สุเวชช์โอสถ ยาจีน หมอจีน suvet-osot Chinese medicine TCM

23/05/2026

ข้าวเจ้าเป็นยาได้มากมาย — อ่านบทความจาก สุเวชช์โอสถ ที่อธิบายแนวคิด “อาหารเป็นยา ธัญพืชที่มีสรรพคุณทางยาเหมือนสมุนไพรจีน” พร้อม 4 ปัจจัยสำคัญที่จะทำให้วลีนี้เป็นจริง: ความรู้ วินัย การพิจารณา และการพักผ่อน/ออกกำลังกาย
อ่านฉบับเต็มได้ที่: https://wix.to/EcsujgM #อาหารเป็นยา #สมุนไพรจีน #สุขภาพ #ข้าวเจ้า

Rice can be a powerful medicine — Read the full article from SuVet O-Sot that explores the idea of "food as medicine" and how grains can offer medicinal benefits just like Chinese herbs. The article also breaks down four essential factors that make this saying truly work: knowledge, discipline, discernment, and rest/exercise.

Check it out here: https://www.suvettcm.com/en/post/ธัญญาหารแทนค่ายาสมุนไพรจีน-ตอน-ข้าวเจ้าเป็นยาได้มากมาย-1

粳米是良药 — 来读读 善恩堂 清迈中药店 清迈中医 的文章吧！
文章深入讲解了“把食物当药吃，谷物也能像中草药一样具有疗效”的理念，
还指出了让这句话真正起作用的四大关键要素：
知识、自律、分辨力，以及休息与运动。
阅读全文请戳：https://www.suvettcm.com/zh/post/米饭的忌宜于配偶
#食物即良药 #中医 #健康 #大米

23/05/2026

สุ่มแจก ข้าวสาร 2 ถุง
ข้าวอู่ฉางเต้าฮวาเซียง: ความหอมอร่อยและมีคุณค่าทางอาหาร

1.ข้าวสารอู่ฉางเต้าฮวาเซียง (Wuchang Rice) 稻花香
"สัมผัสความหอมระดับตำนาน... กลิ่นหอมของดอกข้าวที่กำลังบานสะพรั่ง"
1.1 ตระกูลข้าวบรรณาการราชวงศ์ชิง สู่โต๊ะเสวยระดับชาติ: จาก ‘ข้าวถวายบรรณาการ’ ของจักรพรรดิในราชวงศ์ชิง สู่ ‘ข้าวเอกลักษณ์’ เกรดพรีเมียม (ข้าว国宴 - ข้าวกัวเยี่ยน คือ ข้าวได้รับรางวัลระดับชาติ) ที่ใช้รับรองแขกบ้านแขกเมืองในงานเลี้ยงระดับชาติ ณ มหาศาลาประชาชน
1.2 ผืนดินและแหล่งน้ำเพาะปลูกพิเศษ : บ่มเพาะยาวนานถึง 150 วัน ด้วยวิถีเกษตรดั้งเดิมในแอ่งกระทะอู่ฉาง ดินดำเนื้อดีที่มีสารอินทรีย์หนากว่า 10% และหล่อเลี้ยงด้วยน้ำบริสุทธิ์จากเทือกเขาและอ่างเก็บน้ำธรรมชาติ
1.3 รสสัมผัสหอม มัน อร่อย เหนียวหนึบนิดๆกำลังดี: เมล็ดเรียวยาวใส มีท้องไข่เด่นชัด เมื่อหุงสุกแล้วจะมันวาว นุ่มเหนียวละมุนลิ้น และมีจุดเด่นคือเมื่อเย็นลงแล้วจะไม่แข็งกระด้าง (ไม่คืนตัว) มีลักษณะยางข้าวเล็กน้อยแบบข้าวจีน ที้ใช้ตะเกียบคีบได้

2.1 สารอาหารสำคัญและคุณประโยชน์ (Nutritional Highlights)
2.1 สารให้ความหวานโมเลกุลคู่ (Double-chain Sugars / Disaccharides): ข้าวสายพันธุ์นี้อุดมไปด้วยน้ำตาลไดแซ็กคาไรด์ตามธรรมชาติในปริมาณที่สูงกว่าข้าวทั่วไป ทำให้เคี้ยวแล้วสัมผัสได้ถึงรสหวานละมุน อร่อยกลมกล่อมโดยไม่ต้องปรุงแต่ง
2.2 สัดส่วนแป้งอะมิโลสและอะมิโลเพกตินที่สมดุล (Balanced Amylose & Amylopectin): มีโครงสร้างแป้งที่ลงตัวพอดี ส่งผลให้ข้าวมีความเหนียวนุ่ม เด้งสู้ฟัน ย่อยง่าย และช่วยให้ข้าวคงความนุ่มหนึบได้ยาวนานแม้จะตั้งทิ้งไว้จนเย็น
2.3 สารอินทรีย์และแร่ธาตุจากดินดำ (Black Soil Minerals): เนื่องจากเติบโตในดินดำเนื้อดีที่มีสารอินทรีย์เข้มข้นกว่า 10% เมล็ดข้าว จึงดูดซึมแร่ธาตุ สารอาหาร และวิตามินจากธรรมชาติไว้ได้อย่างเต็มอิ่ม ดีต่อสุขภาพในทุกๆ มื้อ
คุณประโยชน์ของสารอาหารแต่ละตัวใน ข้าวอู่ฉางเต้าฮวาเซียง ที่มีต่อร่างกาย มีรายละเอียดที่น่าสนใจและส่งผลดีต่อสุขภาพ ดังนี้ครับ:

2.1 สารให้ความหวานโมเลกุลคู่ (Double-chain Sugars) มีประโยชน์: ให้พลังงานที่สม่ำเสมอ และลดการทำงานหนักของระบบย่อยอาหาร

- พลังงานที่คงที่กว่า: น้ำตาลโมเลกุลคู่ (เช่น มอลโทสที่พบในข้าว) จะค่อยๆ ถูกย่อยและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างเป็นระเบียบ ไม่เหมือนน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว (เช่น น้ำตาลทรายขาว) ที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงและดิ่งลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานที่ต่อเนื่องและอิ่มนานขึ้น
- ลดภาระของตับอ่อน: ร่างกายใช้เอนไซม์ตามธรรมชาติย่อยได้ง่าย ย่อยเสร็จสมบูรณ์ได้ไว ทำให้ระบบทางเดินอาหารและตับอ่อนไม่ต้องหลั่งสารคัดหลั่งมาทำงานหนักจนเกินไป

2.2 สัดส่วนแป้งอะมิโลสและอะมิโลเพกตินที่สมดุล มีประโยชน์: ดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล และย่อยง่ายสบายท้อง

- อิ่มนาน สบายท้อง: แป้งในข้าวชนิดนี้มีสัดส่วนของ อะมิโลเพกติน (Amylopectin) สูงในระดับที่พอดี ซึ่งแป้งชนิดนี้มีโครงสร้างแตกกิ่งก้านสาขา ทำให้ข้าวมีความเหนียวนุ่ม เคี้ยวง่าย และถูกย่อยได้อย่างนุ่มนวล ไม่ทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือแน่นท้อง
- ดีต่อการควบคุมน้ำตาลและลำไส้: การมีสัดส่วนแป้งที่สมดุลและแป้งที่ทนต่อการย่อยด้วยเอนไซม์ (Resistant Starch) ในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคส และยังทำหน้าที่เป็นอาหารให้จุลินทรีย์ดีในลำไส้ (Prebiotics) ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างสมดุล

3. สารอินทรีย์และแร่ธาตุจากดินดำ (หนากว่า 10%) มีประโยชน์: เสริมสร้างภูมิต้านทาน ฟื้นฟูเซลล์ และบำรุงระบบประสาท

เนื่องจากข้าวดูดซึมแร่ธาตุเข้มข้นจากผืนดินดำที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด ร่างกายจึงได้รับประโยชน์เต็มๆ ดังนี้:
- แมกนีเซียมและโพแทสเซียม: ช่วยควบคุมความดันโลหิต ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และลดความเครียดของระบบประสาท
- สังกะสี (Zinc) และเหล็ก (Iron): แร่ธาตุเหล่านี้จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย
- วิตามินกลุ่ม B (ที่สะสมในท้องไข่และจมูกข้าว): ช่วยเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน บำรุงสมอง และช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน

----------------------------------------
สุ่มแจก ข้าวสาร 2 ถุง
1. พิมพ์ใต้โพสว่า สนใจข้าวสารเต้าฮวาเซียง
2. กดแชร์โพส
3. รอรับการประกาศผล

----------------------------------------
ปรึกษาสุขภาพ ด้วยการแพทย์แผนปัจจุบัน และการแพทย์องค์รวม
การใช้ยาสมุนไพร จีน และ ไทย
สุขภาพตามหลักการแพทย์จีน
LINE

04/05/2026

ยาคลายเครียดหน้าร้อน

03/05/2026

"ผงแช่มือแช่เท้าเท่าฝาหอย"
ปรุงโดยแพทย์ อย่างใส่ใจทุกรายการ

ค้นหาตำราโบราณและปรุงขึ้นครั้งแรกในโอกาสวันแม่แห่งชาติ สิงหาคม ปี 2563 ตั้งชื่อว่า ผงแช่มือแช่เท้าเท่าฝาหอย เป็นเครื่องสนานอย่างจีน เครื่องสนานเป็นภาษาโบราณ แปลว่า เครื่องยาที่ใช้ในการชำระล้าง หรือในการอาบน้ำ ในที่นี้คำว่า เครื่องยา ก็เป็นภาษาโบราณเหมือนกัน มีมาก่อนคำว่า สมุนไพร ที่ใช้กันแพร่หลายในปัจจุบัน หมายถึง ตัวยา หลายๆตัวที่ประกอบเข้าด้วยกันเพื่อให้เกิดสรรพคุณทางการบำบัด เยียวยา หรือรักษาโรค ตลอดจนการบำรุงดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะด้วย สัตว์วัตถุ พืชวัตถุ หรือธาตุวัตถุ

ปรุงขึ้นจากตำรับจีนโบราณ
ใช้สมุนไพรที่มีคุณ
🐤ในการช่วยคลายเส้นเอ็นมือ เอ็นเท้า
🐤กระตุ้นเลือดลมปราณให้ดำเนินสะดวก
🐤ขับลมร้ายที่เป็นสาเหตุนึงของอาการปวด
🐤แก้ปวดตามกล้ามเนื้อ

ด้วยสมุนไพรจีน หลายชนิด ให้กลิ่นหอมอ่อนๆ ผมได้ลองให้คุณแม่ผมแช่แล้ว ท่านว่ากลิ่นหอมอ่อนๆ ดี มือนุ่มดี

ยาสมุนไพรจีนนั้นมีวิวัฒนาการเฉพาะด้านนึงมานานพอควรคือ สมุนไพรสำหรับแช่เท้า ต่างกับทางการแพทย์แผนไทย ที่จะเน้นไปทาง อบยา อาบยา ย่างยา(คือเอาคนไปนอนบนเตาไฟอังด้วยสมุนไพร) เผายา(เอายาสมุนไพรมาทับแล้วก่อความร้อนขึ้น) นาบหม้อยานาบหม้่อเกลือ กระบวนการทั้งหมดมักจะเน้นไปทางสตรี เพราะให้ผลดีอย่างยิ่ง ในการไหลเวียนของเลือด การนอน และผิวพรรณ

ยุคสมัยนี้ คนเรานั่งทำงานมากขึ้นและอยู่ในที่เย็นคือห้องแอร์กันมากขึ้น ต่อให้จะอยู่ในเมืองร้อนก็ตาม

พบว่าโดยส่วนใหญ่กลับเป็นโรคทางความเย็นเป็นเหตุ มากกว่าความร้อนเป็นเหตุ เนื่องด้วยชอบทานของเย็น อยู่ที่เย็น และไม่ค่อยได้เปลี่ยนอิริยาบท

สมุนไพรแช่เท้านี้เดิมคิดค้นปรับปรุงสูตรมาเพื่อช่วยคนไข้ในคลินิกฯ
ในรายที่มีอาการนอนไม่ค่อยหลับ
เครียดกับการทำงาน
ทำงานหนัก
เป็นรองช้ำ
มือเท้าเย็น
มือเท้าเหงื่อออก
เดินเยอะ ยืนทำงานเยอะ
นักกีฬา นักวิ่ง ขาตึง
หรือคนที่เป็นตะคริวที่น่องบ่อย
มือชา เท้าชา
และผู้สูงอายุเพื่อบำรุงร่างกาย

ปรากฎว่าได้ผลดี ผงสมุนไพรจีนแช่เท้านี้ยังสามารถแช่มือได้ด้วย

ในกรณีเป็นมือชา กรณีเด็กที่ไม่ชอบกินข้าว ท้องไม่ดี ไม่เจริญอาหาร อาจฟังดูแปลกๆเหนือความคาดเดาไปบ้างว่า ในบางอาการ แต่ยืนยันจากประสบการณ์ใช้ในคลินิกมาแล้ว

สูตรนี้มีสมุนไพรจีนราว 11 ชนิด กับสมุนไพรไทยอีก 10 กว่าชนิด ซึ่งมีตัวหลักที่ใส่ปริมาณมากหน่อยไม่กี่ตัว นอกนั้นเป็นตัวที่เข้ามาปรับเสริมข้างเคียงและให้กลิ่นหอม เนื่องจาก การแช่เท้านี้ ตัวสำคัญไม่ได้อยู่ที่สมุนไพร ขอเรียนตามตรง อยู่ที่สามสิ่ง คือ อุณหภูมิของน้ำ ความหนาแน่นของน้ำจากที่ใส่ส่วนผสมบางอย่างลงไปให้น้ำมีแรงตึงผิวกับความหนาแน่นที่เปลี่ยนไปจากน้ำเปล่าๆหน่อย กับ ยาสมุนไพรบางตัวที่ช่วยเรื่องผิวหนังและการไหลเวียนของเลือด แช่แล้ว สบายพอๆกับการไปนวดเท้า ผมขอยืนยันด้วยตนเอง เพราะบางทีไปนวดบางร้านเจ็บมากครับ แต่แช่เท้ายังไงก็ไม่เจ็บ กับทั้งทำง่ายที่บ้าน ใช้เวลาน้อยกว่า

ทำตอนกลางคืนหลังเลิกงานแล้วอาบน้ำเสร็จ หรือ ก่อนนอน ช่วยดึงพลังดึงความร้อนความตึงเครียดลงล่างได้ดี ทำให้จิตใจผ่อนคลาย หลับได้ง่ายด้วย คนใช้มือเยอะ พิมพ์งานเยอะ อยู่หน้าคอมพ์ทั้งวัน จะแช่มือด้วยก็ได้

ในหนึ่งตลับใหญ่มีผงแช่เท้าบรรจุในห่อกระดาษอย่างดีจำนวน 5 ห่อ หนึ่งห่อมี 2 ซองเล็ก รวมทั้งสิ้น 10 ซอง

1.สำหรับแช่มือ
ใช้ 1 ซอง ให้ใช้ภาชนะหรือขันขนาดเท่าหรือย่อมกว่าฝ่ามือเล็กน้อย พอให้ฝ่ามือทาบลงไปได้ก้นขัน ใส่น้ำลงไปให้ท่วมหลังมือ เหนือขึ้นมาราวๆ 2-3 เซนติเมตร แช่ประมาณ 6-12 นาที

2.สำหรับแช่เท้า
ในคนทั่วไปใช้ 2 ซอง หรือ 1 ห่อ คนตัวเล็กหรือสตรีรูปร่างเล็กใช้ 1 ห่อ ให้นำภาชนะพอให้วางเท้าลงไปได้สบาย ปริมาณน้ำเท่ากับท่วมหลังเท้า เลยตาตุ่มขึ้นมา 6-9 เซนติเมตร แช่ประมาณ 6-12 นาที

หาเวลาที่ผ่อนคลายจากการทำงานหรือใช้ชีวิต เช่น เวลาเย็นๆ ค่ำๆ ให้เวลากับการดูแลตัวเองด้วยการแช่เท้า เพียงค่อยๆแกะห่อสมุนไพรอย่างเบามือ ใช้มือประคอง-ถุงหอมนั้นซึ่งวางอยู่บนกระดาษห่อ ที่คลี่แล้ว ก้มศีรษะลงไปจะได้ กลิ่นหอมอ่อนๆสดชื่น จากนั้น
1.หย่อนถุงหอมลงไป หรือ
2.แกะห่อแล้วโรยสมุนไพรลงในภาชนะ (วิธีนี้สามารถแบ่งไว้แช่หลายคนหรือหลายครั้งได้ ห่อนึงแบ่งได้ 2-4 ส่วน)

รินน้ำร้อนจัดลงไปอย่างช้าๆ ระวังกระเด็น ให้สมุนไพรแตกตัวสัก 1 - 3 นาที จากนั้นค่อยๆรินน้ำเพื่อปรับอุณหภูมิให้พอเหมาะค่อนร้อน ที่ 38-42 องศาเซลเซียส
สังเกตให้ระดับน้ำเหนือตาตุ่มและควรแช่ 6 - 12 นาที ระหว่างการแช่อาจหา หนังสือดีๆสักเล่มอ่าน หรือทำสมาธิเพื่อเข้าไปอ่านตำราชีวิตและลมหายใจ จะยิ่งช่วยให้ได้ประสิทธิผลมากขึ้น * ผู้มีแผลเปิดที่เท้าไม่ควรแช่
เมื่อจะรับประทานอาหารต่อ หรือหยิบจับสิ่งของใด ควรล้างมือหรือเท้าให้เรียบร้อยหลังแช่แล้วด้วย

หนึ่งซองนั้น อาจใช้แช่ได้ 1 -2 ครั้ง ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่ใช้และความนานในการแช่ ดูจากสีและกลิ่นเป็นสำคัญ โดยปกติแนะนำให้แช่ ครั้งเดียวแล้วทิ้ง

ใน หนึ่งตลับ ประกอบด้วย ห่อสมุนไพรจำนวน 4 ห่อ แต่ละห่อบรรจุ 2 ซอง รวมทั้งสิ้น 8 ซอง

วิธีการแช่จะส่งไปพร้อมในตลับ

กรณีซื้อไปถวายพระ หรือทำบุญ บริจาค
กรุณาติดต่อวงเล็บมา เพื่อจะได้ให้ราคาพิเศษเพราะผมอยากร่วมทำบุญด้วย
ค่าส่ง 60 บาททุกรายการ

---

ห่อนึงแช่ได้หนึ่งหนถึงได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ละห่อบรรจุสมุนไพรในห่อผ้าสำหรับท่านที่ไม่ชอบให้เลอะเทอะ หากต้องการกลิ่นหอม หรือสรรพคุณออกดีกว่าขอให้ยินดีเลอะด้วยการ แกะห่อแล้วเทผงสมุนไพรลงไปในน้ำ ท่านที่ร่างกายปกติต้องการแช่เพื่อผ่อนคลาย ห่อนึงสามารถเทแบ่งออกมา ใช้ได้ 2-3 หนก็ได้ ใส่ลงนิดหน่อยพอ ข้อพิเศษที่ไม่เหมือนที่อื่นคือ กลิ่นหอมรับรอง ปรับปรุงสูตรนานมากเพื่อให้ได้สรรพคุณดีๆแต่ยามันหืน ก็พยายามหาตัวยาอีกหลายตัวมาปรุงกลิ่นให้หอมขึ้นอีก ก่อนแช่อยากให้ลองดมเบาๆสักหน่อย ช่วยผ่อนคลายได้ดีมากๆครับ

ตลับนึงมีเก้าห่อ ห่อนึงแช่ได้ หนึ่งถึงสาม ครั้ง ตามที่อธิบายไปแล้ว รวมแช่ได้ เก้า ถึง ยี่สิบเจ็ดครั้ง ตลับละห้าร้อยสี่สิบบาท ตกห่อละ 60 บาท แพงกว่าข้าว 1 จานมา 10-20 บาทครับ ห่อนึงแช่ได้ 1-3 ครั้ง จะตกราวๆครั้งละ 20-60 บาท
1 ตลับ 350 บาท
3 ตลับ 1,000 บาท

กรณีซื้อไปถวายพระ หรือทำบุญ บริจาค
กรุณาติดต่อวงเล็บมา เพื่อจะได้ให้ราคาพิเศษเพราะผมอยากร่วมทำบุญด้วย

29/04/2026

ผงแช่เท้า “เท่าฝาหอย”
เราทำมา 6 ปีแล้ว ค่ะ

ยุคสมัยนี้ คนเรานั่งทำงานมากขึ้น
และอยู่ในที่เย็นคือห้องแอร์กันมากขึ้น

ต่อให้จะอยู่ในเมืองร้อนก็ตาม
พบว่าโดยส่วนใหญ่กลับเป็นโรคทางความเย็นเป็นเหตุ มากกว่าความร้อนเป็นเหตุ

เนื่องด้วยชอบทานของเย็น อยู่ที่เย็น และไม่ค่อยเปลี่ยนอิริยาบท

สมุนไพรแช่เท้านี้เดิมคิดค้นปรับปรุงสูตรมาเพื่อช่วยคนไข้ในคลินิกฯ ในรายที่มี

อาการนอนไม่ค่อยหลับ
เครียดกับการทำงาน ทำงานหนัก
เป็นรองช้ำ
มือเท้าเย็น
มือเท้าเหงื่อออก
เดินเยอะ ยืนทำงานเยอะ
นักกีฬา นักวิ่ง หรือคนที่เป็นตะคริวที่น่องบ่อย
มือชา เท้าชา
และผู้สูงอายุเพื่อบำรุงร่างกาย

ปรากฏว่าได้ผลดี
ผงสมุนไพรจีนแช่เท้านี้ สามารถแช่มือได้ด้วย

29/04/2026

29/04/2026

From around 10:00 AM to 5:30 PM, over 50 patients.

There were four of us:
the driver who also did registration, some villagers as helpers, and our housekeeper who helped take care of the patients.

When she got back, she was all smiles and said, “I thought I was afraid of blood, but the first time I came to help, I wasn't scared at all — just happy.”

“Will you come again next time with our doctor?'

'Yes! I get to help people.”

She isn't rich at all. The next day, I let her take half the morning off , guess she was tired, she slept the whole way back.

The patients here are different from other places in the north. Most of them have
various pains, along with
yin deficiency,
fluid deficiency,
kidney qi deficiency

but their blood and qi are actually pretty good.
Probably because they work hard but live close to nature.

Also met the oldest patient I've ever seen in my life , still walks fine, hears well, can hold a conversation, memory's good, eats normally. Guess how old? Definitely over 99.

— 2026 Charity Medical Program

从10:00到17:30左右，五十多位病人。

我们去了四个人：司机大哥负责挂号，村子里的人当助手，还有我们家的保姆小妹帮忙照顾病人。她回来时笑得很开心，说：“本来以为自己怕血，结果第一次来帮忙，发现自己没有真的很怕，而有开心。”

下次还跟医生们来吗？
“来啊，这样可以帮助人。”

嗯，其实她也不是有钱人。隔天我让她休了半天假，大概太累了，回家一路上都在睡。

这里的病人跟泰国北方的其他地区不太一样，大多是各种疼痛，伴随阴虚、精液虚、肾虚，但气血倒是很好。大概是因为工作辛苦，但亲近自然。

还遇到一位我见过年纪最大的病人，走路很稳，耳朵好，能对答，记忆力好，吃得下。你猜几岁？肯定超过99岁以上了。猜猜看。

——2026年义诊医疗计划

50 กว่าคน ตั้งแต่ 10:00 - 17:30 โดยประมาณ

เราไปกัน สี่คน พี่คนขับรถกับทำหน้าที่ลงทะเบียน พร้อมกับคนของหมู่บ้านเป็นผู้ช่วย น้องแม่บ้านของเรา ที่ให้ช่วยดูแลคนไข้ บอกตอนกลับยิ้มหน้าบานว่า “แต่เดิมคิดว่าตัวเอง กลัวเลือด แต่พอได้มาช่วยที่นี่หนแรก ปรากฎว่าความกลัวไม่มีเลย มีแต่ความสุข”

งวดหน้ามากับคุณหมออีกมั้ย

“มาค่ะ ได้ช่วยคน”

อื่ม แล้วแม่บ้านคนพูดนี้ ไม่ใช่คนรวยคนมีเงินอะไรเลยนะ วันต่อมาเลยให้หยุดงานครึ่งเช้า สงสัยเหนื่อย หลับตลอดทาง

คนไข้ที่นี่ แปลกไปจากที่อื่นๆของภาคเหนือ เพราะส่วนมาก เป็นอาการปวดต่างๆ ร่วมกับ อินพร่อง จิงพร่อง ลมปราณไตพร่อง แต่เลือดลมสมบูรณ์กันดี คงเพราะทำงานหนัก แต่ได้อยู่กับธรรมชาติ

กับได้พบคนไข้ที่อายุมากสุดในชีวิตที่เคยเจอมาแล้วยังเดินคล่อง หูดี พูดโต้ตอบได้ ความจำดี กินอาหารได้ปกติ อายุเท่าไหร่ให้ทาย เกิน 99 ปีขึ้นแน่ๆหละ

โครงการแพทย์การกุศล 2569

27/04/2026

ด่วน สภาฯได้ออกประกาศมาแล้ว
เจาะเลือด🩸
ให้ งดอาหาร แต่ไม่ต้อง ! งดน้ำ
เราสงสัยมาตั้งนาน

23/04/2026

ตอนที่ .... แตงโมเป็นยา

ในขณะที่ ราชาผลไม้ของสยามเราเป็นทุเรียน ราชินี อาจจะเป็นมังคุดหรือส้มโอ หรือผลไม้อื่นๆแล้วแต่จะตั้งตำแหน่งให้ เพื่อส่งเสริมทางการรับประทานหรือการค้าในสมัยปัจจุบัน แตงโม ได้ชื่อว่าเป็นราชาของผลไม้จีนสำหรับหน้าร้อน 夏季瓜果之王 เพราะความ หวาน หอม อร่อย ความเย็นชื่นใจที่ช่วยคลายร้อนดับกระหายได้อย่างดี

ต่อให้แผ่นดินจีนจะกว้างใหญ่ มีพืชพรรณมากมาย แต่แตงโมนั้น กลับไม่ใช่พืชประจำถิ่น ตำนานเล่าว่า แตงโม เป็นผลไม้ที่ถูกนำเข้ามาในจีนจากทางตะวันตกในช่วงอู่ไต้ หรือช่วงห้าราชวงศ์ (หลายพันปีมาแล้ว) จึงมีชื่อภาษาจีนว่า "ซีกวา 西瓜 - และซีกวยในสำเนียงอ่านแบบแต้จิ๋ว" (คำๆนี้แปลว่า ผลแตงจากดินแดนตะวันตก) และเนื่องจากเมื่อรับประทานแล้วให้ฤทธิ์เย็น ชาวบ้านจึงเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า "หานกวา 寒瓜" (ผลแตงเย็น)

แตงโมไม่เพียงแต่โดดเด่นในการแก้กระหายและคลายร้อนเท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก น้ำแตงโมอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ นับได้ว่าเป็นผลไม้ยอดเยี่ยมในหน้าร้อน ตำราแพทย์จีนยาจีน กล่าวว่ามีสรรพคุณอย่างดี สำหรับผู้ที่ทานข้าวไม่ค่อยอร่อย กินข้าวไม่ค่อยลงเนื่องจากอากาศร้อนและผู้ที่ขาดสารอาหาร สำหรับทานเพื่อบำรุงร่างกาย ฟังแล้วนึกถึงข้าวแต๋นของภาคเหนือในสยาม ที่มักจะนำข้าวไปแช่น้ำแตงโม เพื่อความกรอบและหอม ข้าวแต๋น ข้าวตัง อาจจะเป็นขนมของสยามที่มีที่มาจากข้าวเหลือทิ้ง หรือข้าวก้นหม้อ แต่มีสรรพคุณตรงกันทั้งสองว่าด้วย การบริโภคแล้วช่วยให้เจริญอาหาร เพิ่มความอยากอาหาร การใส่น้ำแตงโมลงไปนอกจากเพิ่มรสชาติยังเพิ่มสรรพคุณดังกล่าว สยามเราก็เป็นนักค้นคว้าอาหาร และปรุงอาหารที่หลากรสและมีสรรพคุณที่ดีมากๆ

เปลือกและเมล็ดแตงโมที่คนทั่วไปมักเอาทิ้ง จริงๆน่าเสียดายอยู่ไม่น้อย หากรู้สรรพคุณว่า มีประโยชน์ทางโภชนาการ มีสารอาหารอยู่ไม่น้อย เปลือกแตงโมมีน้ำตาลอินเวิร์ต * (Invert sugar) ส่วนเมล็ดมีน้ำมันอุดมด้วยไขมันที่ดีสูง ซึ่งส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก

ตำราแพทย์จีนยาจีน ใช้ เนื้อแตงโม เปลือก และเมล็ด มีบันทึกเกี่ยวกับการใช้แตงโมเป็นยามากมาย โดยเชื่อว่ามันมีสรรพคุณหลายอย่าง เช่น คลายร้อนแก้กระหาย ขับปัสสาวะ รักษาอาการท้องร่วงถ่ายเป็นมูกเลือด แก้เจ็บคอ แก้พิษสุรา เป็นต้น การศึกษาสมัยใหม่ก็พิสูจน์ว่าแตงโมมีฤทธิ์คลายร้อน ขับปัสสาวะ ลดความดันโลหิต และขับพยาธิ จึงมีประโยชน์ทางการแพทย์มากมาย

แตงโมเป็นยาเสริม (ยาช่วยตัวยาหลัก) ที่เหมาะกับหน้าร้อน หากมีอาการเป็นลมแดดตัวร้อนกระวนกระวาย กระหายน้ำ และปัสสาวะน้อย หรือเป็นไข้เฉียบพลันอื่นๆ ที่ทำให้มีไข้สูง เหงื่อออกมาก กระหายน้ำมาก กระสับกระส่าย และปัสสาวะเจ็บ

ควรใช้แตงโมเป็นยาบำรุงเสริมบรรเทาอาการ โดยสามารถรับประทานเนื้อแตงโมสดๆ หรือดื่มน้ำแตงโม หรือต้มเปลือกแตงโมดื่มก็ได้ หากเป็นไข้เฉียบพลันในฤดูอื่นๆ การใช้เปลือกแตงโมตากแห้ง (ชื่อยาจีน - ชื่อสมุนไพรจีน ว่า ซีกวาซุยอี - 西瓜翠衣) ต้มดื่มก็ได้ผล

การรักษาโรคไต อักเสบเฉียบพลัน หรือเรื้อรัง
: สามารถใช้ เนื้อและเปลือกแตงโมทำเป็นน้ำแตงโมเข้มข้นดื่ม หรือใช้ เปลือกแตงโมแห้ง (干燥西瓜皮) 30 กรัม รากหญ้าคาสด (ไป๋เหมาเกิน 鲜白茅根 ) 60 กรัม ต้มน้ำดื่ม จะช่วยขับปัสสาวะ ระบายพิษ และลดอาการบวมได้

การรักษากระเพาะปัสสาวะอักเสบ
: สามารถกินแตงโมสด หรือต้มเปลือกแตงโมวันละ 20-40 กรัมดื่ม จะช่วยบรรเทาอาการปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะกะปริดกะปรอย และปัสสาวะแสบขัดได้

สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
: การรับประทานแตงโมก็มีประโยชน์ โดยเฉพาะเมล็ดแตงโมมีฤทธิ์ลดความดันโลหิต นำเนื้อในเมล็ดแตงโม 9-15 กรัม ต้มน้ำดื่ม หรือเคี้ยวกินสดๆ หรือคั่วกิน ก็มีฤทธิ์ลดความดันได้

"ซีกวาซวง* 西瓜霜" หรือ Watermelon Frost ที่ขายในร้านยาจีน เป็นผลึกสีขาวที่เกิดจากการผสมเปลือกแตงโม กับ ดีเกลือ (ผีเซียว 皮硝 ) นำมาพ่นหรือทาบริเวณที่เป็น จะช่วยลดความร้อน อักเสบ และบวม สำหรับบรรเทาอาการ เจ็บคอ คออักเสบเฉียบพลัน ต่อมทอนซิลอักเสบ เป็นยาพ่นแผลในปากและแผลลิ้น แผลในช่องปาก อีกด้วย

ในตำรายาจีนฉบับพื้นฐาน ชาวบ้านยังนำเปลือกแตงโมมาสับ ตากแห้ง บดเป็นผงละเอียด แล้วผสมกับเกลือ และสมุนไพรที่ช่วยให้อุ่น เช่น ตังกุย 当归 มู่เซียง 木香 อี้อี่เหยิน 薏苡仁 ดื่ม ครั้งละ 9 กรัม ใช้รักษาอาการปวดหลังจากการบิดเคล็ด นอกจากนี้ เปลือกและเนื้อในเมล็ดแตงโมยังมีฤทธิ์ในการขับพยาธิไส้เดือนและพยาธิตัวตืดอีกด้วย

บทความโดย สุเวชช์ โอสถ ยาจีน หมอจีน
23/4/2569

--------------------------------------------------
น้ำตาลอินเวิร์ต * (Invert sugar) เป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งที่เกิดจากการย่อยสลายซูโครส (จำพวกน้ำตาลทราย) ให้กลายเป็นกลูโคส (น้ำตาลที่ดูดซึมง่าย ร่างกายนำไปใช้บำรุงร่างกายได้เลย) และ ฟรุกโตส (น้ำตาลผลไม้) น้ำตาลชนิดนี้มีความหวานกว่าน้ำตาลทราย และช่วยให้อาหารหรือขนมคงความชุ่มชื้น ไม่แห้ง ตกผลึกง่าย หรือมีขุยสีขาวๆของเกล็ดน้ำตาลได้ง่าย พบได้ตามธรรมชาติในน้ำผึ้งและในเปลือกแตงโม

ซีกวาซวง 西瓜霜 (Watermelon Frost) มีชื่ออย่างเป็นทางเภสัชศาสตร์ว่า Mirabilitum Preparatum มิราบิลลิตัม พรีพาราทัม เป็นผงผลึกสีขาวที่เกิดจากการนำแตงโมสด (ผลสุก) มาผสมกับเกลือสินเธาว์ (ผีเซียว) แล้วผ่านกระบวนการหมัก โดยการนำเกลือใส่เข้าไปในผลแตงโมที่คว้านเนื้อออก หมักไว้จนเกิดผลึกสีขาว เกล็ดๆเล็กๆสีขาวบนผิวภายนอกของเปลือกแตงโม นำผงผลึกเช่นว่านั้นมาใช้ในการรักษาโรค

ดีเกลือ ผีเซียว 皮硝 หรือ 芒硝 หมางเซียว หรือ หมั่งเซียว ตามตำรายาแพทย์แผนไทยกล่าวว่า เป็นยาช่วยการขับถ่าย สลายก้อนอุจจาระที่แข็งให้อ่อนระบายความร้อน ขับความร้อน แก้ท้องผูก ถ่ายกษัย ทำให้เส้นเอ็นหย่อน ตำราแพทย์แผนจีนว่า ช่วยระบายร้อน ช่วยการขับถ่าย, บำรุงความชุ่มชื้นของอุจจาระหรือลำไส้ ช่วยสลายก้อนอุจจาระที่แข็ง, ลดการอักเสบ ลดบวม

#น้ำแตงโมสมุนไพร #ไซกวยซึง #ตำรับยาจีนโบราณ #ศาสตร์สมุนไพร #ดับร้อน #แก้กระหาย #เมนูชุ่มคอ #สุขภาพดีแบบย้อนยุค #ยาจีน #วิถีเซน #แตง #น้ำแตงโม #แตงโมปั่น #ของหวาน #อาหารว่าง #ยาจีนเชียงใหม่ #ยาจีนเยาวราช

02/03/2026

Was invited from to participate in a health and philosophy booth, offering knowledge on the Five Elements, Chinese pulse diagnosis, face reading, physiognomy, and Chinese health advice.

Most of the patients weren't Thai; the longest queues, with people coming back multiple rounds, were Chinese families and foreigners. I'll share the shocking event from that day later........it made many foreigner ask, "Can Chinese TCM pulse checking really tell that much?"

受邀OneNimman参加健康护理推广摊位，提供五行理论、中医脉诊、面诊、面相及中医健康建议的知识。

遇到的大多数病人不是泰国人，最多人排队等候，甚至轮候几轮的，都是華人家庭和歐洲人。

稍后再来讲讲那天发生的惊人事件，让外国人不禁问：“中医診脉真的能知道这么巧吗？”

ได้รับเชิญไปออกบูธ ดูแลสุขภาพ ให้ความรู้ทางเรื่อง ห้าธาตุ การดูชีพจรแบบจีน การดูใบหน้า โหงวเฮ้ง นรลักษณ์ และคำแนะนำสุขภาพแบบจีน คนไข้ไม่ค่อยเจอคนไทย มีมากสุดรอคิว วนมาหลายรอบก็คือ ครอบครัวคนจีนและฝรั่ง เดี๋ยวไว้มาเล่า เหตุการณ์น่าตะลึง วันนั้นทำเอาคนต่างชาติถามว่า จับชีพจรจีนนี้ บอกได้ขนาดนี้เลยเหรอ

#清邁 #中醫 #中藥

01/03/2026

คุณได้รับคำเชิญให้เข้าร่วม "Chiangmai City social enterprise (วิสาหกิจชุมชน)" โปรดแตะลิงก์ด้านล่าง

https://line.me/ti/g2/uREz4F0NJ_jrHjr7wZqQxNKUjy4_1TTVADcgQA?