12/01/2026
คุณเคยลองใช้เทคนิค "Grey Rock" (ทำตัวนิ่งเป็นก้อนหิน) เพื่อรับมือกับคน Toxic ในที่ทำงานไหม?
เงียบ..ถามคำตอบคำ..ไม่สบตา..หวังว่าเขาจะเบื่อแล้วเลิกยุ่งกับเราไปเอง
แต่ในโลกออฟฟิศ วิธีนี้อาจกลายเป็น"ดาบสองคม"ได้เช่นกัน
เพราะในบางครั้งความนิ่งเงียบของคุณอาจถูกตีความว่าเป็น "ความก้าวร้าวแฝง" หรือ "การไม่ให้ความร่วมมือ"จนกลายเป็นช่องโหว่ให้เขาเอาไปฟ้องเจ้านายว่า "คุณมีปัญหาเรื่องมนุษยสัมพันธ์"
ปี 2026 นี้ ลองอัปเกรดมาใช้เทคนิคที่เหนือกว่าอย่าง "Yellow Rock Method" กันดีกว่า
Yellow Rock คืออะไร?
ถ้า Grey Rock คือการทำตัวจืดชืดไร้อารมณ์...
Yellow Rock คือการเติม "ความสุภาพทางสังคม" เคลือบก้อนหินนั้นไว้
แนวคิดคือข้างในยังคงเป็นการ "ตัดขาดทางอารมณ์" เหมือนเดิม แต่ข้างนอกแสดงออกด้วย "มารยาทที่งดงาม"จนจับผิดไม่ได้
ตัวอย่างการใช้ Yellow Rock (เมื่อโดนจิกกัด)
Grey Rock (เสี่ยงดูเหวี่ยง)
- คน Toxic"งานแค่นี้ทำไมต้องใช้เวลานานจัง?"
- คุณ (เงียบใส่)* หรือตอบกลับว่า "กำลังทำอยู่"(เสียงแข็ง)
Yellow Rock (Professional & Safe)
- คุณ "ขอบคุณที่ติดตามงานนะคะ ตอนนี้กำลังรวบรวมข้อมูลให้ครบถ้วนอยู่ เดี๋ยวจะรีบส่งให้ภายในบ่าย 3 โมงนี้นะคะ ขอให้มีวันที่ดีนะคะ
ทำไมวิธีนี้ถึงได้ผล?
1. ตัดวงจร Narcissistic Supply
คน Toxic ต้องการ "ปฏิกิริยา" จากคุณไม่ว่าจะโกรธหรือกลัว
แต่เมื่อคุณตอบกลับด้วยความสุภาพที่แสนจืดชืด เขาจะไม่ได้"อาหารทางอารมณ์" ที่ต้องการ
2. สร้าง Psychological Safety
การมีมารยาทช่วยป้องกันตัวคุณเองทำให้คุณดูเป็น "มืออาชีพ" ในสายตาคนรอบข้าง
และปิดช่องว่างไม่ให้ใครมาว่าร้ายคุณได้
การใช้ Yellow Rock คือการบอกว่า "ฉันทำงานกับคุณได้ แต่ฉันจะไม่เล่นเกมอารมณ์กับคุณ"
มันคือชัยชนะที่งดงามที่สุดของคนทำงานมืออาชีพ
แต่ระวังถ้าคุณต้องปั้นหน้ายิ้มสู้เสือจนรู้สึกสูญเสียตัวตน
นั่นอาจเป็นสัญญาณว่า"สิ่งแวดล้อมที่นี่ไม่ปลอดภัยสำหรับสุขภาพจิตของคุณอีกต่อไป
เลิกทนกับคน Toxic แล้วไปอยู่ในที่ที่รอยยิ้ม"ของคุณมีความหมายจริงๆ
ฝากประวัติกับ JOBBKK วันนี้ : https://jobbkk.com/gos/NVDCE
#จิตวิทยาคนทำงาน #สมัครงาน
