D Pot ดีพอต ดูแลปอด เหนื่อยหอบ ไอจามเรื้อรัง

D Pot ดีพอต ดูแลปอด เหนื่อยหอบ ไอจามเรื้อรัง สำหรับ ผู้ที่เหนื่อยง่าย ปัญหาการห?

D-POT ดี-พอต ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับปอด

สรรพคุณ
- ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
- ช่วยให้ปอดแข็งแรง
- หายใจได้เต็มปอด
- ลดความเสี่ยงมะเร็ง
- ช่วยลดการอักเสบ
- ยับยั้งการโตของเชื้อโรค
- บำรุงระบบไหลเวียนของโลหิต และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่ปัญหาเรื่องการหายใจ
- ผู้ที่มีอาการไอเรื้อรัง
- ผู้ที่เป็นหอบ เหนื่อยง่าย
- ผู้ที่สูบบุหรี่ หรือกลุ่มเสี่ยงอยู่ใกล้คนสูบบุหรี่
- ผู้ที

่ทำงานหรือพักอาศัยใกล้สถานที่มีมลพิษ

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 เม็ด (1,000 มิลลิกรัม)

1.สารสกัดจากกระเทียม (Garlic extract) 300 มก.
2.สารสกัดจากแอปเปิ้ล (Apple extract) 180 มก.
3.สารสกัดจากโสม (Ginseng extract) 100 มก.
4.สารสกัดขิง (Ginger extract) 80 มก.
5.สารสกัดบร็อคโคลี่ (Broccoli extract) 55 มก.
6.สารสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed extract) 50 มก.
7.สารสกัดแครอท (Carrot extract) 45 มก.
8.กรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) 40 มก.
9.ชิงค์อะมิโนแอซิดดีเลต 20% (Zinc amino acid chelate 20%) 30.5 มก.
10.วิตามิน (D3 Vitamin D3) 0.5 มก.

วิธีรับประทาน: รับประทานวันละ 1 เม็ต
ขนาดบรรจุ : 1 กล่อง 3 แผง แผงละ 10 เม็ด รวม 30 เม็ด
เลขสารบบ อย. : 10-1-15456-5-0026
วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 เม็ด หรือขึ้นอยู่กับขนาดของอาการ
ราคา 1,765 บาท

🔰วิธีตรวจ “โควิด-19” ในไทย มีอะไรบ้าง พร้อมข้อดี-ข้อเสียโควิด-19 ระบาดระลอกสอง ซึ่งรุนแรงมากกว่ารอบแรกที่ผ่านมา การเพิ่ม...
11/01/2021

🔰วิธีตรวจ “โควิด-19” ในไทย มีอะไรบ้าง พร้อมข้อดี-ข้อเสีย
โควิด-19 ระบาดระลอกสอง ซึ่งรุนแรงมากกว่ารอบแรกที่ผ่านมา การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของผู้ป่วยและกระจายไปยัง 56 จังหวัดทั่วประเทศ สร้างความกังวลใจของประชาชนทั้งกลุ่มเสี่ยงและไม่เสี่ยงจนหลายคนมองหาวิธีการตรวจหาเชื้อ โควิด-19 ทั้งแบบตรวจที่โรงพยาบาล และชุดตรวจที่สามารถหาซื้อมาตรวจได้เอง แต่ละแบบเป็นอย่างไร แบบไหนเหมาะกับเรา มีข้อมูลจาก สำนักกรรมการอาหารและยา หรือ อย. มาฝากกัน
⭐วิธีตรวจ “โควิด-19” ในไทย มีอะไรบ้าง
ปัจจุบัน วิธีการตรวจหาเชื้อโควิด-19 ในประเทศไทยใช้มีอยู่ 2 วิธี ได้แก่
🔘การตรวจสารพันธุกรรมของไวรัสด้วยวิธี Real-time RT PCR
เป็นวิธีที่องค์การอนามัยโลกแนะนำและประเทศไทยพร้อมใช้อยู่ในปัจจุบัน
🔳ข้อดี
1. มีความไว มีความจำเพาะสูง สามารถทราบผลภายใน 3-5 ชั่วโมง
2. สามารถตรวจจับเชื้อไวรัสในปริมาณน้อยๆ ได้ในรูปแบบของสารพันธุกรรม ดังนั้น ไม่ว่าจะ เชื้อเป็น หรือเชื้อตาย ตรวจจับได้หมดจาก สารคัดหลั่งทางเดินหายใจส่วนบน ส่วนล่าง ของ ผู้สงสัยติดโควิด-19
🔳ข้อเสีย
การตรวจวิธีนี้ต้องระวังการปนเปื้อนในสิ่งแวดล้อม จึงต้องทำในห้องแล็บที่ได้รับมาตรฐาน
ดังนั้น จึงเป็นวิธีที่เหมาะสม สำหรับการตรวจวินิจฉัยโรคเพื่อการรักษาที่รวดเร็ว ตั้งแต่ระยะแรกของการเกิดโรค และใช้ติดตามผลการรักษาได้
โดยเก็บตัวอย่างส่งตรวจจากการป้ายเยื่อบุในคอ หรือ ป้ายเนื้อเยื่อหลังโพรงจมูก เพราะเชื้อไวรัสอยู่ในเซลล์จึงต้องขูดออกมา และหากเชื้อลงไปในปอด ก็จะต้องนำเสมหะที่อยู่ในปอดออกมาตรวจ
🔘การตรวจภูมิคุ้มกัน (IgM/IgG) ด้วยชุดทดสอบแบบรวดเร็ว Rapid Test
เก็บตัวอย่างด้วยการเจาะเลือด สามารถทราบผลใน 15 นาที การตรวจวิธีนี้จะทำได้หลังมีอาการป่วย 5 - 7 วัน หรือได้รับเชื้อมาแล้ว 10-14 วัน ดังนั้น การใช้ Rapid Test ตรวจภูมิคุ้มกัน (IgM/IgG) ในช่วงแรกของการรับเชื้อ หรือช่วงแรกที่มีอาการ ผลการตรวจจะขึ้นลบ ซึ่งไม่ได้แสดงว่าผู้ป่วยไม่ได้ติดเชื้อโควิด-19 เนื่องจากภูมิคุ้มกันยังไม่เกิดขึ้น
ทั้งนี้ โดยปกติธรรมชาติของร่างกายเมื่อได้รับเชื้อ ร่างกายจะสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมาต่อสู้กับเชื้อโรค ซึ่งภูมิคุ้มกันจะเกิดหลังจากมีอาการประมาณ 5-7 วัน โดยการตรวจดังกล่าว อย.อนุญาตใช้เฉพาะสถานพยาบาล ต้องทำโดยบุคลากรทางการแพทย์ และสาธารณสุขเท่านั้น
🔳ข้อดี
1. ทราบผลเร็ว ภายในไม่ถึงชั่วโมง
2. อุปกรณ์ตรวจสำเร็จรูป ใช้ง่าย ไม่ต้องมีความชำนาญมากเป็นพิเศษก็สามารถใช้ได้
3. เหมาะกับการใช้ตรวจในกรณีเร่งด่วน เช่น ก่อนเข้ารับการผ่าตัด
4. เหมาะกับการคัดกรองวงกว้าง เพื่อควบคุมการกระจายเชื้อ
🔳ข้อเสีย
อาจพบผลลบลวงได้ คือเป็นโรค แพร่เชื้อได้ แต่ผลเทสต์เป็นลบอยู่ หากมาตรวจในช่วงแรกของการรับเชื้อ หรือช่วงแรกที่มีอาการ
นอกจากนี้ โรงพยาบาลต่างๆ ยังเพิ่มบริการ ตรวจโควิด-19 แบบ Drive Thru Test เพื่อความสะดวก ปลอดภัย ไม่ต้องลงจากรถอีกด้วย
🔘ชุดตรวจโควิดจากการเจาะเลือดปลายนิ้ว ปลอดภัย และแม่นยำมากแค่ไหน?
ปัจจุบันมีการพูดถึงการตรวจแบบ Rapid test Antibody ที่เป็นชุดตรวจจากการเจาะเลือดที่ปลายนิ้ว และมีการจำหน่ายให้ซื้อหาได้ทั่วไป แต่สำนักกรรมการอาหารและยา หรือ อย. เตือนว่า อย่าหาซื้อชุดตรวจโควิด Rapid Test ที่ลักลอบขายผ่านออนไลน์ มาตรวจเอง เพราะเสี่ยงต่อการแปลผลที่ผิดพลาด เนื่องจากชุดตรวจโควิด แบบ Rapid Test เป็นการตรวจหาภูมิต้านทาน ไม่ได้เป็นการตรวจหาเชื้อ ดังนั้น จึงต้องได้รับเชื้อในระยะเวลาหนึ่งถึงจะตรวจพบภูมิต้านทาน หากเพิ่งได้รับเชื้อจะตรวจไม่พบในทันที จึงเป็นข้อจำกัดของชุดตรวจชนิดนี้ ซึ่งจำเป็นต้องดำเนินการตรวจและแปลผลโดยผู้เชี่ยวชาญหรือนักเทคนิคการแพทย์เท่านั้น
ชุดตรวจโควิด Rapid Test Antibody ที่ลักลอบขายในโลกออนไลน์ว่า "ไม่แนะนำให้ใช้โดยทั่วไป และบางครั้ง ตรวจแล้วคิดว่าตัวเองปลอดภัยก็อาจทำตัว ตามปกติ เอาเชื้อไปติดคนอื่นต่อได้ อาจส่งผล ทำให้การระบาดของโรครุนแรงยิ่งขึ้นจากการ แปลผลที่ผิดพลาด รวมถึงมีโอกาสที่เกิดผลลวง ได้ ชุดตรวจ Rapid Test โควิด-19 ตามประกาศ กระทรวงสาธารณสุข จัดเป็นเครื่องมือแพทย์ ที่ต้องขายเฉพาะแก่สถานพยาบาล หรือ ผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์ และ สาธารณสุขเท่านั้น และจะต้องจัดทำรายงานการขาย ให้ อย. ทราบ"
หากสนใจเข้ารับการตรวจโควิด-19 สามารถเช็กโรงพยาบาล และห้องปฏิบัติการเครือข่ายที่ผ่านการทดสอบความชำนาญ ทางห้องปฏิบัติการ เครือข่ายตรวจ SARS- CoV-2 จากกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ทั้ง 247 แห่งทั่วประเทศ ได้ทางออนไลน์ ในเว็บไซต์ https://service.dmsc.moph.go.th/labscovid19
❤ขอขอบคุณเวบไซต์ https://www.sanook.com/
🍀การได้รับสารอาหารสำหรับร่างกายที่เหมาะสม จะทำให้ร่างกายคืนสมดุลได้อย่างง่ายดาย แล้วที่เหลือร่างกายจะปรับสภาพด้วยตัวของมันเอง
📞สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ ที่ V-Shop โทร. 087-5882580 Youtube: http://bit.ly/3qWyi90
#ดีพอต #ฟื้นฟูปอด #ไอเรื้อรัง #เหนื่อยง่าย #ป้องกันไวรัส #ทำลายปอด #ล้างสารพิษ #ไซนัส #แพ้อากาศ #สูบบุหรี่ #ควันบุหรี่มือสอง #เจ็บหน้าอก

นักวิทย์ ทดลองประสิทธิภาพของหน้ากาก 14 แบบ ที่เรามักเห็นกันอยู่เสมอมาดูว่า ผลการทดลอง ผลการจัดอันดับประสิทธิภาพของหน้ากา...
10/01/2021

นักวิทย์ ทดลองประสิทธิภาพของหน้ากาก 14 แบบ ที่เรามักเห็นกันอยู่เสมอ

มาดูว่า ผลการทดลอง ผลการจัดอันดับประสิทธิภาพของหน้ากากป้องกันโควิด-19 หรือการป้องกันอื่น ๆ เป็นอย่างไร

คลิกลิงก์ด้านล่างครับ (เปิดดูได้เฉพาะมือถือ หรือ Tablet นะครับ)

https://fb.com/canvas_doc/141158887670147

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน⭐3 สร้าง 2 ใช้  คาถาแก้จิตตก โควิด-19❤️3 สร้าง1. สร้างความปลอดภัยล้างมือ สวมหน้าก...
09/01/2021

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน

⭐3 สร้าง 2 ใช้ คาถาแก้จิตตก โควิด-19

❤️3 สร้าง
1. สร้างความปลอดภัย
ล้างมือ สวมหน้ากากอนามัย รักษาระยะห่าง ไม่ติดใครและไม่รับเชื้อ

2. สร้างความสงบ
ออกกำลังกายและกำลังใจ รับส่งข่าวสารจากแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือ

3. สร้างความหวัง
เพราะทุกฝ่ายพยายามร่วมกัน เพื่อให้อยู่ในระดับที่เราสามารถรับมือได้

❤️2 ใช้
1. ใช้พลัง
ให้เต็มที่ในการช่วยดูแลกัน

2. ใช้ความสัมพันธ์
ที่มีอยู่ในการให้กำลังใจฝ่าวิกฤติไปด้วยกัน

"เวลาที่เราเครียด ทำให้ภูมิคุ้มกันเราตก เราควรอยู่ในระดับความกังวลที่พอดี คือ ตระหนัก แต่ไม่ตระหนก รู้จักป้องกันตัวเองด้วยวิธีการพื้นฐาน ตระหนักรู้ว่า เราต้องทำอย่างไร หากกังวลน้อยไป ก็ต้องเปลี่ยน แต่หากกังวลมากไป ก็ไม่ดีต่อสุขภาพจิต แต่หากอยู่ในความพอดี คุณคือคนสำคัญที่จะเตือนคนรอบข้างของเราได้"

นายแพทย์ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์
ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

🍀ที่มา: กรุงเทพธุรกิจ

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน⭐คำแนะนำในการดูแลสภาพจิตใจให้เข้มแข็งท่ามกลางวิกฤติ COVID-19❤️คุณมีอาการเหล่านี้ห...
09/01/2021

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน

⭐คำแนะนำในการดูแลสภาพจิตใจให้เข้มแข็งท่ามกลางวิกฤติ COVID-19

❤️คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่
- หวาดกลัว และกังวลเกี่ยวกับสุขภาพกายของตัวเองและคนที่เรารัก
- มีการเปลี่ยนแปลงวงจรปกติในการกินและการนอน
- หันไปหาการสูบบุหรี่ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นกว่าปกติ
- ไม่มีสมาธิ และนอนหลับยาก
- โรคประจำตัวกำเริบ หรือเลวร้ายลง

❤️ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ ลองปรับพฤติกรรมตนเอง เพื่อรับมือกับสถานการณ์ในช่วงนี้ไปด้วยกัน
- ลดหรือพักการติดตามข่าว COVID-19 ลงบ้าง เพราะการรับรู้ข่าวสาร ทำให้จิตใจหดหู่
- ดูแลความสะอาดและสุขภาพกายให้ดี ด้วยการยืดเส้น ทำสมาธิ กินอาหารสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
- ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ และเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ตามหลักการ Social Distancin
- ติดต่อกับเพื่อนฝูง ญาติมิตรอยู่เสมอ หาเพื่อนที่ไว้ใจได้ แล้วเล่าให้เขาฟังว่า ท่านมีความกังวลและรู้สึกอย่างไร จะช่วยให้ผ่อนคลายความกังวลลงได้

🍀ที่มา: www.cdc.gov

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน⭐สูตรการกินให้ไกลโรค❤️สูตรพิชิตพุง 2:1:1   ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ 1 ส่...
09/01/2021

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน

⭐สูตรการกินให้ไกลโรค

❤️สูตรพิชิตพุง 2:1:1 ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ 1 ส่วน
เบาหวาน ความดัน หลอดเลือด... โรคกลุ่มเสี่ยงที่ต้องเฝ้าระวังหากติดเชื้อโควิด-19 เพราะอาจส่งผลให้เกิดอาการรุนแรง การลงพุงจึงเป็นสัญญาณหนึ่งของร่างกายที่เตือนว่า เรากำลังเสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ เหล่านี้

กินแบบ 2:1:1 สูตรกำหนดปริมาณอาหารที่เหมาะสมในแต่ละม้อ จึงช่วยลดพุงและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ ได้ โดยแบ่งสัดส่วนของจาน (เส้นผ่าศูนย์กลาง 9 นิ้ว) ออกเป็น 4 ส่วน และเลือกจัดประเภทอาหารในจานแต่ละส่วน เป็น ผัก 2 ส่วน แป้ง 1 ส่วน และเนื้อสัตว์ 1 ส่วน

❤️สูตรรสกลมกล่อมห่างไกลโรค 6:6:1
รสหวาน มัน เค็ม หากปรุงมากจนเกินพอดี ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพ ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคไต ได้เช่นกัน

ปริมาณการปรุงที่แนะนำ ไม่ควรกินเกินในแต่ละวัน สามารถจำง่าย ๆ ด้วยสูตร 6:6:1 คือ น้ำตาล 6 ช้อนชา/วัน ไขมัน 6 ช้อนชา/วัน และเกลือ 1 ช้อนชา/วัน ซึ่งต้องระวังการปรุงเพิ่ม และเลี่ยงกินของว่าง ขนมกรุบกรอบ เครื่องดื่มหวานที่เพิ่มเติมจากอาหารมื้อหลัก

🍀ที่มา: คู่มือ 8 เรื่องใกล้ตัว ชีวิตดีเริ่มที่เรา จาก สสส., 2562

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน⭐6 วิธี ยืดอายุผัก ผลไม้- คะน้า กวางตุ้งทิ้งใบแก่---> ล้างแล้วผึ่งในตะกร้าข--->ห่...
08/01/2021

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน

⭐6 วิธี ยืดอายุผัก ผลไม้

- คะน้า กวางตุ้ง
ทิ้งใบแก่---> ล้างแล้วผึ่งในตะกร้าข--->ห่อทิชชู ---> ใส่กล่อง

- ต้นหอม ผักชี
ล้างน้ำให้สะอาด ---> ใส่กล่องถนอมอาหาร ---> เข้าตู้เย็นไม่ต้องตัดราก

- กระเทียม หอมใหญ่ หอมแดง
-- นอกตู้เย็น: เก็บในภาชนะที่ระบายอากาสได้ดี
-- ในตู้เย็น: ล้าง ---> ซับให้แห้ง --->สับเป็นชิ้น ---> ใส่กล่อง

- มะนาว
อยู่ได้นานเกิน 1 เดือน ถ้าเก็บในถุงกระดาษ หรือถุงที่มีรูระบายอากาศ ---> น้ำไปแช่ในตู้เย็นในช่องผัก

- ส้มเขียวหวาน
วางไว้ในครัวที่ไม่ถูกแสงแดด อยู่ได้นาน 4-5 วัน ส่วนที่เหลือแบ่งใส่กล่องพลาสติกไว้ในตู้เย็น

- มะม่วงสุก
ล้างเปลือกให้สะอาด ---> ซับน้ำให้แห้ง ---> ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นพอคำ ---> ใส่กล่อง

🍀ที่มา: แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ, ภาพประกอบโดย เพ็ญจุรี วีระธนาบุตร

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน⭐เทคนิคเลือกซื้ออาหารในช่วงหลบภัยโควิด-19❤วางแผนซื้อของระหว่างเก็บตัวอย่างไรให้รอ...
08/01/2021

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน

⭐เทคนิคเลือกซื้ออาหารในช่วงหลบภัยโควิด-19

❤วางแผนซื้อของระหว่างเก็บตัวอย่างไรให้รอด! ใน 14 วัน

- หมวดข้าว แป้ง เลือกรายการได้ดังนี้
ข้าวซ้อมมือ เส้นหมี่แห้ง วุ้นเส้นไม่ฟอกสี ข้าวเหนียว ข้าวโอ๊ต ถั่วเขียว

- หมวดเนื้อสัตว์
เลือกเนื้อปลา เนื้อสัตว์ไขมันน้อยไว้แช่แข็ง และโปรตีนจากพืช เช่น ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง สาหร่าย และเห็ด มีประโยชน์ไม่แพ้เนื้อสัตว์ และเก็บรักษาง่ายกว่า

- หมวดไขมัน
น้ำมันพืช ติดบ้านไว้ตามขนาดครอบครัว ไม่ควรกินน้ำมันมากกว่าวันละ 9 ช้อนชา

- หมวดผักและผลไม้
มีผักและผลไม้หลายชนิดที่สามารถเก็บไว้ได้นาน อาทิ มันฝรั่ง มันหวาน ขิงแก่ กระเทียม หอมใหญ่ พริกขี้หนู มะนาว กะหล่ำปลี แครอท

- ผลไม้แห้ง
อีกทางเลือกที่ทำให้เราได้กินผลไม้แทนขนมหวาน ซื้อเก็บไว้บ้าง เลือกชนิดที่ไม่เคลือบน้ำตาล หรือน้ำผึ้ง เช่น กล้วยตาก ลูกเกด สตรอว์เบอร์รี่อบแห้ง

🍀ที่มา: แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน⭐ผัก ผลไม้ สมุนไพร 3 กลุ่ม ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และต้านเชื้อไวรัส1. กลุ่มเสริมภูม...
08/01/2021

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน

⭐ผัก ผลไม้ สมุนไพร 3 กลุ่ม ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และต้านเชื้อไวรัส

1. กลุ่มเสริมภูมิคุ้มกัน
้เช่น พลูคาว หรือผักคาวตอง เห็ตต่าง ๆ ตรีผลา (สมอไทย สมอพิเภก มะขามป้อม)

2. กลุ่มที่มีวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระสูง
เช่น ดอกขี้เหล็ก ยอดมะยม ใบเหลียง ยอดสะเดา มะระขี้นก ฟักข้าว ผักเชียงดา คะน้า มะรุม ผักแพว มะขามป้อม ลูกหม่อน และผักผลไม้หลากสี

3. กลุ่มที่มีสารสำคัญในการป้องกันการติดเชื่อไวรัสก่อโรคโควิด-19
เช่น พลูคาวหรือผักคาวตอง กะเพรา หอมแดง หอมหัวใหญ่ มะรุม ใบหม่อน แอบเปิล เปลือกผลของพืชตระกูลส้ม (ส้ม มะนาว มะกรูด ส้มซ่า)

⭐ตัวอย่างเมนูต้านโควิด-19
ผักกะเพรา:
ใบกะเพรามีสารโอเรียนทิน (orientin) สารสำคัญที่มีศักยภาพป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ ลดโอกาสการติดเชื้อของเซลล์ ช่วยป้องกันไม่ให้ป่วยไข้จากเชื้อไวรัส

ต้มยำ:
หอมใหญ่ หอมแดง มีสารสำคัญอย่างสารเคอร์ซีทิน (quercetin) ที่มีศักยภาพป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อ อีกทั้งยังมีเห็ดที่มีสารเบต้ากลูแคนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำใไ้ไม่ป่วยง่าย และมะนาวมีวิตามินซีที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

🍀ที่มา: กรมการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน⭐สร้างสิ่งแวดล้อมให้ปลอดเชื้อไวรัสโคโรนา สามารถอยู่ในสิ่งแวดล้อมได้นาน 2 ชั่วโมง-...
07/01/2021

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน

⭐สร้างสิ่งแวดล้อมให้ปลอดเชื้อ

ไวรัสโคโรนา สามารถอยู่ในสิ่งแวดล้อมได้นาน 2 ชั่วโมง- 9 วัน
⭐เพื่อป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรคที่ปนเปื้อนอยู่ในสภาพแวดล้อม องค์การอนามัยโลกให้คำแนะนำสาร 3 ชนิด ที่สามารถทำลายเชื่อไวรัสได้ภายในระยะเวลา 1 นาที ได้แก่
- สารประกอบโซเดียมไฮโปคลอไรท์ 0.1 % (เช่น น้ำยาฟอกขาวความเข้มข้น 1000 ppm)
- ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 0.5% (5000 ppm) เช่น น้ำยาซักผ้าสี
- แอลกอฮอล์ 62%-70%

⭐***TIPS ทำความสะอาดในราคาประหยัด***
- ห้องน้ำ ห้องส้วม
ใช้น้ำยาล้างห้องน้ำอย่างสม่ำเสมอ หรือทำลายเชื้อด้วยน้ำยาฟอกขาว (2 ฝา ต่อน้ำ 2 ลิตร) ขณะทำความสะอาด ควรเปิดประตูเพื่อระบายอากาศ

-พื้นบริเวณที่พัก
อุปกรณ์เครื่องใช้ และจุดเสี่ยงที่สัมผัสบ่อย ๆ เช่น ลูกบิด มือจับราวบันได ใช้น้ำยาฟอกขาว (2 ฝา ต่อน้ำ 2 ลิตร) ขณะทำความสะอาดควรเปิดประตู/หน้าต่าง เพื่อให้มีการระบายอากาศ

- ทำความสะอาดเสื้อผ้า ผ้าปูเตียง ปลอดหมอน ผ้าขนหนู ฯลฯ ด้วยสบู่ หรือผงซักฟอกธรรมดาและน้ำ หรือซักผ้าด้วยน้ำร้อนที่อุณหภูมิน้ำ 60-90 องศาเซลเซียส

- หลังทำความสะอาด ควรซักผ้าสำหรับเช็ดทำความสะอาด และไม้ถูพื้นด้วยน้ำผสมผงซักฟอก หรือน้ำยาฆ่าเชื้อ แล้วซักด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง และนำไปผึ่งตากแดดให้แห้ง

🍀ที่มา: คำแนะนำสำหรับประชาชนในการทำความสะอาด ทำลายและฆ่าเชื้อโรคในสถานการณ์ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19), กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน⭐แกว่งแขน ลดพุง ลดโรคท่ากายบริหาร1. ยืนตรง แยกเท้า 2 ข้าง ให้ระยะห่างเท่ากับหัวไห...
07/01/2021

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน

⭐แกว่งแขน ลดพุง ลดโรค

ท่ากายบริหาร

1. ยืนตรง แยกเท้า 2 ข้าง ให้ระยะห่างเท่ากับหัวไหล่ นิ้วมือชิดกันโดยไม่เกร็ง หันฝ่ามือไปข้างหลัง
2. หดท้องน้อย เอวตั้งตรง ผ่อนคลาย จิกปลายเท้าลงกับพื้น กดส้นให้โคนเท้า โคนขา และท้องตึง
3. ขณะกายบริหาร หดก้นห้แน่น งดบั้นท้าย ตามอง ทำสมาธิจดจ่ออยู่ที่เท้า
4. แกว่งแขนไปข้างหน้าเบา ๆ ทำมุม 30 หายใจเข้า แกว่างไปด้านหลังแรงหน่อย ทำมุม 60 หายใจออกนับ 1 ครั้ง ทิ้งน้ำหนักลงมือให้เหมือนลูกตุ้ม และต้องสะบัดมือทุกครั้งให้เลือดไหลเวียน

**มือใหม่ เริ่มต้นทำวันละ 10 นาที แล้วค่อย ๆ เพิ่มขึ้นจนได้อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน

🍀ที่มา: สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และเครือข่ายคนไทยไร้พุง

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน⭐10 ท่า ต้าน COVID-19 ออกกำลังกายที่บ้านด้วยเก้าอี้ วันละ 30 นาที1. เตะเท้าไปข้าง...
07/01/2021

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน

⭐10 ท่า ต้าน COVID-19 ออกกำลังกายที่บ้านด้วยเก้าอี้ วันละ 30 นาที

1. เตะเท้าไปข้างหน้า 45 วินาที/เซต-3 เซต
2. ขยับแขนตั้งฉาก 45 วินาที/เซต - 3 เซต
3. เอนตัวไปข้างหน้า 45 วินาที/เซต - 3 เซต
4. อ้าขา-หุบขา 45 วินาที/เซต - 3 เซต
5. ซอยเท้าถี่ 45 วินาที/เซต - 3 เซต
6. ยืนเขย่งขึ้น-ลง 10 ครั้ง/เซต- 3 เซต
7. เหวี่ยงเท้าออก 10 ครั้ง/เซต - 3 เซต
8. ย่อเข่าขึ้น-ลง 10 ครั้ง/เซต - 3 เซต
9. โยกลำตัว 10 ครั้ง/เซต - 3 เซต
10. เหยี่ยดน่อง 20 วินาที/เซต - 2 เซต

🍀ที่มา: สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และเครือข่ายคนไทยไร้พุง

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน⭐Social Distancing ระยะห่างทางสังคม & 10 วิธีต้าน COVID-191. อย่าเข้าใกล้คนอื่นมา...
06/01/2021

🔰เทคนิคดูแลตัวเอง สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน

⭐Social Distancing ระยะห่างทางสังคม & 10 วิธีต้าน COVID-19

1. อย่าเข้าใกล้คนอื่นมากเกินไป
2. กักตัวเองอยู่ในบ้านให้มากที่สุด
3. อย่าจัดหรือเข้าร่วมการประชุม หรือการชุมนุมขนาดใหญ่ ลองเผชิญหน้ากับสังคมที่มีคนน้อย
4. หลีกเลี่ยงชั่วโมงเร่งด่วน และสถานการณ์ใด ๆ ที่มีแนวโน้มดึงดูดคนจำนวนมาก เปลี่ยนกำหนดการให้ห่างจากชั่วโมงเร่งด่วน
5. อย่าไปสถานที่ทำงาน โรงเรียน โรงภาพยนตร์ กิจกรรมกีฬา หรือพื้นที่ผสมอื่น ๆ ใช้การสื่อสารผ่านอินเตอร์เน็ต เรียนทางไกลแทน
6. อย่ากอดหรือจูบ เปลี่ยนพฤติกรรมการสร้างสายสัมพันธ์
7. หลีกเลี่ยงพื้นที่ในห้องที่แออัด หลีกเลี่ยงพื้นที่ต้องเข้าไปในสถานที่ปิด
8. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการโต้ตอบอย่างใกล้ชิด เว้นระยะห่างการสื่อสารต่าง ๆ ที่เหมาะสม
9. ระวังการใช้สิ่งของสาธารณะ และพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่คนอื่นสัมผัส เมื่อเจอสถานการณ์ที่ต้องสัมผัสบ่อย ให้ล้างมือทันที
10. อย่าไปในสถานที่ที่จำเป็น เช่น ร้านขายของชำ หรือห้องซักรีดรวม ในช่วงเวลาเร่งด่วน เลือกไปในเวลาทำงาน หรือเช้าตรู่แทน
9.

ที่อยู่

Khlong Sam
12120

เบอร์โทรศัพท์

+66875882580

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ D Pot ดีพอต ดูแลปอด เหนื่อยหอบ ไอจามเรื้อรังผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง D Pot ดีพอต ดูแลปอด เหนื่อยหอบ ไอจามเรื้อรัง:

แชร์