ด๊อกเตอร์ปุ๊ก อุ่นใจคลินิกกายภาพบำบัด นครปฐม

11/04/2026

📢 Posture Hub & อุ่นใจคลินิกกายภาพบำบัด ขอแจ้งวันหยุดให้บริการ

เพื่อให้ทีมงานได้พักผ่อนและพัฒนาคุณภาพการดูแลอย่างต่อเนื่อง
ทางเราจะปิดให้บริการในวันที่ 13-16 เมษายน 2569
และจะกลับมาเปิดให้บริการตามปกติในวันที่ 17 เมษายน 2569

✨ แนะนำให้ลูกค้าวางแผนการนัดหมายล่วงหน้า เพื่อไม่ให้สะดุดต่อการดูแลร่างกาย

ขออภัยในความไม่สะดวก และขอบคุณที่ไว้วางใจให้เราดูแลสุขภาพของคุณเสมอ

📩 สอบถาม/จองคิว: Inbox หรือโทร 086-7873566

Posture Hub – ดูแลโครงสร้างร่างกายเฉพาะคุณ
อุ่นใจคลินิกกายภาพบำบัด

18/03/2026

28/02/2026

From analysis to movement.
From control to change.

Postural Pilates | Posture Hub

21/02/2026

🔍 คุณกำลัง “สอนท่า”
หรือกำลัง “แก้ปัญหาการเคลื่อนไหว” ให้ผู้เรียนอยู่?
Postural Pilates Workshop ไม่ใช่แค่การเรียนรู้ท่าใหม่
แต่คือการเข้าใจ alignment, motor control และ clinical reasoning
เพื่อออกแบบการฝึกที่ปลอดภัย – มีคุณภาพ – และเห็นผลจริง

คอร์สที่เหลือของปี 2026 เปิดรับสมัครแล้ว

BASIC POSTURAL PILATES
(Foundation สำหรับการคิดแบบ Postural & Clinical)
Basic Postural Pilates Workshop คือ จุดเริ่มต้นของการสอนที่มี เหตุผลรองรับทุกการเคลื่อนไหว

เนื้อหาหลัก
• หลักการพื้นฐานของ Postural Pilates
• วิเคราะห์ท่าทางในมุมมอง Static & Dynamic
• เชื่อมโยง alignment ที่ผิดปกติกับอาการปวดที่พบบ่อย
• เข้าใจ motor control เพื่อการออกกำลังกายอย่างมีคุณภาพ
• การเลือกและปรับท่า Pilates Mat & Reformer อย่างปลอดภัย

📆 รอบ 2: 19–20 มี.ค. 2026
📍 Posture HUB | นครปฐม

ลงทะเบียนคลิก https://forms.gle/1ntQaozkTMEKNhsQA

POSTURAL PILATES
APPLY TO SHOULDER & NECK
💻 ปวดคอ บ่า ไหล่ จากการทำงาน ไม่ได้เกิดจากท่าทางไม่สวย แต่เกิดจาก การควบคุมการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดซ้ำ ๆ
Postural Pilates: Apply to Shoulder & Neck Exercise

เนื้อหาหลัก
• การประเมิน alignment ของคอ บ่า และไหล่
• การควบคุมการเคลื่อนไหวของ cervical & shoulder complex
• การเลือกและปรับท่า Pilates Mat & Reformer อย่างปลอดภัย
• การออกแบบโปรแกรมฝึกเพื่อ
– เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
– เพิ่มความทนทาน
– ลดความเสี่ยงอาการปวดจากงานซ้ำ ๆ

📆 21–22 มี.ค. 2026
📍 Posture HUB | นครปฐม

**ต้องผ่าน BASIC POSTURAL PILATES มาก่อน
ลงทะเบียนคลิก https://forms.gle/aNRJX2eZgmhL6q88A

POSTURAL PILATES
APPLY TO HIP, KNEE & ANKLE
🦵 ฝึกขาแล้วเข่ายังเจ็บ เท้ายังล้ม หรือการเคลื่อนไหวยังไม่มั่นคง?
ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ “แรงกล้ามเนื้อ”
�แต่อยู่ที่ alignment และการควบคุมการเคลื่อนไหว

Postural Pilates: Apply to Hip, Knee & Ankle Exercise

เนื้อหาหลัก�
• การประเมิน alignment ของข้อต่อส่วนล่าง
�• การควบคุมการเคลื่อนไหวของสะโพก เข่า และข้อเท้า�
• การเลือก & ปรับท่า Pilates Mat และ Reformer�
• การออกแบบโปรแกรมเพื่อ�
– เพิ่มความแข็งแรง (strengthening)�
– เพิ่มความทนทาน (endurance)�
– เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (hypertrophy)�
• การเชื่อมโยงการฝึกกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

📆 22–23 พ.ค. 2026
📍 Posture HUB | นครปฐม

**ต้องผ่าน BASIC POSTURAL PILATES มาก่อน
ลงทะเบียนคลิก https://forms.gle/LgavBecceX2rMXUP7

เพราะการแก้ posture ที่ดี
ต้องเริ่มจากการเข้าใจกลไกการเคลื่อนไหว

17/02/2026

🧧✨ สุขสันต์วันตรุษจีน ✨🧧
ขอส่งความสุข ความแข็งแรง และความสมดุล
ทั้งร่างกายและจิตใจ มอบให้กับทุกท่าน

ขอให้ปีใหม่นี้
🍊 สุขภาพดี
🍊 มีกำลังใจในการดูแลตัวเอง
🍊 การเคลื่อนไหวดี แข็งแรง และไม่ปวด

ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้
ด้วยความห่วงใยจาก
ทีมงาน อุ่นใจ คลินิกกายภาพบำบัด
และ Posture Hub ❤️

#เราพร้อมทั้งเทคนิคการรักษา และเครื่องมือที่ทันสมัย
#ด้วยประสบการณ์ด้านการรักษามากกว่า20ปี
#คิดจะปวดคิดถึงอุ่นใจ❤️
#อยากป้องกันอาการปวดคิดถึงอุ่นใจ
เพื่อความสะดวก #รบกวนนัดหมายเวลาล่วงหน้า
#คลินิกหยุดทุกวันอังคาร
#ปวดคอบ่า #ปวดหลัง #ปวดไหล่
#กระดูกสันหลังคด
#ไหล่ติด #ปวดเข่า
#การบาดเจ็บทางการกีฬา
#กระดูกทับเส้น
#ด๊อกเตอร์ปุ๊ก
#อุ่นใจคลินิกกายภาพบำบัด
#อุ่นใจคลินิกกายภาพบำบัดนครปฐม
#กายภาพบำบัดนครปฐม
#กายภาพบำบัด
#การออกกำลังกายเพื่อการรักษา

04/02/2026

อยากทำงานสายสุขภาพ
แต่ไม่อยากทำงานแบบเดิม ๆ ไหม? 👀
Posture Hub และอุ่นใจคลินิกกายภาพบำบัด
กำลังมองหาเพื่อนร่วมทีม 💛

ตำแหน่งที่เปิดรับ (รวม 4 ตำแหน่ง)
✨ นักกายภาพบำบัด
✨ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา

ที่อยากพัฒนาตัวเองไปกับศาสตร์ Postural Pilates
การเทรนหลักสูตร Postural Pilates ก่อนเริ่มงาน

ถ้าคุณชอบการเรียนรู้
ชอบทำงานเป็นทีม
และเชื่อว่าการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องเปลี่ยนชีวิตคนได้
👉 ที่นี่อาจเป็นที่ของคุณ

📩 สมัครได้ที่ [email protected]
หรือ inbox มาเลยที่ POSTURE HUB

13/01/2026

🦵 Rehab ACL reconstruction | Week 3rd

Reformer Training

สัปดาห์ที่ 3 ของการฟื้นฟู ACL
เราเริ่มใช้ Reformer เพื่อ
✔️ สร้างกล้ามเนื้อขาอย่างควบคุมแรง (Progressive loading)
✔️ ฝึกการทำงานร่วมกันของขา–สะโพก–ลำตัว
✔️ เสริม Core stability เพื่อลดภาระที่ข้อเข่า

ทุกท่าถูกออกแบบในรูปแบบ Postural Pilates
เพื่อให้การเคลื่อนไหว “ถูกตำแหน่ง ถูกจังหวะ และปลอดภัย”

Rehab ที่ดี
ไม่ใช่แค่แข็งแรงขึ้น
แต่ต้อง ควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น

05/01/2026

Postural Pilates Workshop Series 2026
ออกแบบสำหรับ
🧠 นักกายภาพบำบัด ที่อยากเชื่อมการประเมินกับการออกกำลังกาย
🧘‍♀️ ครูพิลาทิส ที่อยากยกระดับการสอนให้แม่นยำและปลอดภัย
เรียนรู้การ
✔ วิเคราะห์ท่าทางอย่างเป็นระบบ
✔ แปลผลการประเมินเป็นท่า Pilates Mat & Reformer
✔ ควบคุมการเคลื่อนไหวด้วยหลัก Motor Control
✔ จัดการ alignment อย่างมีเหตุผล
ไม่ใช่คอร์สจำท่า
แต่คือคอร์ส “คิดเป็น”
📍 Posture HUB

เปิดลงทะเบียนรอบแรก
Basic postural pilates
วันที่ 27-28 กุมภาพันธ์ 2026
ลิงค์ https://forms.gle/vBDTY4YQm6hRpiuD8

รอบอื่นๆ ล็อควัน รอลงทะเบียนกันได้เลย