อาหารเสริมดูแลกระดูก และข้อ แคลเซียม ดีบูน D-boone

20/04/2019

23/01/2018

เสียงเตือนจาก ข้อเข่า ...ที่คุณควร "รู้"
🔻เข่าของท่านไม่ว่าจะเป็นผู้มีอายุหรือไม่ จะเด็ก จะวัยรุ่น ผู้หญิงหรือผู้ชาย "ก็มีโอกาสเข่าเสื่อมได้ทั้งนั้น" แล้วเมื่อเข่าท่านเสื่อมแล้ว คุณภาพชีวิตจะไม่ดีเลยค่ะ
🔻แต่ข้อเข่าเสื่อมบางทีมีอาการเตือนให้ท่านระวังมานานแล้วก่อนที่จะมีภาวะนี้ สัญญาณเตือนเหล่านี้
1. มีอาการปวดเข่าเฉพาะบางเวลา เช่น หลังจากการทำงานในช่วงเย็น นั่งขัดสมาธิ ลุกจากโถส้วม เป็นต้น
2. มีอาการบวมรอบข้อ มักจะมีอาการปวดบวมแดง ร้อนด้วย
3. มีเสียงดังในข้อเข่ากรอบแกรบเวลาขยับข้อ
ซึ่งแสดงถึงกระดูกที่เสื่อม และงอกผิดปรกติมาเสียดสี กับข้อเข่าส่วนที่ยังดี
**หากท่านเริ่มมีอาการเหล่านี้ ท่านควรที่จะเริ่มตระหนักถึงภาวะข้อเข่าเสื่อมได้แล้วค่ะ**
💁"D-BOONE" มีองค์ประกอบของแคลเซียม และวิตามินดี ซึ่งมีส่วนช่วยลด ภาวะข้อเข่าเสื่อมได้
💁และยังมีหลายองค์ประกอบเพื่อบำรุงข้อ เข่าและลดปวดข้ออีกด้วย
❎เข่าเสื่อม/ข้อเสื่อม
❎หมอนกระดูกทับเส้นประสาท
❎กระดูกพรุน
❎เก๊าท์
❎รูมาตอยด์
❎นิ้วล็อก
💁เราช่วยคุณได้🙌
♨ทางเลือกใหม่ ♨
⚞ไม่ต้องผ่า ก็หายปกติได้⚟
🚩ใส่ใจดูแลกระดูกก่อนสายเกินแก้
👏"ดีบูน" คือทางเลือก👏

ติดต่อได้เลยนะคะ
สินค้าพร้อมส่ง ของแท้
บ.จัดส่งเองถึงหน้าบ้านท่าน
☑มีเลขที่ อย.
☑รับรองฮาลาล

🎊สอบถาม, สั่งซื้อ, สนใจทักมาเลยจ๊ะ🎊
👉 คุณน้ำฝน
☎ 095-6738710
☎ 086-3681187

☎ไลน์ :

➡คลิกแอดไลน์ http://line.me/ti/p/

15/09/2017

รูมาตอยด์ (Rheumatoid Arthritis) หรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นโรคที่มีการอักเสบของส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ใช่เพียงที่ข้อ เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานผิดปกติและไปทำลายอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายตัวเอง ในผู้ป่วยบางรายพบว่ามีภาวะที่มีผลกระทบต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ผิวหนัง ดวงตา ปอด หัวใจ และหลอดเลือด

อาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์จะมีอาการปวดดำเนินอย่างช้า ๆ อาจนานเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน มีอาการเหนื่อยอ่อนและเมื่อยล้า รวมไปถึงอาจพบว่ามีน้ำหนักตัวลดลงและมีไข้อ่อน ๆ

อาการอื่น ๆ ของโรคที่พบได้บ่อย ได้แก่
มีอาการปวด บวม แดง อุ่น ข้อฝืด โดยจะเกิดขึ้นพร้อมกันในร่างกาย เช่น มือ ข้อมือ ข้อศอก เท้า ข้อเท้า เข่า และคออาการข้อฝืดแข็ง อาจเกิดขึ้นหลังจากที่ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหว เช่น ตอนตื่นนอนในตอนเช้า หรือนั่งเป็นเวลานาน ๆปุ่มรูมาตอยด์ (Rheumatoid Nodules) ปุ่มเนื้อนิ่ม ๆ ที่มักเกิดบริเวณที่มีการเสียดสีบ่อย ๆ เช่น ข้อศอก ข้อนิ้วมือ กระดูกสันหลังผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ประมาณ 40% จะพบว่ามีอาการที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับข้อต่อและอาจส่งผลต่ออวัยวะส่วนอื่น ๆ เช่น ผิวหนัง ดวงตา ปอด หัวใจ ไต ต่อมน้ำลาย เส้นประสาท ไขกระดูก หลอดเลือด อาการและสัญญาณของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์อาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรง และอาการอาจกำเริบและสงบลงเป็นพัก ๆ ได้

ควรรีบดูแลเรื่องระบบภูมิคุ้มกันและกระดูกให้ดีเพื่อไม่ให้ร่างกายถูกทำลายเสียหายมากไปกว่านี้นะค่ะ ด้วยความปรารถนาดีจาก ดีบูนกระดูกและข้อ

01/09/2017

💪จะดีกว่ามั้ยถ้าคุณมีตัวช่วย💪
✔ปลอดภัย 100% ฟื้นฟูโดยไม่พึ่งเคมี
- ไม่ต้องผ่า (ไม่เจ็บตัว)
- ไม่มีสเตรียรอยด์
- ไม่มีผลข้างเคียง
- ไม่ต้องทนปวด

!!!.. 😵 😵จะทนปวด...อยู่ทำไม 😵 😵...!!!
อีกทางเลือกของการฟื้นฟูกระดูกด้วยสารสกัดจากธรรมชาติปลอดภัยเห็นผลในระยะเวลาสั้นๆ!!!
🔉ท่านที่ทำงานหนัก ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ชานิ้วมือ นิ้วล็อค
หมอนรองกระดูกเสื่อม หมอนรองกระดูกทรุด 🔉ข้อเข่าเสื่อม รูมาตอยด์
💪ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
🌿ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
🌿ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ 🌿ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
🌿ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
🌿วัยหมดประจำเดือน
🌿นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
🌿ผู้ที่ต้องการความสูง

🎯ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
✔เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
✔บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ

สนใจติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกโดยตรง
โทรติดต่อสอบถาม คุณน้ำฝน
📞095-6738710 , 092-8129947
Line:

😍มีบริการเก็บเงินปลายทางหน้าบ้าน
😍คลิ๊กแชทสอบถามในไลน์
➡ http://line.me/ti/p/

09/08/2017

การนวดแผนโบราณได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน แต่คนที่ชอบไปนวดควรรู้ก่อนว่าตัวเองมีข้อห้ามอะไรในการนวดหรือไม่ เพราะอาจเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพได้ ห้ามนวดในผู้ที่มีไข้สูงเกิน 38.5 องศาเซลเซียส หรือโรคติดเชื้อเฉียบพลัน ห้ามนวดบริเวณที่มีการอักเสบจากการติดเชื้อ กระดูกแตก หัก ปริ ร้าว ข้อเคลื่อน เป็นโรคห...

26/07/2017

ช๊อคข่าวนวดแล้วขาหัก กลัว ท่ายาก ดัดตน ดัดตัว ยกแข้งขา ดัดไปดัดมา กระดูกดังกร๊อบๆๆๆๆ นวดแล้วไม่แน่ใจจะหาย หรือจะเจ็บตัวหนักกว่าเดิม ฮือๆๆๆๆ จบๆๆๆ

ในเมื่อวันนี้คุณมีทางเลือกที่ดีกว่า นั่นก็คือ ดีบูนแค่ฉีกซอง ชงๆดื่มได้เลยจร้า หายปวด หายเมื่อย ดีบูนเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสารสกัดจากสวิตเซอร์แลนด์ แต่ราคาคนไทย

ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล (Hydrolyed Fish Collagen)
2.สารสกัดจากเปลือกสน (Pine bark extract ) MSM
3.วิตามิน ซี (Vitamin C)
4.สารสกัดจากขมิ้น (Turmeric Extract)
5.วิตามิน ดี 3 (Vitamin D 3)
6.แคลเซียม คาร์บอเนต (Calcium Carbonate )

กระดูกเสื่อม กระดูกพรุน ปวดตามข้องอในกระดูก เมื่อยตามเนื้อตามตัว โรคปวดทั่วไป เมื่อปวดๆ เมื่อยๆ นึกถึงดีบูนสิค่ะ

ต้องการรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร.095-6738710
โทร.092-8129947
ไอดีไลน์
ปรึกษาฟรีจร้า...ไม่ซื้อไม่ว่ากันทักทายมาคุยกัน เพื่อรับข่าวสาร และข้อมูลเรื่องกระดูก จากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมให้คำแนะนำ เสมือนหนึ่งคุณคือคนในครอบครัวเรา

25/07/2017

หมอนรองกระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังเป็นกระดูกที่เป็นแกนกลางหรือโครงสร้างของร่างกาย กระดูกสันหลังจะเรียงกันเป็นปล้องๆ จากกระโหลกศีรษะจนถึงเชิงกราน กระดูกสันหลังส่วนคอมี 7 ชิ้น ส่วนหน้าอกที่มีกระดูกซี่โครงมาบรรจบ มี 12 ชิ้น และส่วนบั้นเอวมี 5 ชิ้น กระดูกสันหลังที่มาเรียงกันนี้ จะมีช่องที่อยู่ของไขสันหลัง ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่มาจากสมอง เพื่อไปเลี้ยงแขน และขา กล้ามเนื้อต่างๆ และรับความรู้สึกจากส่วนต่างๆไปสู่สมอง เพื่อเราจะได้รับรู้ความเจ็บปวด ความเย็น ความร้อน กระดูกสันหลังคู่ที่ติดกันจะมีหมอนรองกระดูกคั่นและมีช่องให้เส้นประสาทออก ไปทั้ง 2 ข้าง

หมอนรองกระดูกเป็นเนื้อเยื่อที่อยู่คั่นระหว่างกระดูกสันหลัง ซึ่งเนื้อเยื่อนี้จะมีคุณสมบัติเป็น เหมือนโช้คอัพรับแรงที่มากระทำที่กระดูกสันหลัง ตรงกลางของหมอนรองกระดูกจะเป็นเนื้อเยื่อคล้ายเยลลี่นิ่มๆ มีความยืดหยุ่นสูง ในขณะที่มีอายุน้อยส่วนริมของหมอนรองกระดูกถัดออกไปจากส่วนที่คล้ายเยลลี่จะ เป็นเนื้อเยื่อที่แข็งกว่าหุ้มเอาไว้ หมอนรองกระดูกนี้มีการเปลี่ยนแปลงไปตามวัยได้ หรือเปลี่ยนแปลงตามลักษณะการใช้งาน ทำให้หมอนรองกระดูกอาจเคลื่อนหรือบางคนเรียกว่าปลิ้น ซึ่งอวัยวะที่สำคัญที่อยู่ใกล้ๆ กระดูกสันหลัง ได้แก่ เส้นประสาทที่ออกมาจากไขสันหลัง

ถ้าเป็นกระดูกสันหลังส่วนคอ เส้นประสาทที่ออกมาจากคอจะไปเลี้ยงบริเวณไหล่ แขนและมือ

ถ้าเป็นกระดูกสันหลังส่วนหน้าอก เส้นประสาทจะไปเลี้ยงตามแนวชายโครง

ถ้าเป็นกระดูกสันหลังส่วนบั้นเอว เส้นประสาทที่ออกมาจากบั้นเอวจะไปเลี้ยงบริเวณต้นขา ขา และเท้า

ดังนั้นอาการที่หมอนรองกระดูกไปกดทับเส้นประสาทได้แก่ ความเจ็บความปวดตามแนว หรือพื้นที่ของเส้นประสาทเส้นที่ถูกกด และบางครั้งทำให้กล้ามเนื้อส่วนที่เส้นประสาทนั้นไปเลี้ยงมีอาการอ่อนแรง

🌼สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม🌻 #ปรึกษาฟรี

สอบถามเพิ่มเติม 095-6738710 ,092-8129947

20/07/2017

13 สัญญาณว่าคุณกำลังขาดวิตามินบี 1 รู้ให้ทัน ป้องกันการเสียชีวิต

วิตามินบี 1 ช่วยอะไร ?
บทบาทหน้าที่ของวิตามินบี 1 หรือชื่ออย่างเป็นทางการว่าไธอะมิน (Thiamine) คือ ช่วยเสริมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานร่างกาย ให้มีแรงทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ รวมทั้งยังมีส่วนสำคัญต่อระบบประสาท โดยเฉพาะในด้านนำกระแสความรู้สึกของเส้นประสาททุกส่วนในร่างกาย กระตุ้นการทำงานของหัวใจ และทางเดินทางอาหาร
ขาดวิตามินบี 1 อาการอะไรบอกได้บ้าง ?

อาการขาดวิตามินบี 1 ที่สังเกตได้ชัดว่าร่างกายกำลังร้องหาวิตามินบี 1 สามารถดูได้จากสัญญาณดังต่อไปนี้

1. อาการเหน็บชาปลายมือ ปลายเท้า อาจรู้สึกแปล๊บ ๆ ร่วมด้วย
2. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
3. เบื่ออาหาร
4. ท้องอืด ท้องผูก
5. เป็นตะคริวบ่อยขึ้น
6. ปวดน่อง
7. แขนขาไม่มีแรง
8. หอบเหนื่อย
9. ปัสสาวะน้อยลง
10. อารมณ์แปรปรวน
11. น้ำหนักลด
12. หัวใจเต้นผิดจังหวะ
13. หัวใจล้มเหลว

ทั้งนี้สัญญาณของการขาดวิตามินบี 1 จะขึ้นอยู่กับปริมาณการขาดวิตามินบี 1 ของแต่ละบุคคล ซึ่งหากมีภาวะขาดวิตามินบี 1 เพียงเล็กน้อย อาจเกิดโรคเหน็บชา และอ่อนเพลียให้รู้สึกบ้าง

ทว่าในรายที่ขาดวิตามินบี 1 มาก จะมีอาการทางระบบประสาท เช่น แขนชา ขาชา อาจมีอาการทางสมอง ตากระตุก ตาเหล่ เดินเซ อาเจียน จนมีอาการซึม อาจกระทบไปถึงการทำงานของระบบหัวใจ ทำให้เกิดอาการหอบเหนื่อย เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวจนถึงแก่ชีวิตได้ หรือหากเลือดไปเลี้ยงส่วนใดของร่างกายไม่เพียงพอ ก็อาจเกิดปัญหาที่ระบบนั้น เช่น ไตวาย
ขาดวิตามินบี 1 ต้องกินอะไร? หาทานได้จาก...

ร่างกายจะได้รับวิตามินบี 1 จากธัญพืช ข้าวโพด ข้าวซ้อมมือ โฮลเกรนต่าง ๆ เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ลูกเดือย ซีเรียล รวมทั้งเนื้อหมู ไข่แดง ตับ โยเกิร์ต นม มันฝรั่ง ส้ม มะเขือเทศ และถั่วชนิดต่าง ๆ

ซึ่งนอกจากวิตามินบี 1 ที่หาได้จากอาหารเหล่านี้แล้ว ยังมีอาหารที่กินเข้าไปแล้วอาจจะต้านการรับวิตามินบี 1 เข้าสู่ร่างกายด้วย ซึ่งก็ควรต้องระวังด้วยค่ะ

อาหารที่มีสารทำลายวิตามินบี 1

แม้จะรับประทานอาหารที่มีวิตามินบี 1 เข้าไปมากแค่ไหน แต่หากกินอาหารที่มีสารทำลายวิตามินบี 1 เช่น ข้าวขัดสี มันสำปะหลัง เมี่ยง หมากพลู ปลาร้า ชา ปลาน้ำจืด หอยลาย หอยแมลงภู่ หอยกาบ อาหารดิบ ๆ เช่น กุ้งดิบ เนื้อสัตว์ดิบ มากเกินไป ร่างกายก็มีโอกาสเกิดภาวะขาดวิตามินบี 1 ได้เช่นกันนะคะ ดังนั้นหากสงสัยว่าตัวเองมีภาวะขาดวิตามินบี 1 ก็พยายามเลี่ยงอาหารเหล่านี้ไปก่อน และควรจะปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกอื่นในการเสริมธาตุอาหารสำคัญให้ร่างกายอย่างครบถ้วนและปลอดภัย

ขอย้ำอีกครั้งว่าภาวะการขาดวิตามินบี 1 เราสามารถป้องกันได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินบี 1 สูง หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารทำลายวิตามินบี 1 และพยายามรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพราะการขาดสารอาหารก็เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดภาวะขาดวิตามินบี 1 ได้ และอาจส่งผลกระทบที่อันตรายต่อสุขภาพได้เลยล่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย เดลินิวส์
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล Fit day และ kapook.com

20/07/2017

จริงนะเชื่อได้ : ไขความลับเรื่องไหลตาย
การล้มตายโดยไม่ทราบสาเหตุยังเกิดขึ้นเรื่อยๆ
โดยเฉพาะในหลายจังหวัดของภาคอีสาน
ผู้ตายทุกคนเข้านอนตามปกติก่อนเกิดเหตุ
แต่พอเช้ามาพบว่าตายเสียแล้ว
ชาวบ้านเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า ผีแม่ม้ายมาเอาไหลตาย

โรคหรืออาการไหลตายเป็นโรคที่ชาวบ้านเชื่อกันว่าเกิดจากเหตุลึกลับ และเป็นเรื่องของไสยศาสตร์ แต่ความจริงแล้วมีสาเหตุทางการแพทย์สองอย่าง คือ

-การบริโภคอาหารที่มีสารพิษวันละเล็กละน้อยในทำนองสะสม
จนเกิดเป็นพิษต่อกล้ามเนื้อหัวใจ

-การขาดสารอาหารที่เป็นวิตามินบี ๑ อย่างรุนแรงเฉียบพลัน
ขนาดที่ทำให้คนแข็งแรงเกิดความอ่อนเพลียและอยากนอน
พอหลับแล้วก็หัวใจวายตายเกือบจะทันที

โรคไหลตายจึงมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับภาวะทุพโภชนาการและสุขนิสัยการกินที่ผิด
ความรู้ความเข้าใจแบบนี้จะช่วยให้เรากำหนดชะตาชีวิตของเราเองได้โดยไม่ต้องไปกลัวผีสางแม่นางโกงที่ไหนเลย

ที่มา วิทยาศาสตร์รอบตัว(จาก สสวท.)

12/07/2017

หมอนรองกระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังเป็นกระดูกที่เป็นแกนกลางหรือโครงสร้างของร่างกาย กระดูกสันหลังจะเรียงกันเป็นปล้องๆ จากกระโหลกศีรษะจนถึงเชิงกราน กระดูกสันหลังส่วนคอมี 7 ชิ้น ส่วนหน้าอกที่มีกระดูกซี่โครงมาบรรจบ มี 12 ชิ้น และส่วนบั้นเอวมี 5 ชิ้น กระดูกสันหลังที่มาเรียงกันนี้ จะมีช่องที่อยู่ของไขสันหลัง ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่มาจากสมอง เพื่อไปเลี้ยงแขน และขา กล้ามเนื้อต่างๆ และรับความรู้สึกจากส่วนต่างๆไปสู่สมอง เพื่อเราจะได้รับรู้ความเจ็บปวด ความเย็น ความร้อน กระดูกสันหลังคู่ที่ติดกันจะมีหมอนรองกระดูกคั่นและมีช่องให้เส้นประสาทออก ไปทั้ง 2 ข้าง

หมอนรองกระดูกเป็นเนื้อเยื่อที่อยู่คั่นระหว่างกระดูกสันหลัง ซึ่งเนื้อเยื่อนี้จะมีคุณสมบัติเป็น เหมือนโช้คอัพรับแรงที่มากระทำที่กระดูกสันหลัง ตรงกลางของหมอนรองกระดูกจะเป็นเนื้อเยื่อคล้ายเยลลี่นิ่มๆ มีความยืดหยุ่นสูง ในขณะที่มีอายุน้อยส่วนริมของหมอนรองกระดูกถัดออกไปจากส่วนที่คล้ายเยลลี่จะ เป็นเนื้อเยื่อที่แข็งกว่าหุ้มเอาไว้ หมอนรองกระดูกนี้มีการเปลี่ยนแปลงไปตามวัยได้ หรือเปลี่ยนแปลงตามลักษณะการใช้งาน ทำให้หมอนรองกระดูกอาจเคลื่อนหรือบางคนเรียกว่าปลิ้น ซึ่งอวัยวะที่สำคัญที่อยู่ใกล้ๆ กระดูกสันหลัง ได้แก่ เส้นประสาทที่ออกมาจากไขสันหลัง

ถ้าเป็นกระดูกสันหลังส่วนคอ เส้นประสาทที่ออกมาจากคอจะไปเลี้ยงบริเวณไหล่ แขนและมือ

ถ้าเป็นกระดูกสันหลังส่วนหน้าอก เส้นประสาทจะไปเลี้ยงตามแนวชายโครง

ถ้าเป็นกระดูกสันหลังส่วนบั้นเอว เส้นประสาทที่ออกมาจากบั้นเอวจะไปเลี้ยงบริเวณต้นขา ขา และเท้า

ดังนั้นอาการที่หมอนรองกระดูกไปกดทับเส้นประสาทได้แก่ ความเจ็บความปวดตามแนว หรือพื้นที่ของเส้นประสาทเส้นที่ถูกกด และบางครั้งทำให้กล้ามเนื้อส่วนที่เส้นประสาทนั้นไปเลี้ยงมีอาการอ่อนแรง

🌼สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม🌻 #ปรึกษาฟรี!!!
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติม

สอบถามพูดคุย📞095-6738710 หรือ ID: