ดีบูน D-Boone Healthy By คุณยุทธภัณฑ์

ดีบูน D-Boone Healthy By คุณยุทธภัณฑ์ ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก ดีบูน D-Boone Healthy By คุณยุทธภัณฑ์, การแพทย์และสุขภาพ, Min Buri.

☆ส่วนประกอบที่สำคัญ☆
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล (Hydrolyed Fish Collagen)
2.สารสกัดจากเปลือกสน (Pine bark extract ) MSM
3.วิตามิน ซี (Vitamin C)
4.สารสกัดจากขมิ้น (Turmeric Extract)
5.วิตามิน ดี 3 (Vitamin D 3)
6.แคลเซียม คาร์บอเนต (Calcium Carbonate )
>>เหมาะสำหรับ
~ โรคข้อเข่าเสื่อม
~ โรคกระดูกพรุน
~ โรคข้ออักเสบ,รูมาตอย,เก๊าท์
~ โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน, กระดูกทับเส้นประสาท
~ นิ้วล็อค โรคฮิตขอ

งคนทำงาน
~ กลุ่มนักกีฬา
~ ผู้ที่ต้องการเพิ่มความสูง
~ ช่วยเรื่องความเสื่อมของอวัยวะต่างๆในร่างกาย
~ ผู้ที่ปวดเมื่อยตามกระดูก ข้อเข่า สันหลัง ไหล่บ่า คอ
~ วัยหมดประจำเดือน ขาดแคลเซียม
~ อาชีพที่ต้องยืนนาน

โรคข้อเข่าเสื่อม Osteoarthritis of the kneeข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่ข้อเข่าผ่านการใช้งานมาเป็นเวลานาน...
29/04/2017

โรคข้อเข่าเสื่อม Osteoarthritis of the knee

ข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่ข้อเข่าผ่านการใช้งานมาเป็นเวลานาน เกิดการเสื่อมของข้อ ทำให้มีการงอกของกระดูกเวลาเดินจะเจ็บข้อ มีการผิดรูปของข้อเข่า โรคข้อเข่าเสื่อมมักพบในผู้สูงอายุทำให้เกิดความทรมานแก่ผู้สูงอายุเป็นอย่างยิ่ง คุณภาพชีวิตลดลง และทำให้โรคอื่นๆกำเริบ เช่นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เนื่องจากออกกำลังไม่ได้

โครงสร้างของข้อเข่า

ข้อเข่าของคนประกอบไปด้วยกระดูก 3 ส่วนคือ

กระดูกต้นขา Femur ซึ่งเป็นกระดูกส่วนบนของเข่า
กระดูกหน้าแข็ง Tibia ซึ่งเป็นกระดูกส่วนล่างของเข่า
กระดูกสะบ้า Patella ซึ่งอยู่ส่วนหน้าของเข่า
ผิวของข้อเข่าจะมีกระดูกอ่อน cartilage รูปครึ่งวงกลมหุ้ม ทำหน้าที่กระจายน้ำหนัก ในข้อเข่าจะมีน้ำเลี้ยง synovial fluid เปรียบเสมือนน้ำหล่อลื่น เป็นการป้องกันการสึกของข่อเข่า เมื่อเราเดินหรือวิ่ง ข้อของเราจะต้องรับน้ำหนักเพิ่ม ดังนั้นยิ่งน้ำหนักตัวมากเท่าใดข้อต้องรับน้ำหนักมากเท่านั้น นอกจากนั้นยังมีเอ็นและกล้ามเนื้อที่ทำให้ข้อเข่าแข็งแรง

กลไกการเกิดข้อเข่าเสื่อม

ข้อเข่าเสื่อมหมายถึงการที่กระดูกอ่อนของเข่ามีการเสื่อมสภาพ ทำให้กระดูกอ่อนไม่สามารถเป็นเบาะรองรับน้ำหนัก และมีการสูญเสียคุณสมบัติของน้ำหล่อเลี้ยงเข่า เมื่อมีการเคลื่อนไหวของข้อเข่า ก็จะเกิดการเสียดสี และเกิดการสึกหรอของกระดูกอ่อน ผิวของกระดูกอ่อนจะแข็ง ไม่เรียบ เมื่อข้อเข่าเคลื่อนไหวจะเกิดเสียงดังในข้อ เกิดอาการเจ็บปวด หากข้อเข่ามีการอักเสบก็จะมีการสร้างน้ำข้อเข่าเพิ่มทำให้เกิดการบวม ตึง และปวดข้อเข่า

เมื่อมีการเสื่อมมากขึ้น ข้อเข่าก็จะมีการโก่งงอ ทำให้เกิดอาการปวดเข่าทุกครั้งที่มีการเคลื่อนไหว และขนาดของจ้อเข่าก็มีขนาดใหญ่ขึ้น ในที่สุดผู้ป่วยต้องใช้ไม้เท้าช่วยในการเดิน บางท่านไม่เดินทำให้กล้ามเนื้อต้นขาลีบและไม่มีกำลัง ข้อจะติดเหมือนมีสนิมเกาะเท้าจะเหยียดไม่สุด

เมื่อข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น กระดูกอ่อนจะมีขนาดบางลง ผิวจะขรุขระ จะมีการงอกของกระดูกขึ้นมาเรียกว่า osteophyte เมื่อมีการอักเสบเยื่อหุ้มข้อจะสร้างน้ำเลี้ยงข้อเพิ่ม ทำให้ข้อมีขนาดใหญ่เพิ่มมากขึ้น กล้ามเนื้อลีบลง การเปลี่ยนแปลงของข้อจะเป็นไปอย่างช้าๆ โดยที่ผู้ป่วยไม่ทราบ ในรายที่เป็นรุนแรงกระดูกอ่อนจะบางมาก ปลายกระดูกจะมาชนกันเวลาขยับข้อจะเกิดการเสียดสีในข้อ

ข้อไหล่ติด ข้อไหล่ยึด ยกแขนไม่ขึ้น ติดขัด แขนอ่อนแรง สบักจม ปวดร้าว เจ็บจื๊ดๆแปลบๆ เจ็บปวดเรื้อรังมานาน อ่านดูนะคะเป็นปร...
29/04/2017

ข้อไหล่ติด ข้อไหล่ยึด ยกแขนไม่ขึ้น ติดขัด แขนอ่อนแรง สบักจม ปวดร้าว เจ็บจื๊ดๆแปลบๆ เจ็บปวดเรื้อรังมานาน อ่านดูนะคะเป็นประโยชน์กับเราค่ะ

อ่านแล้ว ...กดแชร์..ให้ด้วยนะคะ

อาการปวดไหล่ เจ็บไหล่ เป็นอาการที่พบได้บ่อยในวัยกลางคน เพราะโครงสร้างของข้อไหล่มีความซับซ้อนและเราใช้ข้อไหล่ในการทำกิจกรรมต่างๆ มากมายตลอดชีวิต

รูปแบบโครงสร้างของข้อไหล่ช่วยให้เราสามารถเกาหลังตัวเองได้ เอื้อมมือไปหยิบของบนที่สูงได้หรือช่วยให้สามารถขว้างลูกบอลไปได้ไกลๆ เพราะเราต้องใช้แขนในการทำกิจกรรมต่างๆตลอดเวลา อะไรก็ตามที่ทำให้ที่ทำให้เราไม่สามารถเคลื่อนไหวแขนเต็มที่ จะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างมาก

ข้อไหล่ติดหรือข้อไหล่ยึด หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ถุงหุ้มข้อไหล่อักเสบติดยึดนั้น จะ ทำให้เกิดอาการปวดและตึงในข้อไหล่เมื่อเวลาขยับ เมือเวลาผ่านไป และมีอาการมากขึ้นอาจทำให้ไม่สามารถขยับข้อไหล่ได้เลย

สาเหตุของข้อไหล่ติด อาการเจ็บไหล่ เอ็นหัวไหล่อักเสบ
สาเหตุของโรคนี้ยังไม่แน่ชัด แต่ข้อไหล่ติดเกิดจากการที่ถุงหุ้มข้อไหล่ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ หุ้มข้อไหล่เอาไว้ ถุงหุ้มข้อนี้เกิดอักเสบ ติดยึด เกิดการสร้างแถบเนื้อเยื่อที่ผิดปกติทำให้ข้อไหล่ขยับได้น้อยลงและมีอาการ ปวด แต่ส่วนใหญ่แล้ว การติดของข้อไหล่มักจะมีสาเหตุจากภายในข้อไหล่ เช่น เอ็นฉีกขาด กระดูกงอกภายในข้อไหล่ เป็นต้น

ปัจจัยที่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดข้อไหล่ติดหรือข้อไหล่ยึด มีดังนี้

อายุ: ผู้ที่มีอายุระหว่าง 40 และ 60 ปี มีโอกาสเกิดโรคนี้สูงกว่าคนวัยอื่น
การเคลื่อนไหวข้อไหล่น้อยลง: หากเกิดอุบัตุเหตุหรือการบาดเจ็บ จนไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อไหล่ได้ระยะเวลาหนึ่ง จะพบว่าจะเกิดข้อไหล่ติดตามมา

โรคเบาหวาน: ผู้ ป่วยเบาหวานจะมีอัตราการป่วยด้วยโรคนี้สุงกว่าคนปกติ

โรคอื่นๆ: พบว่าโรคบางอย่างสัมพันธ์ต่อการเกิดข้อไหล่ติด เช่น โรคของต่อมธัยรอยด์ และโรคหัวใจ
อาการเจ็บไหล่ เอ็นหัวไหล่อักเสบ และ อาการของข้อไหล่ติดเป็นอย่างไร

ข้อไหล่ติดนั้นจะก่อให้เกิดอาการปวดเจ็บตื้อๆ โดยอาการปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหว อาการที่เด่นชัดคือการไม่สามารถขยับข้อไหล่ได้เลย มีอาการปวดเวลานอนทับ เจ็บไหล่ หรือเวลากลางคืนมาก

# # ยินดีให้คำแนะนำ ปรึกษา ฟรี..!! โทรเลย!!
💢สนใจติดต่อคุณยุทธภัณฑ์
📲โทร 088 4216838
💢คลิกลิ้งค์ Line@ เพิ่มเพื่อน เพื่อติดตามข่าวสาร https://line.me/R/ti/p/%40efy3859c

เพิ่มความแข็งให้กระดูก ด้วยดีบูน DBOONE ปรึกษาฟรีนะคะ!!! # # ยินดีให้คำแนะนำ ปรึกษา ฟรี..!! โทรเลย!!💢สนใจติดต่อคุณยุทธภั...
29/04/2017

เพิ่มความแข็งให้กระดูก ด้วยดีบูน DBOONE ปรึกษาฟรีนะคะ!!!
# # ยินดีให้คำแนะนำ ปรึกษา ฟรี..!! โทรเลย!!
💢สนใจติดต่อคุณยุทธภัณฑ์
📲โทร 088 4216838
💢คลิกลิ้งค์ Line@ เพิ่มเพื่อน เพื่อติดตามข่าวสาร https://line.me/R/ti/p/%40efy3859c

ทำไมจึงปวดกระดููกเวลาอากาศเย็น อ่านดูนะค่ะ กดแชร์ได้เลยค่ะภาวะปวดกระดูก เวลาอากาศเย็น สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศวัย แต...
29/04/2017

ทำไมจึงปวดกระดููกเวลาอากาศเย็น อ่านดูนะค่ะ กดแชร์ได้เลยค่ะ

ภาวะปวดกระดูก
เวลาอากาศเย็น สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศวัย แต่ส่วนใหญ่จะพบในผู้สูงอายุ เนื่องจากช่วงข้อต่อกับบริเวณกระดูกอ่อนเกิดความเสื่อมขึ้น หรือในผู้ที่ออกกำลังกายประเภทที่ต้องวิ่ง หรือกระโดดใช้เท้าเป็นเวลานานๆ

ก็จะทำให้เกิดการปวดบริเวณข้อ โดยเฉพาะเมื่ออากาศหนาวเย็นมาเยือน ซึ่งหากใครกำลังมีอาการแบบนี้อยู่ ก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคข้ออักเสบแล้วได้ค่ะ

โรคข้ออักเสบนี้สามารถแบ่งแยกย่อยออกได้ถึงสองร้อยกว่าชนิดเลยทีเดียว แต่ที่พบกันบ่อยๆ ทั่วไปจะมีอยู่เพียง 2 ชนิด ได้แก่ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรคข้อเสื่อมหรืออักเสบเรื้อรัง

สาเหตุของภาวะปวดกระดูกเวลาอากาศเย็นจากโรคข้ออักเสบ

– เกิดจากการเสื่อมของกระดูกอ่อน
– กระดูกเสียดสีจากการเคลื่อนไหวทำให้เกิดอาการข้อยึด
– จากภาวะภูมิต้านทานโรคผิดปกติทำให้ข้อต่อระหว่างกระดูกถูกทำลาย

– ปวดกระดูกแบบเรื้อรังไม่หายขาด
– โรคอ้วนน้ำหนักเกินมาตรฐาน
– ผู้ที่ใช้เท้า หรือข้อเข่ากระโดดหรือกระแทกบ่อยๆ อย่างพวกนักกีฬา เป็นต้น
การป้องกันภาวะปวดกระดูกเวลาอากาศเย็นจากโรคข้ออักเสบ

– รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเน้นผักและผลไม้มากๆ เลือกชนิดที่ไม่มีน้ำตาลสูง
– ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
– รับประทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว หรือขนมปังโฮลวีทแทนขนมปังธรรมดา
– รับประทานเมนูปลามากๆ เพราะมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวช่วยยับยั้งการอักเสบได้
– ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย ออกกำลังกายเบาๆ สม่ำเสมอโดยไม่ต้องหักโหม

– ไม่ออกแรงกระแทกเท้า หรือยืนเป็นเวลานานๆ
– เปลี่ยนอิริยาบถไม่ทำงานอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ
– หลับพักผ่อนให้เพียงพอ
– ผ่อนคลายความตึงเครียด
– ปรับระดับความสูงของเก้าอี้และเตียงนอนให้พอดีกับตัวเอง
ซึ่งผู้ที่อยู่ในภาวะปวดกระดูกเวลาอากาศเย็นจากโรคข้ออักเสบนี้ มักเป็นเรื้อรังสะสม ดังนั้น
หากเกิดอาการขึ้นอาจลองหาน้ำอุ่นมาประคบเพื่อบรรเทาอาการปวด หากไม่หายให้รีบไป

# # ยินดีให้คำแนะนำ ปรึกษา ฟรี..!! โทรเลย!!
💢สนใจติดต่อคุณยุทธภัณฑ์
📲โทร 088 4216838
💢คลิกลิ้งค์ Line@ เพิ่มเพื่อน เพื่อติดตามข่าวสาร https://line.me/R/ti/p/%40efy3859c

29/04/2017

ดีบูนวิตามินบำรุงฟื้นฟูกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น คอบ่าไหล่ สะบักจม หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ทุกอาการดีบูนช่วยได้ เห็นผลชัดเจน ปัญหากระดูกมีทางแก้ไข
# # ยินดีให้คำแนะนำ ปรึกษา ฟรี..!! โทรเลย!!
💢สนใจติดต่อคุณยุทธภัณฑ์
📲โทร 088 4216838
💢คลิกลิ้งค์ Line@ เพิ่มเพื่อน เพื่อติดตามข่าวสาร https://line.me/R/ti/p/%40efy3859c

อาการปวดกระดูก อย่าปล่อยไว้นานอาจเรื้อรังน่ากลัวอยู่นะค่ะ กดแชร์ได้นะค่ะ รู้ไว้ก่อนนะค่ะกระดูกเป็นโครงสร้างหลักของร่างกา...
29/04/2017

อาการปวดกระดูก อย่าปล่อยไว้นานอาจเรื้อรัง
น่ากลัวอยู่นะค่ะ กดแชร์ได้นะค่ะ รู้ไว้ก่อนนะค่ะ

กระดูกเป็นโครงสร้างหลักของร่างกายมนุษย์ที่มีหน้าที่ป้องกันอวัยวะภายในที่สำคัญ ค้ำจุนโครงร่างของร่างกาย เป็นจุดเกาะของกล้ามเนื้อ เอ็นต่างๆ ข้อต่ออันเป็นส่วนที่ทำให้เราเคลื่อนไหวได้ มีหน้าที่ผลิตเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาว และยังเป็นที่เก็บสะสมของแร่ธาตุ

โดยเฉพาะแคลเซียมและฟอสฟอรัส การปวดกระดูกเป็นการที่เนื้อเยื่อกระดูกได้รับบาดเจ็บ หรือ เสื่อมสภาพลง จากการใช้งานมากเกินควร ตามอายุที่มากขึ้น ใช้งานผิดวิธี ขาดอาหาร จากอุบัติเหตุ จากโรคต่างๆ ที่ลุกลามหรือแพร่มายังกระดูกได้ เช่น มะเร็ง เป็นต้น

อาการปวดกระดูกอาจเกิดจากโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน โรคกระดูกและข้ออักเสบ เช่นโรครูมาตอยด์ โรคข้อเสื่อม โรคมะเร็งกระดูก โรคมะเร็งชนิดอื่นๆที่แพร่กระจายสู่กระดูก
เช่น มะเร็งปอด มะเร็งเต้านมระยะที่ 4 หรืออาการปวดอาจเป็นอาการหนึ่งของโรคอื่นๆ เช่น โรคออโตอิมมูน หรือโรคภูมิต้านตนเอง ในบางรายอาจมีอาการปวดข้อร่วมด้วย ซึ่งอาจเกิดจากกระดูกผิดรูป การบวม การมีก้อนเนื้อในตำแหน่งที่ปวด
การใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสมหรือมากจนเกินไปอาจทำให้กระดูกเสื่อม ปวดกระดูก

1. การมีน้ำหนักตัวมากเกินไป (อ้วน)
2. การออกกำลังกายที่หนักจนเกินไป
3. การทำงานด้วยท่าที่ไม่ถูกต้อง
4. การละเลยไม่ใส่ใจกับโรคที่ตนเองเป็น
การดูแลกระดูกของตนเองคงไม่ใช่เรื่องยากหากเรามีความตั้งใจและใส่ใจกับสุขภาพตนเอง

# # ยินดีให้คำแนะนำ ปรึกษา ฟรี..!! โทรเลย!!
💢สนใจติดต่อคุณยุทธภัณฑ์
📲โทร 088 4216838
💢คลิกลิ้งค์ Line@ เพิ่มเพื่อน เพื่อติดตามข่าวสาร https://line.me/R/ti/p/%40efy3859c

เปิดเผยทุกข้อเท็จจริง ที่อาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับโรคปวดหลังส่วนล่าง อ่านได้เลยค่ะ กดแชร์...ได้เลยค่ะโครงสร้างของหลังอาการปว...
29/04/2017

เปิดเผยทุกข้อเท็จจริง ที่อาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับโรคปวดหลังส่วนล่าง อ่านได้เลยค่ะ กดแชร์...ได้เลยค่ะ
โครงสร้างของหลัง
อาการปวดหลังพบมากที่สุดบริเวณหลังส่วนล่างที่ประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 5 ชิ้นในช่วงเอว (ตั้งแต่ L1 – L5) ซึ่งเป็นส่วนที่ต้องรองรับน้ำหนักของร่างกายไว้มากที่สุด ที่ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อจะมีหมอนรองกระดูกที่ทำหน้าที่ในการรองรับแรงกระแทกจากการเคลื่อนไหวของร่างกาย คล้ายการทำงานของโช้คอัพรถ และมีเอ็นที่ทำหน้าที่ยืดข้อกระดูกสันหลังไว้ให้ติดกัน รวมถึงเอ็นที่ยืดแนวกระดูกสันหลังเข้ากับกล้ามเนื้อ ในช่องของกระดูกสันหลังยังมีเส้นประสาทไขสันหลังฝังตัวอยู่ทั้งหมด 31 คู่ ทำหน้าที่ในการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย และส่งสัญญาณจากส่วนต่างๆของร่างกายไปยังสมอง
สาเหตุของโรคปวดหลังส่วนล่าง
โดยมากแล้วอาการปวดหลังส่วนล่างจะเกิดจากกลไกทางธรรมชาติ ในหลายๆกรณีอาการปวดหลังส่วนล่างจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกสันหลังเสื่อมที่เกิดจากการสึกหรอของข้อต่อ หมอนรองกระดูก และกระดูกสันหลังไปตามธรรมชาติของอายุที่มากขึ้น สาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคปวดหลัง เช่น
บิด หรือเคล็ด เป็นสาเหตุที่พบได้สูงสุด เกิดจากการยืดหรือเคลื่อนตัวอย่างรวดเร็วของเอ็นและกล้ามเนื้อ อาจมาจากการบิด ยกของหนัก หรือการยืดเส้นที่ผิดวิธีทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหลังเป็นตะคริว
หมอนรองกระดูกเสื่อม (Intervertebral disc degeneration) อีกหนึ่งสาเหตุที่พบเป็นจำนวนมาก ซึ่งหมอนรองกระดูกจะเสื่อมลงไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น อาจส่งผลให้เกิดอาการโก่ง คด งอ หรือบิดของหลังส่วนล่างได้ และทำให้ความสามารถในการรองรับแรงกระแทกลดลง
หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท (Herniated discs / Ruptured discs) เกิดจากการที่หมอนรองกระดูกถูกบีบอัด หรือแตก
ประสาทไขสันหลังบกพร่อง (Radiculopathy) เกิดจากรากประสาทไขสันหลังถูกบีบอัด อักเสบ หรือได้รับความเสียหาย ทำให้เกิดอาการปวดชา และเสียวกระจายไปยังส่วนต่างๆในร่างกาย
ความผิดปกติของโครงกระดูก ได้แก่ กระดูกหลังคด (Scoliosis) ซึ่งจะไม่มีอาการจนกว่าจะถึงวัยกลางคน ส่วนกระดูกหลังแอ่น (Lordosis) เป็นอาการโค้งที่ผิดปกติของหลังส่วนล่าง และความผิดปกติของกระดูกสันหลังตั้งแต่กำเนิด
สาเหตุอื่นๆ
สาเหตุอื่นๆที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ได้แก่
โรคข้อต่ออักเสบ (Inflammatory diseases of the joints) เช่น ข้ออักเสบ (Arthritis) ได้แก่ โรคข้อเข่าเสื่อ (Osteoarthritis) และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatiod arthritis) รวมถึงการอักเสบที่กระดูกสันหลังที่สามารถส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังได้
โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) ทำให้ความหนาแน่น และความแข็งแรงของกระดูกลดลง อาจทำให้เกิดการปวดจากการแตกของกระดูกไขสันหลังได้
โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญขึ้นผิดที่ (Endometriosis) คือการที่เนื้อเยื่อโพรงมดลูกถูกสร้างสะสมขึ้นมานอกมดลูก
โรคปวดกล้ามเนื้อ (Fibromyalgia) จะมีอาการปวดและเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรัง

# # ยินดีให้คำแนะนำ ปรึกษา ฟรี..!! โทรเลย!!
💢สนใจติดต่อคุณยุทธภัณฑ์
📲โทร 088 4216838
💢คลิกลิ้งค์ Line@ เพิ่มเพื่อน เพื่อติดตามข่าวสาร https://line.me/R/ti/p/%40efy3859c

ใครไม่รู้เรื่องอาการปวดกระดูคอ อ่านดูนะค่ะ กดแชร์..ได้ค่ะโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม (Cervical spondylosis)อาการของโรคก...
29/04/2017

ใครไม่รู้เรื่องอาการปวดกระดูคอ อ่านดูนะค่ะ กดแชร์..ได้ค่ะ
โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม (Cervical spondylosis)
อาการของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม
อาการที่คอ: ปวดคอ บ่า หรือไหล่เรื้อรัง ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดร้าวไปจนถึงบริเวณท้ายทอยได้ มีอาการมึนหัว หูอื้อ ปวดขมับ อาการปวดนี้อาจบรรเทาได้ด้วยการนวดหรือฝังเข็ม แต่ก็มีการกลับมาเป็นซ้ำเรื่อยๆ ไม่หายขาด เป็นๆหายๆ เพราะกระดูก หมอนรองกระดูกอยู่ในภาวะเสื่อม อาการจะเริ่มเป็นมากขึ้นถึงขั้นเรื้อรังเลยค่ะ
อาการที่แขน:
อาการแสดงที่แขนมีได้ 3 แบบ คือ อาการปวด ชา หรือการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ อาการแสดงที่แขนนี้เกิดจากการที่เส้นประสาทสันหลังส่วนคอถูกรบกวน ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดหรือชาลงมาตามบริเวณแขน ข้อศอก หรือนิ้วมือได้
การอ่อนแรงของกล้ามเนื้อก็มีลักษณะคล้ายอาการปวดและชา คือจะมีการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อมัดที่เลี้ยงด้วยเส้นประสาทเส้นที่ถูกกดทับนั้น บางรายมาพบแพทย์เพราะไม่สามารถใช้มือทำงานละเอียดอ่อนได้เหมือนเดิม เช่น การเซ็นชื่อเขียนหนังสือ การเล่นดนตรี หรือการติดกระดุม เป็นต้น
อาการที่ขา:
หากมีการกดทับของไขสันหลังมักไม่มีอาการปวด แต่อาการจะแสดงออกในลักษณะการเดินที่ผิดปกติ เช่น ขาตึงผิดปกติ รู้สึกโคลงเคลงเหมือนล้มง่าย เดินก้าวสั้น เดินตามคนอื่นไม่ทัน ผู้ป่วยบางรายอธิบายว่าเดินเหมือนขาเป็นตะเกียบ หรือเดินเหมือนหุ่นยนต์ อาการเหล่านี้หากทิ้งไว้นานอาการอาจแย่ลงจนมีกล้ามเนื้อลีบจนกระทั่งไม่สามารถเดินได้ในที่สุด
สาเหตุของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม
- การก้ม แหงนหรือสะบัดคอบ่อยๆ เป็นนิสัย
- นั่งทำงานด้วยอิริยาบถที่ไม่ถูกต้องนานๆ
- อุบัติเหตุและการบาดเจ็บต่อกระดูกสันหลัง
การรักษาโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม
- กายภาพบำบัด
- การฉีดยาสเตียรอยด์เข้าโพรงประสาท
- การผ่าตัดเชื่อมข้อกระดูกสันหลังส่วนคอ
- การผ่าตัดเปลี่ยนหมอนรองกระดูกเทียมบริเวณคอ
- การผ่าตัดกระดูกส่วนที่กดทับเส้นประสาท
อาการปวดคอเรื้อรังมานานรักาาไม่หาย ปรึกษาเราได้นะค่ะ ยินดีให้คำแนะนำนะค่ะ

# # ยินดีให้คำแนะนำ ปรึกษา ฟรี..!! โทรเลย!!
💢สนใจติดต่อคุณยุทธภัณฑ์
📲โทร 088 4216838
💢คลิกลิ้งค์ Line@ เพิ่มเพื่อน เพื่อติดตามข่าวสาร https://line.me/R/ti/p/%40efy3859c

ห่างไกลโรคข้อ - ปวดคอ ปวดหลัง และการปวดกล้ามเนื้อจากการทำงาน"ข้อมูลนี้มีสาระ อ่านนะค่ะ เพื่อตัวเราเองค่ะ แชร์ได้ค่ะขอให้...
29/04/2017

ห่างไกลโรคข้อ - ปวดคอ ปวดหลัง และการปวดกล้ามเนื้อจากการทำงาน"

ข้อมูลนี้มีสาระ อ่านนะค่ะ เพื่อตัวเราเองค่ะ แชร์ได้ค่ะ

ขอให้ทุกคนอ่านให้เข้าใจและจำวิธีปฏิบัติให้ถูกต้อง เพราะมีความสำคัญกับการใช้ชีวิตเพื่อให้ร่างกายไม่ผิดปกติและแข็งแรง

ในสภาวะปกติ กระดูกคนเราจะมีทั้งการสร้างและการทำลายเนื้อกระดูกพร้อม ๆ กันไปตลอดเวลา โดยที่อัตราการสร้างและการทำลายนี้จะมีพอ ๆ กัน จึงอยู่ในสมดุล และในสภาวะบางอย่างจะมีการกระตุ้นให้มีการทำลายเนื้อกระดูกมากขึ้นโดยที่การสร้างจะน้อยลง ซึ่งเป็นปัจจัยให้กระดูกบางโดยเฉพาะในคนสูงอายุ จนท้ายสุดกระดูกนั้นจะหักและทรุดง่าย จุดที่พบได้บ่อยคือ ที่ข้อมือ สะโพก และกระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลัง ประกอบด้วย กระดูกคอ ทรวงอก เอว และ ก้นกบ เรียงต่อกันจากคอลงมาถึงก้นมีลักษณะแอ่น(คอ) โค้ง(ทรวงอก) แอ่น(เอว) โค้ง(ก้นกบ) ตามลำดับ หักลบกันแล้วจะเป็นเส้นตรง

1. กระดูกคอ เคลื่อนไหวได้ทุกทิศ คือ ก้ม เงย ตะแคงซ้าย ขวา หมุนซ้าย ขวา จึงทำให้สึกหรอและปวดได้ง่ายกว่าที่อื่น สาเหตุที่ทำให้คอสึก คือ การนั่ง นอน ทำงาน ในท่าที่ไม่ถูกต้อง

2. กระดูกทรวงอก เคลื่อนไหวก้มไม่ได้ ได้แต่เอนกับหมุนบิดซ้ายขวา จึงไม่ค่อยเสื่อม

3. กระดูกเอว เคลื่อนไหวได้มาก คือ ก้ม และ เงย
หมอนรองกระดูก

มีลักษณะประกบกันเฉย ๆ โดยมีตัวยึด 4 จุด ตัวที่ยึดนี้เรียกว่า ข้อ ตรงกลางหมอนรองกระดูกเป็นศูนย์รวมประสาท เส้นประสาทจะโผล่ออก มาตามข้อเพื่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หมอนรองกระดูกจะสึกไปเรื่อย ๆ ตามอายุ ตลอดชีวิตจะสึก 4 ซม. ถือว่าปกติ เช่นสูง 170 พอแก่อายุ 70-80 ปี ความสูงลดลงเหลือ 166 ถือว่าเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ถ้าเตี้ยลงปีละ 1 ซม. ถือว่าเป็นโรคกระดูกผุ หญิงวัย 55 ปีขึ้นไป กระดูกจะทรุดลงตามธรรมชาติ ตัวก็จะเตี้ยลง และมีพุงยื่น

เส้นประสาทคอ

มี 8 คู่ ถ้าเกิดกระดูกคอเสื่อมจะเป็นต้นเหตุของอาการปวดตามที่ต่าง ๆ โดยคู่ที่ 1 จะไปที่หัว คู่ที่ 2 หลังหู กระบอกตา ขมับ คู่ที่ 3 ต้นคอ คู่ที่ 4 สะบัก คู่ที่ 5 บ่าและไหล่ คู่ที่6 ต้นแขน คู่ที่ 7 ปลายแขน และคู่ที่ 8 มือ

เส้นประสาทเอว

มี 5 คู่ คือ คู่ที่ 1 เอว คู่ที่ 2 โคนขา คู่ที่ 3 หัวเข่า คู่ที่ 4 น่อง และคู่ที่ 5 เท้า

การปรับปรุงท่าทางในกิจวัตรประจำวัน

ท่านอน

ต้องเหมือนกับคนยืนตรง เวลานอนให้ใช้หมอนหนุนคอ จงจำไว้หมอนมีไว้หนุนคอ ไม่ใช่หนุนหัว หมอนที่ดีมีลักษณะตรงกลางบางกว่าซ้ายและขวา หากไม่มีหมอนจะใช้ผ้าขนหนูม้วนเป็นแท่ง แล้วรองหนุนคอให้พอดีก็ได้

นอนหงาย การนอนหงายจะทำให้หลังแอ่น วิธีแก้ต้องงอสะโพกและเข่า โดยมีหมอนรองใต้โคนขา หลังจะแบบเรียบติดที่นอน
นอนตะแคง เป็นท่านอนที่ดีที่สุด หลังจะตรง นอนตะแคงข้างใด ก็ได้โดยกอดหมอนข้างใบใหญ่ ขาล่างเหยียดตรง ขาบนงอก่ายบนหมอนข้าง

นอนคว่ำ เป็นท่านอนที่ไม่ดี ห้ามนอนท่านี้เด็ดขาด เพราะจะทำให้กระดูกสันหลังแอ่น ทำให้ปวดหลังระดับเอวมากขึ้น
กระดูกเอวและคอเสื่อม
# การลุกจากที่นอนและการลงนอน ห้ามสปริงตัวลุกขึ้นมาตรง ๆ เพราะหลังจะสึกมาก ควรปฏิบัติดังนี้
ถ้านอนหงายอยู่ให้งอเข่าขึ้นมาก่อน ตะแคงตัวในขณะเข่ายังงออยู่ ใช้ข้อศอกและมือยันตัวขึ้นในขณะที่ ห้อยเท้าทั้ง 2 ข้าง ลงจากเตียง ดันตัวขึ้นมาในท่านั่งตรงได้ โดยให้เท้าวางราบบนพื้น ในท่าลงนอนให้ทำสวนกับข้างบนนี้

การดูโทรทัศน์ หรืออ่านหนังสือ
ห้ามนอนดู TV หรือนอนอ่านหนังสือ เพราะจะทำให้หมอนรองกระดูกคอสึก ควรนั่งจะดีกว่า
การนั่ง
ควรนั่งเข้าให้สุดทีรองก้น หลังพิงสนิทกับพนักพิง หลังจะตรง เท้าวางบนพื้นเต็มเท้า
ส่วนสำคัญของเก้าอี้
- สูงพอดีเท้าวางราบบนพื้นได้
- ที่นั่ง รองรับจากก้นถึงใต้เข่า
- พนักพิง เริ่มจากที่นั่งสูงถึงระดับสะบัก โดยทำมุม 110 องศากับที่นั่งรองก้น

# # ยินดีให้คำแนะนำ ปรึกษา ฟรี..!! โทรเลย!!
💢สนใจติดต่อคุณยุทธภัณฑ์
📲โทร 088 4216838
💢คลิกลิ้งค์ Line@ เพิ่มเพื่อน เพื่อติดตามข่าวสาร https://line.me/R/ti/p/%40efy3859c

ที่อยู่

Min Buri
10510

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ดีบูน D-Boone Healthy By คุณยุทธภัณฑ์ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท