Ms Happy Diet - Everyday Wellness

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Krabi
Ms Happy Diet - Everyday Wellness

Everyday Wellness ♡

เมย์เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย (ประมาณ 21 ปี) ตอนนั้นเพราะต้องการลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังจากกลับมาจากอเมริกา เมย์ได้ศึกษาหลายวิธีจนพบว่าการทานอาหารที่ดีสามารถทำให้เรามีน้ำหนักที่สมดุลได้ แม้ไม่ออกกำลังกาย ถึงแม้เมย์จะสามารถลดน้ำหนักได้เท่าที่ต้องการแล้ว เมย์ยังคง lifestyle การทานดีจนเป็นนิสัยมาเกือบ 4 ปี เพราะอยากมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนค่ะ สิ่งที่เห็นได้ชัดจากการดูแลตัวเองคือผิวที่ดีขึ้น

ผื่นที่หายไป ระบบขัดถ่ายดีมาก energy เยอะ และไม่ป่วย

ตอนแรกเมย์ตั้งใจทำ MSHAPPYDIET ขึ้นมาเป็นเหมือน diary การทานของตัวเอง แต่ตอนนี้เมย์อยากสร้าง COMMUNITY เพื่อเป็นแรงบัลดาลใจให้คนหันมามีความสุขในการดูแลตัวเอง ให้ความรู้เพื่อให้ทุกคนตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองได้โดยไม่เป็นเหยื่อของการตลาด และอยากให้ทุกคนเข้าใจร่างกายตัวเองและหาจุด balance เพราะเมย์เชื่อว่าร่างกายทุกคนไม่เหมือนกัน

เป้าหมายของเมย์ตอนนี้คือการสร้าง awarenss ให้คนรู้จักเลือกและมีสติกับอาหารที่ทาน ส่วนเป้าหมายส่วนตัวของเมย์คือการออกกำลังเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้ตัวเองค่ะ (เมย์มาสายกิน และเมื่อก่อนตอนเด็กๆก็ไม่ออกกำลังกายเลย ตอนนี้ชอบหาวิธีออกกำลังที่ชอบ และมีความสุขในการเล่นกับมันค่ะ)

นอกจากนี้ เพราะเมย์อยากให้ตัวเองมีความรู้มากๆเพื่อถ่ายทอดสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดให้เพื่อนๆ เมย์จึงได้ไปศึกษาต่อเกี่ยวกับโภชนาการ จนตอนนี้ได้รับใบประกาศ สามารถรับเป็นทื่ปรึกษาด้านสุขภาพได้แล้ว

การศึกษาที่เมย์ได้รับเกี่ยวกับเรื่องโภชนาการมีดังนี้ค่ะ

07/08/2026

CO-REGULATION คือกระบวนการที่ระบบประสาทของคนและสัตว์เชื่อมโยงและปรับสมดุลซึ่งกันและกัน 🐴☺️ เมื่อเราอยู่ใกล้สัตว์ที่สงบ พลังงานที่นิ่งและจังหวะการหายใจของเขาจะช่วยลดฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) และช่วยให้จิตใจของเราสงบไปด้วยกัน ✨ เพราะเข้าสู่ยุคเพื่อน 4 ขาค่ะ 🤭🐴🤍

06/08/2026

yes, I take SELF CARE very seriously 🤭
หลายกิจกรรมคือลงตารางไว้ไม่ต่างกับมีนัดประชุมเลย
กิจกรรมเหล่านี้เป็นเหมือนการหยอดกระปุก
บางอันเป็นสิ่งที่เมย์ทำเป็น routine มากว่า 10 ปี
เป็นเหมือนการชาร์จแบตให้ตัวเองไปเรื่อยๆ ✨
หากมีเรื่องอะไรมากระทบกาย-ใจ
อย่างน้อยเราก็มีแรงตุนไว้รับมือ 💪🏼

จริงๆส่วนตัวยังไม่ต้องหวังผลอะไรในภายภาคหน้า
เพราะแค่ตอนทำก็รู้สึกดี มีความสุขมากแล้วค่ะ ✨

ใครอยากได้พิกัดอันไหน
หรือมี wellness item/ ritual อะไรที่ชอบ
มาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ 🤍

04/08/2026

อีกหนึ่งตัวช่วยเรื่องการนอน .plantogenic
ลองดูนะคะ 🌙

03/08/2026

Found my therapist 🐴😛✨

31/07/2026

Let’s cook, nonna style! 🇮🇹 🍝👩🏻‍🍳 Paleo Robbie

30/07/2026

เหงื่อเป็นวิธีการขับของเสียที่ดีที่สุดของร่างกาย 🔥 ใครเหงื่อออกยาก สมุนไพรจากแพทย์แผนไทยช่วยได้ค่ะ 🇹🇭 .plantogenic

หากไม่มีอ่างอาบน้ำ จะใช้วิธีแช่เท้าแทนก็ได้ 🦶🏼
ที่ฝ่าเท้ามีจุดศูนย์รวมของร่างกายอยู่
ตอนแช่ไม่ควรเปิดแอร์นะคะ ✨

29/07/2026

หนังสือเล่มนี้เขียนมานานมากแล้ว เป็นแม่แบบในการทำ Art Therapy 🩷 เขียนดีและสนุกมากๆ เผื่อเป็นประโยชน์นะคะ! ✨

28/07/2026

Dek Chidlom 🤭 ALO

27/07/2026

ลองงงงง 💤 ใครใช้อยู่หรือใช้แล้วเป็นยังไงมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ 🤍

26/07/2026

ชอบบบบ 🩷 ยิ่งขี่ยิ่งชอบ
แต่ไม่อยากชอบมากเพราะเดี๋ยวอยากได้ม้าแล้วมันจะเรื่องใหญ่ 😂🐴🫠

ที่อยู่

123 Moo 3, Tumbol Nongtalay, Amphur Muang,
Krabi
81180

เว็บไซต์

http://www.mshappydiet.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Ms Happy Diet - Everyday Wellnessผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา