02/02/2024
EP. 13 💆🏻มันจะมีอาการปวดตัวบางอย่างที่นวดเท่าไหร่ ท่าไหนยังไงก็ไม่หาย ถ้ายังไม่เข้าใจโรค ⭐️ #ความรู้สุขภาพ #รู้ไว้ไปดูแม่
เคยได้ยินไหม ? ปวดตัวที่มาจากระบบสมอง? มีด้วยหรอโรคนี้ ! มี ✅
ถ้าใครมีภาวะ ปวดแขน ภาวะอ่อนแรงชา มือสั่น เสียการทรงตัว ปวดหัว ตาเริ่มมัว อาจมีสิทธิเป็นโรค MS ❤️🩹
โรคปลอกประสาทอักเสบ หรือ เอ็มเอส (Multiple Sclerosis: MS) เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท
ที่อาจเกิดจาก autoimmune กลไกลภูมิคุ้มกันร่างกายตัวเองที่ผิดปกติ หรือการติดเชื้อไวรัส
โดยเกิดการอักเสบของปลอกประสาทที่มันทำหน้าที่ไปคลุมหุ้มอยู่รอบเส้นประสาท(myelin sheath) ซึ่งเป็นส่วนที่ช่วยในการส่งสัญญาณประสาทไปยังอวัยวะและส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
พอปลอกเส้นใยประสาทมันอักเสบ อาการของโรคนี้ก็เลยมีหลายลักษณะ อาจแยกตาม location พื้นที่ของการบาดเจ็บเสียหายตามเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ในระบบประสาท แต่อาการที่พบบ่อยที่สุดจะมีอาการคล้ายดังนี้
❤️🩹 อาการ
👉🏼1. อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง: อาจเกิดอาการอ่อนเพลียปวดหรืออ่อนแรงในกล้ามเนื้อของแขนหรือขา โดยเฉพาะในข้างหนึ่งของร่างกาย (พบบ่อยคือเป็นครึ่งซีก)
👉🏼2. อาการชาจะรู้สึกมากที่แขน มือ หรือขาหนึ่งข้าง
เริ่มทรงตัวได้ลำบากขึ้น มีอาการสั่นเซ การ เคลื่อนไหวการเดินเเย่ลง
👉🏼3. มีอาการปวดกล้ามเนื้อแขนขาลำตัวเรื้อรังและมีอาการเกร็งร่วมด้วยเป็นพักๆ
👉🏼4. อาการผิดปกติในการมองเห็น: อาจมีการมองเห็นภาพไม่ชัดเจน มีการมองเห็นภาพซ้อนหรือสูญเสียการมองเห็นบางส่วน
👉🏼5. อาการเวียนศีรษะ ปวดหัว อาการเวียนหัว รู้สึกวิงเวียน หรือมึนงงงวย ร่วมกับการมองเห็นที่ผิดไป
👉🏼6. ส่งผลต่อสภาพอารมณ์ และสุขภาพจิตที่แย่ลง
เพราะร่างกายเริ่มทรุดโทรม จิตก็ยิ่งทรุดลง ส่งผลวนเป็นวงจรลบ ยิ่งทรุดลงทุกอย่าง
โรคMSเป็นโรคที่เป็นเรื้อรังและมีลักษณะที่อาจเปลี่ยนแปลงได้ในระยะเวลา อาจจะไม่หายขาด แต่สามารถมีช่วงที่โรคกำเริบและช่วงที่โรคสงบได้
🔍 สาเหตุ
สาเหตุของโรคก็ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่มีปัจจัยที่อาจมีส่วนร่วมในการเกิดโรคนี้คือ
1. พันธุกรรม: การมีญาติพ่อแม่พี่น้องเคยเป็นมาก็จะมีความเป็นไปได้ที่จะเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพบโรคนี้
2. การติดเชื้อไวรัส: บางครั้งการติดเชื้อไวรัสอาจส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองผิดปกติ ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคนี้
3. การตอบสนองภูมิคุ้มกันผิดปกติ: ร่างกายอาจตอบสนองภูมิคุ้มกันผิดปกติ โดยเกิดการโจมตีเนื้อเยื่อที่เป็นเซลล์ปกติของร่างกายเลยเสียหาย
4. อาหาร: บางครั้งอาหารที่รับประทานอาจมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคนี้ได้
👨🏻⚕️ แนวทางการรักษาดูแล
นอกจากได้รับการตรวจวินิจฉัยและอยู่ในการดูแลเรื่องของยาจากแพทย์แล้ว ( ความคิดเห็นส่วนตัวมองว่ายังเป็นวิธีการรักษาที่สำคัญสุด )เพจเราก็มีวิธีการรักษาทางเลือกเสริทมาให้เป็นความรู้กันครับ
การรักษาทางเลือกของโรคปลอกประสาทอักเสบ สามารถทำได้โดยใช้วิธีการไม่ยากเลยเริ่มต้นจากการกินและการกายภาพบำบัดเป็นสำคัญ
ด้านการกิน 🍽️
✅1. ควบคุมการบริโภคไขมันอิ่มตัว (Saturated Fat): ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวในอาหาร เนื่องจากการบริโภคไขมันอิ่มตัวมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อการเสียหายของเส้นใยประสาทในร่างกาย
✅2. ควบคุมการบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated Fat): เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด หรือน้ำมันทานตะวัน ถั่วและเมล็ดพืชต่าง ๆ
ถึงแม้ว่า ไขมันประเภทนี้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลไม่ดีในเลือด แต่ถ้าเทคในปริมาณที่มากเกินไปก็ส่งผลไม่ดีต่อสภาวะโรค เนื่องจากไขมันก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดการอักเสบในร่างกาย
✅3. บริโภคน้ำมันตับปลาและกรดไขมัน (Cod Liver Oil and Fatty Acids): บริโภคน้ำมันตับปลาที่และบริโภคกรดไขมันที่มีปริมาณสูง เช่น กรดอิคโอซะพีนท์ (Omega-3 Fatty Acids) จากคอาหารทะเลและปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า เนื่องจากมีประโยชน์ต่อระบบประสาทโดยตรง
✅4. บริโภคโปรตีนจากพืชอย่างเพียงพอ (Plant Protein): บริโภคปริมาณโปรตีนจากพืชอย่างเพียงพอในอาหาร เช่น ถั่ว เม็ดพืช เนื้อพืชต่าง ๆ ซึ่งช่วยในการส่งเสริมสภาพสมองและระบบประสาท
✅5. เลือกบริโภคน้ำมันเมล็ดสายบัวที่มีปริมาณกรด Eicosapentaenoic Acid (EPA )สูง ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อระบบประสาท
✅6.. วิตามินก็อย่าให้ขาด บริโภคสารอาหารเสริมให้เพียงพอต่อร่างกายเช่น เซเลเนียม (Selenium) วิตามินซี (Vitamin C) และวิตามินอี (Vitamin E) และวิตามิน B12
✅7.ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกายภาพบำบัด: การออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกายภาพบำบัดสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและระบบประสาท นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอ่อนเพลียและอาการชาร่างกาย
✅8.นวดร่างกายด้วยน้ำมันหอมระเหยจากต้นโรสแมรีหรือจูนิเปอร์: น้ำมันหอมระเหยจากต้นโรสแมรีหรือจูนิเปอร์สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการอักเสบในร่างกายได้ถือว่าเป็นตัวเลือกในการผ่อนคลายที้งกล้ามเนื้อและสภาวะอารมณ์ อย่างที่บอกว่าโรคนี้ทำให้ร่างกายเริ่มทรุดโทรม จิตก็ยิ่งทรุดลง ส่งผลวนเป็นวงจรลบ ยิ่งทรุดลงทุกอย่าง : Mental Health สำคัญมาก
สุดท้ายอยากจะฝากบอกว่า ปวดเนื้อปวดตัวไปหาที่นวดเก่งขนาดไหน ก็อาจไม่ใช่ทางออกการรักษาทุกอย่าง อยากให้คนในบ้านช่วยกันสังเกตุอาการโรค และอย่ารอช้าที่ไปได้รับการรักษาดูแลจากคุณหมอและบุคลากรการแพทย์โดยตรงครับ ✅❤️
Reference : Doctor of Naturopathic Medicine Advanced , Omar Abed 2019
- Clinical Nutrition , Caffeine Institute
#ความรู้สายสุขภาพ #ริชา #นักเรียนเเพทย์ทางเลือกเยอรมนี
นวดด้วยสมองและสองมือ Richa Creative Anatomy & Massage
