นวดเปิดท่อน้ำนมขอนแก่น by mama's physio

14/06/2026

แป๊บเดียว เพจนี้ 7 ปีแล้วน้าคูมแม่ 👶🏻

Celebrating my 7th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

04/06/2026

ไม่มี phase ไหนในชีวิตเปลี่ยน “ความสัมพันธ์” ได้เท่าการมีลูกอีกแล้ว 👩🏻🧔‍♂️👶🏻

ก่อนมีลูก
ความรักคือการไปเดท
นอนกอดกัน
ไปเที่ยว
มีเวลาคุยกันยาวๆ

แต่หลังมีลูก
ความรักกลายเป็น

“เดี๋ยวเราเปลี่ยนผ้าอ้อมให้เอง”
“เธอไปอาบน้ำก่อนนะ”
“เมื่อคืนเธอเหนื่อย เดี๋ยวเราตื่นกับลูกเอง”

มันไม่เหมือนเดิม
และหลายครั้ง…มันหนักมากจริงๆ

👩🏻🧔‍♂️ Phase 1 — We are exhausted roommates

ช่วงแรกหลายคู่แทบไม่ได้เป็นแฟนกันเลย 🥲
คุยกันแต่เรื่อง
ผ้าอ้อม
เวลานอน
วัคซีน
ลูกกินอะไร
ใครจะล้างขวดนม

บางคืนแค่รอดถึงเช้าก็เก่งแล้ว

และนี่คือช่วงที่หลายคู่เริ่มรู้ว่า
“ความรัก” อย่างเดียวไม่พอ
แต่ต้องมี teamwork ด้วย

☁️ Phase 2 — Feeling unseen
แม่หลายคนรู้สึกว่า
“ไม่มีใครเห็นความเหนื่อยของตัวเอง”

ส่วนพ่อหลายคนก็รู้สึกว่า
“ตัวเองทำอะไรก็ไม่พอ”

ทั้งคู่เหนื่อย
ทั้งคู่รักลูก
แต่ต่างคนต่างล้า จนเผลอลืมดูแลกันเอง

🧸 Phase 3 — Learning new versions of each other
นี่คือ phase ที่ลึกมาก

เราเริ่มเห็นคู่ของเราในบทบาทใหม่

เห็นผู้ชายคนหนึ่งอุ้มลูกตอนตีสาม
เห็นผู้หญิงคนหนึ่งเสียสละร่างกาย การนอน และตัวตนบางส่วนเพื่อลูก

บางคู่รักกันมากขึ้น
บางคู่ยังอยู่กับแผลเดิมๆที่ไม่เคยแก้

เพราะลูกไม่ได้สร้างปัญหาใหม่เสมอไป
แต่ทำให้ “สิ่งที่มีอยู่แล้ว” ชัดขึ้น

🤍 Phase 4 — Missing intimacy
และ intimacy ไม่ได้หมายถึงแค่เรื่อง s*x

แต่มันคือ
การมีเวลาคุย
การแตะตัวกัน
การหัวเราะด้วยกัน
การรู้สึกว่า “เรายังเป็นคู่รัก ไม่ใช่แค่พ่อแม่”

หลายคู่รู้สึกผิดที่ความสัมพันธ์เปลี่ยน
แต่จริงๆแล้ว มันเป็นเรื่องปกติมาก

💞 Phase 5 — Choosing each other again

อันนี้สำคัญที่สุด

หลังมีลูก ความรักไม่ได้ flow ง่ายเหมือนเดิม
มันต้อง “เลือกกันใหม่” บ่อยๆ

เลือกจะเข้าใจ
เลือกจะไม่แข่งกันเหนื่อย
เลือกจะพูดดีๆตอนล้า
เลือกจะเป็นทีมเดียวกัน

บางวัน romance อาจเหลือแค่
กาแฟแก้วนึง
การนวดไหล่
หรือการพูดว่า

“วันนี้เธอเก่งมากเลยนะ”

แต่กลับรู้สึกลึกกว่าเดิมอีก 🤍

🥺 และสิ่งที่สะเทือนใจที่สุดคือ

วันหนึ่งเราจะลืมไปว่า
เราเคยเป็น “คนรักกัน” ก่อนจะเป็นพ่อแม่

ถ้ามัวแต่ทุ่มทุกอย่างให้ลูก
แต่ปล่อยให้ความสัมพันธ์พังเงียบๆ

สุดท้ายบ้านอาจมีพ่อแม่ที่รักลูกมาก
แต่ไม่มีความสุขเหลือให้กันแล้ว

👧🏻 เพราะลูกไม่ได้ต้องการแค่พ่อแม่ที่รักเขา

แต่ต้องการเห็นความรักที่อบอุ่นระหว่างพ่อกับแม่ด้วย

และบางครั้ง
การจับมือกันไว้ในวันที่เหนื่อยที่สุด
อาจเป็นหนึ่งในของขวัญที่ดีที่สุดที่เราจะให้ลูกเห็นเกี่ยวกับความรักค่ะ 🫶🏻
#แม่Packในแคนาดา

20/04/2026

มนุษย์แม่ทุกคนเจอเหมือนกันมั้ยน้าาาาาาาาา
เรื่องนม ทำไมไม่มีใครบอกกกกกกกกก

👇🏻🧒🏻🤏🏻

210 likes, 17 comments. "สิ่งที่ไม่มีใครเตือน คุณแม่มือใหม่! 🤰✨•Mummy Diary Ep.21"

16/04/2026

หยุดยาวสงกรานต์ 3 วัน
คุณแม่ท่อน้ำนมอุดตันกันมั้ยคะ 🙌🏻
คลินิกเปิดแล้ว
จองคิวได้เลย 🍼

11/04/2026

โอบกอดความเป็นมนุษย์และคนรอบข้าง

09/04/2026

เติมพลังให้กันแลกัน นะ

เป็นพ่อ แล้ว เป็นไงบ้างเธอ
เป็นแม่ แล้ว เป็นไงบ้างเธอ

#จากคนสองคนที่เคยมีแค่ “กันและกัน”
กลายเป็น “พ่อ” และ “แม่” ของใครอีกคน

วันที่ลูกลืมตาดูโลก
หัวใจของเราก็เหมือนถูกเติมเต็มด้วยความรักอีกแบบหนึ่ง
เป็นความรักที่ยิ่งใหญ่ ทุ่มเท และแทบจะไม่เหลือพื้นที่ให้ตัวเองเลย

เราตื่นเพราะลูกร้อง เรายิ้มเพราะลูกหัวเราะ
เราเหนื่อย…แต่ก็ยอม เพราะคำว่า “ลูก”

#แต่ในความทุ่มเททั้งหมดนั้น
บางครั้ง…เรากลับเผลอลืมใครบางคนไป

คนที่เคยนั่งคุยกันจนดึก
คนที่เคยจับมือกันแน่นในวันที่โลกไม่ใจดี
คนที่เคยเป็น “คนสำคัญที่สุด” ก่อนที่คำว่า “พ่อ”และ“แม่” จะเข้ามา

เราค่อยๆเปลี่ยนบทสนทนา จาก “วันนี้เหนื่อยไหม”
กลายเป็น “ลูกกินข้าวหรือยัง”
จาก “คิดถึงนะ” กลายเป็น “เดี๋ยวไปหยิบผ้าอ้อมให้นะ”

#จากความใกล้ชิด…กลายเป็นความเคยชินโดยไม่รู้ตัว
เราอาจกลายเป็นแค่ “ทีมเลี้ยงลูกที่ดี”
แต่ไม่ใช่ “คู่ชีวิตที่ยังรักกันเหมือนเดิม”

#ทั้งที่ความจริงแล้ว “รากฐานของครอบครัวที่แข็งแรง”
ไม่ใช่แค่การเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ
แต่คือการที่สามีภรรยายัง “รักกัน” และ “มองเห็นกัน” อยู่เสมอ

ไม่จำเป็นต้องมีเวลาเยอะ แค่ไม่ลืมที่จะหันมาคุยกันบ้าง
ไม่ลืมที่จะถามไถ่กันเหมือนเมื่อก่อน
ไม่ลืมที่จะจับมือกัน…แม้ในวันที่เหนื่อยที่สุด

#เพราะวันหนึ่ง ลูกจะค่อยๆเติบโต และมีโลกของเขาเอง
มีเส้นทาง มีความฝัน และมีคนที่เขารัก

#และในวันนั้น…
คนที่ยังยืนอยู่ข้างกัน…ก็ยังเป็น “เรา” คนที่เป็นสามี-ภรรยา

ถ้าวันนี้เราปล่อยให้ความเป็นสามีภรรยาค่อยๆเลือนหายไป
วันข้างหน้า…เราอาจเหลือเพียงความผูกพัน แต่ไม่เหลือความรู้สึก

อย่ารอให้มีเวลา อย่ารอให้ทุกอย่างพร้อม
เพราะความรัก…ไม่ได้ต้องการความสมบูรณ์แบบ
แค่ต้องการ “การไม่ลืมกัน”

#อย่าเป็นพ่อแม่…จนลืมว่าเราเคยรักกันแค่ไหน
และอย่าลืมรักษาความรักนั้นไว้ ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเรา
#แต่เพื่อลูก…ที่จะเติบโตขึ้นมาท่ามกลางความรักที่ยังคงงดงามและมั่นคงเสมอ

อย่าลืมหาเวลาสวีทกันบ้างนะพ่อๆแม่ๆ🥹❤️

31/03/2026

27/03/2026

หากแม่ๆกำลังมองหา…
พื้นที่ ที่เข้าใจความเป็นตัวตนของลูก
พื้นที่ ที่สอนให้ลูกเราได้ใช้ช่วงเวลาในวัยเด็ก ได้เต็มที่