งานสร้างเสริมสุขภาพคณะเเพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

31/08/2026

ตารางเดือนกันยายน 2569 จัดเต็มทุกคลาส
มาเข้าคลาส Group Exercise กันเถอะ !
เตรียมชุดออกกำลังกายให้พร้อม แล้วมาพบกับความมันส์ที่ศูนย์ออกกำลังกาย (บินหลา 3) 🏢
💪 สายสตรอง: Weight Pump, Boot Camp, Burn & Pump
🕺 สายแดนซ์/เบิร์น: K-Pop, Aero Boxing, Aerobic Dance
❤️ความแข็งแรง
💛ความฟิต
💙ความยืดหยุ่น
🚨ควรพักผ่อนให้เพียงพอและทานอาหารก่อนมาเข้าร่วมคลาสอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เตรียมชุดออกกำลังกายมาด้วยนะครับ 🫶🏻💖
………………………………………
ใกล้คลาสไหน จอยคลาสนั้น! มีระดับความยากให้เลือกตามความฟิต
#เราดูเเลคุณเพื่อให้คุณดูเเลเพื่อนมนุษย์💚
#งานสร้างเสริมสุขภาพคณะแพทยศาสตร์
#ฝ่ายทรัพยากรมนุษย์

31/08/2026

📢 ประกาศจากธนาคารสุข เรื่อง การใช้แต้มระบบแลกแต้ม ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2569

วันสุดท้ายของการเปิดให้ใช้แต้ม: วันที่ 31 สิงหาคม 2569

เวลาปิดระบบ: กรุณาทำรายการใช้แต้มภายในเวลา 20.00 น. ของวันนี้

สถานะแต้มและยอดเงิน: แต้มสะสมและยอดเงินของท่านจะไม่ถูกตัดทิ้งและยังคงสะสมได้อย่างต่อเนื่อง การดำเนินการครั้งนี้เป็นเพียงการปิดระบบแลกแต้มชั่วคราวเนื่องจากสิ้นสุดปีงบประมาณ พ.ศ. 2569 เท่านั้น

การเปิดใช้งานรอบถัดไป: กำหนดวันเปิดใช้งานระบบแลกแต้มอีกครั้ง จะมีการแจ้งให้ทราบอย่างเป็นทางการ โปรดรอติดตามข่าวสารผ่านช่องทางการสื่อสารของธนาคารสุข

#ธนาคารสุข
#งานสร้างเสริมสุขภาพ
#ฝ่ายทรัพยากรมนุษย์
#คณะแพทยศาสตร์

27/08/2026

📢 แจ้งเตือน ก่อนปิดระบบแลกคะแนนธนาคารสุข Health Point ประจำปี 2569
🎁 ใครมี Health Point สามารถนำคะแนนมาแลกเป็น ส่วนลดสินค้า ที่ร่วมรายการได้
⌚ Apple Watch
🎧 AirPods Pro 3
🎵 Powerbeats Pro 2
⏰ ระบบจะปิดการใช้คะแนน 31 สิงหาคมนี้ รีบใช้คะแนนให้คุ้ม แล้วเปลี่ยนคะแนนสุขภาพให้เป็นของที่อยากได้ 💚
📍 เฉพาะบุคลากรคณะแพทยศาสตร์ ม.อ.
ที่ U•Store สาขาตึกฉุกเฉิน (คณะแพทย์) เท่านั้น
📞 สอบถามเพิ่มเติม 061-416-65

📢 แจ้งเตือน ก่อนปิดระบบแลกคะแนนธนาคารสุข Health Point ประจำปี 2569

🎁 ใครมี Health Point สามารถนำคะแนนมาแลกเป็น ส่วนลดสินค้า ที่ร่วมรายการได้

⌚ Apple Watch
🎧 AirPods Pro 3
🎵 Powerbeats Pro 2

⏰ ระบบจะปิดการใช้คะแนน 31 สิงหาคมนี้ รีบใช้คะแนนให้คุ้ม แล้วเปลี่ยนคะแนนสุขภาพให้เป็นของที่อยากได้ 💚

📍 เฉพาะบุคลากรคณะแพทยศาสตร์ ม.อ.
ที่ U•Store สาขาตึกฉุกเฉิน (คณะแพทย์) เท่านั้น

📞 สอบถามเพิ่มเติม 061-416-6533

#ธนาคารสุข #คณะแพทยศาสตร์มอ #ตึกฉุกเฉิน #มอ #หาดใหญ่

24/08/2026

ยินดีอย่างยิ่งที่ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในงานประชุมวิชาการ Southern Emergency & Musculoskeletal Radiology (ครั้งที่ 3)

มาร่วมพูดคุยและแชร์เทคนิคการออกกำลังกายสำหรับรังสีแพทย์ในหัวข้อ "Exercise trainer for radiologists" เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงยั่งยืน พบกันวันศุกร์ที่ 21 สิงหาคม 2569 เวลา 15.30 - 15.55 น. ณ ห้องประชุมเฉลิมพระบารมี ชั้น 14 คณะแพทยศาสตร์ ม.อ.

#คณะแพทยศาสตร์มมอ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #วิทยากรออกกำลังกาย

10/08/2026

✨ "ไม่ใช่แค่ตัวเลขที่เปลี่ยนไป... แต่คือชีวิตและสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน" สรุปภาพรวมความสำเร็จ BMI Challenge Season 4 “Smart BMI Sustainable Life” ท้าปั้นหุ่น กับการปรับพฤติกรรมอย่างชาญฉลาด เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน 🎉

จบลงไปแล้วอย่างเป็นทางการครับ ผลลัพธ์ของบุคลากรคณะแพทย์ ม.อ. ทั้ง 138 คน ระยะเวลา 3 เดือน ในซีซันนี้ "ทำถึง" มากๆ!

📉 น้ำหนักรวมลดลง: 225.4 กก. (เฉลี่ย -1.63 กก./คน)
🔥 มวลไขมันรวมลดลง: 217.6 กก. (เฉลี่ย -1.58 กก./คน)
💪 มวลกล้ามเนื้อรวมเพิ่มขึ้น: +41.5 กก. (เฉลี่ย +0.30 กก./คน)

🏆 เจาะลึกความสำเร็จแยกตามกลุ่ม (Group Highlights):
🟢 Group N (BMI 18.6 - 24.9) : อัตราสำเร็จ 55.9% | เพิ่มมวลกล้ามเนื้อโดดเด่นที่สุดถึง +17.6 กก.
🟠 Group C (BMI 25 - 29.9) : อัตราสำเร็จ 74.6% | ลดไขมันได้ถึง -54.1 กก. แถมรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ได้
🔴 Group T (BMI 30 ขึ้นไป) : อัตราสำเร็จสูงถึง 80.0% | ลดไขมันส่วนเกินได้ -67.0 กก. (ลดน้ำหนักเฉลี่ยสูงถึง -3.83 กก./คน)

ข้อมูลผู้เข้าร่วมโครงการ : https://link.medicine.psu.ac.th/XkmlYpJp

ขอบคุณทุกเหงื่อที่หยาดหยด ขอบคุณทุกก้าวเดิน ทุกการยกเวท และทุกวินัยที่ทุกคนมอบให้ตัวเองตลอดโครงการ ขอให้ทุกคนรักษาไฟแห่งการรักสุขภาพนี้ไว้ นำไปใช้ในชีวิตประจำวัน และอยู่ดูแลสุขภาพตัวเองดีๆ แบบนี้ไปนานๆ นะครับ ❤️✨

#ทีมสุขภาพคณะแพทย์ #งานสร้างเสริมสุขภาพ #สุขภาพดีที่ยั่งยืน

07/08/2026

🏥 งานประชุมวิชาการประจำปีคณะแพทยศาสตร์ ครั้งที่ 41 "Resilience and Equilibrium in Healthcare" (ความยืดหยุ่นและสมดุลทางการแพทย์)

🗓️ วันศุกร์ที่ 7 สิงหาคม 2569
📍 Room 1 ห้องทองจันทร์ หงส์ลดารมภ์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
✨ หัวข้อไฮไลต์และกำหนดการประจำวัน ✨
🔹 10.30 - 11.20 น. | Health bank adventure
วิทยากร: อ.ดร.กก.ศิริรัตน์ โต๊ะปรีชา, อ.กก.ศวิตา ไชยาวิตร, อ.ดร.กก.จารุวรรณ ประสมศรี, คุณปิยะพงษ์ ทองเอก และ คุณนูรีฮัน สุลง

#งานประชุมวิชาการมอล #แพทยศาสตร์มอ

05/08/2026

🎉 ข่าวดีสำหรับบุคลากรคณะแพทย์ ม.อ. 💚

สะสมคะแนน ธนาคารสุข ไว้…นำมาใช้เป็น ส่วนลด เมื่อซื้อ
⌚ Apple Watch (ทุกรุ่น ทุกสี)
🎧 AirPods Pro 3 รุ่นใหม่ล่าสุด

✨ ใช้คะแนนได้จริง
✨ แลกคุ้ม คุ้มค่าทุกคะแนน
✨ ดูแลสุขภาพ พร้อมรับเทคโนโลยีที่คุณชื่นชอบ

💚 เปลี่ยนคะแนนสะสมให้เป็นส่วนลดสุดคุ้ม แล้วเป็นเจ้าของ Apple Watch หรือ AirPods Pro 3 ได้แล้ววันนี้!

ใครยังมีคะแนนเหลือ รีบมาแลกได้เลยน้าาา✨✨ ซื้ออุปกรณ์เพื่อสุขภาพ Apple Watch และ Airpods ที่สาขา ตึกฉุกเฉินได้เลย

📍 แลกสิทธิ์ได้ที่ U•Store ตึกฉุกเฉิน (คณะแพทย์ ม.อ.) เท่านั้น
📞 สอบถามเพิ่มเติม 061-416-6533

🎉 ข่าวดีสำหรับบุคลากรคณะแพทย์ ม.อ. 💚

สะสมคะแนน ธนาคารสุข ไว้…นำมาใช้เป็น ส่วนลด เมื่อซื้อ
⌚ Apple Watch (ทุกรุ่น ทุกสี)
🎧 AirPods Pro 3 รุ่นใหม่ล่าสุด

✨ ใช้คะแนนได้จริง
✨ แลกคุ้ม คุ้มค่าทุกคะแนน
✨ ดูแลสุขภาพ พร้อมรับเทคโนโลยีที่คุณชื่นชอบ

📍 แลกสิทธิ์ได้ที่ U•Store ตึกฉุกเฉิน (คณะแพทย์ ม.อ.) เท่านั้น
📞 สอบถามเพิ่มเติม 061-416-6533

💚 เปลี่ยนคะแนนสะสมให้เป็นส่วนลดสุดคุ้ม แล้วเป็นเจ้าของ Apple Watch หรือ AirPods Pro 3 ได้แล้ววันนี้!

05/08/2026

📢 ประกาศสำคัญจากธนาคารสุข (MEDPSU HEALTH BANK) 🟢

แจ้งวันสิ้นสุดการใช้แต้มสะสมประจำปีงบประมาณ 2569 ในวันที่ 31 สิงหาคม 2569 นี้ เพื่อดำเนินการเคลียร์งบประมาณประจำปี

ใครที่มีแต้มสะสมอยู่อย่าลืมแลกแล้วรีบใช้สิทธิ์กันให้ทันเวลานะครับ 💚
ขอขอบคุณทุกท่านที่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างสุขภาพดีไปด้วยกันเสมอมาครับ 🙏✨

📞 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม:
งานสร้างเสริมสุขภาพ ฝ่ายทรัพยากรมนุษย์
• โทร. 110920 (ฮัน)
• โทร. 553799 (ศูนย์ออกกำลังกาย)
• Facebook: งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

#ธนาคารสุข #งานสร้างเสริมสุขภาพ #คณะแพทยศาสตร์ม.อ. #สุขภาพดีไปด้วยกัน

04/08/2026

เมื่อวันที่ 3 สิงหาคม 2569💚
ด้วยงานสร้างเสริมสุขภาพ ฝ่ายทรัพยากรมนุษย์
บรรยายให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกาย การเพิ่มกิจกรรมทางกาย และการควบคุมน้ำหนักเพื่อลดไขมันในร่างกาย ณ หอผู้ป่วยผ่าตัด 4

บรรยากาศเต็มไปด้วยความสนุกสนานและเป็นกันเอง ผู้เข้าร่วมทุกท่านตั้งใจและร่วมกิจกรรมกันอย่างสนุกสนาน

งานสร้างเสริมสุขภาพ ขอขอบพระคุณหอผู้ป่วยผ่าตัด4 ที่ให้ความไว้วางใจ และขอขอบคุณผู้เข้าร่วมทุกท่านที่มีความตั้งใจในการดูแลสุขภาพ
#งานสร้างเสริมสุขภาพ
#ฝ่ายทรัพยากรมนุษย์
#คณะแพทยศาสตร์