ ❤️🇹🇭

#บัวธราคลินิก
#ส่งกำลังใจนักกีฬาไทย

ส่งหญิงวุ่นไปเกาหลี 🇰🇷

ตัวแทนทีมไทย แข่งขันกรีฑาชิงแชมป์โลกมาสเตอร์

#บัวธราคลินิค #แม่แสงบางพระ
#อาม่าcoffee #เจ๊ปิ๊ดข้าวแห้ง

26/07/2026

ประกาศ ประกาศ ขออนุญาตประชาสัมพันธ์วันที่ไม่ทำงานครับ

30/01/2026

ขณะนี้คลินิกของเราขอระงับการใช้สิทธิ์บัตรทองชั่วคราวครับ จนกว่าระบบจะแล้วเสร็จดี แล้วจะแจ้งอีกที
แต่ “ยังเปิดให้บริการด้วยคุณภาพเหมือนเดิม” ครับ #หมอแจ๊คบางแสน
โทร 095-5357387
095-3518836

26/01/2026

“วินัย” หน้าตาเป็นแบบนี้นั่นแหละฮะ 🤭👏🏆

ขอแสดงความยินดีกับหญิงวุ่น เก็บทุกสนาม เข้าทุกรอบ

ผลประกอบการตามป้ายที่ถือเลยฮะ 👏💖

-------------------



#บัวธราคลินิค #แม่แสงบางพระ