ลาดหญ้าคลินิกกายภาพบำบัด

03/03/2026

เจ็บส้นเท้า แสบร้อน เจ็บหน้าข้อเท้า
เอ็นร้อยหวายอับเสบ?

ต้องดูรวมๆสรีระเลยค่ะ เริ่มจาคอ หลัง สะโพก เข่า ถึงจึงจะแก้ได้ยั่งยืน

02/03/2026

ปวดหลัง ก้นกบ ไม่มีร้าวลงขา แก้ได้ให้เราช่วยนะ คะ

ปัญหาอยู่ที่ the kinetic chain ผิดปกติ

ห่วงโซ่การเคลื่อนไหวคือแนวคิดที่ว่าร่างกายทำงานเป็นระบบที่เชื่อมโยงกัน

การเคลื่อนไหวที่ข้อต่อหนึ่งส่งผลต่อข้อต่ออื่นๆ ที่อยู่เหนือและใต้ข้อต่อนั้น

ตัวอย่างเช่น:
• เท้าส่งผลต่อเข่า
• เข่าส่งผลต่อสะโพก
• สะโพกส่งผลต่อกระดูกสันหลัง
• กระดูกสันหลังส่งผลต่อไหล่และคอ

ไม่มีข้อต่อใดทำงานแยกจากส่วนอื่นๆ

⸻

⚖️ ความมั่นคงของข้อต่อคืออะไร?

ความมั่นคงของข้อต่อ คือความสามารถของข้อต่อในการ:

• รักษาแนวการจัดเรียงที่ถูกต้อง

• ควบคุมการเคลื่อนไหวภายใต้แรงกด

• ป้องกันการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปหรือไม่พึงประสงค์

ความมั่นคงขึ้นอยู่กับ:

• กล้ามเนื้อ
• เอ็น
• แคปซูลข้อต่อ
• การควบคุมของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
• กลไกทางชีวภาพที่เหมาะสม

⸻

🔄 การทำงานร่วมกันของข้อต่อ

เมื่อข้อต่อหนึ่งสูญเสียความมั่นคง (เช่น การบิดตัวของเท้ามากเกินไป):

➡ กระดูกหน้าแข้งอาจหมุนเข้าด้านใน
➡ ข้อเข่าอาจยุบเข้าด้านใน
➡ ข้อสะโพกอาจหมุนเข้าด้านใน
➡ กระดูกเชิงกรานอาจเอียง
➡ กระดูกสันหลังส่วนเอวอาจชดเชย

สิ่งนี้สร้างปฏิกิริยาลูกโซ่ของความเครียดและความเจ็บปวด

⸻

🚨 ทำไมจึงสำคัญ

ความไม่เสถียรของห่วงโซ่การเคลื่อนไหวอาจนำไปสู่:

• ปวดเข่า
• ปวดสะโพก
• ปวดหลังส่วนล่าง
• ปวดคอ

• การบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป

• การใช้พลังงานเพิ่มขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหว

⸻

🧠 ข้อสรุปสำคัญ

👉 ความเสถียรของข้อต่อในห่วงโซ่การเคลื่อนไหวหมายความว่าร่างกายทั้งหมดกระจายน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เมื่อข้อต่อใดข้อต่อหนึ่งไม่เสถียร ห่วงโซ่ทั้งหมดจะต้องชดเชย

ร่างกายไม่ได้ล้มเหลวที่ข้อต่อเดียว แต่ล้มเหลวทั้งระบบ

#ห่วงโซ่การเคลื่อนไหว #ข้อต่อ #กายวิภาคศาสตร์

06/12/2025

วันนี้เปิดนะคะ ว่าง16.00 เป็นต้นไป
วันอาทิตย์ รับเคส ถ้าโทรนัดเท่านั้น
โทรนัดได้ 0839419245 ขอโทษในความไม่สะดวกนะคะ
นักกายภาพบำบัด ทำคนเดียวตั่งแต่ตรวจวิเคราะห์ และวางแผนการรักษา บอกปัญหา โครงสร้าง

05/12/2025

ขอฉลองให้กับวันครบรอบปีที่ 10 บน Facebook ของฉัน ขอบคุณที่ช่วยสนับสนุนฉันมาโดยตลอด ฉันคงมาถึงจุดนี้ไม่ได้หากไม่มีพวกคุณทุกคน 🙏🤗🎉 คลินิก ครบ 10เช่นกัน

09/03/2025

โทรสอบถามโดยตรงนะคะ ไม่ค่อยได้ตอบในเพจนะคะ
สำหรับค่าบริการ คิดตามหัตถการ และการประเมินตรวจร่างกาย ความซับซ้อนของโรคนะคะ

09/03/2025

ขอโทษคศไข้ทุกท่าน เปิดเพจปกติแล้วค่ะ

07/01/2023

ช่วงนี้ปิดคลินิกนะคะ ขออภัย ในความไม่สะดวก

30/01/2022

เจ็บข้อเท้าเรื้อรัง ปัญหาเท้าแบน ไม่ต้องไปตัดรองเท้าแพงๆใส่ ความยาวเท้าแลดูสั้นยาวไม่เท่ากัน ทำให้ปวดเข่า สะโพก หรือ หลัง ได้ อย่าละเลยนะคะ นานๆเข้าจะส่งผลเสีย
มาที่เราให้เราดูแลค่ะ

04/01/2022

ช่วงสถานการณ์โควิด รบกวนโทรจองคิวนะคะ กำกัดจำนวนญาติและผู้ป่วยค่ะ
กรุณาโทรสอบถามคิวนัดล่วงหน้านะคะ 0839419245
ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ

21/12/2021

สำรวจเท้า กันหน่อยค่ะ ปวดเท้าบ่อยมั้ย น่อง เข้า หลัง คอ ปวดศีรษะ ยังได้เลย มีแอบหลังคดหน่อยๆ

12/10/2021

เจ็บไหล่ให้รีบมานะคะ ก่อนจะสายจนกลายเป็นไหล่ติด

Purchase a downloadable and printable worksheet of the stretches in this video here: https://www.frozenshoulderstretches.comFREE eBook: Path To Recovery - Un...