14/09/2022
เบาหวานสามารถควบคุมได้ง่ายๆ ที่บ้าน
-------------------------------------------------- - ----
🔔มีความรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน
- แทนที่จะสุ่มสี่สุ่มห้าทำตามคำแนะนำที่ไม่มีมูลจากบุคคลภายนอก "ความรู้" เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการป้องกันตัวเองและป้องกันความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากโรค
ตรวจสุขภาพ ตรวจวัด และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต คอเลสเตอรอลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ
- ไปตรวจสุขภาพตามปกติตามที่แพทย์กำหนดหรืออย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพื่อตรวจหาและรักษาความผิดปกติตั้งแต่เนิ่นๆ
💁♂️สร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและยึดมั่นในการรักษา รับประทานอาหารที่เหมาะสมและสมดุล
ตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายเกือบทุกวันในสัปดาห์ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินประมาณ 10 นาที 3 ครั้งต่อวัน
- เลือกอาหารที่มีไฟเบอร์สูง กินผักใบเขียว ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และดื่มน้ำกรองแทนน้ำผลไม้
🥛 ควบคู่ไปกับการดื่มนม Nutri Diabet วันละ 1-2 แก้ว เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานยังให้พลังงาน เสริมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เสริมภูมิต้านทาน และในขณะเดียวกันก็ช่วยบำรุงรักษาเบาหวาน ทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่
⚡️รับรู้สัญญาณผิดปกติและรู้วิธีจัดการกับมัน
#น้ำตาลพริกไทย
