10/10/2026
🍀จากกาย…สู่ใจ
From Body to Heart — A Journey
Back to Yourself
3-Hour Workshop
Grounding with Yoga
• Self-care Mandala
• Aesthetic Dialogue
ชวนคุณกลับมาอยู่กับตัวเอง
อยู่กับลมหายใจ และอยู่กับปัจจุบันอย่างรู้ตัว
🧘♀️ 09.00–10.00 น.
Grounding with Yoga
* อยู่กับลมหายใจ
* ฝึกโยคะอาสนะอย่างรู้ตัว
* เคลื่อนไหวร่างกายไปพร้อมกับลมหายใจ
* ผ่อนคลายและรับฟังร่างกาย
🎨 10.00–12.00 น.
Self-care Mandala
* เลือกภาพจากความรู้สึก
* สังเกต “อยากเข้าใกล้” และ “อยากถอยห่าง”
* สร้างสรรค์ผ่านสีและลายเส้น
* Flow ไปกับการกระทำ
* Aesthetic Dialogue — สุนทรียะสนทนา
มองภาพและสะท้อนสิ่งที่เกิดขึ้น ภายใน (ไม่ใช่การการวิจารณ์ภาพ)
โดย ครูทิพย์ ทิพย์สุดา นันทพรไพศาล
ครูสอนโยคะ • ครูสอน Mandala
ผู้ผ่านประสบการณ์วิกฤตชีวิต
และค้นพบเครื่องมือในการดูแลตัวเองผ่านโยคะ ศิลปะ และการกลับมารับฟังตัวเอง
วันนี้ครูทิพย์อยากแบ่งปันประสบการณ์เหล่านี้
เพื่อชวนคุณกลับมาอยู่กับตัวเองอย่างอ่อนโยน
🌷 เวิร์กช็อปนี้เหมาะกับคุณ หากคุณ…
* รู้สึกเหนื่อยล้าและอยากผ่อนคลายกายใจ
* คิดเยอะและอยากมีเวลาหยุดพักจากความวุ่นวาย ให้ตัวเองได้ช้าลงบ้าง
* อยากรับฟังความรู้สึกและทำความรู้จักตัวเองมากขึ้น
* สนใจศิลปะ แม้จะวาดรูปไม่เป็น
* อยู่ในวัย 40+ และอยากให้เวลากับตัวเองอย่างมีความหมาย
ไม่ต้องเก่งโยคะ และไม่ต้องเก่งศิลปะ
ไม่ต้องวาดให้สวย และไม่ต้องเป็นใครนอกจากตัวเอง
เปิดพื้นที่ให้เรียนรู้4 รอบ
เลือกลงวันที่สะดวกได้เลยค่ะ
📅 25 ตุลาคม 2569
📅 8 พฤศจิกายน 2569
📅 15 พฤศจิกายน 2569
📅 22 พฤศจิกายน 2569
⏰ 09.00–12.00 น.
📍 อาคารไพลินปาร์ค (Pailin Park)
หลังเซ็นทรัล นอร์ทวิลล์
ถนนรัตนาธิเบศร์ นนทบุรี
💚 ค่าเข้าร่วม 1,200 บาท/คน
รับจำนวนจำกัด
🐉
👇💜
🎁 รับฟรีสมุดภาพ Self-care Mandalas
Vol. 1 จำนวน 1 เล่ม
มูลค่า 320 บาท ภายในมี 30 ภาพ / 30 ลาย พร้อมอุปกรณ์สำหรับกิจกรรม
💌 สนใจเข้าร่วม ลงทะเบียนผ่าน LINE ได้ที่ QR Code บนโปสเตอร์
โอนชำระจองวันเข้าร่วมWs
ภายใน20 ตค.69 ที่
บัญชีครูทิพย์สุดา นันทพรไพศาล
ธ. กสิกรไทย 022-1314-867
ดูแลกาย ฟังใจ กลับมาหาตัวเอง 🌿
ด้วยความรักแล้วพบกันค่ะ🌸🌈🦋
MandalasYoga กับครูทิพย์
