Ageing club by ตุ๊ก ผุสภรณ์

Ageing club by ตุ๊ก ผุสภรณ์ กิจกรรมส่งเสริมให้วัยทองและผู้สูงอายุสุขภาพดี มีความสุข ดูแลตนเองได้อย่างเหมาะสมพร้อมปรับตัวเข้าสังคม

"แซนวิสไส้ทะลัก" ทำง่าย ขายคล่อง ในงานเทศบาลเคลื่อนที่ #ฝึกอาชีพ #เทศบาลเมืองบางกะดี
03/09/2026

"แซนวิสไส้ทะลัก" ทำง่าย ขายคล่อง ในงานเทศบาลเคลื่อนที่ #ฝึกอาชีพ #เทศบาลเมืองบางกะดี

ขอบคุณประธานปิ๋ว รองปุ๊ กรรมการและสมาชิกชมรมผู้สูงอายุเทศบาลนครนนทบุรี สำหรับมิตรภาพและคำอวยพรที่มอบให้ในวันคล้ายวันเกิด...
27/08/2026

ขอบคุณประธานปิ๋ว รองปุ๊ กรรมการและสมาชิกชมรมผู้สูงอายุเทศบาลนครนนทบุรี สำหรับมิตรภาพและคำอวยพรที่มอบให้ในวันคล้ายวันเกิดปีนี้ ขอให้พรที่ดีและประเสริฐเหล่านั้นย้อนกลับไปหาทุกท่านเช่นกันนะคะ❤️

พิธีปิดและมอบเกียรติบัตร โครงการโรงเรียนผู้สูงอายุ รุ่นที่ 9
23/08/2026

พิธีปิดและมอบเกียรติบัตร โครงการโรงเรียนผู้สูงอายุ รุ่นที่ 9

ห่วงพิลาทิส (Pilates Ring) หรือ Magic Circle เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายรูปวงแหวนกลวง มีด้ามจับนุ่ม ทำจากไฟเบอร์กลาสยืดหยุ่นส...
19/08/2026

ห่วงพิลาทิส (Pilates Ring) หรือ Magic Circle เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายรูปวงแหวนกลวง มีด้ามจับนุ่ม ทำจากไฟเบอร์กลาสยืดหยุ่นสูง ใช้สร้างแรงต้านเพื่อโฟกัสและกระชับกล้ามเนื้อแกนกลาง ต้นขา และแขน กับภารกิจพิชิตสุขภาพดี 12 สัปดาห์ HP26 #ไอยรา #ตุ๊กผุสภรณ์

บรรยายและทำกิจกรรม "กระตุ้นสมองและปัองกันสมองเสื่อม" ขอบคุณประธานอี๊ด รองต่อมและพี่ๆชมรมผู้สูงอายุทุกท่าน ที่อวยพรวันเกิ...
10/08/2026

บรรยายและทำกิจกรรม "กระตุ้นสมองและปัองกันสมองเสื่อม" ขอบคุณประธานอี๊ด รองต่อมและพี่ๆชมรมผู้สูงอายุทุกท่าน ที่อวยพรวันเกิดล่วงหน้าค่ะ #ชมรมผู้สูงอายุ #ทานสัมฤทธิ์ #กิจกรรมผู้สูงอายุ #ตุ๊กผุสภรณ์ #วิทยากร

💕ขอแสดงความยินดีกับ บัณฑิตรุ่นที่ 6 "โรงเรียนดอกลำดวนบาน" เมื่อวันที่ 15 กรกฎาคม 2569 #โรงเรียนดอกลำดวนบาน #เทศบาลเมื...
26/07/2026

💕ขอแสดงความยินดีกับ บัณฑิตรุ่นที่ 6 "โรงเรียนดอกลำดวนบาน" เมื่อวันที่ 15 กรกฎาคม 2569
#โรงเรียนดอกลำดวนบาน #เทศบาลเมืองเสาธงหิน #ตุ๊กผุสภรณ์

ลูกทีมวัยเก๋าทำภารกิจขยับให้เยอะ เดินให้มากเกิน5,000ก้าวได้ดีเกินคาด 💡 ประโยชน์ของการเดินวันละ 5,000 ก้าว กระตุ้นการเผาผ...
19/07/2026

ลูกทีมวัยเก๋าทำภารกิจขยับให้เยอะ เดินให้มากเกิน5,000ก้าวได้ดีเกินคาด
💡 ประโยชน์ของการเดินวันละ 5,000 ก้าว กระตุ้นการเผาผลาญ: ช่วยใช้พลังงานส่วนเกินและควบคุมน้ำหนัก
สุขภาพสมอง: มีงานวิจัยจาก ThaiPBS ระบุว่าการเดินวันละ 5,000-7,500 ก้าว อาจช่วยชะลอการเปลี่ยนแปลงของสมองที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ได้
จุดเริ่มต้นที่ดี: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย หรือผู้สูงอายุ ช่วยลดแรงกระแทกบริเวณข้อเข่าได้ดีกว่าการวิ่ง health promoter happy #ภารกิจพิชิตสุขภาพดี #ตุ๊กผุสภรณ์

ขอบพระคุณ อ.เหมียวและ อ.ติ่ง ที่ให้โอกาสพี่แพรมาร่วมเป็นทีมวิทยากรเรื่อง"สีสรรสวยสมวัยส่งเสริมบุคลิกภาพของผู้สูงวัย" ให้...
17/07/2026

ขอบพระคุณ อ.เหมียวและ อ.ติ่ง ที่ให้โอกาสพี่แพรมาร่วมเป็นทีมวิทยากรเรื่อง"สีสรรสวยสมวัยส่งเสริมบุคลิกภาพของผู้สูงวัย" ให้กับพี่ๆ รร.ผู้สูงอายุค่ะ #วิทยากร #ตุ๊กผุสภรณ์

เป็นคณะกรรมการตัดสิน👴🏻👵🏼 "นครนนท์สุขภาพดีผู้สูงอายุ 100 ปี ชีวีมีสุข" | การประกวดผู้สูงอายุสุขภาพดี ประจำปี 2569 ครั้งที...
12/07/2026

เป็นคณะกรรมการตัดสิน👴🏻👵🏼 "นครนนท์สุขภาพดีผู้สูงอายุ 100 ปี ชีวีมีสุข" | การประกวดผู้สูงอายุสุขภาพดี ประจำปี 2569 ครั้งที่ 9 เกณฑ์การให้คะแนนตามฐาน ได้แก่
- สุขภาพทั่วไป
- สมรรถภาพทางกาย
- สุขภาพฟัน
- สุขภาพจิตใจและสังคม

#ตุ๊กพยาบาล #ตุ๊กผุสภรณ์
#นครนนท์สุขภาพดี
#การประกวดผู้สูงอายุสุขภาพดี
#ผู้สูงอายุ100ปีชีวีมีสุข
#ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุเทศบาลนครนนทบุรี

"เจ้าฟ้าหญิงที่น่ารัก ทรงงานเพื่อประชาชนด้วยหัวใจอย่างแท้จริง" ทรงเป็นแรงบันดาลใจในการผสมผสานความมุ่งมั่นเข้ากับคุณธรรมเ...
14/06/2026

"เจ้าฟ้าหญิงที่น่ารัก ทรงงานเพื่อประชาชนด้วยหัวใจอย่างแท้จริง" ทรงเป็นแรงบันดาลใจในการผสมผสานความมุ่งมั่นเข้ากับคุณธรรมเพื่อสร้างประโยชน์ให้แก่สังคม 🙏กราบถวายความอาลัยอย่างสุดซึ้ง🙏 #ข้าราชการที่ดี #จริยธรรมข้าราชการ #จิตสาธารณะ

ที่อยู่

ติวานนท์
Nonthaburi
11000

เบอร์โทรศัพท์

+66891188212

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Ageing club by ตุ๊ก ผุสภรณ์ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Ageing club by ตุ๊ก ผุสภรณ์:

ทางลัด

แชร์