SiTAM Siriraj

22/07/2026

บางครั้ง คำตอบที่ดีที่สุดไม่ได้อยู่ไกลตัว แต่ซ่อนอยู่ในความเงียบสงบและการเชื่อมโยงกับธรรมชาติรอบตัวเรา 🌲ดั่งต้นไม้ที่เติบโตอย่างมั่นคงจากรากฐานที่แข็งแรง

🌿 ขอบคุณทุกหัวใจที่วางความเหนื่อยล้า แล้วเปิดใจให้ธรรมชาติเข้ามาเป็นเพื่อนคู่คิด ขอบคุณช่วงเวลาแห่งความสงบที่ทำให้เราได้ยินเสียงภายในชัดเจนขึ้น

หวังว่าพลังบวกและการตระหนักรู้ในครั้งนี้ จะเป็นเสมือนอ้อมกอดอันอบอุ่นที่คอยเยียวยาและโอบอุ้มทุกคนในทุกย่างก้าวของชีวิต

แล้วพบกันใหม่ในการเดินทางครั้งต่อไป 💚

#พัฒนาจากภายในกับSiTAM
หมายเหตุ: ภาพถ่ายกิจกรรมนี้จัดทำขึ้นเพื่อการประชาสัมพันธ์ หากท่านไม่ประสงค์ให้เผยแพร่ภาพ สามารถแจ้งเจ้าหน้าที่ผู้ดูแลระบบได้ทันทีค่ะ

Send a message to learn more

14/07/2026

จบกิจกรรมอย่างสวยงาม พร้อมส่งต่อพลังงานดี ๆ ให้คนรอบข้างต่อไป Let's shine! ☀️ ไปกับ โครงการปลดล็อกพลังบวกภายในตนเอง รุ่นที่ 16 | "Growth Reflection" เมื่อวันที่ 7 กรกฎาคม 2569 ภายในคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

Unlock พลังบวก พร้อมลุยต่อกับทุกความท้าทายด้วยรอยยิ้มและใจที่เต็มเปี่ยม 🔥💪

#สุขกายสบายใจที่SiTAM
#พัฒนาจากภายในกับSiTAM
— 📸 หมายเหตุ: ภาพถ่ายกิจกรรมนี้จัดทำขึ้นเพื่อการประชาสัมพันธ์ หากท่านไม่ประสงค์ให้เผยแพร่ภาพ สามารถแจ้งเจ้าหน้าที่ผู้ดูแลระบบได้ทันทีค่ะ

01/07/2026

🛎️ขอเชิญชวนชาวศิริราช
"กลับมาอยู่กับปัจจุบัน และค้นพบความสงบสุขเล็ก ๆ ของชีวิต"🍃

กับโครงการสติในชีวิตประจำวัน (Mindfulness in daily life) ครั้งที่ 6
โดย อาจารย์ นายแพทย์นที วีรวรรณ
วันที่ 3-4 สิงหาคม 2569
ณ ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะทางใจ (SiTAM)

📌จำกัด 25 ท่าน เท่านั้น
เปิดให้ลงทะเบียนแล้ว‼️ ตั้งแต่วันนี้ - 20 กรกฎาคม 2569 หรือจนกว่าจะเต็ม
link : https://forms.gle/fRK1th7zW4odxYt46
(อ่านรายละเอียดโครงการเพิ่มเติมได้ที่ลิงก์ลงทะเบียน)

☎️ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ งานสร้างเสริมศักยภาพและพัฒนาบุคลากร
โทร. 0 2419 8607 (อภิศรา,ฐิตา)

29/06/2026

🌱✨ ภาพบรรยากาศ โครงการปลดล็อกพลังบวกภายในตนเอง รุ่นที่ 16 | "Self Observation in Action" เมื่อวันที่ 16 มิถุนายน 2569 ภายในคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

ขอบคุณความตั้งใจ รอยยิ้ม และพลังงานบวกที่ทุกคนร่วมกันแบ่งปันและเติมเต็มให้กัน ขอให้พลังใจที่ตื่นรู้อยู่ติดตัวเพื่อโอบอุ้มทุกคนในทุก ๆ วัน 🌟

#พัฒนาจากภายในกับSiTAM
หมายเหตุ: ภาพถ่ายกิจกรรมนี้จัดทำขึ้นเพื่อการประชาสัมพันธ์ หากท่านไม่ประสงค์ให้เผยแพร่ภาพ สามารถแจ้งเจ้าหน้าที่ผู้ดูแลระบบได้ทันทีค่ะ

25/06/2026

ภาพกิจกรรม "Inner Wisdom : ปัญญาภายใน โอบกอดใจด้วยธรรมชาติ" เมื่อวันที่ 24 มิถุนายน 2569 เวลา 8.00 - 12.00 น. ภายในคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

การเดินทางที่ไม่ได้ออกไปไหนไกล แต่เป็นการเดินกลับเข้ามาสำรวจใจตัวเอง โดยมีธรรมชาติเป็นครูผู้ให้คำตอบ สิ่งที่ตามหา อาจไม่ได้อยู่ไกล... แต่อยู่ในความเงียบสงบที่ธรรมชาติมอบให้เราในวันนี้ 🧘‍♂️🌳

ขอบคุณพลังงานดีๆ จากผู้ร่วมเดินทางทุกท่าน ที่มาเชื่อมโยงกับธรรมชาติ แลกเปลี่ยนรอยยิ้ม และโอบกอดใจไปด้วยกัน 🌱🤍

#พัฒนาจากภายในกับSiTAM
หมายเหตุ: ภาพถ่ายกิจกรรมนี้จัดทำขึ้นเพื่อการประชาสัมพันธ์ หากท่านไม่ประสงค์ให้เผยแพร่ภาพ สามารถแจ้งเจ้าหน้าที่ผู้ดูแลระบบได้ทันทีค่ะ

22/06/2026

🌵✨ เพราะโลกข้างนอกมันวุ่นวาย การกลับมาดูแลใจตัวเองจึงสำคัญที่สุด
ทำไมเราต้องดูแลใจตัวเอง?
🌸เพื่อเยียวยาความเหนื่อยล้าในแต่ละวัน
🌸เพื่อไม่ให้พลังงานลบเปลี่ยนเราเป็นคน Toxic โดยไม่รู้ตัว
🌸เพื่อส่งต่อพลังงานดี ๆ ให้คนรอบข้าง ร่วมสร้างสังคมที่น่าอยู่ไปด้วยกัน

ชวนอ่าน “ปลูกดอกไม้ในทะเลทราย” หนังสือจะพาเราไปรู้จักตนเองมากขึ้น เท่าทันอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากสังคมภายนอก และจัดการได้อย่างมีสติ

"เราห้ามพายุทะเลทรายไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะปลูกดอกไม้ในใจเราได้" 🤍🌹

#สุขกายสบายใจที่SiTAM #พัฒนาจากภายในกับSiTAM
#ปลูกดอกไม้ในทะเลทราย #ฝึกสติ #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง

Send a message to learn more

27/05/2026

📢 ขอเชิญชวนชาวศิริราชทุกท่าน เข้าร่วมกิจกรรม Inner Wisdom : ปัญญาภายใน โอบกอดใจด้วยธรรมชาติ

ในวันที่ 24 มิถุนายน 2569 เวลา 8.00-12.00 น.
ณ ห้องประชุมจุฬาภรณ์ ตึกสยามินทร์

ผ่านกิจกรรม Mandala Cards และ Nature Connection ที่ช่วยให้เท่าทันทุกอารมณ์และเผชิญทุกความเปลี่ยนแปลงด้วยใจที่มั่นคง

📌 ลงทะเบียน ตั้งแต่วันนี้ถึง 23 มิถุนายน 2569 หรือจนกว่าจะเต็ม ลิงก์ : https://forms.gle/tWSvbmLLUyxjk9yK8
☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม: ฐิตา, อภิศรา โทร. 98607

26/05/2026

Unlock Your Inner Power! 🔓 ภาพความประทับใจจากโครงการปลดล็อกพลังบวกภายในตนเอง รุ่นที่ 16

✅ เรียนรู้การตระหนักรู้ในตนเอง (Self-Awareness)
✅ สร้างความเข้าใจผู้อื่น ผ่านการฟังอย่างลึกซึ้ง (Deep Listening)
✅ เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความคิด สู่การเป็นตัวเองเวอร์ชันที่ดีกว่า

ขอบคุณทุกท่านที่มาร่วมเติมเต็มพลังงานดี ๆ ให้กันนะคะ เป้าหมายถัดไปคือการนำสิ่งที่ได้ไปสร้างความเปลี่ยนแปลงในทุกวันให้ดียิ่งขึ้น! ✌️

#สุขกายสบายใจที่SiTAM #พัฒนาจากภายในกับSiTAM
หมายเหตุ: ภาพถ่ายกิจกรรมนี้จัดทำขึ้นเพื่อการประชาสัมพันธ์ หากท่านไม่ประสงค์ให้เผยแพร่ภาพ สามารถแจ้งเจ้าหน้าที่ผู้ดูแลระบบได้ทันทีค่ะ

14/05/2026

📌 ประชาสัมพันธ์เฉพาะบุคลากร ผู้เกษียณอายุงาน ญาติ และเพื่อนบุคลากรของคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล และคณะอื่น ๆ ภายในมหาวิทยาลัยมหิดล

✨ ขอประชาสัมพันธ์เชิญชวนเข้ารับการอบรม "โครงการพัฒนาจิตเพื่อให้เกิดปัญญาและสันติสุข หรือคอร์สเจริญสติศิริราช (Siriraj Mindfulness Meditation Course) ครั้งที่ 50"

➤ ระหว่างวันที่ 1-5 กรกฎาคม 2569 (5 วัน 4 คืน)
➤ ณ ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะทางใจ จ.นครปฐม

⭐️ เข้ารับการอบรมได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

📍 บุคลากรศิริราชที่ได้รับอนุมัติจากผู้บังคับบัญชาแล้ว สามารถเข้ารับการอบรมได้โดยไม่ถือเป็นวันลา

📑 ดาวน์โหลดใบสมัครได้ที่
https://drive.google.com/drive/folders/186GR6HxN3vV5HK3QMAY3t8qO14eVvuix?usp=sharing

☎️ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและส่งใบสมัครได้ที่ :
งานคุณธรรมและจริยธรรม อาคารชัยนาทนเรนทรานุสรณ์ ชั้น 1 (ฝั่งริมน้ำ) โทร. 02-419-9435, 062-441-6252 (ธัญวรัตม์)

14/05/2026

ประมวลภาพบรรยากาศสุดอบอุ่นและเปี่ยมไปด้วยพลังจากกิจกรรมเวิร์กชอป "ปั้นกระบวนกรปลดล็อกพลังบวก" (Inner Positivity Facilitator) เมื่อวันที่ 29-30 เมษายนที่ผ่านมาค่ะ 🌻

ตลอด 2 วันเต็ม พวกเราได้มาร่วมกันเรียนรู้ทักษะการเป็น Facilitator ที่ไม่ได้เป็นเพียงผู้นำกิจกรรม แต่คือการเป็น "Change Agent" หรือผู้นำการเปลี่ยนแปลงที่เริ่มต้นจากการกลับมาตระหนักรู้ในตัวเอง ฝึกฝนศิลปะการฟังอย่างลึกซึ้ง (Deep Listening) และเรียนรู้กระบวนการสร้างพื้นที่ปลอดภัย เพื่อดึงศักยภาพและพลังงานบวกของผู้คนรอบข้างออกมา 🤝✨

ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะทางใจ (SiTAM) ขอขอบคุณผู้เข้าร่วมทุกท่านที่เปิดใจ แลกเปลี่ยนประสบการณ์ และร่วมกันสร้างเครือข่ายแห่งการส่งต่อพลังบวกในครั้งนี้ค่ะ

มาร่วมกันสร้างสรรค์พื้นที่แห่งความเข้าใจไปด้วยกันนะคะ ปลุกพลังบวกในตัวคุณ แล้วส่งต่อให้คนรอบข้าง

#พัฒนาจากภายในกับSiTAM
— 📸 หมายเหตุ: ภาพกิจกรรมนี้จัดทำขึ้นเพื่อการประชาสัมพันธ์ หากท่านไม่ประสงค์ให้เผยแพร่ภาพ สามารถแจ้งเจ้าหน้าที่ผู้ดูแลระบบได้ทันทีค่ะ

Send a message to learn more