Trustme clinic ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด สาขานครสวรรค์1

โทร เส้นทาง เว็บไซต์ ติดต่อ ธุรกิจของเรา

Trustme clinic ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด สาขานครสวรรค์1 คลินิกกายภาพบำบัด รักษาอาการ ปวด กล้ามเนื้อ อาการทางกระดูก เส้นเอ็น ออฟฟิศซินโดรม ปวดสะโพก ปวดหลัง ชา

รักษาด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัด ผสาน กับเทคนิคทางกายภาพบำบัด

🛑 อย่าปล่อยให้อาการปวดคอเรื้อรังลุกลาม! เช็กด่วน 5 สัญญาณเตือน "โรคกระดูกคอเสื่อม" ภัยเงียบวัยทำงานการทำงานในท่าเดิมนานๆ...
30/09/2026

🛑 อย่าปล่อยให้อาการปวดคอเรื้อรังลุกลาม! เช็กด่วน 5 สัญญาณเตือน "โรคกระดูกคอเสื่อม" ภัยเงียบวัยทำงาน

การทำงานในท่าเดิมนานๆ หรือการก้มหน้าเล่นมือถือตลอดเวลา กำลังทำลายกระดูกคอของคุณโดยไม่รู้ตัว หากปล่อยทิ้งไว้จนมีอาการชาและอ่อนแรง อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก

📋 เช็กด่วน! คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่?
✔️ 1. ปวดตึงเรื้อรัง ที่ต้นคอ บ่า สะบัก ร้าวขึ้นท้ายทอย
✔️ 2. ปวดร้าวลงแขน ชาหรือปวดแปลบเหมือนไฟฟ้าช็อต
✔️ 3. ชามือและนิ้วมือ หยิบของหลุดมือบ่อย
✔️ 4. แขนขาอ่อนแรง กล้ามเนื้อแขนไม่ค่อยมีแรง
✔️ 5. เวียนศีรษะทรงตัวยาก บ้านหมุนเวลาก้มเงย

🩺 คำแนะนำ: หากอาการปวดรบกวนการนอน หรือรักษาเบื้องต้นเกิน 2-3 สัปดาห์แล้วยังไม่ดีขึ้น ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุทันที

ให้ทีมนักกายภาพบำบัด จากทรัสต์มีคลินิกดูแลและรักษาอาการปวดของคุณอย่างเหมาะสม
💬 สนใจปรึกษาอาการหรือนัดหมายคิวรักษา ทักแชทหาเราได้เลย!
📍 ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด สาขา นครสวรรค์
📞 โทร:095-356-2255 (หรือทักแชทเพจได้เลยครับ)
📍https://maps.app.goo.gl/P3tZ8fWn427cAvA19

#ทรัสต์มีคลินิก #กายภาพบำบัด #ปวดคอร้าวลงแขน #คลายปวดคอ #นครสวรรค์

ขอให้น้ำลดโดยเร็ววัน ทำความสะอาดย้ายของระวังหลังกันด้วยนะคะ #น้ำท่วม #น้ำรอการระบาย #อุทกภัย2569
29/09/2026

ขอให้น้ำลดโดยเร็ววัน ทำความสะอาดย้ายของระวังหลังกันด้วยนะคะ #น้ำท่วม #น้ำรอการระบาย #อุทกภัย2569

28/09/2026

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทvsกล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท
#ปวดหลัง #ปวดสะโพก #สลักเพชรจม #ปวดหลังร้าวลงขา #กายภาพบำบัด #นครสวรรค์ #ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด

⚠️ ไม่อยากปวดเรื้อรังจนขยับตัวไม่ไหว! เช็กวิธีคลาย "ปมกล้ามเนื้อ" ตัวการความเจ็บที่คุณสร้างเองโดยไม่รู้ตัว ⚠️📌อาการกล้าม...
23/09/2026

⚠️ ไม่อยากปวดเรื้อรังจนขยับตัวไม่ไหว! เช็กวิธีคลาย "ปมกล้ามเนื้อ" ตัวการความเจ็บที่คุณสร้างเองโดยไม่รู้ตัว ⚠️

📌อาการกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง (MPS) เกิดจากการนั่งทำงานท่าเดิมนานๆ จนกล้ามเนื้อหดเกร็งกลายเป็น "ปมแข็ง" (Trigger Points) ที่กดแล้วเจ็บจี๊ดและลามไปยังบริเวณอื่น หากไม่อยากทนทรมาน ลองทำ 4 สิ่งนี้เพื่อดูแลตัวเองเบื้องต้นครับ!

🛠️ 4 วิธีคลายปมกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง:
1️⃣ หยุดพฤติกรรมเสี่ยง: จัดโต๊ะทำงานให้ถูกต้องตามหลัก Ergonomics และไม่นั่งแช่นานเกิน 1 ชั่วโมงโดยไม่ขยับตัว
2️⃣ ประคบอุ่นคลายเส้น: ใช้แผ่นประคบอุ่นบริเวณที่เป็นก้อนแข็ง 15–20 นาที เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดการเกร็ง
3️⃣ ยืดเหยียดถูกวิธี (Stretching): ทำท่ายืดบริหารกล้ามเนื้อบ่าและคอค้างไว้ 15–30 วินาที เพื่อคลายปมกล้ามเนื้อที่ตึงตัว
4️⃣ ทำกายภาพหรือนวดผ่อนคลาย : นวดคลายกล้ามเนื้อเบาๆ หรือพบนักกายภาพเพื่อสลายพังผืดในชั้นลึก

🌱 ปล่อยให้เรื้อรังอาจรักษายาก เริ่มต้นปรับพฤติกรรมและดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้!

📞 ปรึกษาอาการและนัดหมายคิวรักษากับนักกายภาพได้ที่:
📍 ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด
📞 โทร:095-356-2255(หรือทักแชทเพจได้เลยครับ)
📍https://maps.app.goo.gl/P3tZ8fWn427cAvA19

#ทรัสต์มีคลินิก #กายภาพบำบัด #ปมกล้ามเนื้อ #ปวดเรื้อรัง #นครสวรรค์

21/09/2026

เจ็บส้นเท้าแบบนี้ใช่รองช้ำหรือเปล่า? คลิปนนี้มีคำตอบค่ะ
#ปวดส้น #รองงช้ำ #กายภาพบำบัด #นครสวรรค์ #ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด

⚠️ ปวดหัวเข่าเรื้อรังตอนเดิน ขึ้นบันไดแล้วเจ็บแปล๊บ... ระวัง! อาการ "เข่าเสื่อมก่อนวัย" กำลังถามหาคุณโดยไม่รู้ตัว! ⚠️📢ปั...
16/09/2026

⚠️ ปวดหัวเข่าเรื้อรังตอนเดิน ขึ้นบันไดแล้วเจ็บแปล๊บ... ระวัง! อาการ "เข่าเสื่อมก่อนวัย" กำลังถามหาคุณโดยไม่รู้ตัว! ⚠️

📢ปัญหาปวดเข่าไม่ได้เกิดขึ้นแค่กับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่คนวัยทำงานหรือคนอายุ 45+ ก็เสี่ยงเจอได้ง่ายๆ โดยเฉพาะเมื่อมีน้ำหนักตัวเกิน หรือใช้งานข้อเข่าหนักสะสมจนกระดูกอ่อนผิวข้อสึกหรอ

🚨 เช็กอาการเตือนที่ไม่ควรมองข้าม:
✔️ เกิดอาการปวดแปลบเวลาขยับเข่าหรือเดิน
✔️ เจ็บเวลาลุกขึ้นยืน นั่งพับเพียบ หรือขึ้นลงบันไดลำบาก
✔️ ข้อเข่ามีเสียงดังกร๊อบแกร็บเวลาขยับ
✔️ ปวดต่อเนื่องเกิน 2-3 สัปดาห์ แม้จะพักผ่อนแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น

🛑 พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณต้องระวัง: การใช้ข้อเข่าหนักซ้ำๆ เช่น ขึ้นลงบันไดบ่อยๆ นั่งยอง นั่งพับเพียบเป็นเวลานาน และน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ที่ทำให้ข้อเข่าต้องแบกรับแรงกดมากกว่าปกติ

👉อย่าปล่อยให้อาการเรื้อรังจนข้อเข่าอักเสบ ปรึกษานักกายภาพเพื่อรับการดูแลที่เหมาะสม

📞 ปรึกษาอาการและนัดหมายคิวรักษาได้ที่:
📍 ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด
📞 โทร:095-356-2255 (หรือทักแชทเพจได้เลยครับ)
📍https://maps.app.goo.gl/P3tZ8fWn427cAvA19

#ทรัสต์มีคลินิก #กายภาพบำบัด #เข่าเสื่อมก่อนวัย #ปวดหัวเข่า #นครสวรรค์

14/09/2026

3 สัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกคอปลิ้นทับเส้นประสาท! #ปวดคอ #ปวดคอร้าวลงแขน #ชือมือ #กายภาพบำบัด #นครสวรรค์ #ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด

⚠️ นั่งนานจนขาชา ปวดร้าวลงสะโพก... ระวัง! คุณกำลังเสี่ยงโรค "กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท" โดยไม่รู้ตัว! ⚠️สำหรับคนที่ท...
09/09/2026

⚠️ นั่งนานจนขาชา ปวดร้าวลงสะโพก... ระวัง! คุณกำลังเสี่ยงโรค "กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท" โดยไม่รู้ตัว! ⚠️

สำหรับคนที่ทำงานนั่งติดกันนานๆ หรือชอบนั่งไขว่ห้างเป็นประจำ หากเริ่มมีอาการปวดลึกๆ ที่ก้น สะโพก ร้าวลงต้นขา น่อง หรือฝ่าเท้า ร่วมกับอาการชาเวลานั่งนานๆ อย่าปล่อยทิ้งไว้เด็ดขาด!

🚨 เช็ก 4 สัญญาณเตือนภัยที่ต้องระวัง:
❌ ปวดลึกๆ ที่ก้น/สะโพก: ปวดตื้อหรือปวดแปลบข้างเดียว
❌ ปวดร้าวลงขา: ลามลงต้นขา น่อง หรือฝ่าเท้า
❌ ชาหรือยิบๆ: ชาบริเวณขาหรือเท้าเวลานั่งนานๆ
❌ ขยับตัวลำบาก: เจ็บมากเวลาลุกขึ้นยืน เดิน หรือก้าวขา

⚠️ ใครคือ "กลุ่มเสี่ยง"?
👉นั่งทำงานติดกันนานเกิน 6-8 ชม.
👉ชอบนั่งไขว่ห้าง
👉วิ่งหรือใช้งานกล้ามเนื้อสะโพกหนักเกินไปโดยไม่ออร์มัพ
👉พกกระเป๋าสตางค์ไว้กระเป๋าหลังกางเกง (เวลานั่งจะทับเส้นประสาทโดยตรง)

💡 วิธีแก้ & บรรเทาเบื้องต้น: ลุกเดินยืดเส้นทุก 1 ชม. เลิกนั่งไขว่ห้าง และทำท่ายืดคลายกล้ามเนื้อ (นอนหงาย ไขว่ห้างเอาข้อเท้าพาดเข่าอีกข้าง แล้วดึงเข้าหาลำตัวค้างไว้ 15-30 วินาที)

ปรึกษาอาการและนัดหมายคิวรักษากับนักกายภาพได้ที่ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด
📞 ติดต่อเราได้ที่: โทร:095-356-2255 (หรือทักแชทเพจได้เลยครับ)
📍https://maps.app.goo.gl/P3tZ8fWn427cAvA19

#ทรัสต์มีคลินิก #กายภาพบำบัด #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท #ปวดสะโพก #นครสวรรค์

07/09/2026

5 สัญญาณเตือนออฟฟิศซินโดรม ที่คนทำงานมักคิดว่าแค่ปวดเมื่อยธรรมดา
#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #กายภาพบำบัด #นครสวรรค์ #ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด

⚠️ อย่ามองข้ามอาการหน้าเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง... สัญญาณเตือนอันตรายจาก "ภาวะสโตรก (Stroke)" 📌ที่ต้องรู้ให้ทันก่อนสาย!ภาวะสโ...
02/09/2026

⚠️ อย่ามองข้ามอาการหน้าเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง... สัญญาณเตือนอันตรายจาก "ภาวะสโตรก (Stroke)"

📌ที่ต้องรู้ให้ทันก่อนสาย!
ภาวะสโตรก คือ ภาวะหลอดเลือดสมองตีบ ตันหรือแตก ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ทันและเซลล์สมองตายเฉียบพลัน ส่งผลให้เสี่ยงเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือเสียชีวิต การรู้เท่าทันและสังเกตอาการให้เร็วที่สุดจึงเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยชีวิต

🚨 สังเกตอาการง่ายๆ ด้วยหลัก FAST:
Face (ใบหน้า): ใบหน้าและปากเบี้ยวเฉียบพลัน
Arms (แขนขา): แขนขาอ่อนแรง ชาครึ่งซีก
Speech (การพูด): พูดไม่ชัด นึกคำพูดไม่ออก
Time (เวลา): รีบไปโรงพยาบาลภายใน 4 ชั่วโมง

💡 วิธีป้องกันก่อนเกิดโรคหลอดเลือดสมอง:
ปรับระดับความดันให้อยู่ในระดับปกติ, ควบคุมน้ำหนัก, ควบคุมอาหารโรคเบาหวาน, หลีกเลี่ยงอาหารคอเลสเตอรอลสูง, เลิกบุหรี่, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และลดการดื่มสุรา

ปรึกษาการฟื้นฟูผู้ป่วยสโตรก ได้ที่ ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด สาขานครสวรรค์
📞 โทร: 095-356-2255(หรือทักแชทเพจได้เลยครับ)
📍 https://maps.app.goo.gl/P3tZ8fWn427cAvA19

#ทรัสต์มีคลินิก #กายภาพบำบัด #หลอดเลือดสมอง #นครสวรรค์

ที่อยู่

BiC C 2 ชั้น 2 เลขที่ 610 9 ถนน มาตุลี นครสวรรค์ตก อำเภอเมืองนครสวรรค์ นครสวรรค์
Nakhon Sawan
60000

เวลาทำการ

จันทร์ 10:00 - 20:00
อังคาร 10:00 - 20:00
พุธ 10:00 - 20:00
พฤหัสบดี 10:00 - 20:00
ศุกร์ 10:00 - 20:00
เสาร์ 10:00 - 20:00
อาทิตย์ 09:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66953562255

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Trustme clinic ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด สาขานครสวรรค์1 โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Trustme clinic ทรัสต์มีคลินิกกายภาพบำบัด สาขานครสวรรค์1:

ทางลัด

แชร์