Beyonce by pleshop

10/01/2018

สนใจสินค้าตัวไหน
สอบถาม/สั่งซื้อได้นะคะ

10/10/2017

👉👉แชร์..ประสบการณ์ตัวเอง..
เป็นคนที่แพ้อากาศ แพ้อาหาร แพ้ฝุ่นละออง พอเจออากาศเย็นหน่อย อาการเริ่มมาค่ะ คัน ผื่นขึ้น คันแบบคันมาก บางครั้ง ปากบวม ปากเจ่อ ตาบวม เคยไปหาหมอมา ก้อฉีดยาแก้แพ้ ให้ยามาทาน ตามด้วยคารามาย ดีขึ้นแปปเดียว เอ๊าเป็นอีกแร้ว เปนมาหลายปี เหมือนร่างกายเราสะสมสารพิษต่างๆ ไว้มากมาย ไม่เคยคิดรักษาแบบจิงจัง เป็นๆ หายๆ

จนพักหลังเป็นหนักขึ้นมาก จนเริ่มมองเห็นความสำคัญในเรื่องสุขภาพละ

พอเราลงรูปที่เราเป็น พี่ๆ น้องๆในเฟสน่ารักมาก( ครอบครัวบียอนเซ่) บอกเราว่าทานฟาวาน๊อกค่ะ หายแน่นอน อาการแบบนี้ จิงๆห่วงสวย มากกว่าสุขภาพ ก้อยังไม่กินค่ะ จนตอนหลังเปนหนักขึ้นล่ะ เห้ยไม่ไหวล่ะ คันไม่ได้หลับไม่ได้นอน เลยเปิดใจกะ ฟาวาน๊อก สินค้าที่เราขายนี่แหละ

ลองดู ทานได้ 1 อาทิตย์ ไม่มีผดผื่นขึ้น สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ บอกต่อสิ่งดีๆ เกี่ยวกะสุขภาพค่ะ อย่ามองข้าม อย่าละเลย เปนอารัยไป มันซ่อมยากค่ะ ไม่เหมือนเครื่องจักร ที่มีอะไหล่ไว้คอยซัพพอตเราตลอดเวลา แต่สุขภาพไม่มีอะไหร่เปลี่ยนนะคะ ฉะนั้นดูแลรักษาค่ะ

Cr.คุณณัชชา

05/10/2017

20/09/2017

"ใจกลางเมือง..."
#คุณลีน่าจังตัวจริงน่ารักมาก...
#โนแวคดีแนค ตัวช่วยลดน้ำหนักทำงานต่อครับ...

09/08/2017

เพราะดีถึง 10 อย่างนี้ไง เลยอยากให้กินไข่เป็นมื้อเช้า

กินไข่เป็นมื้อเช้าได้ประโยชน์จัดเต็ม โดยเฉพาะคนที่อยากลดน้ำหนัก หรือแค่อยากกินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพแบบง่าย ๆ เมนูไข่ ไข่ ก็ให้คุณได้

ทำไมต้องกินไข่เป็นมื้อเช้า ? ถ้ายังรู้ประโยชน์ของการกินไข่ตอนเช้าไม่ครบ เราก็อาจมีคำถามแนว ๆ นี้อยู่บ้าง แต่หากประโยชน์ของไข่ดีไม่จริง เชื่อเถอะเราไม่แนะนำให้กินไข่เป็นมื้อเช้าแน่ ๆ

1. เปี่ยมประโยชน์

ไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย มาครบทั้งโปรตีน ธาตุสังกะสี วิตามิน A, D, E และ B12 แถมยังให้พลังงานแค่เพียง 85 กิโลแคลอรีต่อฟองเท่านั้นเอง ดังนั้นไข่จึงเป็นเมนูที่กินแล้วอิ่มนาน ส่งผลให้กินอาหารได้น้อยในมื้อถัด ๆ ไป และนี่ก็คือเหตุผลว่าทำไมกินไข่ต้มตอนเช้าแล้วช่วยลดความอ้วนได้ยังไงล่ะคะ

2. โปรตีนสูง

ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม ในไข่เพียง 1 ฟอง มีโปรตีนอยู่ถึง 6 กรัม ถือเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม เหมาะสำหรับคนที่ไม่สามารถรับประ ทานเนื้อสัตว์ได้

3. บำรุงสมองและระบบประสาท

ในไข่เพียง 1 ฟอง มีโคลีน (Choline) มากถึง 20% นับเป็นปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ซึ่งโคลีนเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ เยื่อหุ้มสมอง ส่งผลให้สมองและระบบประสาทแข็งแรง พร้อมทำกิจกรรมต่าง ๆ อย่างตื่นตัว

4. ช่วยในการมองเห็น

ด้วยลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) ที่มีอยู่ในไข่ สารทั้ง 2 ชนิดนี้เป็นสารแคโรทีนอยด์ที่มีความสำคัญกับสุขภาพดวงตา ทั้งยังช่วยปกป้องร่างกายจากสารอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อมได้อีกด้วย

5. ลดความเสี่ยงต้อกระจกก็ได้

ไข่ไม่ได้เพียงแต่ช่วยลดการเกิดจอประสาทตาเสื่อมเท่านั้น แต่สารต้านอนุมูลอิสระในไข่ยังช่วยป้องกันดวงตาจากการทำลายของรังสียูวี และช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจกเมื่อแก่ตัวลงได้อีกด้วย

6. ช่วยลดน้ำหนัก

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยลุยเซียนาพบว่า คนที่รับประทานไข่ในมื้อเช้าสามารถลดน้ำหนักได้เต็มประสิทธิภาพกว่า และมีแรงมากกว่าคนที่รับประทานอาหารเช้าเป็นขนมปัง

7. บำรุงความจำ

ปริมาณแร่ธาตุและวิตามินในไข่มีอยู่ค่อนข้างสูง จึงสามารถช่วยสร้างเสริมการทำง านของสมองในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำและการเรียนรู้ได้

8. เสริมภูมิคุ้มกัน

นอกจากวิตามินหลากหลายชนิดแล้ว ไข่ยังมีธาตุเหล็กที่ทำหน้าที่สร้างเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และช่วยให้การผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงเป็นไปอย่างปกติอีกด้วย

9. ราคาถูก

นอกจากไข่จะเป็นอาหารเช้าที่เปี่ยมไปด้วยสารอาหารจัดเต็มขนาดนี้แล้ว ไข่ยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพราคาถูกแสนถูกเมื่อเทียบกับอาหารเพื่อสุขภาพชนิดอื่น ๆ เช่น เนื้อแดง หรือโฮลเกรน

10. เป็นเมนูทำง่าย ๆ

เมนูไข่เคยถูกตราหน้าว่าเมนูสิ้นคิด แต่ความสิ้นคิดนี่ล่ะค่ะที่ดีกับคนไม่ค่อยมีเวลา โดยเฉพาะการทำอาหารเช้ารับประทานเองทุกวัน เมนูไข่จะเข้าทางคุณมาก ๆ เพราะเป็นเมนูที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อย แต่อร่อยและได้ประโยชน์

กินไข่ต้มทุกวัน อ้วนไหม ?

ไข่ต้ม 1 ฟองให้พลังงานน้อยก็จริง แต่ก็ไม่ควรกินไข่ต้มเกินวันละ 6 ฟอง เพราะไข่ต้มปริมาณ 6 ฟองก็ให้พลังงานกว่า 500 กิโลแคลอรีแล้วนะคะ ฉะนั้นกินไข่ต้มอย่างจำกัดไม่ให้เกินวันละ 3 ฟองน่าจะดีต่อสุขภาพมากกว่า และสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินไข่ต้มด้วย ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพของเราเอง

กินไข่ต้มตอนเช้า

กินไข่วันละกี่ฟองถึงจะเหมาะสม ?

ในไข่ไก่และไข่เป็ด 1 ฟอง จะมีคอเลสเตอรอลประมาณ 250 มิลลิกรัม ซึ่งจากข้อมูลสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขได้แนะนำว่า คนเราควรได้รับคอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกายไม่เกินวันละ 300 มิลลิกรัม ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ร่างกายได้รับคอเลสเตอรอลจากการทานไข่มากเกินไป ก็ควรทานในปริมาณดังนี้

- เด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ให้กินไข่แดงต้มสุกผสมกับข้าวบด ให้ครั้งแรกปริมาณน้อย ๆ แล้วค่อยเพิ่มขึ้นทีละนิด

- เด็กอายุ 7 เดือนขึ้นไปจนถึงวัยรุ่น บริโภคได้วันละ 1 ฟอง

- คนทำงาน สุขภาพปกติ ควรบริโภค 3-4 ฟองต่อสัปดาห์

- ผู้ป่วยที่เป็นความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ควรบริโภคไข่ 1 ฟองต่อสัปดาห์ หรือตามคำแนะนำของแพทย์

- กินไข่สุกดีกว่า เพราะไข่ดิบอย่างไข่ลวก หรือไข่ดิบแบบอื่น ๆ จะมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่จะจับวิตามินบีที่ชื่อไบโอติน ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารจากไข่ได้ไม่เต็มที่ อีกทั้งการรับประทานไข่สุกยังการันตีความปลอดภัยจากเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมในไข่ดิบได้ชัวร์กว่าด้วย

อย่างไรก็ตาม แม้การกินไข่ตอนเช้าจะให้ประโยชน์ได้มากขนาดนี้ ทว่านักโภชนาการก็แนะนำเพิ่มเติมมาว่าในแต่ละวันเราควรรับประทานอาหารชนิดอื่น ๆ เพื่อให้ได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ด้วยนะคะ และหากรับประทานไข่ต้มตอนเช้าพร้อมกับน้ำส้มคั้นสด ๆ น้ำตาลน้อย ร่างกายก็จะยิ่งดูดซึมสารอาหารจากไข่ได้ดีขึ้นด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
สำนักโภชนาการ กรมอนามัย
Lifehack
Authority Nutrition
Health Extremist

06/08/2017

"อินทผาลัม"
สรรพคุณอันน่าอัศจรรย์ กับคุณค่าทางโภชนาการ

อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ นอกจากนี้เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ วิตามิน A, วิตามิน B1, วิตามิน B2, วิตามิน B6, วิตามิน K, แคลเซียม, ซัลเฟอร์, เหล็ก, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมงกานิส, แมกนีเซียม และน้ำมันโวลาไทล์ แถมยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในการลดอาการท้องผูก

อินทผาลัมอุดมไปด้วย เบต้าแคโรทีน ลูติน และซีแซนทิน ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งในช่องท้อง ช่วยบำรุงร่างกาย แก้โรควิงเวียนศีรษะ แก้กระหาย ช่วยลดเสมหะภายในลำคอ หากรับประทานอินทผาลัมยามเช้าขณะท้องว่าง อินทผาลัมจะทำการฆ่าเชื้อโรค พยาธิ และสารพิษที่ตกค้างที่อยู่ในลำไส้ และระบบทางเดินอาหาร เพราะอินทผาลัมมีฤทธิ์ในการกำจัดสารพิษและช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคบางชนิดซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง นอกจากนี้อินทผาลัมสดนั้นยังมาคั้นเป็นน้ำเพื่อดื่มโดยก็มีประโยชน์ไม่แพ้ผลอินทผาลัมแห้งเลยแม้แต่น้อย

อินทผาลัมยังมีประโยชน์อีกมากมาย ได้แก่
- ช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มกำลัง ขจัดความความเมื่อยล้า
- ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักน้อยเกินไป
- ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ช่วยป้องกันโรคตาบอดแสง หรือภาวะมองเห็นไม่ชัดในเวลากลางคืน
- ช่วยบำรุงตับอ่อน รักษาโรคเบาหวาน
- ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดในสมองได้มากถึง 40%
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และความดันโลหิตสูง
- ช่วยในการย่อยอาหาร เนื่องจากมีสารอาหารที่จำเป็น
- ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ เพราะในอินทผาลัมมีสารฟีลกูลีน ซึ่งช่วยบำรุงการหลั่งน้ำเชื้อของเพศชายได้

แหล่งข้อมูลจาก : health.kapook
เครดิตภาพจาก : bloggang

01/08/2017

กินบะหมี่สำเร็จรูปมากไปเสี่ยงความดัน

อาหารสำเร็จรูปอย่าง บะหมี่ กินง่ายก็จริง แต่ถ้าได้รับมากไปอาจเสี่ยงเป็นโรคความดัน เพราะจากการศึกษาของสถาบันวิจัยโภชนา มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า ส่วนประกอบของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกว่า 60-70% เป็นแป้งสาลี รองลงมาคือ ไขมันในเครื่องปรุงรส 15-20 % เกลือและผงชูรสอีก 5-6% หากรับประทานมากกว่า 1 ซองหรือ 1 ถ้วยต่อวัน จะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณโซเดียมเกินความต้องการของร่างกาย ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของไต และเสี่ยงต่อการเกิดภาวะความดันโลหิตสูง ฉะนั้น ควรเลือกซื้อบะหมี่สำเร็จรูปที่บนฉลากระบุว่า เติมสารไอโอดีน ธาตุเหล็ก และวิตามินเอ เวลารับประทานควรเติมไข่ เนื้อสัตว์ และผักลงไปทุกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับโซเดียมและไขมันมากเกินไป

22/07/2017

บียอนเซ่ ตอบโจทย์ ไฮโซ เมืองไทย สาวน้อย สาวใหญ่ เป็นหลงใหล เมื่อได้สัมผัสกับตัวเอง น้อง อ้อยเจ้าแม่แบรนด์เนม ขนาดเครื่องสำอางค์ ครีมประทินผิว ก็ต้อง
ลาแมร์ เท่านั้น แต่พอน้องอ้อยได้ทดลองใช้ โฟมล้างบียอนเซ่ ทำให้น้องอ้อยเปิดใจ กับผลิตภัณฑ์ตัวอื่นๆของบียอนเซ่ ลาแมร์ก็ลาแมร์เถอะ น้องอ้อยบอก ตอนนี้ เทให้หมดหัวใจ กับบียอนเซ่ค่ะ

ขอขอบคุณ : คุณ มาดามตู๋รู้จักนู๋แล้วรวย ค่ะ

12/07/2017

1. เวลาที่ต้องเปลี่ยนครีมบำรุงผิว มีหลายคนประสบปัญหา เกิดอาการแพ้ครีม เกิดอาการครีมตีกัน คือมีผดผื่นขึ้น เป็นเม็วสิว เม็ดแดงๆ เล็กๆ หน้าดำ หมองคล้ำลงเรื่อยๆ ใช้ครีมเท่าไหร่หน้าก็ไม่ขาว มีแต่สิวขึ้นตลอดเวลาเกิดจากใต้ผิวหนังเราผ่านการใช้ครีม ซึ่งสะสมกันมาหลายตัวอยู่บนชั้นผิวหนังบนหน้าของเราก่อนหน้านี้ ทำให้เมื่อเราทาครีมไม่สามารถเข้าไปที่ผิวหน้า และทำงานได้อย่างเต็มที่ได้

โดยปกติ หากไม่มีการพักหน้าหรือดีท๊อกซ์สารพิษ ออกจากผิวหน้าในช่วงแรกๆ จะเกิดการดันสารที่ตกค้างออกมาที่ผิวหนังในรูปของสิว และผดผื่น และคันหน้ายิบๆ ในช่วงแรกๆ เมื่อเริ่มใช้ครีม แต่เมื่อใช้ไปสักพักหน้าจะเริ่มดีขึ้น แต่ต้องใช้เวลาพอสมควร

วิธีที่ดีที่สุด ก่อนเปลี่ยนครีมต้องหยุดใช้ ครีมบำรุงผิวหน้าทุกชนิด เป็นเวลา 7-14 วัน เพื่อใหผิวหน้าได้พักฟื้นจากการใช้เครื่องสำอาง และเป็นการดีท๊อกซ์สารพิษออกจากผิวหน้า พร้อมทั้งปรับสมดุลของผิวหน้าให้สามารถเปิดรับครีมบำรุงผิวที่จะเริ่มใช้ได้ดียิ่งขึ้น

2. วิธีการดีท๊อกซ์ผิวหน้า ในระหว่างที่พักหน้า หรือ ผิวหน้ามีการแพ้ครีม หน้าปลวก ผุ พัง ให้ทำการดีท๊อกซ์ผิวหน้า 7-14 วัน หรือจนกว่าผิวจะดีท๊อกซ์สารพิษออกมาหมด

โดยลักษณะสารตกค้างที่ขับออกมา เช่น สิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวหัวหนองผด รู้สึกคันตอนพอกไข่ขาว เป็นผื่นคัน บริเวณโหนกแก้ม แนวสันกราม 2 ข้าง รอบปาก คาง และ ผิวหน้าหมองคล้ำ หยาบกร้าน

วิธีการดีท๊อกซ์ผิวหน้าทำดังนี้
️เช้า ให้ล้างหน้าด้วยสบู่เด็ก , ละลายผงวิเศษตราร่มชูชีพกับน้ำเล็กน้อยทาทั่วไปหน้า
เย็น ล้างหน้าด้วยสบู่เด็ก , พอกหน้าด้วยไข่ขาว (ไข่ไก่) ทิ้งไว้ให้แห้ง ประมาณ20-25 นาที แล้วล้างออกด้วยสบู่เด็ก เสร็จแล้วละลายผงวิเศษตราร่มชูชีพกับน้ำเล็กน้อยทาทั่วไปหน้า (สามารถพอกให้หนาๆได้) ทิ้งไว้จนเช้า

ปล. ทุกเช้า จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวหน้า

หมายเหตุ: หากไม่พักหน้าและดีท๊อกซ์ผิว ในการเปลี่ยนครีมใจร้อนเริ่มใช้ครีมทันทีมีโอกาสที่สารต่างๆจากครีมเก่าที่สะสมบนชั้นผิวหน้า จะทำปฏิกิริยาสารที่อยู่ในครีมใหม่ที่เราจะใช้ ทำให้เกิดการแพ้ ผดผื่นคัน หน้าเป็นสิวผด สิวอักเสบ และสุดท้ายเป็นอาการ ของหน้า ปลวก ผุพัง อยากต่อการรักษาเป็นต้น

หมายเหต: สำหรับผู้ที่เป็นสิวฝ้า เนื่องจากฮอร์โมน แนะนำ ให้รับประทาน ยาสตรี หรือยาบำรุงมดลูด ระบบเลือดและฮอร์โมนบ้างเพื่อช่วยปรับฮอร์โมนภายใน เรียกว่าบำรุงจากภายในสู่ภายนอกนะค่ะ

หากท่านมีปัญหา ผิวหน้าปรึกษาเราได้นะค่ะ ยินดีให้คำปรึกษาในเรื่องการเลือกใช้ครีมค่ะ