สถาบันการแพทย์ทางเลือก

19/05/2026

#สาเหตุของอาการปากแห้ง เพราะอะไร? ในมุมมองศาสตร์การแพทย์แผนจีน
ศาสตร์การแพทย์แผนจีนมองว่า อาการปากแห้ง คอแห้ง แม้ดื่มน้ำเพียงพอ อาจสัมพันธ์กับภาวะ “หยินพร่อง” ซึ่งเป็นภาวะที่สารน้ำและความชุ่มชื้นในร่างกายลดลง ทำให้เกิดความร้อนภายในร่างกายได้
สาเหตุทางการแพทย์แผนจีน
• สารน้ำไม่เพียงพอ
• ภาวะอุดตันของการไหลเวียนของของเหลวภายในร่างกาย
• สารน้ำในร่างกายถูกทำลายจากปัจจัยภายในหรือภายนอก

สาเหตุที่พบได้บ่อย
• พักผ่อนไม่เพียงพอ
• นอนดึกเป็นประจำ
• ความเครียดสะสม
• รับประทานอาหารรสจัดหรือของทอดมากเกินไป

การปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสมตามแนวทางของศาสตร์การแพทย์แผนจีน
• ดื่มน้ำเป็นประจำ จิบน้ำทีละน้อยและบ่อย แทนการดื่มน้ำครั้งละมาก ๆ
• รักษาความชื้นในสภาพแวดล้อม อาจใช้เครื่องเพิ่มความชุ่มชื้นในบรรยากาศ เพื่อป้องกันการสูญเสียสารน้ำภายในร่างกาย
• ดูแลช่องปากอย่างเหมาะสม หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ในช่องปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
• รับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย เช่น ลูกแพร์ เห็ดหูหนูขาว งาดำ หรือซุปอุ่น ๆ
ทั้งนี้ หากมีอาการปากแห้งต่อเนื่องผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ เนื่องจากอาจสัมพันธ์กับภาวะสุขภาพอื่นได้
• ควบคุมอารมณ์ หลีกเลี่ยงอารมณ์โกรธเพื่อป้องกันความร้อนภายในร่างกายเกิน

อ้างอิง
• World Health Organization (WHO): Traditional Medicine Strategy
• Chinese Medicine Constitution and Health Guidance (China Association of Chinese Medicine)
• National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)

19/05/2026

#แพทย์แผนจีน แนะนำอาหารดูแลตัวเองช่วงมีประจำเดือน
ศาสตร์การแพทย์แผนจีนมองว่า อาการปวดประจำเดือนอาจสัมพันธ์กับการไหลเวียนของเลือดลมที่ไม่สมดุล การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมอาจช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและรู้สึกสบายขึ้น จึงอยากจะแนะนำอาหารที่เหมาะกับการรับประทานเพื่อดูแลตัวเองในช่วงที่มีประจำเดือน
✓ ขิง
ปรับสมดุลเส้นลมปราณ : ม้าม กระเพาะอาหาร และปอด
สรรพคุณตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน
• ช่วยขับความเย็นออกจากร่างกาย
• กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดลม
• บรรเทาอาการปวดท้องจากความเย็น
• ช่วยลดอาการท้องอืด คลื่นไส้ และมือเท้าเย็น
เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดประจำเดือนร่วมกับอาการหนาวง่ายหรือท้องเย็น
✓ พุทราจีน
ปรับสมดุลเส้นลมปราณ : ม้าม และกระเพาะอาหาร
สรรพคุณตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน
• บำรุงชี่และบำรุงเลือด
• ช่วยผ่อนคลายความอ่อนเพลีย
• ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น
• บรรเทาอาการหน้ามืด เหนื่อยง่าย หรืออ่อนแรงช่วงมีประจำเดือน
นิยมใช้ร่วมกับขิงในเครื่องดื่มหรือต้มสมุนไพรสำหรับสตรี
✓ งาดำ
ปรับสมดุลเส้นลมปราณ : ตับ และไต
สรรพคุณตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน
• บำรุงตับและไต
• บำรุงเลือดและสารจิงของร่างกาย
• ช่วยเสริมความแข็งแรงของร่างกายและลดความอ่อนเพลีย
• ช่วยบำรุงเส้นเอ็น กระดูก และเส้นผม
เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะเลือดพร่องหรืออ่อนเพลียหลังมีประจำเดือน

19/05/2026

#ชาสมุนไพร ใกล้ตัวที่หาง่ายและดื่มได้ทุกวัน
**1.ชาเปลือกส้ม ช่วยขับลม ลดเสมหะ บรรเทาอาการท้องอืด และกระตุ้นระบบย่อยอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการแน่นท้องหรือมีเสมหะสะสม โดยควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงการดื่มขณะท้องว่าง
**2.ชาใบหม่อน มีสรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดร้อนใน เพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกาย และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการดูแลสมดุลร่างกาย
**3.ชากุหลาบ มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ช่วยผ่อนคลาย กระจายชี่ ปรับสมดุลระบบไหลเวียนเลือด ลดอาการท้องอืด และช่วยดูแลสุขภาพสตรีได้ดี
ชาสมุนไพรจีนทั้ง 3 ชนิด สามารถหาได้ง่ายๆ ใกล้ตัว แต่เราอาจไม่เคยรู้ว่า มีประโยชน์ขนาดนี้!

19/05/2026

#ฟื้นฟูปอด #สู้วัณโรค #ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีน
ฉบับควบคู่กับการแพทย์แผนปัจจุบันวัณโรคเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจและสุขภาพโดยรวม การดูแลรักษาจึงไม่ใช่เพียงการใช้ยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการฟื้นฟูร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกันอย่างเหมาะสม การแพทย์แผนจีนเป็นแนวทางการดูแลเสริมร่วมกับการรักษาของแพทย์แผนปัจจุบัน ภายใต้หลัก “ดูแลร่วมกันแบบบูรณาการ” เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ

08/05/2026

*** สิทธิเต็มจำนวน ***
ตรวจสอบผู้ได้สิทธิ
https://drive.google.com/file/d/1J1P1CsvkVkZOxZ7bs-hq6nl_HZTFhj-g/view?usp=drive_link
“ฝังเข็มฟรี“ โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
โดยแพทย์ผู้อบรมหลักสูตรแพทย์ฝังเข็ม

ณ ห้องประชุมสถาบันการแพทย์ทางเลือก
อาคาร 2 ชั้น 5
กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก
กระทรวงสาธารณสุข จ.นนทบุรี

วันที่ 20 – 22 พ.ค. 69
เวลา 08.30 - 11.30 น.
และ 12.30 - 15.30 น.

ติดต่อสอบถาม
พจ.วรรณวิมล เชี่ยวเชิงชล 082-835-5615

13/03/2026

น้ำมะนาวสะระแหน่โซดา (Lemon Mint Mojito) ดับกระหาย คลายเจ็บคอ

ในช่วงอากาศร้อน ร่างกายอาจเกิดภาวะความร้อนสะสม ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการกระหายน้ำ อ่อนเพลีย หรือรู้สึกไม่สบายตัว การเลือกบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติช่วยลดความร้อนจึงเป็นอีกแนวทางหนึ่งในการดูแลสุขภาพตามแนวคิดของแพทย์แผนจีน เครื่องดื่มจาก สะระแหน่และมะนาว เป็นตัวอย่างของเครื่องดื่มสมุนไพรใกล้ตัวที่ช่วยเพิ่มความสดชื่น และเหมาะสำหรับการบริโภคในช่วงอากาศร้อน

สะระแหน่ (薄荷; Bo He)
• รส: เผ็ด หอม
• ฤทธิ์: เย็น

สรรพคุณทางแพทย์แผนจีน
• กระจายลมร้อน ลดความร้อนสะสมในร่างกาย
• ปรับการไหลเวียนชี่ของตับ
• แก้เจ็บคอและมีไข้ที่เกิดจากความร้อน
• ระบายความร้อนในศีรษะช่วยให้ศีรษะปลอดโปร่ง ทำให้ตาสว่าง

ประโยชน์ของมะนาว
• กระตุ้นการย่อยอาหาร
• ลดอาการกระหายน้ำ
• เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย
• มีรสเปรี้ยว ทำให้มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง

ส่วนผสม
• น้ำสะอาด 1 แก้ว (ประมาณ 200 มล.)
• น้ำมะนาวสด 1 – 2 ช้อนโต๊ะ
• ใบสะระแหน่สด 3 – 5 ใบ
• น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเล็กน้อย (ตามชอบ)
• น้ำแข็ง

วิธีทำ
1. ใส่ใบสะระแหน่ลงในแก้ว แล้วบดเบา ๆ เพื่อให้กลิ่นหอมออกมา
2. เติมน้ำมะนาวสดลงไป
3. เติมน้ำสะอาดและคนให้เข้ากัน
4. เติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเล็กน้อยตามต้องการ
5. ใส่น้ำแข็ง คนให้เข้ากัน พร้อมดื่ม

13/03/2026

การกดจุดรอบสะดือ บรรเทาอาการท้องอืด
จุดบริเวณรอบสะดือสัมพันธ์กับการท างานของกระเพาะอาหารและลำไส้ การกดจุดช่วยกระตุ้นการไหลเวียน
ของ “ชี่” และส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืด จุกเสียดหรืออาการแน่นท้องได้
จุดที่จะแนะนำเป็นจุดรอบสะดือสังกัดเส้นลมปราณกระเพาะอาหารและเส้นลมปราณเริ่น

1. จุดเทียนซู
ตำแหน่ง: ห่างจากสะดือด้านซ้ายและขวาประมาณ 2 นิ้วมือ
สรรพคุณ: ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด แน่นท้อง และท้องผูกเล็กน้อย
วิธีกด:
• ใช้นิ้วกดพร้อมกันทั้งสองข้าง
• กดค้าง 5 – 10 วินาที
• ทำซ้ำ 5 – 10 รอบ

2. จุดสุ่ยเฟิน
ตำแหน่ง: อยู่เหนือสะดือประมาณ 1 นิ้วมือ
สรรพคุณ: ช่วยลดความแน่นอึดอัดบริเวณลิ้นปี่
วิธีกด:
• กดเบา ๆ ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที
• ทำซ้ำ 5 รอบ

3. จุดชี่ไห่
ตำแหน่ง: อยู่ใต้สะดือประมาณ 1.5 – 2 นิ้วมือ
สรรพคุณ: ช่วยกระตุ้นการท างานของระบบย่อยอาหาร
วิธีกด:
• ใช้ปลายนิ้วหรือฝ่ามือกดเบา ๆ
• นวดวนตามเข็มนาฬิกา 1–2 นาที

คำแนะนำและข้อควรระวัง
• ควรกดหลังรับประทานอาหารอย่างน้อย 30 นาที
• ขณะกดควรกำหนดลมหายใจเข้า – ออกลึก และช้า
• สามารถทำได้วันละ 1–2 ครั้ง
• หลีกเลี่ยงการกดแรงเกินไป
• หญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกดจุด
• หากมีอาการปวดท้องรุนแรง ไข้ อาเจียน หรืออาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์
• การกดจุดเป็นการดูแลสุขภาพเบื้องต้น ไม่ใช้ทดแทนการรักษาทางการแพทย์

18/02/2026

ขอเชิญอบรมเชิงปฏิบัติการ เรื่อง สัมผัสแห่งการเยียวยา หัวใจพยาบาลในยุคปัญญาประดิษฐ์ (Healing Touch :The Heart of Nursing in the Age of Artificial Intelligence)
วันที่ 12-13 มี.ค. 2569
ทั้ง Onsite และ Online
(ได้14 CNEU)สามารถลงทะเบียนได้ที่ link https://forms.gle/MNZsW2pwd4mSqJjn8 หรือ QR code ด้านล่างนี้

nursing

healing
therapeutic
management

18/02/2026

ทำความรู้จัก : “โสมไทย” (Talinum paniculatum (Jacq.) Gaertn.) สมุนไพรบำรุงธาตุและทางเลือกเพื่อสุขภาพ

จาก บทความโดย :
ภญ.ศิรินภา เซี่ยงหลิว
สถาบันการแพทย์ทางเลือก

อ่านบทความ ที่นี่ >>>>>>> https://thaicam.dtam.moph.go.th/%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81-%e0%b9%82%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2-talinum-panicul/

#โสมไทย #โสมคน #ว่านผักปัง #ต้านอนุมูลอิสระ #สถาบันการแพทย์ทางเลือก #กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก

28/01/2026

การแพทย์ธรรมชาติและสุขภาพทางเลือก
คือศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวมที่เน้นการใช้พลังธรรมชาติ ร่างกายรักษาตัวเอง โภชนาการ สมุนไพร และการปรับวิถีชีวิตแทนการใช้ยาหรือการผ่าตัด มุ่งเน้นการรักษาที่สาเหตุรากเหง้าของโรค ควบคู่กับการดูแลสุขภาพทางเลือกอื่นๆ เช่น การฝังเข็ม การนวด หรือสมาธิ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเยียวยา ลดผลข้างเคียง และส่งเสริมสุขภาพระยะยาว

รับชมได้ที่

การแพทย์ธรรมชาติและสุขภาพทางเลือก คือศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวมที่เน้นการใช้พลังธรรมชาติ ร่างกายรักษาตั....