22/05/2026
ปวดตึงน่อง เป็นตะคริวบ่อย ยืดกล้ามเนื้อท่าไหน❓️
วันนี้แอดมินมีท่ายืดกล้ามเนื้อน่อง🦵มาฝากกันค่ะ
ทุกท่า ยืดค้าง 20-30 วินาที ทำซ้ำ 3-5 รอบ และทำสลับ 2 ข้างได้เลยนะคะ
🩺 สหคลินิกกายภาพบำบัดและเวชกรรมเอฟ รีแฮป สาขาเดอะปาร์ค
👨⚕️ ดูแลโดยแพทย์และนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ
✨️ วิธีการรักษาหลากหลาย พิจารณาตามความเหมาะสมของอาการ
📃 ออกใบรับรองแพทย์ เบิกประกันผู้ป่วยนอก (OPD) ได้
ช่องทางติดต่อ/นัดหมาย
📞 : 097-057-6302
💚 LINE: (มี @ ด้วยนะ) 💙 page inbox https://m.me/frehabtheparq
📍สาขา The PARQ ชั้น 2
🕙 : เปิดทุกวัน 10.00 – 20.00 น.
🚝 : ติด MRT ศูนย์ฯ สิริกิติ์ ทางออก 2
🚗 : มีที่จอดรถในอาคาร
#ปวดขา #ตะคริว #กายภาพบำบัด #ยืดกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย
