RHUB

เส้นทาง เว็บไซต์ ติดต่อ ธุรกิจของเรา

RHUB R-Hub คลับสุขภาพของนักกีฬายอดมนุษย์
REFORMANCE / RECOVERY / RAKSA คอร์สนวดบำบัด Massage Therapy มีทั้งหมด 3 วิธี
1.

Stretching , Mobility
เป็นการรักษาด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ยืดเส้นเอ็น ข้อต่อต่างๆ เหมาะสำหรับผู้มีอาการ ปวดเมื่อยตึงตามกล้ามเนื้อ ผู้ที่นั่งทำงานนานๆไม่ค่อยได้เปลี่ยนท่าทาง หรือสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย มีความตึงตัวของกล้ามเนื้อ รับรองความแตกต่างก่อนและหลังรับบริการ เป็นการรักษาด้วยการนวดคลึง
2. Trigger Point , Therapy
กดจุดโดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬาโดยตรง จะสามารถผ่อนคลายอาการบาดเจ็บ และรักษาให้หายขาดได้เหมาะกับคนทำงานออฟฟิต ที่ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง หรือผู้ที่มีอาการ office syndrome อาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด ปวดตึงกล้ามเนื้อเป็นก้อนๆเฉพาะจุดแบบสำผัสได้ จะรู้สึกผ่อนคลายอย่างมาก หลังรักษาเรียบร้อยแล้ว
3. Trigger Point Therapy, Stretching , Mobility
มีคอร์สการรักษา 2 แบบ
3.1แบบ 60 นาที : รักษาร่วมกันระหว่างการยืดเส้นและกดจุดเข้าด้วยกัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ
ยืดเส้นและรักษาจุดกดเจ็บไปพร้อมกัน
3.2แบบ 90นาที : รักษาแบบเจาะลึกในรายละเอียดแต่ละจุดและข้อต่อมากขึ้น

22/08/2026

R-HUB | จบการแข่งขันแล้ว ถึงเวลาพาร่างกายกลับมาพร้อมอีกครั้ง 💚
----------------
หลังทุ่มสุดแรงในสนาม HYROX Bangkok วันนี้ คุณวี แวะมาหาเราที่ R-HUB เพื่อให้ร่างกายได้พักและ Recovery อย่างเหมาะสม หลังผ่านการแข่งขันที่ใช้ทั้งพละกำลัง ความแข็งแรง และความอึดอย่างเต็มที่ 💪🔥

เพราะสำหรับเรา การดูแลร่างกายหลังการแข่งขันสำคัญไม่แพ้การเตรียมตัวก่อนลงสนาม ยิ่งร่างกายผ่านการใช้งานหนัก กล้ามเนื้อก็ยิ่งต้องการเวลาและการดูแลที่เหมาะสม เพื่อคลายความตึง ลดความล้า และค่อย ๆ กลับมาสู่ความพร้อมอีกครั้ง

ครั้งนี้ โค้ชโจ้ R-HUB ดูแลคุณวีด้วย 3 โปรแกรม Recovery

▪️ Passive Stretching
ค่อย ๆ ยืดและคลายกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นหลังผ่านการใช้งานหนัก

▪️ Sport Massage
ดูแลกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าจากการแข่งขัน ช่วยคลายความตึงและให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายขึ้น

▪️ Contrast Therapy
การสลับความร้อนและความเย็น เพื่อสนับสนุนกระบวนการฟื้นตัวของร่างกายหลังการ�

21/08/2026

R-HUB | READY TO RECOVER, READY TO RACE 💪🔥
-----------------
วันนี้ R-HUB ยินดีที่ได้ต้อนรับ คุณพัด ณิชาภัทร หนึ่งในผู้เข้าร่วมการแข่งขัน HYROX Bangkok 🏃‍♀️💥 การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันที่ท้าทายแบบ HYROX ไม่ได้มีแค่การฝึกให้หนัก แต่การ Recovery ก็เป็นอีกส่วนสำคัญของ Performance

ทั้งก่อนและหลังการแข่งขัน การดูแลร่างกายอย่างเหมาะสมช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น ลดความตึงล้า ลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ และช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมกลับไปฝึกและแข่งขันในสนามต่อไป

ครั้งนี้ โค้ชกอล์ฟ R-HUB ดูแลคุณพัดด้วย 3 โปรแกรม Recovery
▪️ Passive Stretching — ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและคลายความตึงของกล้ามเนื้อ
▪️ Sport Massage — ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักจากการฝึกและการแข่งขัน
▪️ Contrast Therapy — ใช้ความร้อนและความเย็นเพื่อสนับสนุนกระบวนการฟื้นตัวของร่างกาย

เพราะ Performance ที่ดี ไม่ได้เกิดจากการฝึกอย่างเดียว แต่ต้องรู้จัก Train • Recover • Perform ให้สมดุล

📍 R-HUB สุขุมวิท 50
☎️ 062-705-1500

📍 R-HUB พรานนก
☎️ 086-393-

18/08/2026

Congratulations ครับ คุณ แพร ขอบคุณที่่ ไว้วางใจให้ทาง RHub ได้ดูแลฟื้นฟู ร่างกาย เตรียมความพร้อมก่อนแข่ง Hyrox แข่งเสร็จเดี๋ยวเราดูแลร่างกายให้ เองครับ

R-HUB | YOU RACE. WE RECOVER. 🏁💚-----------------จบ HYROX BANGKOK แล้ว อย่าลืมให้ความสำคัญกับ Recovery เพราะการฟื้นฟูที่...
18/08/2026

R-HUB | YOU RACE. WE RECOVER. 🏁💚
-----------------
จบ HYROX BANGKOK แล้ว อย่าลืมให้ความสำคัญกับ Recovery เพราะการฟื้นฟูที่ดี คืออีกส่วนสำคัญของ Performance
ที่ R-HUB เราดูแลนักกีฬาและคนรักการออกกำลังกายด้วยทีมผู้เชี่ยวชาญ พร้อมบริการที่ออกแบบให้เหมาะกับร่างกายแต่ละคน
💪 Sport Massage
ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดความตึง และฟื้นฟูร่างกายหลังการฝึกซ้อมหรือแข่งขัน
⚡ Electrical Therapy
ใช้เทคโนโลยีทางกายภาพบำบัดเพื่อช่วยในการฟื้นฟูและดูแลกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม
🧊 Contrast Therapy
สลับร้อน–เย็น เพื่อสนับสนุนกระบวนการ Recovery หลังการออกกำลังกาย
และถ้าเห็น HYROX แล้วคิดว่า “ครั้งหน้าอยากลงสนามบ้าง!”

จะ Recover จากสนามนี้ หรือเตรียม Performance สำหรับสนามหน้า — มาเจอกันที่ R-HUB

📍 R-HUB สุขุมวิท 50
☎️ 062-705-1500

📍 R-HUB พรานนก
☎️ 086-393-4624

💬 LINE OA :
🌐 www.rhub.club

RECOVER. REBUILD. RISE.

R-HUB | ส่งแรงเชียร์ทัพแบดมินตันไทย สู้ศึกชิงแชมป์โลก 2026 🇹🇭🏸--------------------อีกหนึ่งเวทีสำคัญของนักกีฬาไทยกำลังเริ...
15/08/2026

R-HUB | ส่งแรงเชียร์ทัพแบดมินตันไทย สู้ศึกชิงแชมป์โลก 2026 🇹🇭🏸
--------------------
อีกหนึ่งเวทีสำคัญของนักกีฬาไทยกำลังเริ่มต้นขึ้น เมื่อทัพแบดมินตันทีมชาติไทยเดินทางสู่ประเทศอินเดีย เพื่อลุยศึก ชิงแชมป์โลก 2026 ระหว่างวันที่ 17–23 สิงหาคมนี้

หนึ่งในความหวังสำคัญคือ “วิว” กุลวุฒิ วิทิตศานต์ ที่เตรียมลงสนามชายเดี่ยว พร้อมรับมือการแข่งขันระดับโลกที่ต้องอาศัยทั้งทักษะ ความแข็งแรง ความเร็ว ความคล่องตัว และการฟื้นฟูร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ 💪

และอีกหนึ่งกำลังใจสำคัญของคนไทยคือ “เมย์” รัชนก อินทนนท์ นักแบดมินตันหญิงเดี่ยวขวัญใจแฟนกีฬา ที่ไม่ว่าจะผ่านการแข่งขันหนักแค่ไหน ก็ยังคงยืนหยัดด้วยหัวใจนักสู้ ความมุ่งมั่น และประสบการณ์ระดับโลกที่พิสูจน์มาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน ✨
R-HUB ขอส่งแรงใจให้เมย์กลับมาสู่ฟอร์มที่ดีที่สุดอีกครั้ง เชื่อมั่นในพลัง ความสามารถ และความทุ่มเทของเมย์เสมอ 💖🏸

ครั้งนี้ R-HUB ภูมิใจที่ อ.ผ้า สุรบดินทร์ Co-Founder ของ R-HUB ได้ร่วมเดินทางในฐานะ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา เพื่อร่วมดูแลและสนับสนุนการเตรียมความพร้อมด้านร่างกายของ “วิว” กุลวุฒิ ตลอดการแข่งขัน 🏸💚

เพราะเบื้องหลัง Performance ในสนาม นอกจากการฝึกซ้อมอย่างหนักแล้ว การดูแลสภาพร่างกาย การฟื้นฟู และการเตรียมความพร้อมให้เหมาะสมในแต่ละแมตช์ ก็เป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญของกีฬาระดับสูง

R-HUB ขอส่งกำลังใจให้ วิว กุลวุฒิ เมย์ รัชนก และนักกีฬาแบดมินตันทีมชาติไทยทั้ง 19 คน ทำผลงานได้อย่างเต็มศักยภาพในศึกครั้งนี้

ส่งแรงเชียร์จากไทยไปถึงอินเดีย 🇹🇭🔥
สู้เต็มที่ Team Thailand!
ตัวตึงแบด TuaTueng Bad 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
บ้าแบด - Badminton Blah Blah 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

#วิวกุลวุฒิ #เมย์รัชนก #แบดมินตันไทย #ทีมชาติไทย

13/08/2026

R-HUB | Rotator Cuff เจ็บไหล่…อย่ามองข้าม! 💪

เคลื่อนไหวไหล่แล้วปวด ยกแขนไม่สุด หรือรู้สึกไม่มีแรง อาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บที่ Rotator Cuff กลุ่มกล้ามเนื้อสำคัญที่ช่วยพยุงและควบคุมการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ ซึ่งประกอบด้วย 4 มัด ได้แก่

✅ Supraspinatus
✅ Infraspinatus
✅ Teres Minor
✅ Subscapularis

การดูแลตั้งแต่ระยะแรกด้วยการประเมินโดยนักกายภาพบำบัด จะช่วยลดอาการปวด ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว และลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บซ้ำ ให้คุณกลับไปใช้ชีวิตหรือเล่นกีฬาได้อย่างมั่นใจ

📍 R-HUB by Raksa Physio Clinic
• สาขาสุขุมวิท 50 📞 065-262-9464
• สาขาพรานนก 📞 094-469-5691

💬 LINE OA :
📩 Inbox เพื่อสอบถามและนัดหมายได้เลย

Beyond relaxation—this is professional sports recovery. Proud to lecture at SWU."
08/08/2026

Beyond relaxation—this is professional sports recovery. Proud to lecture at SWU."

R-HUB | ความรู้จริง ตัวจริง เรื่องการฟื้นฟูและดูแลร่างกาย! 🏋️‍♂️✨----------------------อีกหนึ่งความภาคภูมิใจของ RHUB Phy...
08/08/2026

R-HUB | ความรู้จริง ตัวจริง เรื่องการฟื้นฟูและดูแลร่างกาย! 🏋️‍♂️✨
----------------------
อีกหนึ่งความภาคภูมิใจของ RHUB Physical Therapy Clinic ที่ได้รับเกียรติและรับเชิญจาก ภาควิชาพลศึกษา มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว.) ให้ไปเป็นวิทยากรอบรมในหัวข้อ "การนวดทางกีฬาขั้นพื้นฐาน" (Basic Sports Massage)

นำทีมโดย ดร.กอล์ฟ วรรษธรา และ อาจารย์ผ้า สุรบดินทร์ ผู้ก่อตั้ง R-HUB พร้อมด้วยทีม นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ คุณแตงกวา วิไลวรรณ และ คุณซิน อดิศร ร่วมถ่ายทอดความรู้ เทคนิค และการลงมือปฏิบัติจริงอย่างถูกต้องตามหลักสรีรวิทยาและการนวด

การได้รับเชิญในครั้งนี้ คือสิ่งตอกย้ำว่าทีม R-HUB ของเราไม่ได้มีดีแค่งานรักษาในคลินิก แต่เราคือ "ตัวจริง" ที่ได้รับความไว้วางใจจากสถาบันการศึกษารอบด้านเรื่องการดูแลสรีระและการฟื้นฟูร่างกายทางกีฬา

มั่นใจได้ว่า ทุกการดูแลที่ RHUB คุณจะได้รับมาตรฐานระดับเดียวกับที่วิทยากรใช้สอน! 💙

#กายภาพบำบัด #นวดทางการกีฬา #ตัวจริงเรื่องการฟื้นฟู #มศว #ภาควิชาพลศึกษา

06/08/2026

R-HUB | โจล่ง อธิปพัฒน์ ฟื้นตัวไว พร้อมกลับสู่สังเวียนอย่างมั่นใจ 🥊
-------------
การฝึกซ้อมอย่างหนักเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับไฟต์ต่อไป อาจมาพร้อมกับอาการบาดเจ็บได้เสมอ

คุณ โจล่ง อธิปพัฒน์ นักร้องสายแร็ปที่กำลังเอาจริงบนสังเวียนมวย เข้ามาปรึกษาทีม R-HUB หลังได้รับอาการบาดเจ็บจากการฝึกซ้อม โดยมี พี่จักริน นักกายภาพบำบัด เป็นผู้ประเมินอาการและวางแผนการรักษาอย่างเหมาะสม

หนึ่งในแนวทางการฟื้นฟู คือ Electrical Therapy (การรักษาด้วยกระแสไฟฟ้าทางกายภาพบำบัด) ซึ่งมีส่วนช่วย
⚡ ลดอาการปวด
⚡ คลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเกร็ง
⚡ ลดการอักเสบและบวม
⚡ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
⚡ ส่งเสริมการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ เพื่อให้กลับไปซ้อมและแข่งขันได้อย่างปลอดภัย

หากคุณมีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออกกำลังกาย หรือใช้งานร่างกายหนัก อย่าปล่อยให้อาการลุกลาม เพราะการรักษาที่ถูกวิธีตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วและลดโอกาสบาดเจ็บซ้ำ

📍 R-HUB by Raksa Physio Clinic

สาขาสุขุมวิท 50
📞 065-262-9464

สาขาพรานนก
📞 094-469-5691

💬 LINE Official Account :
📩 Inbox Facebook เพื่อสอบถามและนัดหมายได้เลย

#โจล่ง

ที่อยู่

1050/8 ซอยเริ่มเจริญ แขวงพระโขนง เขตพระโขนง
Phra Khanong
10260

เวลาทำการ

จันทร์ 07:00 - 20:00
อังคาร 07:00 - 20:00
พุธ 07:00 - 20:00
พฤหัสบดี 07:00 - 20:00
ศุกร์ 07:00 - 20:00
เสาร์ 07:00 - 20:00
อาทิตย์ 07:00 - 20:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ RHUB โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง RHUB:

ทางลัด

แชร์