Be Active บีแอคทีฟ บำรุงกระดูกและข้อเข่า By พรทิพย์ - ปิ๊ก

Be Active บีแอคทีฟ บำรุงกระดูกและข้อเข่า By พรทิพย์ - ปิ๊ก ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Be Active บีแอคทีฟ บำรุงกระดูกและข้อเข่า By พรทิพย์ - ปิ๊ก, การแพทย์และสุขภาพ, 99/58 หมู่บ้านเพอร์เฟค เพลส ราชพฤกษ์ ถนนราชพฤกษ์ ตำบลบางรักน้อย อำเภอเมือง, Nonthaburi.

Be Active บีแอคทีฟ ด้วยสารสกัดคุณภาพ ได้แก่
คอลลาเจน ช่วยเสริมกระดูกอ่อนข้อต่อเส้นเอ็นและน้ำไขข้อ
ลูซีน ไอโซลูซีน วาลีน ไลซีน
เซซามินจากงาดำ
โคเอนไซม์คิวเทน หลินจือ
มีแคลเซียมที่มาพร้อมกับตังกุย ปรึกษาโทร. 098-263-9988 คุณพรทิพย์(ปิ๊ก) Line: Be Active บีแอคทีฟ ด้วยสารสกัดคุณภาพ ได้แก่
คอลลาเจน ช่วยเสริมกระดูกอ่อนข้อต่อเส้นเอ็นและน้ำไขข้อ
ลูซีน ไอโซลูซีน วาลีน ไลซีน
เซซามินจากงาดำ
โคเอนไซม์คิวเทน หลินจือ
มีแคลเซียมที่มาพร้อมกับตังกุย
ปรึกษาโทร. 098-263-9988 คุณพรทิพย์(ปิ๊ก)
ID Line:0817344816

⚠️ ปวดคอเรื้อรัง…ระวังภัยเงียบที่มาพร้อมหน้าจอ“แค่ปวดคอธรรมดา หรือกระดูกคอกำลังมีปัญหา?”เคยไหมคะ? นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอ...
17/09/2026

⚠️ ปวดคอเรื้อรัง…ระวังภัยเงียบที่มาพร้อมหน้าจอ

“แค่ปวดคอธรรมดา หรือกระดูกคอกำลังมีปัญหา?”

เคยไหมคะ? นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือก้มดูมือถือนาน ๆ จนปวดคอ ตึงบ่า และเมื่อยไหล่ หลายคนคิดว่าแค่นวดหรือพักสักครู่ก็คงหาย แต่ถ้าอาการกลับมาเป็นซ้ำหรือเริ่มปวดร้าว อาจไม่ใช่เพียงอาการเมื่อยธรรมดาค่ะ

การก้มหน้าหรือยื่นคอไปข้างหน้าเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อบริเวณคอต้องรับภาระมากขึ้น จึงอาจเกิดอาการเหล่านี้

🔸 ปวดคอ บ่า ไหล่ หรือสะบักเรื้อรัง
🔸 คอแข็ง หันหรือก้มเงยไม่สะดวก
🔸 ปวดร้าวลงแขนหรือมือ
🔸 ชาปลายนิ้ว หยิบจับของไม่ถนัด หรือแขนอ่อนแรง

ลองปรับหน้าจอให้อยู่ใกล้ระดับสายตา นั่งให้หลังได้รับการรองรับ และลุกเปลี่ยนอิริยาบถหรือยืดเหยียดเบา ๆ เป็นระยะ อย่าฝืนบริหารคอขณะมีอาการปวดรุนแรงนะคะ

หากอาการไม่ดีขึ้น มีอาการชา อ่อนแรง เดินเซ หยิบจับสิ่งของลำบาก หรือควบคุมการขับถ่ายผิดปกติ ควรพบแพทย์เพื่อรับการประเมินโดยเร็วค่ะ

💚 Be Active บีแอคทีฟ มี BCAA เป็นส่วนประกอบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มดูแลกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหว ก่อนแนะนำ ปิ๊กอยากฟังปัญหาของคุณก่อนเสมอค่ะ

📌 อย่ารอให้อาการปวดรบกวนชีวิตประจำวัน เริ่มปรับท่านั่งและพักคอตั้งแต่วันนี้นะคะ

ปรึกษาปิ๊กก่อนได้เลยค่ะ
📞 โทร. 098-263-9988
💬 LINE:

#ปวดคอเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปิ๊กเฮลท์แคร์

17/09/2026

📱 ปวดคอเรื้อรัง…ระวังภัยเงียบที่มาพร้อมหน้าจอ

เคยไหมคะ? นั่งทำงานหรือก้มดูโทรศัพท์นาน ๆ แล้วเริ่มปวดตึงบริเวณคอ บ่า และไหล่ บางครั้งอาจคิดว่าเป็นเพียงอาการปวดเมื่อยธรรมดา แต่อาการเหล่านี้อาจสะสมจนรบกวนชีวิตประจำวันได้ค่ะ

ลองเช็กพฤติกรรมของตัวเองกันค่ะ

✅ ก้มหน้ามองจอนานโดยไม่เปลี่ยนท่า
✅ นั่งหลังค่อมและยื่นคอไปด้านหน้า
✅ ใช้คอมพิวเตอร์ต่อเนื่องโดยไม่พัก
✅ วางหน้าจอต่ำหรือไกลจากระดับสายตา

ลองพักสายตาและเปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะ ปรับหน้าจอให้อยู่ใกล้ระดับสายตา พร้อมยืดกล้ามเนื้อคอและไหล่เบา ๆ เพื่อช่วยลดความตึงสะสม

หากปวดมากขึ้น มีอาการชาร้าวลงแขน แขนอ่อนแรง หรืออาการกระทบการใช้ชีวิต ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อประเมินอย่างเหมาะสมค่ะ

Be Active บีแอคทีฟ มีสารสกัด BCAA อยากรู้ว่า BCAA เหมาะกับคุณหรือไม่
ปรึกษาปิ๊กก่อนได้เลยค่ะ
📞 โทร. 098-263-9988
💬 LINE:

#ปวดคอเรื้อรัง #ออฟฟิศซินโดรม #ก้มดูมือถือ #ดูแลกระดูกคอ #สุขภาพการเคลื่อนไหว #ปิ๊กเฮลท์แคร์

16/09/2026

💪 BCAA คืออะไร? ทำไมคนดูแลกล้ามเนื้อจึงให้ความสนใจ

เคยไหมคะ? หลังออกกำลังกายหรือใช้ร่างกายหนัก รู้สึกปวดเมื่อย กล้ามเนื้อล้า และฟื้นตัวช้ากว่าปกติ

มารู้จัก BCAA แบบสั้น ๆ กันค่ะ

✅ BCAA คือกรดอะมิโนโซ่กิ่ง
✅ ประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด ได้แก่ ลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน
✅ ร่างกายไม่สามารถสร้างกรดอะมิโนเหล่านี้เองได้ จึงควรได้รับจากอาหารอย่างเหมาะสม

BCAA เป็นหนึ่งในสารอาหารที่คนดูแลกล้ามเนื้อให้ความสนใจ แต่การดูแลร่างกายให้แข็งแรงควรทำควบคู่กับการรับประทานอาหารให้ครบถ้วน พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างเหมาะสมค่ะ

Be Active บีแอคทีฟ มีสารสกัด BCAA อยากรู้ว่า BCAA เหมาะกับคุณหรือไม่
ปรึกษาปิ๊กก่อนได้เลยค่ะ
📞 โทร. 098-263-9988
💬 LINE:

#ดูแลกล้ามเนื้อ #กรดอะมิโนจำเป็น #สุขภาพการเคลื่อนไหว #ปิ๊กเฮลท์แคร์ #บีแอคทีฟ

💪 BCAA คืออะไร? ทำไมคนดูแลกล้ามเนื้อจึงให้ความสนใจเคยไหมคะ? ออกกำลังกายหรือใช้ร่างกายหนักแล้วรู้สึกปวดเมื่อย กล้ามเนื้อล...
16/09/2026

💪 BCAA คืออะไร? ทำไมคนดูแลกล้ามเนื้อจึงให้ความสนใจ
เคยไหมคะ? ออกกำลังกายหรือใช้ร่างกายหนักแล้วรู้สึกปวดเมื่อย กล้ามเนื้อล้า และฟื้นตัวช้ากว่าปกติ
BCAA หรือกรดอะมิโนโซ่กิ่ง ประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด ได้แก่ ลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จึงต้องได้รับจากอาหารอย่างเหมาะสม
BCAA มีส่วนช่วยในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ดูแลมวลกล้ามเนื้อ และลดความอ่อนล้าจากการออกกำลังกาย เมื่อรับประทานอาหารครบถ้วนควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม 🥗💚
อย่างไรก็ตาม ความต้องการสารอาหารของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ก่อนเลือกผลิตภัณฑ์ควรพิจารณาให้ตรงกับร่างกายและเป้าหมายในการดูแลสุขภาพของคุณค่ะ
อยากรู้ว่า BCAA เหมาะกับคุณหรือไม่ ปรึกษาปิ๊กก่อนได้เลยค่ะ
📞 โทร. 098-263-9988
💬 LINE:
#บีแอคทีฟ #ดูแลกล้ามเนื้อ #สุขภาพการเคลื่อนไหว #ปิ๊กเฮลท์แคร์

⚠️ เตือนมนุษย์ติดจอ! เล่นคอมพิวเตอร์หรือมือถือนาน ๆ ระวังคอยื่น กระดูกคอเสื่อม ‼️หลายคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือก้มดูมือถ...
16/09/2026

⚠️ เตือนมนุษย์ติดจอ! เล่นคอมพิวเตอร์หรือมือถือนาน ๆ ระวังคอยื่น กระดูกคอเสื่อม ‼️

หลายคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือก้มดูมือถือเพลินจนลืมเวลา รู้ตัวอีกทีก็เริ่มปวดคอ ตึงบ่า ไหล่ห่อ หรือปวดศีรษะเรื้อรัง เพราะการยื่นศีรษะและก้มค้างเป็นเวลานาน อาจทำให้กล้ามเนื้อคอต้องทำงานหนักและเพิ่มภาระต่อกระดูกคอค่ะ

สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม

🔸 ปวดคอ บ่า ไหล่ หรือสะบักเป็นประจำ
🔸 คอแข็ง หันหรือก้มเงยได้ไม่สะดวก
🔸 ปวดศีรษะที่อาจสัมพันธ์กับความผิดปกติบริเวณคอ
🔸 ปวดร้าว ชา หรืออ่อนแรงบริเวณแขนและมือ

ลองเริ่มดูแลตัวเองด้วยการปรับหน้าจอให้อยู่ใกล้ระดับสายตา นั่งพิงพนักให้หลังตรง เปลี่ยนอิริยาบถและยืดคอ–บ่า–ไหล่เป็นระยะ รวมถึงใช้กฎ 20-20-20 โดยทุก 20 นาที ให้มองไกลประมาณ 20 ฟุต นานอย่างน้อย 20 วินาที เพื่อพักสายตาค่ะ

หากปวดไม่ดีขึ้น มีอาการปวดร้าว ชา อ่อนแรง หรือเริ่มกระทบชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อรับการประเมินอย่างเหมาะสมค่ะ

💚 Be Active บีแอคทีฟ มี BCAA เป็นส่วนประกอบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มดูแลกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหว ก่อนแนะนำ ปิ๊กอยากฟังปัญหาของคุณก่อนเสมอค่ะ

📌 อย่ารอให้ปวดจนคอพัง เริ่มปรับท่านั่ง วางหน้าจอให้เหมาะสม และพักร่างกายตั้งแต่วันนี้นะคะ

ปรึกษาปิ๊กก่อนได้เลยค่ะ
📞 โทร. 098-263-9988
💬 LINE:

#ปวดคอบ่าไหล่ #กระดูกคอเสื่อม #ออฟฟิศซินโดรม #ปิ๊กเฮลท์แคร์

📱 Text Neck Syndrome คืออะไร และส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?เคยไหมคะ? ก้มดูมือถือเพลิน ๆ พอเงยหน้าขึ้นมาก็รู้สึกปวดคอ ตึงบ่า ห...
15/09/2026

📱 Text Neck Syndrome คืออะไร และส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?

เคยไหมคะ? ก้มดูมือถือเพลิน ๆ พอเงยหน้าขึ้นมาก็รู้สึกปวดคอ ตึงบ่า หรือเมื่อยไหล่ อาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับ “Text Neck Syndrome” ซึ่งเกิดจากการก้มคอใช้งานมือถือหรืออุปกรณ์ต่าง ๆ ในท่าเดิมเป็นเวลานานค่ะ

เมื่อเราก้มศีรษะไปข้างหน้า กล้ามเนื้อและข้อต่อบริเวณคอต้องรับภาระมากขึ้น หากทำซ้ำบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดอาการ

🔸 ปวดหรือตึงบริเวณคอ บ่า และไหล่
🔸 ปวดร้าวขึ้นศีรษะหรือลงแขน
🔸 เคลื่อนไหวคอไม่สะดวก
🔸 กล้ามเนื้อคออ่อนล้าและเสียสมดุล

ดูแลตัวเองง่าย ๆ ด้วยการยกมือถือให้อยู่ใกล้ระดับสายตา หลีกเลี่ยงการก้มคอนาน ๆ เปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ และพักยืดเหยียดคอและไหล่เป็นระยะค่ะ

หากอาการปวดไม่ดีขึ้น ปวดร้าวลงแขน มีอาการชา อ่อนแรง หรือเริ่มกระทบต่อชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อรับการประเมินอย่างเหมาะสมค่ะ

💚 Be Active บีแอคทีฟ มี BCAA เป็นส่วนประกอบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มดูแลกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหว เพราะอาการของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ก่อนแนะนำ ปิ๊กจึงอยากฟังปัญหาของคุณก่อนเสมอค่ะ

📌 อย่ารอให้ปวดจนรบกวนชีวิตประจำวัน ลองเริ่มปรับท่าทางและพักคอตั้งแต่วันนี้นะคะ

ปรึกษาปิ๊กก่อนได้เลยค่ะ
📞 โทร. 098-263-9988
💬 LINE:

#ปวดคอบ่าไหล่ #สุขภาพกระดูกและข้อ #ปิ๊กเฮลท์แคร์

📱 ผู้สูงวัยก้มดูมือถือนาน…อย่าลืมให้คอได้พักนะคะ 💚ดูคลิปเพลิน อ่านไลน์จนลืมเวลา รู้ตัวอีกทีก็เริ่มตึงคอ ปวดบ่า หรือเมื่อ...
14/09/2026

📱 ผู้สูงวัยก้มดูมือถือนาน…อย่าลืมให้คอได้พักนะคะ 💚

ดูคลิปเพลิน อ่านไลน์จนลืมเวลา รู้ตัวอีกทีก็เริ่มตึงคอ ปวดบ่า หรือเมื่อยไหล่ เพราะการก้มมองหน้าจอเป็นเวลานานอาจทำให้คอรับภาระมากขึ้น โดยเฉพาะในผู้สูงวัยค่ะ

ลองชวนคุณพ่อคุณแม่ดูแลคอง่าย ๆ ระหว่างวัน

✅ ยกมือถือให้อยู่ใกล้ระดับสายตา
✅ เก็บคางเบา ๆ โดยไม่ก้มหน้า
✅ หันหน้าซ้าย–ขวาช้า ๆ เท่าที่สบาย
✅ วางมือถือและเปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะ

ทำช้า ๆ ไม่ฝืน และไม่กระชากคอนะคะ หากทำแล้วปวดมากขึ้น มีอาการปวดร้าวลงแขน ชา อ่อนแรง หรือเวียนศีรษะ ควรหยุดและปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดค่ะ

💚 ดูแลคนที่คุณรัก เริ่มง่าย ๆ ด้วยการชวนกันพักคอระหว่างวัน แชร์โพสต์นี้ส่งต่อให้คุณพ่อคุณแม่ได้เลยค่ะ

ปรึกษาปิ๊กก่อนได้เลยค่ะ
📞 โทร. 098-263-9988
💬 LINE:

#ดูแลผู้สูงวัย #พักคอ #บริหารคอ #คอบ่าไหล่ #ปิ๊กเฮลท์แคร์

🦴 6 พฤติกรรมใกล้ตัวที่อาจทำร้ายกระดูกและข้อหลายครั้งอาการปวดเมื่อยไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่ค่อย ๆ สะสมจากพฤติกรรมที่เราทำจ...
13/09/2026

🦴 6 พฤติกรรมใกล้ตัวที่อาจทำร้ายกระดูกและข้อ

หลายครั้งอาการปวดเมื่อยไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่ค่อย ๆ สะสมจากพฤติกรรมที่เราทำจนเคยชิน ลองเช็กดูว่าคุณมีข้อไหนบ้าง?

1️⃣ นั่งนานหรือนั่งหลังค่อม
2️⃣ ยืนผิดท่าและลงน้ำหนักไม่สมดุล
3️⃣ นอนผิดท่าหรือใช้หมอนที่ไม่เหมาะสม
4️⃣ สวมรองเท้าส้นสูงหรือสะพายกระเป๋าหนักข้างเดียว
5️⃣ ไม่ค่อยเคลื่อนไหว สูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
6️⃣ รับประทานอาหารไม่สมดุล จนได้รับแคลเซียมและวิตามินดีไม่เพียงพอ

ลองเริ่มจากการปรับท่าทาง ขยับร่างกายระหว่างวัน ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และเลือกรับประทานอาหารให้ครบถ้วน เพื่อช่วยลดภาระของกระดูกและข้อในระยะยาวค่ะ 💚

หากมีอาการปวดหลังร้าวลงขา ชา หรืออ่อนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยอย่างเหมาะสม

📌 หรือปรึกษาปิ๊กก่อนได้เลยค่ะ
☎️ โทร. 098-263-9988
💬 LINE:

#แชร์เก็บไว้ดู #ความรู้กระดูกและข้อ #หมอนรองกระดูก #กระดูกสันหลัง #ปวดหลัง #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี

⚠️ 7 พฤติกรรมที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกทุกวันอาการปวดหลังอาจไม่ได้เกิดจากการทำงานหนักเพียงอย่างเดียว แต่พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำ...
13/09/2026

⚠️ 7 พฤติกรรมที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกทุกวัน

อาการปวดหลังอาจไม่ได้เกิดจากการทำงานหนักเพียงอย่างเดียว แต่พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวันก็อาจเพิ่มแรงกดต่อกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกได้ ลองเช็กดูว่าคุณเผลอทำข้อไหนอยู่บ้าง?

1️⃣ นั่งทำงานหรือขับรถนาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ
2️⃣ ก้มหน้าเล่นมือถือเป็นเวลานาน
3️⃣ ยกของหนักผิดท่า
4️⃣ นอนในท่าที่ไม่เหมาะสม
5️⃣ ออกกำลังกายหนักเกินไปหรือใช้ท่าผิด
6️⃣ มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน
7️⃣ เครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอ

เพียงเริ่มปรับท่านั่ง ลุกขยับร่างกายเป็นระยะ ยกของให้ถูกวิธี และพักผ่อนให้เพียงพอ ก็ช่วยลดภาระของกระดูกสันหลังได้ค่ะ 💚

หากมีอาการปวดหลังร้าวลงขา ชา หรืออ่อนแรง ควรปรึกษาเพื่อรับการตรวจวินิจฉัยอย่างเหมาะสม

📌 ปรึกษาปิ๊กก่อนได้เลยค่ะ
☎️ โทร. 098-263-9988
💬 LINE:

#แชร์เก็บไว้ดู #ความรู้กระดูกและข้อ #หมอนรองกระดูก #กระดูกสันหลัง #ปวดหลัง #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี

ที่อยู่

99/58 หมู่บ้านเพอร์เฟค เพลส ราชพฤกษ์ ถนนราชพฤกษ์ ตำบลบางรักน้อย อำเภอเมือง
Nonthaburi
11000

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Be Active บีแอคทีฟ บำรุงกระดูกและข้อเข่า By พรทิพย์ - ปิ๊กผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท