17/05/2026
🌦️ อากาศเปลี่ยนทีไร ป่วยทู๊กกกที💙
ช่วงนี้หลายคนเริ่มมีอาการ 🤧 เจ็บคอ คัดจมูก ไอ เป็นหวัดง่าย หรือรู้สึกเพลียง่ายกว่าปกติ ทั้งที่ก็ไม่ได้ตากฝนหนักๆ เลย จริงๆ แล้ว “อากาศเปลี่ยนบ่อย” มีผลกับร่างกายมากกว่าที่คิดครับ ☔
เวลาฝนตก อากาศจะเย็นลง ความชื้นจะสูงขึ้น ทำให้เชื้อไวรัสบางชนิดแพร่กระจายได้ดีขึ้น รวมถึงร่างกายเราต้องปรับตัวตลอดเวลา โดยเฉพาะคนที่พักผ่อนน้อย ดื่มน้ำน้อย หรือเครียดสะสม ก็อาจทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนลงและป่วยง่ายขึ้นได้ครับ
💚 ลองดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วย 5 วิธีนี้ ช่วงอากาศเปลี่ยน
✅ นอนพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6–8 ชั่วโมง
ภูมิคุ้มกันที่ดี เริ่มจากการนอนให้พอครับ
✅ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น
แม้อากาศจะเย็น แต่ร่างกายยังต้องการน้ำเหมือนเดิม
✅ กินอาหารครบ 5 หมู่ เพิ่มผักผลไม้ที่มีวิตามินซี 🍊
ช่วยเสริมวิตามินและภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ 🍊🥦
✅ พกร่มและรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อเปียกฝน
ลดโอกาสที่ร่างกายสูญเสียความอบอุ่น
✅หมั่นดูแลความสะอาดร่างกายและล้างมือบ่อย ๆ
ป้องการเชื้อโรคสะสมตามเสื้อผ้าและเข้าสู่ร่างกาย
หากมีอาการผิดปกติ อย่าปล่อยไว้นาน โดยเฉพาะเด็ก ผู้สูงอายุ หรือคนที่มีโรคประจำตัว ควรดูแลใกล้ชิดเป็นพิเศษครับ หลายคนคิดว่า “เดี๋ยวก็หายเอง” แต่บางครั้งอาการเล็กๆ อาจลุกลามจนต้องพักยาวได้เหมือนกันนะครับ 😷
สุขภาพที่ดี เริ่มจากการดูแลตัวเองเล็กๆ ทุกวัน ❤️ และถ้าไม่แน่ใจว่าอาการแบบไหนควรกินยาอะไร หรือดูแลยังไง สามารถแวะมาปรึกษาเภสัชกรได้เสมอครับ
💊 ที่ร้าน “ทวียาเภสัช” มีเภสัชกรประจำร้าน คอยให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิดและเป็นกันเองตลอดเวลาทำการ เพราะเราอยากให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรงในทุกฤดู 😊
💊 ทวียาเภสัช (ตรงข้ามปั๊ม ปตท.วัดโพธิ์ชัย ข้างโรงรับจำนำ) อ.เมืองหนองคาย มีเภสัชกรประจำร้านตลอดเวลาทำการ พร้อมให้คำแนะนำแบบเป็นกันเองครับ
เปิดให้บริการทุกวัน 08.00-22.30 น.
088-777-2270 Line@ : .rx
https://maps.app.goo.gl/5HKAT4wu92GWxS3s8
