เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 18:00 อังคาร 09:00 - 18:00 พุธ 09:00 - 18:00 พฤหัสบดี 09:00 - 18:00 ศุกร์ 09:00 - 18:00 เสาร์ 09:00 - 18:00 อาทิตย์ 09:00 - 18:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/107713748820714/

MED METRO ศูนย์เวชศาสตร์ป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ ภายในโรงพยาบาลชั้นนำ, 68/940, Nonthaburi (2026)

05/06/2026

4 กิจกรรมลดไขมัน เปลี่ยนร่างกายให้เป็น “เตาเผาพลังงาน” 🏃‍♂️🔥
ไขมันส่วนเกินสะสม ไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่าง แต่เป็นเรื่องของสุขภาพระยะยาว!
วันนี้ หมอหญิง จะมาแชร์ 4 กลุ่มกิจกรรมง่ายๆ ที่จะช่วยดึงไขมันออกมาใช้ ที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้!

1. อัปเกรดเตาเผาพลังงานด้วย "การสร้างกล้ามเนื้อ" 💪
การทำ Weight Training (เข้ายิม, เล่นดัมเบล, บาร์เบล) หรือ Bodyweight (Squat, Push-up) ง่ายๆ ที่บ้าน

🧩 กล้ามเนื้อเปรียบเสมือนเตาเผาพลังงานหลักของร่างกาย ยิ่งเรามีมวลกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่ อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (Basal Metabolic Rate หรือ BMR) ก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าแม้ในยามที่เรานั่งเฉยๆ หรือนอนหลับ ร่างกายก็จะยังคงเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าคนที่มีกล้ามเนื้อน้อยครับ

2. กิจกรรมเก็บกวาดหลอดเลือด 🚴‍♀️
การออกกำลังกายแบบ Cardio เช่น การเดินเร็ว หรือการปั่นจักรยาน

🧩 การคาร์ดิโอในระดับความหนักที่เหมาะสม (เช่น Zone 2) จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งเอนไซม์ที่ช่วยดึงเอาไขมันสะสมในร่างกายและในกระแสเลือดออกมาใช้เป็นพลังงานหลักได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังช่วยลดระดับไขมันเลว (LDL) และเพิ่มไขมันดี (HDL) ช่วยให้หลอดเลือดสะอาดและหัวใจแข็งแรงขึ้นด้วย

3. กลุ่มกิจกรรมเผาผลาญเงียบ (NEAT) 🚶
การขยับร่างกายในชีวิตประจำวัน เช่น เปลี่ยนจากขึ้นลิฟต์มาเดินขึ้นบันได, เดินคุยโทรศัพท์ หรือการยืนทำงานแทนการนั่งนานๆ

🧩 NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) คือพลังงานที่เราใช้ไปกับกิจกรรมที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย การนั่งนานๆ (Sedentary Behavior) จะทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายเกือบจะหยุดทำงาน แต่การขยับตัวบ่อยๆ จะช่วยรักษาการทำงานของอินซูลินให้มีประสิทธิภาพ และลดการสะสมของไขมันใหม่ได้ตลอดทั้งวัน

4. กลุ่ม Longevity & Biohack ด้วยการทำ "Sauna" 🧖‍♂️
การเข้าซาวน่าเพื่อกระตุ้นระบบภายในร่างกาย

🧩 การเข้าซาวน่าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตอย่างรวดเร็ว ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นคล้ายกับการออกกำลังกายเบาๆ นอกจากนี้ ความร้อนยังไปกระตุ้นสารโปรตีนที่เรียกว่า Heat Shock Proteins (HSPs) ซึ่งมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ ลดการอักเสบในร่างกาย และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เซลล์เมตาบอลิซึมทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลดีต่ออายุที่ยืนยาว (Longevity)
▪️สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ จองคิวพบแพทย์ ได้ที่ https://lin.ee/fHuw7UH
📞สายด่วน โทร 088-9818226,081-2454828
📍พิกัด : Med Metro (โรงพยาบาล สาขา แจ้งวัฒนะ,พารากอน,สุขุมวิท62,บางแค,รังสิต)
⭕️ ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ ไว้ใจให้ MEDMETRO ดูแลคุณ...
โทร : 02-123-8715
เปิดทำการ 09.00 – 18.00
#สุขภาพดีกับmedmetro

05/06/2026

🚨 ผมร่วงง่าย อ่อนเพลีย หิวบ่อย… อาจไม่ใช่แค่พักผ่อนน้อย!
ร่างกายของเราต้องการ "กรดอะมิโน" ซึ่งเป็นหน่วยย่อยของโปรตีน เพื่อใช้ในการสร้าง ซ่อมแซม และรักษาการทำงานของเซลล์ทั่วร่างกาย หากได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ หรือได้รับกรดอะมิโนจำเป็นไม่ครบถ้วน อาจส่งผลต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คิด
🔬 กรดอะมิโนสำคัญอย่างไร?
กรดอะมิโนเป็นวัตถุดิบหลักในการสร้าง
✅ กล้ามเนื้อ
✅ เส้นผมและเล็บ
✅ ฮอร์โมน
✅ เอนไซม์
✅ สารสื่อประสาทในสมอง
✅ เซลล์ภูมิคุ้มกัน
เมื่อร่างกายขาดกรดอะมิโนหรือโปรตีน อาจเกิดสัญญาณเตือนดังนี้
1️⃣ อ่อนเพลีย ฟื้นตัวช้า
โปรตีนมีบทบาทในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและสร้างพลังงานสำรอง เมื่อได้รับไม่เพียงพอ ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ช้าลง ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย ออกกำลังกายแล้วฟื้นตัวช้า หรือไม่มีแรงระหว่างวัน

2️⃣ มวลกล้ามเนื้อลดลง
หากร่างกายได้รับโปรตีนไม่พอ จะเริ่มสลายกล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงาน ส่งผลให้กล้ามเนื้อลดลง แรงน้อยลง และอัตราการเผาผลาญพื้นฐานลดลงตามไปด้วย

3️⃣ ผมร่วง เล็บเปราะ
เส้นผมและเล็บประกอบด้วยโปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า "เคราติน (Keratin)" เมื่อร่างกายได้รับกรดอะมิโนไม่เพียงพอ การสร้างเส้นผมและเล็บอาจลดลง ทำให้ผมบาง ผมร่วงง่าย หรือเล็บเปราะแตกหักได้

4️⃣ ภูมิคุ้มกันลดลง
แอนติบอดีและเซลล์ภูมิคุ้มกันหลายชนิดถูกสร้างจากโปรตีน การขาดโปรตีนจึงอาจทำให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ลดลง ป่วยง่าย หรือหายจากการติดเชื้อช้ากว่าปกติ

5️⃣ หิวบ่อย อิ่มไม่อยู่
โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความอิ่ม และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อรับประทานโปรตีนน้อย อาจรู้สึกหิวเร็ว อยากอาหารจุบจิบ หรืออยากของหวานบ่อยขึ้น
💡 แล้วควรกินโปรตีนเท่าไหร่?
โดยทั่วไปผู้ใหญ่ควรได้รับโปรตีนประมาณ 0.8-1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
ส่วนผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ หรืออยู่ในช่วงฟื้นฟูร่างกาย อาจต้องการมากถึง 1.2-2.0 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
🥚 แหล่งโปรตีนคุณภาพดี ได้แก่
• ไข่
• ปลา
• อกไก่
• เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม
• ถั่วและธัญพืช
• โปรตีนเสริมที่ได้มาตรฐาน
✨ หากคุณมีอาการผมร่วง เหนื่อยง่าย กล้ามเนื้อลดลง หรือหิวบ่อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่าได้รับโปรตีนหรือกรดอะมิโนไม่เพียงพอ การประเมินโภชนาการและตรวจสุขภาพเชิงลึกสามารถช่วยค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและวางแผนดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม
▪️สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ จองคิวพบแพทย์ ได้ที่ https://lin.ee/fHuw7UH
📞สายด่วน โทร 088-9818226,081-2454828
📍 พิกัด : Med Metro (โรงพยาบาล สาขา แจ้งวัฒนะ,พารากอน,สุขุมวิท62,บางแค,รังสิต)
⭕️ ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ ไว้ใจให้ MEDMETRO ดูแลคุณ...
โทร : 02-123-8715
เปิดทำการ 09.00 – 18.00
#สุขภาพดีกับmedmetro

05/06/2026

6 โล ลงภายใน 7 สัปดาห์
โปรแกรมควบคุมน้ำหนัก ฟื้นฟูระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น
ทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินมาใช้ได้อย่างเต็มที่
📌 #จอง โปรแกรม I Lean Plus กระตุ้นการทำงานของ ไมโทคอนเดรีย และเพิ่มอัตรา เมตาบอลิซึม ช่วยซ่อมแซ่มและเร่งการทำงานของ ระบบเผาผลาญ พร้อมปรับสมดุลร่างกาย (1โปรแกรม)
รับเพิ่ม ฟรี‼ ทันที โปรแกรม I Lean Plus อีก 1 ครั้ง
💉โปรแกรม lLeanplus ช่วยอะไรบ้าง?
- ฟื้นฟูระบบเผาผลาญร่างกายที่เสื่อม
- นำไขมันที่สะสมมาใช้เป็นพลังงาน
- ลดการสะสมไขมันส่วนเกินในส่วนต่างๆ
- ควบคุมความหิว ลดการกินจุกจิก
- คุมน้ำหนักได้เร็วอย่างมีประสิทธิภาพ
📄 ควบคุมน้ำแบบเห็นผลด้วย โปรแกรม lLeanplus
- ค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา
- วิธีที่เหมาะสมเฉพาะของแต่ละบุคคล
- ดูแลและปรับพฤติกรรมโดย์แพทย์
- การรักษามาตรฐานระดับโรงพยาบาล
**ดูแลเฉพาะบุคคลโดยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ🧑🏻‍⚕️**
👨🏻‍⚕ สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ จองคิวพบแพทย์ ได้ที่ https://lin.ee/fHuw7UH
📞สายด่วน โทร 088-9818226,081-2454828
📍 พิกัด : Med Metro (โรงพยาบาล สาขา แจ้งวัฒนะ,พารากอน,สุขุมวิท62,บางแค,รังสิต)
⭕️ ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ ไว้ใจให้ MEDMETRO ดูแลคุณ...
โทร : 02-123-8715
เปิดทำการ 09.00 – 18.00 น.
#สุขภาพดีกับmedmetro

04/06/2026

🩸 ค่าตับสูง... สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม!
หลายคนตรวจสุขภาพแล้วพบว่า "ค่าตับสูง" ทั้งที่ไม่มีอาการผิดปกติใดๆ จึงคิดว่าไม่น่ากังวล แต่ในความเป็นจริง ค่าการทำงานของตับที่เปลี่ยนแปลงอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพที่กำลังเกิดขึ้นภายในร่างกาย
🧬 ตับ คือห้องปฏิบัติการเคมีที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย
ทำหน้าที่มากกว่า 500 กระบวนการ ไม่ว่าจะเป็น
✅ กำจัดสารพิษ
✅ เผาผลาญไขมันและน้ำตาล
✅ สร้างโปรตีนสำคัญในเลือด
✅ สะสมวิตามินและแร่ธาตุ
✅ สร้างน้ำดีเพื่อช่วยย่อยไขมัน
เมื่อเซลล์ตับเกิดการอักเสบหรือถูกทำลาย สารเอนไซม์บางชนิดจะรั่วเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ "ค่าตับ" สูงขึ้น

🔍 ค่าตับที่ควรรู้
ALT (SGPT)
เป็นเอนไซม์ที่พบมากในเซลล์ตับ
หากค่าสูงขึ้น มักบ่งชี้ถึงการอักเสบหรือความเสียหายของเซลล์ตับโดยตรง

AST (SGOT)
พบได้ทั้งในตับ หัวใจ และกล้ามเนื้อ
เมื่อค่าสูง อาจเกี่ยวข้องกับโรคตับหรือการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออื่นๆ

ALP (Alkaline Phosphatase)
เกี่ยวข้องกับระบบท่อน้ำดีและตับ
หากสูงผิดปกติ อาจบ่งบอกถึงภาวะท่อน้ำดีอุดตันหรือโรคของตับบางชนิด

Bilirubin
เป็นสารที่เกิดจากการสลายตัวของเม็ดเลือดแดง
หากค่าสูง อาจทำให้เกิดอาการตัวเหลือง ตาเหลือง และสะท้อนถึงความผิดปกติของตับหรือทางเดินน้ำดี

Albumin และ Total Protein
ใช้ประเมินความสามารถในการสร้างโปรตีนของตับ
หากต่ำกว่าปกติ อาจบ่งชี้ว่าตับทำงานลดลง

⚠️ อะไรทำให้ค่าตับสูงได้?
🍺 ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
🍔 ไขมันพอกตับจากโรคอ้วนลงพุง
🍭 เบาหวานและภาวะดื้ออินซูลิน
💊 การใช้ยาหรืออาหารเสริมบางชนิด
🦠 ไวรัสตับอักเสบ B และ C
😴 พักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดสะสม
🚬 สูบบุหรี่และสัมผัสสารพิษ

🧠 รู้หรือไม่?
ปัจจุบัน "ไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์" (NAFLD/MASLD) กลายเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของค่าตับสูงทั่วโลก โดยสัมพันธ์กับโรคอ้วน เบาหวาน และภาวะเมตาบอลิกซินโดรม
💉โปรแกรม Liver Detox Advance ช่วยอะไรบ้าง?
- ซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ตับ
- ดีท็อกซ์สารพิษที่ตับ
- ลดไขมันเกาะตับ
- ลดการอักเสบที่ตับ
- เสริมสร้างการทำงานของตับ
- ลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรคตับ
📌 # จองโปรแกรม Liver Detox Adv ฟื้นฟูตับ ขับสิ่งสกปรก สารพิษ
แถมฟรี เพิ่มอีก 1 ครั้ง (1 โปรแกรม)
▪️สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ จองคิวพบแพทย์ ได้ที่ https://lin.ee/fHuw7UH
▪️สายด่วน โทร 088-9818226,081-2454828
▪️พิกัด : Med Metro (โรงพยาบาล สาขา แจ้งวัฒนะ,พารากอน,สุขุมวิท62,บางแค,รังสิต)
⭕ ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ ไว้ใจให้ MEDMETRO ดูแลคุณ...
โทร : 02-123-8715
เปิดทำการ 09.00 – 18.00 น.
#สุขภาพดีกับmedmetro

04/06/2026

🥗 โภชนบำบัด คืออะไร? ทำไมถึงเป็นกุญแจสำคัญของการลดไขมันและฟื้นฟูสุขภาพ
หลายคนคิดว่า "การลดน้ำหนัก" คือการอดอาหาร แต่การอดอาจทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ระบบเผาผลาญช้าลง และเกิดภาวะโยโย่เอฟเฟกต์ได้ง่าย
✨ โภชนบำบัด (Medical Nutrition Therapy) คือการปรับรูปแบบการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม เพื่อช่วยให้ร่างกายกลับมาทำงานได้อย่างสมดุล ทั้งระบบเผาผลาญ ฮอร์โมน และการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

🍗 1. เพิ่มโปรตีนคุณภาพดี เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ
โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ รวมถึงช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อระหว่างการลดน้ำหนัก
🔬 งานวิจัยพบว่า การได้รับโปรตีนเพียงพอช่วยเพิ่มความอิ่ม ลดความหิว และช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น

แหล่งโปรตีนคุณภาพดี ได้แก่
✅ อกไก่
✅ ปลา
✅ ไข่
✅ เต้าหู้
✅ ถั่วและธัญพืชบางชนิด

ยิ่งมีกล้ามเนื้อมาก ร่างกายยิ่งเผาผลาญพลังงานได้มาก แม้ในขณะพัก
🍞 2. ควบคุมฮอร์โมนอินซูลิน ลดการสะสมไขมัน
เมื่อรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตขัดสีมากเกินไป ระดับน้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว
ร่างกายจึงหลั่ง ฮอร์โมนอินซูลิน ออกมามากขึ้น เพื่อพาน้ำตาลเข้าสู่เซลล์
🔬 หากอินซูลินสูงบ่อย ๆ ร่างกายจะมีแนวโน้มสะสมไขมันเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง และอาจนำไปสู่ภาวะดื้ออินซูลินในอนาคต

จึงควรเลือก
✔ ข้าวกล้อง
✔ ธัญพืชไม่ขัดสี
✔ ผักและผลไม้ที่มีใยอาหารสูง
แทนคาร์โบไฮเดรตขัดสีและเครื่องดื่มหวาน

🥑 3. เลือกไขมันดี ช่วยลดการอักเสบในระดับเซลล์
ไขมันไม่ได้เป็นศัตรูของสุขภาพเสมอไป
ไขมันดีมีบทบาทสำคัญต่อการสร้างฮอร์โมน การทำงานของสมอง และสุขภาพหัวใจ

แหล่งไขมันดี ได้แก่
🥑 อะโวคาโด
🫒 น้ำมันมะกอก
🥜 ถั่วเปลือกแข็ง
🐟 ปลาทะเลน้ำลึก

🔬 กรดไขมันไม่อิ่มตัวช่วยลดการอักเสบเรื้อรัง (Chronic Inflammation) ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงของโรคอ้วน เบาหวาน และโรคหัวใจ
⚖️ โภชนบำบัด ไม่ใช่การอด แต่คือการจัดสมดุลใหม่
เป้าหมายของโภชนบำบัดไม่ใช่เพียงตัวเลขบนตาชั่ง แต่เป็นการฟื้นฟูการทำงานของร่างกายจากภายใน
✨ ลดไขมันส่วนเกิน
✨ รักษามวลกล้ามเนื้อ
✨ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
✨ ปรับสมดุลฮอร์โมน
✨ ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังในระยะยาว
เพราะสุขภาพที่ดีไม่ได้เริ่มจากการ "กินน้อยที่สุด" แต่เริ่มจากการ "กินให้ถูกต้องที่สุด" 💙
▪️สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ จองคิวพบแพทย์ ได้ที่ https://lin.ee/fHuw7UH
▪️สายด่วน โทร 088-9818226,081-2454828
▪️พิกัด : Med Metro (โรงพยาบาล สาขา แจ้งวัฒนะ,พารากอน,สุขุมวิท62,บางแค,รังสิต)
⭕ ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ ไว้ใจให้ MEDMETRO ดูแลคุณ...
โทร : 02-123-8715
เปิดทำการ 09.00 – 18.00 น.
#สุขภาพดีกับmedmetro

02/06/2026

💻 โหมงานหนัก จ้องจอจนดึก... รู้ตัวอีกที “หน้าทรุด” ไม่รู้ตัว! 😫
ช่วงไหนที่งานรุมเร้า จ้องหน้าจอคอมทั้งวัน แถมไถมือถือต่อจนดึก 📱 อยู่ดีๆ ส่องกระจกอีกทีก็ต้องตกใจ เพราะ “หน้าดูโทรมลงเร็วมาก”
ปัญหายอดฮิตของคนยุคดิจิทัลที่หลายคนกำลังเจอ:
😭 ผิวหน้าดูเหลือง หมองคล้ำ ไม่สดใส
🍂 ผิวขาดความยืดหยุ่น ไม่อิ่มเด้งเหมือนก่อน
📉 แก้มเริ่มตอบ ร่องแก้มเริ่มมา จนดูมีอายุเกินจริง!
🧬 รู้จักกับ “ภาวะเซลล์ซอมบี้” (Cellular Senescence) ตัวร้ายทำลายผิว!
คุณหมอจาก MED METRO เฉลยให้ฟังว่า แสงสีฟ้าจากหน้าจอและความเครียดสะสมจากการทำงาน คือตัวการสำคัญที่เข้าไปเร่งให้เซลล์ผิวบางส่วน “หยุดแบ่งตัวแต่ไม่ยอมตาย” กลายเป็นเซลล์แก่ค้างคาอยู่ในชั้นผิว แถมยังคอยปล่อยสารอักเสบทำลายคอลลาเจนรอบข้าง เหมือนไข่เน่าที่ทำให้ใบอื่นเสียตามไปด้วย! ผลก็คือผิวจะยุบตัวและหย่อนคล้อยแบบคุมไม่ได้นั่นเองค่ะ 🧟‍♀️💥
✨ รีเซ็ตอายุผิวให้กลับมาเป๊ะด้วยโปรแกรม "Liner Lifting"
- กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ในระยะยาว
- ยกกระชับทุกชั้นผิว ลึกถึงชั้น SMAS
- ริ้วรอยเจางลง ลดความหย่อนคล้อย
- ผิวฟูแน่นขึ้น อย่างเป็นธรรมชาติ
- เห็นผลทั้งทันทีและต่อเนื่อง
📄 โปรแกรม Liner Lifting เหมาะกับใคร?
- คนที่มีริ้วรอยเริ่มต้น ผิวเริ่มผิวหย่อนคล้อย
- คนที่ใบหน้าดูไม่กระชับ กรอบหน้าไม่ชัด
- คนที่มีปัญหาผิว ผิวแพ้ง่าย
- คนที่ต้องการอยากเริ่มต้นดูแลผิว
“ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล”
▪️สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ จองคิวพบแพทย์ ได้ที่ https://lin.ee/fHuw7UH
▪️สายด่วน โทร 088-9818226,081-2454828
▪️พิกัด : Med Metro (โรงพยาบาล สาขา แจ้งวัฒนะ,พารากอน,สุขุมวิท62,บางแค,รังสิต)
⭕ ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ ไว้ใจให้ MEDMETRO ดูแลคุณ...
โทร : 02-123-8715
เปิดทำการ 09.00 – 18.00 น.
#สวยที่สุดไปกับmedmetro

02/06/2026

🔥 เปลี่ยนหน้าบวมให้เป็นหน้าฟู
อิ่มแน่น กรอบหน้าชัดขึ้นจนต้องทัก!
จองเลย เพียง 2,990.-(ไม่กำจัดSHOT )
เทคโนโลยียกกระชับรุ่นใหม่ล่าสุดจากเกาหลี Long Pulse Focused
ให้พลังงาน ส่งพลังงานความร้อนลงลึกถึงชั้น SMAS
ช่วยยกกระชับผิวหน้าและกรอบหน้าได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องผ่าตัด
💥โปรแกรม Liner Lifting ช่วยอะไรบ้าง?
- กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ในระยะยาว
- ยกกระชับทุกชั้นผิว ลึกถึงชั้น SMAS
- ริ้วรอยเจางลง ลดความหย่อนคล้อย
- ผิวฟูแน่นขึ้น อย่างเป็นธรรมชาติ
- เห็นผลทั้งทันทีและต่อเนื่อง
📄 โปรแกรม Liner Lifting เหมาะกับใคร?
- คนที่มีริ้วรอยเริ่มต้น ผิวเริ่มผิวหย่อนคล้อย
- คนที่ใบหน้าดูไม่กระชับ กรอบหน้าไม่ชัด
- คนที่มีปัญหาผิว ผิวแพ้ง่าย
- คนที่ต้องการอยากเริ่มต้นดูแลผิว
“ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล”
▪️สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ จองคิวพบแพทย์ ได้ที่ https://lin.ee/fHuw7UH
▪️สายด่วน โทร 088-9818226,081-2454828
▪️พิกัด : Med Metro (โรงพยาบาล สาขา แจ้งวัฒนะ,พารากอน,สุขุมวิท62,บางแค,รังสิต)
⭕ ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ ไว้ใจให้ MEDMETRO ดูแลคุณ...
โทร : 02-123-8715
เปิดทำการ 09.00 – 18.00 น.
#สวยที่สุดไปกับmedmetro

02/06/2026

ตับแข็งแรง ร่างกายทำงานเต็มประสิทธิภาพ
ด้วย โปรแกรม Liver Detox Adv
โปรทดลอง 990.- (1แถม1)
💉โปรแกรม Liver Detox Advance ช่วยอะไรบ้าง?
- ซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ตับ
- ดีท็อกซ์สารพิษที่ตับ
- ลดไขมันเกาะตับ
- ลดการอักเสบที่ตับ
- เสริมสร้างการทำงานของตับ
- ลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรคตับ
📄โปรแกรม Liver Detox Advance เหมาะกับใคร?
- คนที่มีอาการบ่งชี้ว่าตับทำงานหนัก ค่าตับสูง
- คนที่มีภาวะไขมันพอกตับ ภาวะอ้วน
- คนที่ดื่มบ่อย สูบบุหรี่เป็นประจำ
- คนที่ชอบทานอาหารไขมันสูง รสจัด อาหารแปรรูป
- คนที่ทำงานหนัก นอนดึก เครียดสะสม
**ดูแลเฉพาะบุคคลโดยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ🧑🏻‍⚕️**
📌 # จองโปรแกรม Liver Detox Adv ฟื้นฟูตับ ขับสิ่งสกปรก สารพิษ
แถมฟรี เพิ่มอีก 1 ครั้ง (1 โปรแกรม)
▪️สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ จองคิวพบแพทย์ ได้ที่ https://lin.ee/fHuw7UH
▪️สายด่วน โทร 088-9818226,081-2454828
▪️พิกัด : Med Metro (โรงพยาบาล สาขา แจ้งวัฒนะ,พารากอน,สุขุมวิท62,บางแค,รังสิต)
⭕ ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ ไว้ใจให้ MEDMETRO ดูแลคุณ...
โทร : 02-123-8715
เปิดทำการ 09.00 – 18.00 น.
#สุขภาพดีกับmedmetro

02/06/2026

🧈 ไขมันเล็กๆ... จุดเริ่มต้นของโรคร้ายที่คุณอาจไม่รู้ตัว
“ไขมัน” เป็นแค่ปัญหาเรื่องรูปร่างและน้ำหนักตัว แต่ในความเป็นจริง ไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะ ไขมันสะสมในช่องท้องและไขมันแทรกตามอวัยวะภายใน (Visceral Fat) อาจเป็นจุดเริ่มต้นของโรคเรื้อรังหลายชนิดที่ค่อยๆ ก่อตัวขึ้นโดยไม่แสดงอาการในระยะแรก
🧬 ไขมันไม่ใช่แค่แหล่งเก็บพลังงาน
งานวิจัยพบว่าเซลล์ไขมันสามารถทำหน้าที่เป็น "อวัยวะต่อมไร้ท่อ" (Endocrine Organ) ที่หลั่งสารเคมีและฮอร์โมนหลายชนิดออกมา เมื่อมีไขมันสะสมมากเกินไป ร่างกายจะเกิดภาวะอักเสบเรื้อรังระดับต่ำ (Chronic Low-Grade Inflammation) ซึ่งเป็นต้นตอสำคัญของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
⚠️ โรคร้ายที่เกี่ยวข้องกับไขมันส่วนเกิน
🫀 โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
ไขมันในเลือดสูงและภาวะอักเสบทำให้เกิดคราบไขมันสะสมในผนังหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงหัวใจขาดเลือดและหัวใจวาย

🧠 โรคหลอดเลือดสมอง
หลอดเลือดที่ตีบหรืออุดตันจากไขมันสะสม อาจนำไปสู่ภาวะอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือโรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลัน

🩸 ความดันโลหิตสูง
ไขมันส่วนเกินทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น และส่งผลต่อการควบคุมความดันของหลอดเลือด

🍬 โรคเบาหวานชนิดที่ 2
ไขมันในช่องท้องสัมพันธ์โดยตรงกับภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) ซึ่งเป็นกลไกสำคัญที่นำไปสู่โรคเบาหวาน

🫒 โรคไขมันพอกตับ
เมื่อไขมันสะสมในตับมากเกินไป อาจพัฒนาเป็นภาวะตับอักเสบ พังผืดตับ หรือโรคตับแข็งได้ในอนาคต

🧈 โรคไขมันในเลือดสูง
ระดับ LDL และ Triglyceride ที่สูงขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดทั่วร่างกาย

⚖️ โรคอ้วนลงพุง
ไม่ใช่แค่เรื่องของรอบเอว แต่เป็นสัญญาณของความผิดปกติทางเมตาบอลิซึมที่สัมพันธ์กับหลายโรค

🎗️ โรคมะเร็งบางชนิด
งานวิจัยพบว่าภาวะอ้วนและการอักเสบเรื้อรังจากไขมันส่วนเกิน อาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม และมะเร็งตับ
📏 เช็กตัวเองง่ายๆ
หากมีรอบเอวเกิน
🔹 ผู้ชาย > 90 ซม.
🔹 ผู้หญิง > 80 ซม.

อาจเริ่มมีความเสี่ยงต่อภาวะไขมันในช่องท้องสะสมมากเกินไป

💡ไขมันลดได้เพียงเริ่มจาก
✅ ควบคุมอาหารให้สมดุล
✅ เพิ่มโปรตีนและผักให้เพียงพอ
✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✅ นอนหลับให้เพียงพอ
✅ ตรวจสุขภาพและประเมินองค์ประกอบร่างกายเป็นประจำ
✨ เพราะ "ไขมัน" ไม่ได้เป็นแค่เรื่องความสวยงาม แต่คือหนึ่งในตัวชี้วัดสำคัญของสุขภาพในระยะยาว
👨🏻‍⚕ สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ จองคิวพบแพทย์ ได้ที่ https://lin.ee/fHuw7UH
📞สายด่วน โทร 088-9818226,081-2454828
📍 พิกัด : Med Metro (โรงพยาบาล สาขา แจ้งวัฒนะ,พารากอน,สุขุมวิท62,บางแค,รังสิต)
⭕️ ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ ไว้ใจให้ MEDMETRO ดูแลคุณ...
โทร : 02-123-8715
เปิดทำการ 09.00 – 18.00 น.
#สุขภาพดีกับmedmetro

30/05/2026

🛑 ตัดไขมันออกจากชีวิต... ระวังวิกฤตสุขภาพ! 🛑
หลายคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก มักจะมองว่า "ไขมัน" คือผู้ร้ายตัวฉกาจ
จนถึงขั้นหักดิบตัดไขมันออกจากมื้ออาหารไปเลย หรือเลือกที่จะทานแบบ 0% Fat
แต่รู้ไหม ไขมันคือสารอาหารที่จำเป็น (Essential Nutrient)
ที่ร่างกายขาดไม่ได้ และนี่คือ 4 ผลกระทบระดับหากคุณตัดไขมันออกจากชีวิต!

1. ฮอร์โมนแปรปรวน (Hormonal Imbalance)ไขมันคือวัตถุดิบหลักที่ร่างกายใช้ในการสังเคราะห์ฮอร์โมน โดยเฉพาะกลุ่ม ฮอร์โมนเพศ (Steroid Hormones) เช่น เอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจสเตอโรน (Progesterone)ผลกระทบ: เมื่อขาดไขมัน ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนได้ไม่เพียงพอ นำไปสู่ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย และส่งผลให้ผิวพรรณโทรม ดูแก่กว่าวัย
2. วิตามินบกพร่อง (Vitamin Deficiency)คุณอาจจะทานผักผลไม้หรืออาหารเสริมเยอะมาก แต่ถ้าไม่มีไขมันเลย ร่างกายก็ไม่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ เพราะวิตามินกลุ่ม A, D, E และ K เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันเท่านั้น (Fat-Soluble Vitamins)ผลกระทบ: * ขาดวิตามิน A $\rightarrow$ ผิวแห้งกร้าน ตาแห้งขาดวิตามิน D $\rightarrow$ กระดูกเสื่อม/กระดูกพรุน (เพราะขาดตัวช่วยดูดซึมแคลเซียม)ขาดวิตามิน E & K $\rightarrow$ ภูมิคุ้มกันตก ระบบเลือดทำงานผิดปกติ
3. ปราการผิวพัง (Skin Barrier Damage)ชั้นผิวหนังกำพร้าของเรามีองค์ประกอบสำคัญที่เรียกว่า Skin Barrier ซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันสิ่งสกปรกและกักเก็บความชุ่มชื้น โดยมีไขมัน (Lipids) เช่น เซราไมด์ และกรดไขมันจำเป็น เป็นส่วนประกอบหลักผลกระทบ: เมื่อไม่มีไขมันไปบำรุง ผิวจะสูญเสียน้ำอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวแห้งกร้าน ขาดความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยได้ง่าย และทำให้ดูแก่ก่อนวัยอย่างเห็นได้ชัด
4. หิวบ่อย...จนลดน้ำหนักยากกว่าเดิม!ในกลไกการย่อยอาหาร ไขมันเป็นสารอาหารที่ใช้เวลาในการย่อยและดูดซึมนานที่สุด ทำให้อาหารอยู่ในกระเพาะนานขึ้น และช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกอิ่ม (เช่น Leptin และ Cholecystokinin)ผลกระทบ: การตัดไขมันจะทำให้คุณหิวบ่อย กินจุกจิก และโหยหาอาหารตลอดเวลา ส่งผลให้ลดน้ำหนักยากขึ้น และร่างกายอาจสั่งการให้สะสมไขมันเพิ่มขึ้นเมื่อมีโอกาสเพื่อความอยู่รอด
💡 > การลดความอ้วนที่ถูกต้องไม่ใช่การ "งด" ไขมัน แต่คือการ "เลือก" ทานไขมันชนิดดี (HDLs / Monounsaturated & Polyunsaturated Fatty Acids) เช่น ไขมันจากอะโวคาโด, ถั่วหลากชนิด, น้ำมันมะกอก และปลาทะเล ซึ่งจะช่วยพัฒนาระบบเผาผลาญและบำรุงร่างกายให้แข็งแรงในระยะยาว
👨🏻‍⚕ สนใจปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ จองคิวพบแพทย์ ได้ที่ https://lin.ee/fHuw7UH
📞สายด่วน โทร 088-9818226,081-2454828
📍 พิกัด : Med Metro (โรงพยาบาล สาขา แจ้งวัฒนะ,พารากอน,สุขุมวิท62,บางแค,รังสิต)
⭕️ ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ ไว้ใจให้ MEDMETRO ดูแลคุณ...
โทร : 02-123-8715
เปิดทำการ 09.00 – 18.00 น.
#สุขภาพดีกับmedmetro

MED METRO ศูนย์เวชศาสตร์ป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ ภายในโรงพยาบาลชั้นนำ

05/06/2026

05/06/2026

05/06/2026

04/06/2026

04/06/2026

02/06/2026

02/06/2026

02/06/2026

02/06/2026

30/05/2026

ที่อยู่

เวลาทำการ

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ทางลัด

แชร์

ประเภท

จันทร์	09:00 - 18:00
อังคาร	09:00 - 18:00
พุธ	09:00 - 18:00
พฤหัสบดี	09:00 - 18:00
ศุกร์	09:00 - 18:00
เสาร์	09:00 - 18:00
อาทิตย์	09:00 - 18:00