08/06/2026
🌸 มีประจำเดือน ทำไมถึงไม่ควรนวด? 🌸
หลายคนสงสัยว่าช่วงมีประจำเดือนสามารถนวดได้ไหม?
โดยทั่วไปไม่แนะนำให้นวดรักษา นวดท้อง หรือนวดที่ใช้ความร้อนในช่วงที่มีประจำเดือน เนื่องจากอาจกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้เลือดออกมากขึ้น หรือเพิ่มอาการปวดเกร็งท้องในบางรายได้
💡 หากมีอาการปวดเมื่อยช่วงมีประจำเดือน สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ เช่น
✅ ดื่มน้ำอุ่น
✅ ประคบอุ่น
✅ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อเบา ๆ
✅ พักผ่อนให้เพียงพอ
สุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการดูแลร่างกายให้เหมาะสมในแต่ละช่วงของรอบเดือน ❤️
#ตรีธาตุคลินิกการแพทย์แผนไทยปัตตานี #แพทย์แผนไทย #นวดรักษา #สุขภาพสตรี #ประจำเดือน #ปวดประจำเดือน #ดูแลสุขภาพผู้หญิง #ปัตตานี
