เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:00 - 19:00 อังคาร 07:00 - 19:00 พุธ 07:00 - 19:00 พฤหัสบดี 07:00 - 19:00 ศุกร์ 07:00 - 19:00 เสาร์ 07:00 - 19:00 อาทิตย์ 07:00 - 19:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/232247290853409/

ร้านขายยาเจเจ ฟาร์แมกซ์ ชุมพร

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Chumphon
ร้านขายยาเจเจ ฟาร์แมกซ์ ชุมพร

จำหน่ายยา ,วิตามิน-อาหารเสริม, อาหารทางการแพทย์

14/04/2026

ร้านเจเจฟาร์แมกซ์ 👉เปิด👈 พร้อมให้บริการแล้วจ้า😍🥰

31/03/2026

📌จับ ปรับจริง เริ่ม 1 เมษายน 69

24/03/2026

🫁 “วัณโรค” รู้ทัน ป้องกันได้ หายได้ถ้ารักษาครบ
อย่าคิดว่าไกลตัว! ติดต่อผ่านอากาศจากการไอหรือจาม 😷
แต่เราป้องกันได้ง่าย ๆ แค่เริ่มจากตัวเราเอง
✅ วิธีป้องกันวัณโรค
• สวมแมสก์ โดยเฉพาะในที่แออัด
• ปิดปาก-จมูกทุกครั้งเวลาไอหรือจาม
• เลี่ยงใกล้ชิดผู้ป่วยวัณโรค
• กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 💪
• เช็กสุขภาพ/เอกซเรย์ปอด
• เด็กแรกเกิดควรได้รับวัคซีน BCG
🚨 สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
ไอเกิน 2 สัปดาห์ มีเลือดปน น้ำหนักลด ไข้ต่ำ ๆ เจ็บหน้าอก
วัณโรค “รักษาหายได้” แต่ต้องกินยาให้ครบ ห้ามหยุดยาเองเด็ดขาด
ดูแลตัวเองวันนี้ = ลดความเสี่ยงในอนาคต
#สสส #สื่อสารสุข #ลดเสี่ยงลดโรค #วัณโรค

12/03/2026

ลดน้ำหนัก = หลับลึก
จบปัญหานอนกรน ตื่นมาเพลีย
แค่เคลียร์ไขมันที่ "คอ" และ "พุง"

เคยไหมคะที่รู้สึกว่าพักผ่อนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาแล้วยังรู้สึกเพลียๆ เหมือนคนอดนอน ทั้งที่เปลี่ยนหมอนก็แล้ว จัดห้องนอนใหม่ก็แล้ว แต่คุณภาพการนอนก็ยังไม่ดีขึ้นสักที บางที "จิ๊กซอว์ชิ้นสุดท้าย" ที่เรามองข้ามไปอาจจะเป็นเรื่องของ "น้ำหนักตัว" ก็ได้ค่ะ เพราะมีงานวิจัยและเคสจริงจำนวนมากยืนยันว่า เพียงแค่เราหันมาดูแลโภชนาการและออกกำลังกายจนน้ำหนักลดลง การนอนหลับของเราจะดีขึ้นชนิดที่เรียกว่าเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือเลยทีเดียว วันนี้เราลองมาเจาะลึกกลไกของร่างกายกันดูนะคะว่า ไขมันส่วนเกินไปขัดขวางการพักผ่อนของเราได้อย่างไร

① ไขมันสะสมรอบลำคอ ตัวการกดทับหลอดลม 🧣
เมื่อเรามีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ไขมันไม่ได้ไปสะสมแค่ที่พุงหรือต้นขาเท่านั้นนะคะ แต่มันยังไปพอกพูนอยู่ที่บริเวณลำคอด้านหน้าและเนื้อเยื่อรอบๆ หลอดลมด้วย ในเวลาปกติที่เรายืนหรือนั่งอาจจะไม่รู้สึกอะไร แต่พอเราล้มตัวลงนอนหงาย แรงโน้มถ่วงจะดึงเอาก้อนไขมันเหล่านี้ลงมากดทับทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้ช่องทางเดินอากาศแคบลงอย่างมาก ผลที่ตามมาคือเราต้องใช้แรงในการหายใจมากขึ้น หรือในบางรายอาจเกิดภาวะทางเดินหายใจอุดกั้น ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ สมองจึงต้องคอยปลุกเราให้ตื่น (แบบที่เราไม่รู้ตัว) เพื่อสูดหายใจเฮือกใหญ่ ทำให้การนอนหลับไม่ต่อเนื่องและไปไม่ถึงระดับ "หลับลึก" นั่นเองค่ะ

② เมื่อ "ลิ้น" ก็อ้วนขึ้น จนกลายเป็นจุกก๊อกอุดทางเดินหายใจ 👅
เรื่องนี้อาจจะเป็นสิ่งที่หลายคนนึกไม่ถึง แต่จริงๆ แล้ว "ลิ้น" ของเราก็สามารถสะสมไขมันได้เหมือนอวัยวะส่วนอื่นค่ะ ในผู้ที่มีภาวะอ้วน เนื้อเยื่อไขมันจะแทรกเข้าไปในกล้ามเนื้อลิ้น ทำให้ลิ้นมีขนาดใหญ่และหนาขึ้น พอนอนหลับแล้วกล้ามเนื้อคลายตัว ลิ้นที่มีน้ำหนักมากนี้จะตกไปทางด้านหลังได้ง่ายกว่าคนทั่วไป เปรียบเสมือนจุกก๊อกที่เลื่อนลงไปอุดหลอดลมไว้ ทำให้เกิดเสียงกรนดังสนั่น และเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นอันตรายเงียบที่น่ากลัวมากค่ะ

③ ไขมันในช่องท้อง ดันกะบังลมจนปอดขยายตัวลำบาก 🤰
ไขมันในช่องท้อง หรือ Visceral Fat เป็นไขมันที่อันตรายที่สุดชนิดหนึ่งค่ะ เพราะเมื่อมันมีปริมาณมาก มันจะไปเพิ่มแรงดันภายในช่องท้อง ลองจินตนาการดูนะคะว่าเวลาเราหายใจเข้า กะบังลมจะต้องเลื่อนต่ำลงเพื่อให้ปอดขยายตัว แต่ถ้าในท้องเราเต็มไปด้วยไขมันที่อัดแน่น กะบังลมก็จะถูกดันไว้ทำให้เลื่อนลงได้ยาก ยิ่งเวลานอนราบ แรงโน้มถ่วงยิ่งทำให้ไขมันเหล่านี้ไหลมากองรวมกันกดทับทรวงอก ทำให้ปอดขยายตัวได้น้อยลง การหายใจแต่ละครั้งจึงต้องใช้ความพยายามอย่างหนัก ร่างกายต้องทำงานหนักแม้กระทั่งในยามที่ควรจะได้พักผ่อนค่ะ

④ น้ำหนักเกิน = ตื่นมาปัสสาวะกลางคืนบ่อยๆ 🚽
หลายคนที่มีน้ำหนักเกินมักจะบ่นว่าต้องลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึกบ่อยๆ จนคิดว่าเป็นโรคไตหรือกระเพาะปัสสาวะไม่ดี แต่ความจริงแล้วอาจเกิดจากกลไกการหายใจที่ผิดปกติค่ะ เมื่อทางเดินหายใจตีบแคบจนเราต้องพยายามหายใจเข้าแรงๆ (หายใจเฮือก) จะเกิดแรงดันที่เป็นลบในช่องอกอย่างรุนแรง แรงดันนี้จะไปกระชากผนังหัวใจห้องบนให้ยืดขยายออก หัวใจจะ "เข้าใจผิด" ว่ามีปริมาณเลือดไหลกลับเข้ามามากเกินไป จึงสั่งการให้หลั่งฮอร์โมนชื่อ ANP และ BNP ออกมา ฮอร์โมนตัวนี้จะทำหน้าที่สั่งไตให้เร่งขับน้ำออกจากร่างกาย กลายเป็นว่าเราต้องตื่นมาปัสสาวะทั้งคืน ทั้งที่จริงๆ แล้วไม่ได้ดื่มน้ำเยอะ แต่เป็นเพราะร่างกายพยายามเอาตัวรอดจากการหายใจลำบากนั่นเองค่ะ

🔹 การลดน้ำหนัก คือการคืนพื้นที่หายใจให้ร่างกาย
ข่าวดีก็คือ กลไกทั้งหมดที่กล่าวมานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการลดน้ำหนักค่ะ งานวิจัยระบุว่าเมื่อน้ำหนักตัวลดลง ไขมันที่แทรกอยู่ในลิ้นและรอบลำคอจะลดลงตามไปด้วยอย่างรวดเร็ว ทำให้ช่องทางเดินหายใจกว้างขึ้น อีกทั้งไขมันในช่องท้องที่ลดลงก็จะช่วยคืนพื้นที่ให้กะบังลมทำงานได้สะดวกขึ้น ปอดขยายตัวได้เต็มที่ ผลลัพธ์ที่ได้คือเราจะหายใจได้โล่งและลึกขึ้นโดยไม่ต้องออกแรงเยอะ สมองได้รับออกซิเจนเต็มที่ และไม่ต้องสะดุ้งตื่นเพราะฮอร์โมนลวงอีกต่อไป

🔹 อย่าละเลยการตรวจ Sleep Test หากมีสัญญาณเตือน 🩺
ถึงแม้การลดความอ้วนจะช่วยได้มาก แต่หากใครที่มีอาการนอนกรนดังมาก มีอาการสำลักขณะหลับ หรือตื่นมาแล้วไม่สดชื่นเป็นประจำ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจ Sleep Test ด้วยนะคะ เพราะสาเหตุอาจไม่ได้มาจากความอ้วนเพียงอย่างเดียว แต่อาจเกิดจากโครงสร้างใบหน้า คางสั้น หรือต่อมทอนซิลโต ซึ่งการรู้สาเหตุที่แน่ชัดจะช่วยให้เราวางแผนการรักษาควบคู่ไปกับการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ

ลองเริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ด้วยการปรับพฤติกรรมการกินและขยับร่างกายให้มากขึ้นนะคะ ไม่จำเป็นต้องหักโหมจนเครียด แค่ค่อยๆ ลดน้ำตาล ลดของทอด และเดินให้บ่อยขึ้น การลดน้ำหนักเพียง 5-10% ของน้ำหนักตัว ก็สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงมหาศาลให้กับคุณภาพการนอนและสุขภาพโดยรวมได้แล้วค่ะ นอนดี ชีวิตดี เริ่มต้นที่ตัวเรานะคะ 😊

อ้างอิง:
https://www.sleepfoundation.org/physical-health/weight-loss-and-sleep
https://www.bangkokhospital.com/en/pattaya/content/snoring-abnormal-bph
https://www.bumrungrad.com/en/conditions/snoring
https://www.sleepfoundation.org/physical-health/obesity-and-sleep

#ลดน้ำหนัก ิถีชีวิตที่ยั่งยืน

27/02/2026

📢เทศบาลเมืองชุมพร ร่วมกับ โรงพยาบาลรวมชัยประชารักษ์ มีบริการตรวจคัดกรองตาต้อกระจกแก่บุคคลทั่วไปที่สนใจ สามารถเข้ารับการตรวจได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ เพียงเตรียมบัตรประชาชนตัวจริงมาเท่านั้น
❤️😊😆 การตรวจคัดกรองเบื้องต้นมีดังนี้
-ตรวจวัดค่าระดับสายตา
-ตรวจคัดกรองตาต้อกระจก ต้อเนื้อ
***ใครๆก็มาใช้สิทธิ์ได้ง่ายๆ. เพียงคุณ คู่สมรส บิดา มารดา ของผู้มีสิทธิ์ข้าราชการ ทั่วประเทศ
สามารถเข้ามารับบริการผ่าตัดสลายต้อกระจก ได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น
คุณได้รับสิทธิ์นี้ทันที
1.หมดปัญหาการรอคิวนาน
2.สะดวกในการเดินทาง มีรถรับส่งเป็นหมู่คณะ
3.มีห้องพักพร้อมสำหรับดูแลผู้ป่วย1คืนโดยไม่ต้องจ่ายส่วนเกิน
**ง่ายๆ** เพียงเตรียมบัตรประชาชนตัวจริง
โดยกำหนดให้บริการ วันอังคารที่ 24 มีนาคม 2569 เวลา 13:30 -15:00 น
สอบถามเพิ่มเติม ติดต่อได้ที่ ❤️ คุณน้ำฝน ❤️ 098-445-4889
ณ ศูนย์บริการสาธารณสุข เทศบาลเมืองชุมพร (อาคารใหม่ ถนนไตรรัตน์)
ห้ามพลาด***** โอกาสดีดีแบบนี้**
#ตาต้อกระจก รักษาต้อกระจก
สิทธิ์ข้าราชการเบิกตรงกรมบัญชีกลาง และสิทธิ์ กทม. ไม่มีค่าใช้จ่ายฟรี
สิทธิ์ การรักษา อื่นๆ มีค่าใช้จ่าย
ด้วยรักและห่วงใย💞
นายศรีชัย วีระนรพานิช นายกเทศมนตรีเมืองชุมพร

23/02/2026

📢เทศบาลเมืองชุมพร ขอเชิญชวนประชาชนในเขตเทศบาลเมืองชุมพร ตรวจคัดกรองไวรัสตับอักเสบ B/C
📌อายุ 34 ปีขึ้นไป
รีบไปใช้สิทธิกันนะค่า☺️

20/02/2026

📢ขอเชิญชวนร่วมแห่พระ-แห่เจ้า ลุยไฟ สะเดาะเคราะห์ ประจำปี

20/02/2026

เซนทรัม วิตามินและเกลือแร่รวม
✅บำรุงร่างกาย
✅เสริมพลังงาน
✅เสริมภูมิคุ้มกัน
✅บำรุงผิวพรรณและสายตา
#เซนทรัม #วิตามินวัยทำงาน #อาหารเสริม #สุขภาพ

29/01/2026

เปิดวิธีป้องกัน ก่อนฟันผุ แนะวิธีดูแลช่องปาก อายุ 80 ปี ฟันดี 20 ซี่ 🦷✨
#สสส #ผู้สูงอายุ #อายุ80ปีฟันดี20ซี่

20/01/2026

#เซนทรัม วิตามินและเกลือแร่รวม
✅บำรุงร่างกาย
✅เสริมพลังงาน
✅เสริมภูมิคุ้มกัน
✅บำรุงผิวพรรณและสายตา
#วิตามินวัยทำงาน #อาหารเสริม #สุขภาพ

ที่อยู่

ถนน ประชาอุทิศ ซอยรถทัวร์โชคอนันต์ชุมพร
Chumphon
86000

เวลาทำการ

จันทร์	07:00 - 19:00
อังคาร	07:00 - 19:00
พุธ	07:00 - 19:00
พฤหัสบดี	07:00 - 19:00
ศุกร์	07:00 - 19:00
เสาร์	07:00 - 19:00
อาทิตย์	07:00 - 19:00